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Comment savez vous vos KM ? par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 16/02/06 à 14:34:22
Salut c'est encore moi !
Je vois partout écrit "j'ai couru 10km" ou "je cours 25km le dimanche" etc etc...
Et comment qu'on sait combien on a couru hein ?
Faut le Polar avec le bidulle sur la chaussure pour calculer ? ou faire un trajet en voiture et refaire le même en courant ? dur dur les amis pour moi qui débute en programme 2min/1min jogg/marche rapide...
Juyane
de la Suisse naturellement (d'adoption)
Comment savez vous vos KM ? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 16/02/06 à 14:40:25
il y a pas mal de solutions pour connaitre la distance parcourure :
1/ la bonne vieille carte et son échelle
2/ un parcours balisé (les bornes)
3/ un cardio avec accélérometre ou gps
4/ des logiciels avec cartes intégrées
5/ le logiciel gratuit "Google earth" pour calcul distance via photos satellites
et peut-être d'autres ...
Comment savez vous vos KM ? par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 16/02/06 à 14:43:37
Bon en fait j'ai un polar A3 et je sais pas combien peut couter un autre pulsomètre avec calculateur de KM... peut-on juste acheter un complément ? juste un truc qu'on met au pied ?
Google... hmmm je vais voir toute suite !!
Merci !
Comment savez vous vos KM ? par Leduc (invité) (213.103.100.xxx) le 16/02/06 à 14:44:11
Alors tu as choisi ta veste de pluie ;-)))
pour connaitre tes distances de courses, tu as plein de solutions :
- tu fais des ronds sur une piste d'athlé (haha !)
- une bonne carte topographique (IGN ou son équivalent Suisse)
- Tu fais le parcours en vélo avec un compteur (plus ou moins précis).
- Tu utilise google earth (fais une rechercher dans le forum)
- Tu utilise des moyens électroniques (mais +cher) : montre GPS ou Polar + "bidule" comme tu dis. )
-.....d'autres idées ??
Comment savez vous vos KM ? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/02/06 à 14:49:44
la voiture !!! bon c'est possible :o)
map24 voici le lien, c'est un peu comme google mais sur plan.
http://www.fr.map24.com/
a+
totø
Comment savez vous vos KM ? par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 16/02/06 à 14:52:27
Ben la merde: google earth connait pas mon bled, c'est top flou, on voit Lausanne mais ça s'arrête là alors mon nidamour à 4'000 habitants ahahah ! enfin vala :-D
Vais essayer le plan B http://www.fr.map24.com/
Merci !
Pour le compter à vélo: yen a pas moi !
Voitude: méga pas précis mais vala...
Tours de piste: voué... je m'ennuie vite...
Oui les nanas, toutes les mêmes, je sais je sais...
Juyane
Comment savez vous vos KM ? par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 16/02/06 à 14:55:26
Youhouuuu Toto le lien est trop top, map machin truc !!! génial pour le moment ça va très bien merci infiniment !!! j'y crois pas on voit presque ma cuisine depuis là !! trop cool !!
Comment savez vous vos KM ? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/02/06 à 14:57:51
Et bien, elle est pas rangée, inadmissible!! :o))))
bons calculs
totø
ps : un secret : j'ai jamais essayé Map.
Comment savez vous vos KM ? par patrick (invité) (192.102.224.xxx) le 16/02/06 à 15:01:23
Uour la distance, tu peux toujours acheter un podomètre : www.xtra-seller.com jette un oeil @+
Comment savez vous vos KM ? par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 16/02/06 à 15:13:42
Toto: ya juste le lave-vaisselle à vider alors bon hein !!
Sinon Patrick: le site est intéressant mais j'habite en Suisse pis j'aime bien voir la qualité du matos avant d'acheter... tu as testé toi ?
Comment savez vous vos KM ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 16/02/06 à 15:16:43
Oublie le podomètre dont le principe est basé sur le nombre de pas multiplié par la longueur de pas choisie par l'utilisateur.
Même sur terrain plat tu auras un résultat très fluctuant.
ƒred
Comment savez vous vos KM ? par thyo (invité) (212.11.40.xxx) le 16/02/06 à 15:18:42
Tu connais à peu près ta vitesse moyenne ( établi là sur piste), tu connais ton temps, donc tu connais ta distance.Même si c'est approx. pour être précis, prends ta voiture....
Comment savez vous vos KM ? par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 16/02/06 à 15:22:34
Non j'connais pas ma vitesse moyenne ni rien de tout ça, j'arrive pas encore à courir complètement, j'alterne 50/50 avec marche à pieds et le stade le plus proche est à 20 min en voiture :-/ ce sera pour le printemps quand j'assurerai mieux...
