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sas preferentiel par afond (invité) (88.136.141.xxx) le 11/02/06 à 20:30:54
salut,
je me suis inscrit pour le marathon de paris ( mon 1er marathon ) et n'ai pu obtenir qu'un dossard pour le sas 3h30 ( pour les sas inferieurs, il faut visiblement justifier une perf ).
or, 3h30 ca fait 12 km/h ce qui trop limite pour moi. j'ai peur d'etre gene une bonne partie du parcours. quelqu'un aurait il une astuce pour integrer le sas preferentiel ( voire le sas 3h, un moindre mal ) sans se faire choper ?
merci a tous pour vos conseils.
afond
sas preferentiel par jc (invité) (84.101.208.xxx) le 11/02/06 à 20:43:54
tu fais comme tout le monde il faut un temps de moins de 3h15 pour acceder au sas 3h donc tu attendras l'annee prochaine
sas preferentiel par Eric (invité) (80.236.87.xxx) le 11/02/06 à 20:46:42
Difficile en effet de changer de SAS, les bénévoles filtrent les entrées de manière assez rigoureuse. C'est facile, chaque SAS à une couleur de dossard spécifique.
Pas trop d'inquiétudes à avoir tout de même, en 3h30 çà part quand même assez vite, si tu piétines un peu sur le premier kilo,descente des Champs, tu auras tout le temps de refaire ton retard, sur marathon, quelques minutes perdues au départ ne sont pas significatives à l'arrivée.
Petite astuce pas très citoyenne, tu peux toujours escalader le grillage quelques minutes avant le départ, il y en a toujours qui le font, mais fait gaffe à ne pas laisser un morceau du short, voire plus en haut du grillage!
Si tu réussis 3h00 à ton premier marathon, l'an prochain tu auras mérité ton dossard préferentiel.
Personnellement, je suis dans le SAS 3h15, mon meilleur temps à Paris 3h13.
Bonne course
sas preferentiel par Frédéric (membre) (83.202.124.xxx) le 11/02/06 à 20:50:53
3h30 c'est 12 km/h certes. Mais tu auras le droit de courir plus vite.
Passé la place de la Concorde (2e km) ça ira déjà bien et ensuite il restera 40 km.
ƒred
sas preferentiel par afond (invité) (88.136.141.xxx) le 12/02/06 à 11:38:05
je vais tenter l'escalade ( merci eric pour l'info ). j'avais pense sectionner les grillages avec une pince coupante mais comme c'est pas trop "citoyen", je vais garder la 1ere option. je suis pret a tout pour partir devant pour suivre les bonnes foulees. j'ai peur que du fait de partir avec des coureurs de faible niveau, ca me casse le moral. sans compter que je risque de perdre du jus a slalomer entre tout le monde, ce qui pourrait nuire a ma performance. rendez vous a tous sous l'arc de triomphe et que le meilleur gagne.
afond
sas preferentiel par jgab (membre) (84.5.180.xxx) le 12/02/06 à 12:21:10
L'année dernière, lors du retrait de dossard j'ai pu changé de SAS et passé dans le SAS 3h15, juste en leur indiquant mon temps du semi 1 mois avant 1h30'20( qu'ils ont vérifié directement via internet)
sas preferentiel par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 12/02/06 à 13:04:51
@afond, je te suggère de partir du sas élite pour ne pas être gêné et suivre les meilleurs.
ƒred
sas preferentiel par enzo (membre) (81.67.115.xxx) le 12/02/06 à 13:21:30
@ Afond: et l'humilité tu connais ?? ou peut-être penses-tu que ce n'est réservé qu'aux coureurs de 'faible niveau' !!!
@+ N'zo
sas preferentiel par france (invité) (83.205.138.xxx) le 12/02/06 à 13:30:59
@ afond "…partir avec des coureurs de faible niveau, ca me casse le moral…"
Les coureurs de faible niveau s'excusent humblement de te casser le moral !
T'inquiète pas on se poussera pour te laisser passer.
Mets un signe distinctif comme ça on pourra s'incliner devant ta supériorité.
