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marathon et l age par micke (invité) (83.199.226.xxx) le 26/01/06 à 13:17:31
j ai 22 ans et je vais participer a mon premier marathon en juin (mont st michel).il parait que ce n est pas bon de participer a un marathon a cet age?quelles sont les risques,y a t il une tranche d age ideal?
merci
bonne journée a tous
marathon et l age par micke (invité) (83.199.226.xxx) le 26/01/06 à 17:23:07
personne n a de reponses a cette questions
marathon et l age par (invité) (81.248.202.xxx) le 26/01/06 à 17:29:43
c'est beau le site .... alors à part un plaisir énorme je vois pas?!....fonces mec!...éclates toi!....ne te mets pas de barrière à 22ans!!...si cette distance n'est pas pour toi tu le saura bien assez tôt?!!!!
marathon et l age par Philippe (invité) (145.226.1.xxx) le 26/01/06 à 17:44:08
J'ai 33 ans, et avec le marathon de paris 2006, cela fera 17 marathons que je fais. J'ai commencé le premier à 18 ans. Alors pas de problème pour toi. Il faut juste faire les choses sérieusements (c-à-d suivre un programme d'entraînement spécifique) et après no problème.
Bonne course
marathon et l age par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/01/06 à 17:44:13
Il y en a qui ont couru leur premier marathon à 22 ans sans que ça ne pose de problème, et d'autres pour qui ça n'a pas été.
ƒred
marathon et l age par micke (invité) (83.199.226.xxx) le 26/01/06 à 18:13:20
premier marathon a 18 ans!!!
ca n a pas ete trop dure?
marathon et l age par marathonman (membre) (80.119.206.xxx) le 26/01/06 à 19:10:38
Tout est possible à qui aime souffrir ...
En général, on supporte mieux la souffrance avec l'âge, mais certains la supportent aussi jeunes.
marathon et l age par chameauxxx (membre) (84.4.134.xxx) le 26/01/06 à 22:08:29
Premier marathon à 20 ans par défi, ça s'est terminé avec une tendinite (j'avais peu d'entrainement CAP mais beaucoup vélo). Ca m'a calmé pour quelques année mais c'est vrai que je n'ai jamais été à fond dans la CAP. Mais si t'en as envie, fonce! Fais gaffe à la récup par contre!
marathon et l age par (invité) (83.199.127.xxx) le 26/01/06 à 23:32:50
J'ai commencé à 22 ans; aucune compète avant, je me suis mal entraîné. J'ai fini en lambeaux mais pas blessé en 3h28. Si tu fais une prépa intelligente et si tu ne vises pas un temps, ça devrait bien se passer.
marathon et l age par desnambuc (invité) (86.202.136.xxx) le 27/01/06 à 00:06:28
Salut,
Il parait que des gars sont majeurs avant l'âge et d'autres non.
marathon et l age par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 27/01/06 à 03:06:31
C'est vrai.
A+ Baltha, éternel adolescent.
marathon et l age par Philippe (invité) (145.226.1.xxx) le 27/01/06 à 09:48:11
Pour micke> 1er marathon à 18 ans, ça n'a pas été trop dure ?
Réponse : un marathon s'est toujours une grande aventure dure. C'est une distance qu'il ne faut pas prendre à la légère, il faut être humble face à cette distance (même bien préparé). A l'affirmation : "le marathon est sport de vieux", je dirais (fruit de ma toute petite expérience au regard de certains sur ce forum) :
- 1. il est vrai que lorsque l'on est plus agé, les articulations ont consolidé le cartilage et sont aptent à supporter la charge
- 2. Donc, fort de ce constat (médical et scientifique), il faut prendre en compte cette donnée si tu veux pouvoir continuer à faire plein de marathons. C-à-d : faire 1 à 2 marathon(s) par an au maximum.
- 3. Comme les cartilages ne sont pas encore totalement consolidés, il faut ne pas hésiter à prendre de très bonnes chaussures adaptées à ton pied, et qui seront changées beaucoup plus souvent qu'une personne plus agée (en moyenne, 1 paire pour 1 préparation marathon+1 marathon). Ceci afin de bénéficier toujours d'un maximum d'amorti (en moyenne, le squelette prend 52 000 choques sur marathon, il faut donc l'aider un peu ...)
- 4. Courir si possible avec un cardi et ce, afin d'éviter les surchauffes du moteur (coeur) liées à la jeunesse (on veut toujours aller trop vite (en entraînement comme en course), et le cardi est un très bon régulateur).
