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surcompensation par bd (invité) (82.249.50.xxx) le 22/02/06 à 19:21:02
je suis a j -18 du marathon- combien de temps dure la periode de surcompensation pour être au maxi de mes possibilité ?
surcompensation par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 22/02/06 à 19:26:26
Je pense que le pic de forme intervient au bout de 10 jours ... Dernier entrainement dur donc J-10...
surcompensation par BD (invité) (82.249.50.xxx) le 22/02/06 à 19:38:19
QUELLE GENRE D4 ENTRAINEMENT DUR - VMA SEUIL- ALLURE MARATHON ?
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