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comment s'alimenter avant une course le matin vers 10h00 par locquet (invité) (81.53.0.xxx) le 10/02/06 à 21:30:02
comment s'alimenter avant une course le matin vers 10h00?
je dois participer a une course a pied de 15 km dimanche matin a 10hoo
en considerant qu'il faut 4 h00 de digestion , je pensais me lever vers 5h30 du mat pour manger des pattes et un kiwi
fais-je bien? et ca m'embete de me lever si tot
merci de m'aider
comment s'alimenter avant une course le matin vers 10h00 par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 10/02/06 à 21:37:34
Tu peux manger relativement léger vers 7h, un petit déjeuner digeste. 15 km ce n'est pas un marathon.
ƒred
comment s'alimenter avant une course le matin vers 10h00 par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 10/02/06 à 22:14:45
manger des pattes pour courrir vite, pas idiot.
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