- 5. Boire, boire et boire (de l'eau hein ;-)). Pour éviter les tendignites (plus sujet à la jeunesse), il faut boire en général 2-2,5 litres d'eau / jour (1 bouteille d'eau normal + 1 bouteille d'eau naturelle gazeuse car plus riche en sels minéraux). Il faut faire ceci, dès la phase d'entraînement.
- 6. L'entraînement : il faut un programme spécial préparation marathon (pour un temps raisonnable / toi, surtout si il s'agit de ton premier). Enfin, là où une personne plus agée supportera un programme en 8 semaines directes (pour un sportif régulier), il faut que faire en quelque sorte une préparation à la préparation. C-à-d faire du foncier (afin de préparer tes musclues et tes tendons) pour supporter ton programme en 8 semaines comprenand du foncier et des fractios. En bref, là où certains démarrent en 8 semaine, il te faudra débuter en 12 semaines.
Voilà, en espérant que cela te seras utile,
Bonne course, et n'hésites pas, le marathon est vraiment une course super.
Philippe
marathon et l age par NARBE (membre) (194.206.242.xxx) le 27/01/06 à 10:57:53
Bravo Philippe, tu as tout résumé, je suis entièrement d'accord avec ton analyse.
Narbé.
marathon et l age par Didier D. (invité) (62.244.71.xxx) le 27/01/06 à 12:57:38
J'ai fais mon premier marathon en 1978 ..... et je prépare Paris en avril pour faire moins de 2h40. Comme tu vois faire des marathons méme en commencant jeune n'use pas.
Bonnes courses.
marathon et l age par micke (invité) (83.202.249.xxx) le 27/01/06 à 13:08:24
merci pour toute ses info,j ai deja fais un 30 km tres vallonné je pense que ca devrais aller juste un peu anxieu.
pour l entrainement je suivrais mon pere qui a fais des dizaines de marathon.
salut a tous
marathon et l age par arnaud (invité) (145.226.65.xxx) le 27/01/06 à 13:12:02
Félicitations Micke!
Je suis exactement dans le même cas que toi!
Je vais faire mon premier marathon en Juin aussi à 22 ans. Mais pour moi ce sera une semaine plus tôt à Caen pour le marathon de la liberté. J'ai failli faire le Mont St Michel comme toi.
Je suis assez confiant sur le fait de courir un marathon à cet âge, je ne pense pas en souffrir plus qu'un autre et la récupération est plus rapide quand on est jeune. (que les spécialistes m'arrêtent si je me trompe...)
Enfin en tous cas je suis très impatient de pouvoir porter ce nouveau grade "marathonien".
RDV au mois de Juin pour les comptes-rendus.
(Monsieur Montaigne: ça s'écrit comme ça des "comptes-rendus"???)
Salut et bon courage pour la préparation!!!
Arnaud
marathon et l age par (invité) (193.29.52.xxx) le 27/01/06 à 13:45:33
Certains commencent jeunes et d'autres commencent tard. J'ai fait mon 1er marathon à 46 ans en octobre 2005 (3h13) et souhaite passer les 3h.
Et là aussi en viellissant on est supposé moins bien encaisser l'effort et être plus fragile. Mais l'important c'est l'envie, se donner les moyens de ses ambitions (entraînement régulier,) respecter des règles de progressivité, savoir où sont ses limites du moment et bien récupérer
marathon et l age par micke (invité) (83.202.249.xxx) le 27/01/06 à 13:49:26
félécitations a toi aussi j étais spectateur au marathon de caen l annee derniere ca avait l air sympa.
bonne preparations toi aussi rdv en juin
marathon et l age par le jeune (invité) (86.195.243.xxx) le 31/01/06 à 20:46:49
je sui sportif é le marathon me fait revé je sui aussi jeune tré jeune(15ans) pour cette distance es ke avc une grosse préparation je pourrai envisager de me lancer en antomne ou hiver prochain é es ke c'é possible a cet age la
marathon et l age par Frédéric (membre) (82.123.214.xxx) le 31/01/06 à 21:03:43
Les inscriptions aux marathons ne se font pas avant 18 ou 20 ans.
Tu as bien le temps de découvrir cette distance, progresse pour le moment sur des courses et des distances adaptées à ton âge.
ƒred
marathon et l age par le jeune (invité) (82.126.71.xxx) le 01/02/06 à 21:07:30
c'est quoi un bon temps enfin un temps acceptable sur 10 km
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