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FCMax versus sensations ? par phil (invité) (83.179.140.xxx) le 29/01/06 à 20:56:49
Hello,
Je viens de faire un test de terrain avec un préparateur physique, j'obtiens :
VMA : 16,5 km/h
FCMAX : 175
La premiére bizzarerie est que mac FCMAX théorique est de 184 (220-age).
Passons, mais là ou c'est surprenant, c'est que je suis vraiment bien à 145 , donc 82%
de la FCMAX. N'est pas trop ? dois-j courir moins vite (122-70%) pour faire de l'endurance ?
Disons qu'a 122 je m'emmerde vraiment......
Merci
FCMax versus sensations ? par Frédéric (membre) (82.123.86.xxx) le 29/01/06 à 21:28:25
Attention, tu es arrivé à 175 pulsations mais ce n'est peut-être pas ta FCM.
ƒred
FCMax versus sensations ? par phil (invité) (83.179.140.xxx) le 29/01/06 à 21:34:31
Ah bon ? c'est pourtant ce qu'on ma dit....mais bon
si ce n'est pas ma FCM, comment expliquer que je me suis
donné à fond et que je suis arrivé à 175 ?
FCMax versus sensations ? par Patrick (invité) (81.240.237.xxx) le 30/01/06 à 14:26:26
Moi aussi je m'emmerde en courant si lentement.
Et comme je ne sors pas pour m'emmerder(il y en a assez qui s'en chargent dans la journée), eh ben je cours plus vite et tant pis pour les donneurs de leçon!
Après tout, je ne recherche pas les perfs de haut niveau...
Et mon cardio, je l'ai donné.
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