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Etat de forme par Jaune (invité) (84.6.136.xxx) le 13/02/06 à 14:11:57
Slt, depuis 1 gros mois je suis malade , bléssé, fatigué par le boulot...(j'ai tout de meme continué a courir en m'adaptant). Je dois participer dans 3 semaines a 10 kms qui fait partie de mes objectifs de l'année.Je voudrai savoir dans quel etat de forme je me trouve et pour cela faire des petits tests de niveau .Quelqu'un peut t'il m'en indiquer. Merci.
Etat de forme par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 13/02/06 à 16:54:34
J'avoue que je n'ai pas bcp d'idées pour connaitre son état de forme. Moi je le vois au "sensation" quand je cours. Peut-être faire un test chronométré sur piste genre 3 000 ou 6 000 m si tu as des références sur cette distance.
Qqn a une piste ? (enfin je veux dire une idée)
Etat de forme par jonk (invité) (195.93.102.xxx) le 13/02/06 à 17:13:15
Si ça dure depuis un mois, je te conseille alors de revoir ton objectif de l'année, et d'en trouver un autre deux ou trois mois plus tard, le temps de reprendre un entrainement sans fatigue accumulée "extérieurement".
Etat de forme par Alex.M (invité) (82.252.11.xxx) le 13/02/06 à 17:22:40
http://www.lemarathon.ch/entrainement/ruffiner.htm
Si ca peut t'aider...
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