Comment savez vous vos KM ? par thyo (invité) (212.11.40.xxx) le 16/02/06 à 15:27:08
autre solution : fais toi plaisir! et cours sans réfléchir ... Reste pas en plan, épuisé à 10 bornes de chez toi par contre.
Pars avec une montre (chrono est plus précis). Tu feras tous ces calculs quand tu en ressentiras le besoin.
Comment savez vous vos KM ? par Isa (invité) (84.227.219.xxx) le 16/02/06 à 15:50:57
Si tu n'habites pas trop loin de Lausanne, quitte ton bled et tente "Stade de Vidy - Château de Morges et retour", ça fait, à quelques mètres près, 20km. Sinon il y a les parcours mesurés au Chalet-à-Gobet (7km, 12km)ou celui des 4km de Lausanne à Vidy. Autrement essaie le podomètre (tu en trouves à la Migros pour pas cher), mais suivant la distance, tes pas ne seront pas de longueur régulière et la marge d'erreur peut être importante. Alors bonne course.
Comment savez vous vos KM ? par roberto83 (invité) (192.54.193.xxx) le 16/02/06 à 16:35:56
salut,
j'entends toujours parler de "Google earth"
c'est quoi?
est-ce que ça permet de mesurer précisément une distance ?
Peut-on l'utiliser aveC forerunner 201 par exemple ?
Comment savez vous vos KM ? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 16/02/06 à 16:44:51
C'est un freeware que tu installes sur ton pc
http://earth.google.com/
ensuite tu prends des mesures avec les outils du logiciel par rapport à des vues satellites mais peu de zones sont couvertes, surtout les grandes villes.
Merci Isa par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 16/02/06 à 16:56:45
Merci ! oui j'habite vers Morges donc nickel je peux me garer là bas et aller à Vidy et retour très bonne idée quand j'arriverai à courir autant, je me réjouis !
Le parcours de Vidy 4km est bien indiqué ? c'est le meme que pour la mini course de Lausanne (et "courir pour le plaisir") ?
Podomètres: comment ça marche ceux de Migroche ?
J'y vais surement ce soir en fait donc ça serait cool si tu pouvais m'en parler.
Bise, Juyane
Comment savez vous vos KM ? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 16/02/06 à 16:57:12
Au début, cartes avec échelle suffisante, double décimètre etc...
Maintenant : lorsque je change mes parcours, je devine assez bien mes distances en fonction de ma FC et du temps passé.
Sinon, version automobile :
- faire le parcours en 4L (celle du papy qu'il nous a donnée pour quand on va à Aix-en-Provence en TGV).
- faire le même parcours dans la grosse berline qu'on prend quand on ne descend pas en TGV.
----> moyenne des 2 : sans doute pas loin de la distance.
La méthode est applicable avec d'autres véhicules.
De toutes façons, à la première course, on arrive à sentir si on a bien étalonné ses parcours d'entraînement.
Comment savez vous vos KM ? par Sinse (invité) (213.223.200.xxx) le 16/02/06 à 17:09:48
Sans gros investissement:
-carte ign au 25/1000 et un curvimètre.
-vélo avec un compteur.
J'ai utilisé ces 2 formules pendant pas mal de temps et c'est précis. Depuis je suis avec un 625X mais je compare tjr avec la carte.?Sinse
Comment savez vous vos KM ? par Isa (invité) (84.227.219.xxx) le 16/02/06 à 17:20:29
Le parcours des 4km à Vidy, c'est bien celui de la course des enfants ou de courir pour le plaisir. C'est bien indiqué.
Pour le podomètre, il marchait bien, mais je l'ai perdu!!! Pas en courant rassure-toi. Il faut juste ne pas être trop optimiste sur la longueur de tes pas, car plus la distance est longue plus tu as tendance à les raccourcir. Pour moi (je fais 1m65), ça jouait assez bien avec des pas à 83cm. Mais tu peux le tester sur un parcours mesuré (au premier réglage, j'arrivais à environ 70 m. de trop sur un km).
Par contre je ne sais pas si tu en trouveras à la Migroche de Morges...
Comment savez vous vos KM ? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/02/06 à 17:25:35
J'avais un podomètre au début et ce n'était pas tip top. Il faut avoir la même longueur de pas, ce qui n'est pas évident. Mais bon si tu cherches de l'approximatif, pourquoi pas !
totø
Comment savez vous vos KM ? par didin19 (membre) (84.5.98.xxx) le 16/02/06 à 20:35:58
Il y a 15 - 20 ans
- Une carte IGN détaillée et mesure de la distance à la ficelle ou beaucoup mieux avec un curvimètre.
