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Douleur sous le pied par Tcharlie (invité) (195.115.97.xxx) le 21/02/06 à 14:00:22
Bonjour à tous, je suis venue chercher des conseils sur ce forum quand j'ai commencé à courir en juin dernier, et je prends toujours et de plus en plus mon pied à courir, gentiment à ma vitesse de 7 km/h (on ne rigole pas!), seulement voilà, j'ai mal au pied depuis lundi après midi. La douleur est apparue le lendemain d'une gentille sortie.
J'ai mal sur l'extérieur du pied gauche, comme si j'avais une crampe persistante, parfois j'ai du mal à poser le pied par terre. Est ce que quelqu'un aurait une idée? j'ai pas fait de faux mouvement, j'ai pas changé de pompe, rien de rien...
HELP
Douleur sous le pied par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 21/02/06 à 14:05:13
Si j'étais moins sérieux, je dirais qu'il vaut mieux courir avec ses deux pieds, plutôt que de prendre son pied en courant.
Mais je compatis, et laisse à ceux qui ont déjà ressenti ce genre de douleur le soin de donner une réponse avisée.
Douleur sous le pied par Moha (membre) (62.23.98.xxx) le 21/02/06 à 14:07:49
Je ne me souviens plus le nom du tendon en question mais je me suis chopé une tendinite de ce coté là, en fait la douleur était la plus forte quand mon pied etait en extension, alors si c'est le cas de la glace comme pour toute tendinite, un peu de repos, et un passage chez un medecin du sport pour voir si il n'y a pas de contre indication avec tes chaussures actuelles me paraissent conseillés.
Douleur sous le pied par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 21/02/06 à 14:21:18
Tcharlie,
Avant de passer au lit , masse la zone douloureuse avec du KETUM (gel vendu en pharmacie) , mettre une bande pas trop serrée , tu la retire le matin .
PS : avant de mettre la bande tu remets du ketum sans le faire pénétrer .
Douleur sous le pied par Moha (membre) (62.23.98.xxx) le 21/02/06 à 14:26:41
très bonne idée le ketum j'avais oublié
Douleur sous le pied par Tcharlie (invité) (195.68.88.xxx) le 21/02/06 à 14:46:38
je viens de voir un collègue qui me parle de ....sie plantaire ou aponévrose plantaire? ça vous semble plausible? faut que j'aille voir un toubib, ou je masse et j'attends que ça se passe?
merci pour votre aide
Douleur sous le pied par sab (invité) (193.50.225.xxx) le 21/02/06 à 14:47:33
salut
Moi j'ai pas mal sous le pied mais sur tout le côté extérieur du pied
ça existe vraiment des tendinites sur le côté comme ça?
Si vous avez une idée ! Merci
je ne sais pas quoi faire !
Douleur sous le pied par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 21/02/06 à 16:38:11
Salut
épine calcanéenne???
==>http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID5/4567.html
a+
Douleur sous le pied par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 21/02/06 à 17:46:13
Marie de Lyon est demandée en renfort de toute urgence !
Douleur sous le pied par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 21/02/06 à 17:57:09
Re
Marie c'est la spécialiste des bobos en tout genre ?
a+
Douleur sous le pied par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 21/02/06 à 18:02:22
Yes ! Elle soigne les maux par les mots.
Douleur sous le pied par YOYO (invité) (83.206.162.xxx) le 21/02/06 à 20:12:35
La tendinites du bord externe du pied = tendinite du court péronier latéral.
Est-ce que d'habitude la semelle de tes chaussures de ville sont usées d'un coté plus que l'autre
Douleur sous le pied par sab (invité) (193.249.177.xxx) le 21/02/06 à 21:12:09
merci YOYO apparament tu t'y connais.
mes chaussures ont une légère usure plus prononcé au talon coté extérieur.
bon bé peut etre que j'ai une tendinite du court péronier latéral alors mais c'est casse pied !
je suppose que la solution est le repos !
enfin si vous avez des suggestions?!
