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Véterans de plus de 60 ans par Momo (invité) (83.205.220.xxx) le 09/02/06 à 21:44:50
Qu'avez vous changé dans vos méthodes d'entrainement.
Supportez-vous toujours le travail VMA? Comment préparez-vous un marathon?
VH3 depuis 2 ans ,je me cherche et j'ai tendance a me freiner dans mes entrainements et dans les compétitions de peur de me faire mal. Quelle est votre expérience?
Véterans de plus de 60 ans par Wallaby (membre) (86.196.214.xxx) le 09/02/06 à 22:12:39
Désolé encore en V1 (45ans) pour au moins 15 ans
Véterans de plus de 60 ans par momo (invité) (83.205.220.xxx) le 09/02/06 à 22:14:08
Ne sois pas désolé, profite du temps qui passe car il passe très vite.
Véterans de plus de 60 ans par berogeitabi (invité) (80.11.3.xxx) le 10/02/06 à 09:04:05
j'ai un pote de 63 ans, à la retraite depuis deux ans et qui vient de passer à 5 entrainements par semaine. Dimanche pour son 1er 10 kil de l'année, il est passé de 45' à 43'.
La retraite, ça aide à progresser apparemment.
Véterans de plus de 60 ans par momo (invité) (83.205.89.xxx) le 10/02/06 à 09:54:35
Oui, mais est-ce qu'il supporte bien la VMA. Je suis à 40mn04s sur 10 000 et a mon niveau, les scéances VMA sont dures pour mes pauvres jambes.
Véterans de plus de 60 ans par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/02/06 à 10:08:02
Momo, je me trompe peut-être mais compte tenu de ta grande ancienneté de pratique je doute que tu puisses augmenter significativement ta VMA.
Fais plutôt du travail de soutien de cette VMA sans toutefois négliger d'entretenir celle-ci.
ƒred
Véterans de plus de 60 ans par momo (invité) (83.205.89.xxx) le 10/02/06 à 13:57:43
merci Fred, je pense que tu as raison
Véterans de plus de 60 ans par spy (invité) (195.101.39.xxx) le 10/02/06 à 14:19:22
Mon papa à moi est V3 (il va sur ses 64 ans) avec une expérience certaine de la cap (il a commencé à 12 ans...) et il ne fait plus vraiment de séance de VMA depuis un bout de tps (5 ans, 10 ans ?). Les dernières années, à chaque fois qu'il a essayé d'en faire une, il s'est plus ou moins blessé. Donc comme entrainement, de simples footings, du vélo et de la natation (il fait aussi du tri) et pratiquement une compet par semaine (tjrs plus ou moins en dedans, ça fait office de bon entrainement) et il arrive à se maintenir à 38'/39' sur 10 bornes (il faisait encore moins de 35' à 55 ans).
Véterans de plus de 60 ans par maguth (invité) (83.113.185.xxx) le 10/02/06 à 14:50:31
Je suis V2 depuis 2 ans et je m'entraîne 5 fois par semaine.Parfois il m'arrive de gamberger pendant l'effort, comme une vieille caisse que l'on pousse sur l'autoroute et qui và claquer d'une minute à l'autre.....sauf que je la connais parfaitement, tant sur ses possibilités que ses coups d'humeur en fonction du temps....En clair, fais un test d'effort complet en hôpital ou chez un spécialiste, je pense que tu pourras ensuite te faire de la Vma car tu dois vouloir améliorer encore tes perfs ou à défaut les égaler.....je comprends celà....les jambes sont rebelles!
C'est ce que j'ai fait à Taulé-Morlaix cette année.
Bravo pour ton courage, mets cependant tous les atouts de ton côté sur le plan médical..pas de conneries hein ?
Véterans de plus de 60 ans par momo (invité) (86.209.42.xxx) le 10/02/06 à 22:14:09
Merci à tous pour vos appréciations et votre soutien. En fait, maintenant disons que je me blesse plus facilement lorsque je pousse la machine en vitesse. Je pense que je vais me contenter de courir au train en la poussant un peu de temps en temps.
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