Les "faibles niveaux" te souhaitent quand même un bon marathon
France
sas preferentiel par jgab (membre) (84.5.180.xxx) le 12/02/06 à 13:56:17
@ Afond
Je ne comprends d'ailleurs pas qu'avec ton niveau, les organisateurs ne t'ont pas invité.
Fais attention de ne pas exploser en plein vol, et de nous ralentir par la suite :)
sas preferentiel par afond (invité) (88.136.141.xxx) le 12/02/06 à 14:24:52
france, "faible niveau" n'a rien de pejoratif. chacun fait avec ses propres capacites physiques, meme si certaines performances me laissent pantois. genre courir le marathon en + de 4h, je me demande a quoi ca sert. a part dire " je l'ai fait" , il faut bien avouer que n'importe quel etre normalement constitue est capable de le faire...
pour repondre a fred, partir avec les meilleurs, j'y songe souvent et pas seulement en me rasant le matin. mais je ne l'envisage pas avant 3-4 ans, il me reste beaucoup de travail a accomplir, restons humble face aux elites ( tu vois enzo !)
Amities sportives
afond
sas preferentiel par eric8 (membre) (196.203.157.xxx) le 12/02/06 à 14:50:09
j'ai bien l'intentention de faire moins de 3 heure avec le sas 3 h30
la technique envisager est de partir en negativ split 11 km heure le premier kilo 12 le deuxieme 13 le troisieme et apres de ratrapper le retard en suivant des petits groupes de coureur.
l'avantage c'est qu'on court pas 40 kilometre avec le meme groupe des fois c'est fatiguant.
sas preferentiel par frédé (invité) (81.51.210.xxx) le 12/02/06 à 15:28:53
Prends exemple sur eric8, c'est la meilleure chose à faire.
De toute façon au fur et mesure de la course beaucoup de gens ralentissent et à partir du 10 ième kilo tu ne perdras pas d'énergie pour depasser. Et tu pourras peut être établir une "faible perf".
En passant, faire un marathon en 3H30 c'est déjà une perf plutôt correcte surtout pour un faible coureur qui n'a jamais fait de marathon.
hopla
frédé
sas preferentiel par afond (invité) (88.136.141.xxx) le 12/02/06 à 20:42:09
le programme d'eric8 est honorable mais je crois au depart rapide afin de rentrer de suite dans la course. voici le plan que je souhaite adopter :
depart rapide sur les bases de 3'45"/km sur 4kms
-> 15' sur 4 kms
se planquer dans les "roues" a l'abri du vent pendant 2h sur la base 4'/km
-> 2h sur 30kms
accelerer progressivement pour retrouver une vitesse de 3'45"/km jusqu'au 40e km
-> 22'30" sur 6 kms
du 40e jusqu'a l'arrivee, a bloc ( vitesse dependant de l'etat fraicheur)
estimation : 3'30"/km soit environ 7' pour les 2 derniers kms
Resultat : 15'+ 2h+ 22'30"+7'= 2h44'30"
par cette methode, passer sous la barre des 2h45 est tout a fait envisageable. quelqu'un a-t il deja teste cette tactique de course?
sportivement,
afond
sas preferentiel par redrunner (membre) (82.122.65.xxx) le 12/02/06 à 20:47:24
tu vaux combien sur semi ?
sas preferentiel par nicolasasm (membre) (83.112.168.xxx) le 12/02/06 à 20:54:21
"meme si certaines performances me laissent pantois. genre courir le marathon en + de 4h, je me demande a quoi ca sert. a part dire " je l'ai fait" , il faut bien avouer que n'importe quel etre normalement constitue est capable de le faire..."
Belle mentalité.
A traiter les gens comme tu le fais je vois pas qui va vouloir te répondre !!