Merci
Douleur sous le pied par MariedeLyon (invité) (86.202.71.xxx) le 22/02/06 à 08:19:45
Euh, Montaigne, t' exagère, non mais ! je rigole....
Je ne suis pas spécilasée dans les bobos -pieds, j' ai des idées comme tout le monde.
Donc, voir côté chaussures d' abord...et si les douleurs durent voir un médecin.
Je suis juste intervenue pour faire avancer un peu, le chmilmilimilic!
Marie, bon pied, bon oeil!
Douleur sous le pied par Kourçàpi& (invité) (195.101.158.xxx) le 22/02/06 à 10:28:19
Il vient de se produire la même chose pour moi il y a un mois et demi. Je cours depuis des années y compris en compétition sans avoir jamais rencontré le problème. J'ai consulté : il s'agit d'une tendinite péronienne, tendon latéral en dessous de celui d'Achille. La glace c'est pas mal. Le ketum (attention sur ordonnance) ou le plus récent Voltaren Actigo çà va bien. Mais il faut quand même passer aux semelles ortho pour que çà disparaisse. Perso j'ai fait repos complet pendant quatre semaines avec natation et VTT. Puis reprise des foulées sans que çà s'aggrave ... mais çà ne passse pas non plus ! Seulement, c'est bon pour le moral !
Douleur sous le pied par voltaren (invité) (82.254.63.xxx) le 22/02/06 à 12:18:50
va voir un medecin du sport, c pas normal d'avoir mal apres une sortie "gentille" (c peut etre une fasciite plantaire ?), peut etre tu aura besoin comme bcp de gens d'une paire de semelles orthopediques... a suivre.
Douleur sous le pied par sab (invité) (193.50.225.xxx) le 22/02/06 à 12:49:14
salut kourçapi&
tu as recommencer mais la douleur n'a pas disparu.
tu ne pense pas que ça peut s'aggraver et q'au bout d'un temps tu auras vraiment beaucoup de mal à courir
moi je ne sais pas quoi faire, j'hésite à recommencer mais d'un coté il faudrait car j'ai des compet assez importante qui arrive mais de l'autre si j'ai mal je vais pas m'entrainer comme il faut !
je vais mettre du ketum mais bon ça me stress !
c'est pas possible que ça dure aussi lomgtemps !
Douleur sous le pied par Tcharlie (invité) (195.115.97.xxx) le 22/02/06 à 13:58:26
bon ben merci à tous pour vos conseils, j'ai mis du Ketum hier soir et ce matin, par moment j'ai pas mal du tout, et à d'autres j'arrive même pas à poser le pied par terre, je vais me la jouer cool pendant ma semaine de repos (moi qui voulais sortir tous les 2 jours :-/) et au retour, podologue!
bonne cap
Douleur sous le pied par sab (invité) (193.249.174.xxx) le 22/02/06 à 14:40:23
Tcharlie tiens moi au courant de l'évolution car j'ai un peu pareil que toi !
Douleur sous le pied par Fredo69 (invité) (84.14.49.xxx) le 22/02/06 à 15:47:47
Aponévrosite plantaire + épine calcanéenne.. mon expérience.
Et aux deux pieds, s’il vous plait ! Je suis comme ça moi, quand je fais les choses je les fais bien, tiens, ce serait trop simple sinon.
Cette folle aventure à commencée fin Novembre. Après ma dernière course de la saison, une course nature de 15 bornes un mois après le semi de Lyon, j’ai commencé à ressentir des douleurs bizarres sous les pieds.. sous les pieds ? Je savais même pas que j’avais des muscles là-dessous, mais bon, comme j’ai pas l’habitude de craindre la douleur j’ai continuer à faire mes trois entraînements hebdomadaire, après bien sûr une période de repos post coursequifaitmalauxpattes.