- Mesurer avec un vélo & son compteur.
Maintenant:
- Mon S625X. Merveilleux outil !
- Google Earth. Vraiment génial quand on a les photos détaillées de sa région ce qui n'est pas toujours le cas.
Comment savez vous vos KM ? par momoVH3 (invité) (83.205.129.xxx) le 16/02/06 à 22:53:00
Je pense qu'en Suisse, c'est comme en France ,c'est à dire que les petites routes comportent des bornes Kilométriques de grosse taille et tous les 100m des petites bornes blanches numérotées. Avec ça, tu peux voir la distance que tu parcours sur route
Comment savez vous vos KM ? par Frédéric (membre) (82.123.86.xxx) le 17/02/06 à 07:52:49
Momo, il n'y a vraiment plus beaucoup de routes avec des bornes hectométriques.
Et tout ça oblige à courir sur route, il y a mieux je trouve pour courir.
ƒred
Comment savez vous vos KM ? par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 17/02/06 à 09:39:11
Je vais prendre l'option fr.map et regarder combien j'ai couru hier soir...
Comment savez vous vos KM ? par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 17/02/06 à 09:50:50
Voilà alors hier 4km370 en 38 minutes mouaips... débutante quoi ! beaucoup d'alternance jogg/marche mais d'ici 2-3 semaines j'pense pouvoir faire 40-45 min sans m'arrêter :-D
Juyane - peu mieux faire
Comment savez vous vos KM ? par koto (invité) (83.228.147.xxx) le 17/02/06 à 10:32:59
j'ai un gps à la ceinture, avec ma gourde.
Comment savez vous vos KM ? par shepfriend (membre) (194.206.6.xxx) le 17/02/06 à 10:39:44
Je sais toujours avant de partir quel parcours je fais. Avec une carte IGN 1/25000e c'est facile de se trouver des parcours, éclairés ou pas, avec des kilométrages différents. Mais, il faut en avoir un petit nombre de variés pour éviter la monotonie.
Depuis deux-trois ans je tourne sur deux-trois parcours préférés en hiver surtout parce que ce sont les seuls éclairés le soir.
Shepfriend
Comment savez vous vos KM ? par marco (invité) (62.147.5.xxx) le 17/02/06 à 10:45:48
Il existe un super petit logiciel de randonnée de l'IGN (cartoexplorer). Il permet de tracer des itinéraire très précis (au mètre près) et même d'avoir le profil du parcours avec un simple clic (super pour ce faire das rando et différents parcours sur chemin ou dans la nature). Il faut compter environ 60 € pour un cd couvrant ton département. En plus il est très facile d'utilisation.
Comment savez vous vos KM ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/02/06 à 10:49:35
@Marco, elle est en Suisse donc IGN on oublie. A moins qu'on pouisse importer des fonds de carte à la même échelle ?
ƒred
Comment savez vous vos KM ? par marco (invité) (62.147.5.xxx) le 17/02/06 à 11:17:01
Tu as raison fred. Il faut voir avec l'organisme qui s'occupe des cartos en suisse, je suis sur qu'il fait la même chose. En tout cas carto explorer pour calculer rapidement les dénivellés des parcours de vélo, vtt cap c'est pratique et super.
Comment savez vous vos KM ? par nick75 (invité) (195.68.103.xxx) le 17/02/06 à 11:19:30
Une autre solution sinon, c'est le scooter pour mesurer sa distance parcourue...C'est assez précis et tu peux aller dans certains endroits plus difficile d'accès (chemin d'autour d'un étang par exemple...)contrairement à la voiture.
De plus, c'est moins contraignant que de devoir reprendre un vélo après une longue sortie...
J'ai mesuré plusieurs parcours autour de chez moi à titre perso et j'alterne en fonction de l'envie, du temps,etc...
Comment savez vous vos KM ? par Steph (invité) (83.152.209.xxx) le 17/02/06 à 11:51:14
D'un autre côté, si tu as couru sur des distances que tu connais, tu dois avoir une connaissance intuitive de ta vitesse, ce qui te donne automtiquement la distance. J'ai procédé comme ça longtemps, et maintenant que j'ai Google Earth, et avant le vélo, mon estimation de la distance s'est avérée très précise par rapport à ces outils.
Comment savez vous vos KM ? par Juyane (invité) (213.3.15.xxx) le 17/02/06 à 11:52:23
OK merci bonne idée pour le scooter c'est extra merci !! oui c'est bien plus pratique que la voiture effectivement.
Comment savez vous vos KM ? par Enderfighter (invité) (195.132.222.xxx) le 17/02/06 à 13:27:34
grace a un petit compteur ^^
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