NicolasASM
sas preferentiel par jonk (invité) (195.93.102.xxx) le 12/02/06 à 22:30:41
Si c'est ton premier marathon, je crois que ton premier objectif est de le terminer. Je ne sais pas quel est ton passé en course à pied. Mais je crois que tu n'as pas fait beaucoup de fractionné en humilité. Et si ton problème est d'être géné par des "faibles" coureurs, pourquoi donc t'es-tu inscris au marathon de Paris ? Est-ce pour dire "je l'ai fait" ? Pourquoi ne pas avoir choisi un marathon de moindre envergure ? Il en existe avec moins de 200 coureurs au départ.
Quant à moi, ce sera également mon premier marathon, dans le sas des 3h30. Et je te promets que si je vois un participant suspendu aux grilles, je secouerai celles-ci pour qu'il s'empale dessus !
sas preferentiel par nicolasasm (membre) (83.112.168.xxx) le 12/02/06 à 22:33:56
Sur marathon le manque d'humilité se paye toujours cash alors wait and see ;-)
Nicolas
sas preferentiel par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/02/06 à 23:04:38
a afond, a ton avis, pour tout ceux qui font plus de 4 heures, ils faudrait les "dégommer" ou leur interdire l'accès pour que tu puisses courir à ton rythme? a en lire ce que tu as écrit, c'est ta pensée
totø
sas preferentiel par afond (invité) (88.136.141.xxx) le 12/02/06 à 23:53:53
pour repondre a jonk, j'ai choisi paris parce que j'habite la region parisienne. maintenant, c'est sur que, si j'estime que le nombre de participants a ete nuisible a ma perf, je n'hesiterai pas a courir en province.
a toto : je n'ai rien contre les "+4h", je pense juste que ces gens n'ont pas le niveau pour faire un marathon. le sport merite dignite et courir a moins de 10km/h(!!!), ca frise le ridicule.
a redrunner : jamais fait de semi, je prefere les plus longues distances
je lis ici et la que je manquerais d'humilite. rien de tout ca, c'est juste une grande ambition personnelle et beaucoup de motivation, ne confondons pas tout
sas preferentiel par Frédéric (membre) (82.123.81.xxx) le 13/02/06 à 00:04:25
Passer de 3'45" à 3'30" sur les deux derniers kilomètres d'un marathon, bah dis donc…
Si tu arrives vraiment à améliorer de 15" au kilomètre sur les deux derniers kilomètres une vitesse déjà élevée c'est que tu n'as pas couru assez vite l'ensemble de ton marathon.
C'est marrant on voit souvent fleurir ce type de post au moment des vacances scolaires.
A part ça je vais faire l'inverse de toi au marathon de Paris, au départ avec un dossard préférentiel je vais courir bien en dessous de mon potentiel, aux alentours de 3h45. Et volontairement en plus. Quel gâchis quand même.
ƒred
sas preferentiel par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/02/06 à 00:18:54
Alors Afond, ne confond pas tout non plus pour ceux qui ont l'ambition de faire un marathon a leur niveau. Ils ont tous autant le mérite que toi de le faire, plus ou moins 4h, peu importe. L'important est de l'avoir fait et de se donner les moyens (a soi, j'insiste) pour aller au bout de son objectif.
La loi du plus fort n'a jamais rien ammené de bon dans une société.
totø
sas preferentiel par VMA Relativiste (invité) (82.124.123.xxx) le 13/02/06 à 00:39:17
Tu démontres pas mal d'arrogance pour quelqu'un qui n'a jamais couru de marathon, Afond... D'ailleurs ça se voit puisque tu n'as même pas compris que partir avec les 3h30 ne rognera ta performance que très faiblement. Et que au contraire, pour un premier marathon, c'est idéal de partir en dessous de ses capacités.
C'est CA qui devrait te rassurer, pas le fait de savoir si tu pars bien avec les 3h... Un niveau que tu détiendras quand tu auras fini en moins de 3 heures, précisément. Pas avant...
sas preferentiel par nicolasasm (membre) (83.112.165.xxx) le 13/02/06 à 09:05:23
@Afond :
Tu cours en combien sur les autres distances ?
Nicolas
sas preferentiel par fred le breton (invité) (195.115.15.xxx) le 13/02/06 à 09:19:36
Sur les courses très longues distances, les meilleurs courrent à environ 10 km/h et les bons en dessous et ils sont loin d'être ridicules.