Mais début décembre la douleur est devenue persistante, sur toute la surface du dessous de pied, plus précisément à la liaison du talon et de la voûte plantaire. Bing ! Diagnostique après recherche sur les sites de courses, Aponévrosite plantaire + épine calcanéenne.. Le gros lot quoi ! alors là, j’ai un peu fait la gueule quoi, ne plus courir pendant ne serait ce que une semaine c’était pas envisageable. Mais j’ai vite compris après quelques sorties timides, que si j’insistais je risquais beaucoup plus qu’un arrêt de 1 mois.. et ben il m’en a fallu trois en tout. On est fin février et je commence seulement à ne plus avoir mal du tout en marchant, pour la course je vais attendre encore un peu. Car s’il y a bien une chose qu’il faut savoir dans ce genre de pathologie, c’est que les pieds c’est fragile, on a tendance à les oublier quand tout va bien, mais quand ça fait mal il faut être TRES PATIENT.. voui, très.
J’ai bien sûr recherché tous les moyens d’aller plus vite qui se proposaient à nous (mes pieds et moi) infiltrations, mésothérapie, massage, ultrasons.. Mais vu les différents résultats pas toujours efficaces de ces traitements, et ce grâces à vos témoignages sur ce site (merci à toi qui a utilisé une balle de tennis comme massage, génial et pas cher) j’ai préféré laisser faire la nature seule son œuvre sur mon corps d’athlète (je plaisante là..)
Voici ce que fût ma rééducation en solo :
a) Tout d’abord, arrête total de la course à pied LE TEMPS QU’IL FAUT. Faut pas tourner autour du pot les amis (ies) y’a pas d’autres solutions si on veut un résultat définitif. Je sais c’est dur, mais allez voir f) avant de gueuler.
b) Augmenter ma consommation d’eau (1litre ½ par jour)
c) Beaucoup d’étirements des deux jambes et des pieds, de la glace une fois par jour (le soir) et la fameuse balle de tennis qu’on fait rouler sous le pied (chacun son tour.. j’ai essayé les deux en même temps, j’y arrive pas) et ceci en regardant la téloche le soir c’est génial, quelque soit le programme ;o)
d) Régulièrement badigeonner la plante des pieds avec du « Ketum » mais ceci, je ne suis pas sûr que ce soit efficace. Mais bon, ça fait pas de mal.
e) Une semelle en « Sorbothane » très important pour reposer le dessous de pied la journée (j’ai pas appris à marcher sur les mains, dommage)
f) Et comme l’arrêt de sport est impossible dans mon cas comme pour vous je suppose, je me suis mis au VTT (la natation c’est bien aussi, mais j’aime pas le chlore) Et j’ai remarqué que c’était super bon pour mes pieds, ils adorent. Je fais aussi du skating chaque hiver depuis longtemps, là j’ai accentué la dose et c’est bon aussi pour les pieds, pas de chocs.
g) Beaucoup de patience, de sérénité, d’écoute de son corps..
Je vais bientôt reprendre l’entraînement avec douceur, continuer aussi le VTT et tant pis pour le marathon de Lyon que je voulais faire en avril, ce sera pour la prochaine.
J’espère ne pas avoir été trop long. Je vous souhaite beaucoup de courage et sachez qu’il y a une solution à tout problème, mais que ceci reste un petit souci bénin que le notre de ne plus pouvoir courir pendant quelques mois, beaucoup de gens sur cette terre aimeraient bien, ne serait ce, que marcher.
Sportivement votre
Fredo
Douleur sous le pied par verotennis (invité) (81.249.149.xxx) le 22/02/06 à 17:55:29
Bonjour, je rencontre le même genre de problème, mais moi je fais du tennis,et c'est sur l'avant du pied.
j'ai en revanche en plus des sensations de pieds froids.
pour fredo : ou on trouve ces semelles en sorbothane ???
J'ai pris rendez-vous chez un podologue du sport sur paris...
moi, le massage de la balle de tennis me provoque des crampes..je vais quand même essayer...
