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Et le dos??? par Pikasso (invité) (83.114.19.xxx) le 12/02/06 à 16:20:10
Ben çà y'est, une nouvelle douleur pour moi, dans le bas du dos... je ne sais pas si elle est liée à la pratique de la cap... et je n'ai pas l'impression que le sujet ait été évoqué ici...
Donc avez vous des temoignages relatif à ce problème et des conseil pour limiter la casse... çàn faitune dizaine de jours que j'ai du arréter... la douleur n'est pas très forte mais je préfère être prudent...
Merci
Et le dos??? par hms (invité) (82.248.172.xxx) le 12/02/06 à 16:52:01
Salut,
J'ai, également+, des douleurs épisodiques dans le bas du dos, qui varient de légères à très incommodantes, et mis à part le repos ou la consultation, je ne sais pas comment m'en débarrasser. J'attends donc moi aussi les réponses de "ceux qui savent" ... :)
bye.
Et le dos??? par gogo02 (membre) (83.192.198.xxx) le 12/02/06 à 17:32:21
j'ai aussi des problemes de dos mais pour soulager il faut s'etirer le dos.
un exemple: a genoux tu allonges les bras le plus loin possible devant et tu pousses les fesses le sens contraire pour allonger la chaine musculaire.
Et le dos??? par Pierrot_75 (membre) (83.200.75.xxx) le 12/02/06 à 17:43:21
Bonjour,
voici quelques exercices utiles ......
A+
Et le dos??? par Pierrot_75 (membre) (83.200.75.xxx) le 12/02/06 à 17:45:02
Désolé, j'ai eu un pb vace le copier-coller ;-)
Voici donc le lien :
http://www.nantes-mpr.com/rachis/exercices_pour_lombalgiques.htm
Et le dos??? par Pierrot_75 (membre) (83.200.75.xxx) le 12/02/06 à 17:56:42
... avec le copier coller ...
Décidément je tape trop vite et devrais me relire !!
Et le dos??? par Pikasso (invité) (83.114.19.xxx) le 12/02/06 à 18:46:14
merci Pierrot, çà paut être une première piste...
Et le dos??? par Pierrot_75 (membre) (83.200.75.xxx) le 12/02/06 à 19:02:55
J'oubliais, il ne faut jamais faire les exercices quand la douleur est aigue.
Un mal de dos peut être lié à un lumbago (pb au niveau disques lombaires)ou à un conflit entre nerf sciatique et muscle pyramidal (pb rencontré fréquemment par les cyclistes ), ......
Bon courage
Et le dos??? par Michèle (invité) (158.64.110.xxx) le 12/02/06 à 19:25:49
et encore un lien pour ceux qui ont mal au dos
http://uriic.uqat.ca/chroniquep/03preparationphysique/
mais c'est plutôt du domaine chronique, bien que les exercices conviennent aussi à ceux qui n'ont pas (encore) mal.
Bonne soirée,
Michèle
Et le dos??? par tourdefrance (invité) (83.198.210.xxx) le 12/02/06 à 20:07:23
Comme pour le vélo, souvent des etirement, des exercices (attention, pas les rotations de buste comme armstron fait acr a moin d'etre acrobat vous aller manger du bitume !).
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