Quand à courir le marathon en 4 heures, c'est loin d'être accessible à tous.
sas preferentiel par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 13/02/06 à 09:21:32
je ne suis pas sûr que ce post mérite qu'on s'y attarde.
Comme dit fred, nous sommes en périodes de vacances scolaires...
Pour penser courir les deux derniers kil d'un marathon en 3'30'', notre ami ne doit pas avoir une grosse expérience de la course à pied (et surtout un gros mépris pour tous les marathoniens!).
sas preferentiel par afond (invité) (62.39.121.xxx) le 13/02/06 à 09:43:36
un gros prétentieux qui va manger le bitume, voila ce que je suis, en plus de donner une mauvaise image des capeurs..
c'est pitoyable de voir des gens comme moi....
Humilité, humilité, quand tu nous tiens...
sas preferentiel par virginiew22 (invité) (80.201.114.xxx) le 13/02/06 à 10:15:52
merci pour les débutants.
Cela ne donnes pas envies de commencer avec des propos pareil.
encore heureux que je ne m'arrêtes pas à ce genre de propos.
Comme quoi désolée d'être malhonnéte, il y as des cons dans tous les sports.
sas preferentiel par kemalic22 (invité) (193.54.26.xxx) le 13/02/06 à 10:21:32
@Afond :
Puisque tu te sens si fort, tu as 2 mois pour trouver un autre marathon, faire un moins de 3h et tu auras un joli diplôme que tu présenteras lors de la remise des dossards à la section litige, tu changeras ainsi de sas.
Et puis tu as également le temps de prévenir les journalistes de la terre entière de ton futur record du marathon, un moins de 2h05 je suppose ?
sas preferentiel par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/02/06 à 10:39:52
le sport merite dignite.
Ce que tu écris. Tout à fait d'accord avec toi Afond, mais ce n'est pas que dans les jambes la dignité, c'est dans la tête aussi.
Tu ne donnes pas une mauvaise image des capeurs, rassures toi, tu n'es pas une géneralité, fort heureusement mais plutôt le contraire. Il y aura toujours, dans chaque domaine, des gens "mal pensants".
je te souhaite t'atteindre ton objectif, très sincèrement. Et cela te démontera, que de là ou tu pars et malgré ceux qui vont te géner, tu n'auras pas de problèmes pour réaliser ton chrono.
totø
sas preferentiel par redrunner (membre) (83.205.253.xxx) le 13/02/06 à 10:48:36
Bon je me lance.en fait je n'ose pas poser ma question,vu les réactions,meme si je ne suis pas solidaire de"afond".
Le mdp va etre mon premier marathon et à ce titre,je dois partir sur le sas des 3H30.Or mes derniers temps sont 36 sur 10 et 1h20 sur semi,mon coach et mes collegues de club disent que les 3hoo sont une formalité pour moi (ce n'est pas mon avis).
Simplement si vous avez des tuyaux pratiques pour le départ ,je suis preneur .merci
sas preferentiel par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/02/06 à 10:54:40
Redrunner. En principe ,c'est 2 fois le semi plus 10% pour le temps ce qui te fait 2h55 environ.
Pour le départ, je laisse les connaisseurs de donner des tuyaux.
Bon mdp à toi
totø
ps: t'as bien fait de poser la question
sas preferentiel par afond (invité) (81.80.88.xxx) le 13/02/06 à 11:11:02
un gros nase prétentieux, je vous dit...
Et puis faire le marathon en 3h avec un poids chiche dans la tête c'est à la porté de tout le monde... ça pèse pas lourd, le poids chiche
c'est à la porté du premier gogo qui se ramène en frimant et qui se fait piquer son pseudo comme un débutant.
@afond : au vrai frimeur
Respecte les gens si tu veux qu'il te respecte...
J'espère que tu sera loins devant lorsque nous autre, la masse laborieuse des moins de 10 km/h passeront la ou tu auras foutu tes panards.
"le sport mérite dignité" : faut être prix nobel pour sortir un tuc comme ça et déblatérer des inepties en parallèle...