Donc pour l'instant repos.. et soins et essayer de ne pas se prendre la tête cela n'arrange rien..
bon courage.
véro
Douleur sous le pied par YOYO (invité) (83.204.246.xxx) le 22/02/06 à 21:02:02
SLT
Les tendinites du court péronier lateral ou CPL se voient chez les personnes qui ont le calcanéum devié vers l'extérieur ce qui est ton cas puisque l'usure de tes semelles se fait plus en dehors qu'en dedans.
Le traitement = semelle orthopédique.
Maintenant t'as peut être autre chose
Douleur sous le pied par sab (invité) (193.250.234.xxx) le 22/02/06 à 23:03:43
ok merci yoyo
j'ai renouvelé mes semelles orthopédiques il y à environ 2-3 mois
le podologue m'a dit qu'il me refaisait les mêmes que celle que j'avais jusqu'à présent
aparament c'est bien ça car je me suis tout de suite senti bien, j'ai pas senti de difference
alors je ne sais pas !
je fais des séances de kiné pour l'instant
je verrais bien
Douleur sous le pied par cti (invité) (193.250.234.xxx) le 22/02/06 à 23:07:52
Salut à tous
Moi j'ai une sensation de chaleur qui envahi mon pied
parfois j'ai même l'impression qu'il est endormi
et à force j'ai une douleur
Avez vous une idée ?!
merci
Douleur sous le pied par Frédo69 (invité) (84.14.49.xxx) le 23/02/06 à 12:48:29
Vero- Les semelles en Sorbothane tu en trouves chez Décath mais si tu vas chez le podologue atant d'avoir son avis (m'est avis que sa semelle à lui sera la mieux ;o)
Cti- Pour la chaleur c'est peut être que t'es amoureux..Non? Je déconne, bon courage.
Douleur sous le pied par (invité) (193.50.225.xxx) le 24/02/06 à 12:26:28
salut
moi g mal sur tout le coté externe du pied et ça me prend le tendon d'achille aussi !
Esct ce que vous avez déja eu ça ?
Douleur sous le pied par gaetanavn (invité) (212.117.117.xxx) le 22/09/15 à 09:28:55
Hello,
Je viens vers vous non pas pour ne pas consulter car c'est prévu mais pour anticiper le remèdes.
J'ai une douleur sous le pied que je ne ressens qu'en courant, pas en marchant, sous le pied côté externe. J'ai l'impression que c'est zone est dure, comme tendue. Durant la course, il m'arrive de rien ressentir puis quelques km plus tard de la ressentir. Je termine d'ailleurs un trail de 60km ou je ne qualifierais pas celle-ci de douleur mais de gêne.
La palpation est douloureuse mais je ne pense pas être sur un os. Je ne ressens rien en appui sur cette jambe ou pied. Je le sens en flexion plantaire.
A votre avis : fracture du méta, tendinite du peronier (fibulaire) ou autre?
Merci
Douleur sous le pied par (invité) (109.3.137.xxx) le 22/09/15 à 11:31:17
Aponévriste plantaire ?
Pour savoir, une radio, une échographie, un bon radiologue
Douleur sous le pied par gaetanavn (invité) (212.117.117.xxx) le 22/09/15 à 11:53:16
je ne pense pas car rien à la marche
Douleur sous le pied par Polo (invité) (79.89.232.xxx) le 11/06/17 à 16:09:20
Bonjour, je ai lu vos messages et je souffre également depuis quelques jours de une douleur sous le pied mais qui part après le talon sur la longueur du pied mais plus principalement côté intérieur. Pouvez vous me renseigner sur cette blessure faite après trois jours de rando et une séance de jogging avec dénivelé sur deux kms merci de avance
Douleur sous le pied par AdrienF (invité) (79.88.162.xxx) le 11/06/17 à 16:48:57
https://www.youtube.com/watch?v=wOqsGsvJu6M
Douleur sous le pied par (invité) (90.18.217.xxx) le 12/06/17 à 07:54:12
http://cliniquedupiedcdp.com/problemes-et-affections/fasciite-plantaire/
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