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Abdos, Quand ? par Marc (invité) (86.198.169.xxx) le 03/02/06 à 18:49:45
Bonjour
A votre avis il est mieux de faire ses abdos avant de dormir le soir ou avant d'aller courir le matin ?
merci
Abdos, Quand ? par christian60 (invité) (82.250.1.xxx) le 03/02/06 à 18:58:06
Perso je les fais après avoir couru et après mes étirements
A raison de 4 fois par semaine et 12 à 15 séries de 20 abdos
Je change souvent de séries car à la longue , on s habitue et on à l impressions de ne plus les travailler
Sportivement
Abdos, Quand ? par votrecoach (invité) (84.5.113.xxx) le 04/02/06 à 17:07:25
effectivement les abdo sont des muscle trés intelligent et il fo souvent changer dexercices e surtout travailer en gainage pour la course a pieds se mettre sur les coudes o sol et tenir droit en essayant de tenir le plu longtemp ensuite avant ou apré pa tro d'importance possible bon courage
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