Apprend gros naze que si tu tombes, c'est un moins de 10km/h qui te reléveras et avec le sourire en plus et t'encouragera pour repartir...
Alors respect dignité : apprend ce que c'est avant d'en parler.
Un indigné qui pique le pseudo de "gros naze 'afond'" et qui sera loin derrière lors du départ du MDP...
sas preferentiel par Steph (invité) (83.152.211.xxx) le 13/02/06 à 11:11:33
"Pour penser courir les deux derniers kil d'un marathon en 3'30''"
17 km/h, les premiers courent à 19, voire plus dans les derniers km. C'est possible, tout dépend de ton niveau. Tu m'aurais dit : les 2 derniers en 2:30, ok, mais 3:30, c'est possible.
sas preferentiel par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/02/06 à 11:17:16
RedRunner, si tu es à l'avant du sas 3h30 tu seras au contact du sas préférentiel, tu n'auras aucun souci pour être dans ton allure dès le départ.
A priori avec 1h20 sur semi tu devrais être sous 3 heures sans difficulté. En étant correctement préparé cet automne, j'ai couru 20 km en 1h16 et un marathon en 2h50. Attention quand même à ne pas t'emballer, c'est long 42 km.
En général je "coupe" mes marathons en trois, 14 + 14 + 14,2 km en essayant de courir légèrement plus vite chaque tiers. Parfois ça coince légèrement pour le dernier tronçon couru comme le premier, mais en ayant pris 1 ou 2 minutes de marge sur l'objectif prévu ça va.
Vise vers 2h55/56 éventuellemnt, et interdiction d'accélérer avant le 25e km !
ƒred
sas preferentiel par redrunner (membre) (83.205.253.xxx) le 13/02/06 à 12:29:57
Merci pour vos réponses.
pas mal le coup de l'acceleration en 1/3 mais je pense partir sur une base de 3h00.Je préfere etre prudent pour le 1er.je verrai en fin de prépa
sas preferentiel par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/02/06 à 13:16:23
Redrunner,
Prends quand même une bonne minute de marge sur ton objectif, par exemple 20" pour chaque tiers de course.
ƒred
sas preferentiel par jc (invité) (84.101.208.xxx) le 13/02/06 à 13:17:37
afond je crois que tu vas terminer sur les rotules si tu pars pour un faire un temps lors de ton premier marathon tu vas te manger le mur.quand a escalader le grillage bon courage j'en ai deja vus y laisser un bout de short et faire 42 km avec un short foutus c'est pas drole et en prime tu auras droit a de joli sifflet mais ca tu t'en fous
sas preferentiel par afond (invité) (194.3.56.xxx) le 13/02/06 à 13:40:52
redrunner, tu manques serieusement d'ambition
1h20' au semi , ca vaut 2h40' au marathon sans probleme, tout est question de mental. bonne course, j'espere n'etre pas trop loin de toi.
sportivement, afond
sas preferentiel par redrunner (membre) (83.205.253.xxx) le 13/02/06 à 13:44:50
"a fond" je n'ai pas envie de te répondre ,trop de choses à t'expliquer .
Fred,pout toi il faudrait que je parte sur une base de 2h58?
sas preferentiel par nicolasasm (membre) (83.112.162.xxx) le 13/02/06 à 13:46:23
@Afond :
Je crois que tu n'as rien compris et pour cause tu es un troll.
Tu devrais déjà essayer de te mettre au sport ;-)
Nicolas
sas preferentiel par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/02/06 à 14:15:53
RedRunner, il vaut mieux prévoir un peu de marge pour être plus confortable.
ƒred
sas preferentiel par frédé (invité) (81.50.244.xxx) le 13/02/06 à 15:42:12
Quand on lit les explications de afond sur la façon de faire un marathon et comment accélérer sur les 2 derniers kilo ça me fait bien rire. Et dire qu'avec 1h20 au semi on peut faire 2h40 sur marathon...
Encore un qui prend ses rêves pour de la réalité et qui va s'empaller sur ses ambitions démesurées en cours de route.
hopla
frédé
sas preferentiel par jonk (invité) (195.93.102.xxx) le 13/02/06 à 16:04:23
NE REPONDEZ PLUS A A FOND.
De toutes façons, il ne passera pas la ligne de départ ! (il sera bloqué en haut des grillages !!!)
sas preferentiel par nicolasasm (membre) (83.112.32.xxx) le 13/02/06 à 16:10:52
@Jonk :
T'inquiétes on lui répond avec le sourir aux lêvres. On se défoule avec ce genre de zigoto :-)
Si je le vois accroché au grillage je louperai pas la photo ;-)
NicolasASM
sas preferentiel par J2C (membre) (83.113.40.xxx) le 13/02/06 à 16:55:16
Vous rigolez, moi pour un marathon, je part " à fond " au début, et j' accelère à la fin ! ; O ))))
sas preferentiel par virginiew22 (invité) (80.201.114.xxx) le 13/02/06 à 17:24:00
Je suis méchante, mais si tu as une photo de lui en haut du grillage.
J'espére que tu l'as mettras sur le site que l'on rigoles un peu.
sas preferentiel par kuanza (invité) (83.192.75.xxx) le 13/02/06 à 21:19:29
a fond la bêtise !!!
Je pense qu' afond c'est un blagueur au ralenti, j'ai l'impresion qu'il veut amuser la galerie.
A fond la modestie
A+
Kuanza
sas preferentiel par nicolasasm (membre) (83.200.9.xxx) le 14/02/06 à 09:28:26
Un message privé doit rester privé mais bon... J'ai envoyé un mail à Afond pour savoir son temps sur semi.
Sa réponse:
"je ne vaux rien de special. juste un pari avec un pote que je viens de perdre
d'ailleurs. la regle du jeu : generer 50 messages en 48h , toi t'as droit d'en
poster 5 en evitant insultes, menaces, injures etc. On ecume donc les forums de
discussion, c'est peut etre pas tres malin mais on se fait tellement ch... en
hiver.
sinon, je fais quand meme le marathon avec comme objectif .... le finir !
voilou, j'espere quand meme que tous les types qui vont escalader les grilles de
depart ne vont pas se faire massacrer :)
Allez bonne course, ami capeur
Afond ( ou plutot Autrain ) - coureur de tres faible niveau"
Tant pis pour la confidentialité mais cela confirme la présence de trolls surtout pendant les vacances ;-)
NicolasASM
sas preferentiel par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/02/06 à 09:32:31
vaut mieux cela que faire des conneries dans la rue.
On s'amuse comme on peut.
On sera plus vigilant aux prochaines vacances
meci pour l'info Nicolas
totø
sas preferentiel par (invité) (193.249.99.xxx) le 14/02/06 à 18:19:56
La bonne blague ! dommage c'est pas le 1er avril...
sas preferentiel par afond (invité) (88.136.141.xxx) le 14/02/06 à 19:04:29
Ah mon bon nicolas, il ne faut jamais, oh grand jamais, trahir son prochain. pas beau la delation. peut etre le troll a t-il trop chatouille ta susceptibilite ? mes excuses donc a tous les coureurs que j'ai blesses et mille respects a tous les marathoniens du site...
aplus
nb : merci a tous pour vos 50 messages d'amitie IoI
sas preferentiel par sedef (membre) (83.112.82.xxx) le 14/02/06 à 19:45:01
Ah mon bon Afond on peut être un casse-pied ET un donneur de leçons !
sas preferentiel par nicolasasm (membre) (83.200.12.xxx) le 14/02/06 à 20:52:57
Si j'ai retranscrit ton mail c'est pour dénoncer la présence de trolls sur ce site.
A la guerre comme à la guerre... Tu voulais jouer alors j'en ai fait de même :-)
Nicolas
sas preferentiel par Frédéric (membre) (82.123.98.xxx) le 14/02/06 à 21:00:11
Comme je l'avais dit plus haut, ce genre de parasite sévit régulièrement lors des vacances scolaires.
Mais leur vie est généralement éphèmère.
ƒred
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