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Boisson au fructose ! par (invité) (193.50.41.xxx) le 23/02/06 à 09:42:28
Bonjour,
J'aimerais connaître quelques marques de boissons au fructose qui sont conseillées à prendre entre la fin du petit déjeuner et le début d'échauffement pour un marathon. A ce qui paraît, ce n'est pas la même chose que les boissons énergétiques qui elles, sont conseillées pour l'échauffement et pendant la course. Alors, SVP, pouvez-vous me donner des noms de marque de boissons au fructose.
Boisson au fructose ! par Le Cri de la Carotte (invité) (213.223.131.xxx) le 23/02/06 à 10:06:17
Je ne connais pas de marque, par contre tu peux acheter du directement fructose, un jus de citron, orange ou autre et l'eau minérale ou du robinet. Et voilà ta une bossoin au fructose pour pas cher.
JC
Boisson au fructose ! par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 23/02/06 à 10:19:12
1 jus d'orange pressé ou deux citrons + 1 pincée de sel + une cuillère de sucre en poudre à diluer au préalable + de l'eau
Boisson au fructose ! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 23/02/06 à 10:29:37
Pour moi en cas de nécessité c'est eau + miel, je vais te retrouver les proportions, j'ai un doute.
ƒred
Boisson au fructose ! par (invité) (193.50.41.xxx) le 23/02/06 à 10:34:30
Merci beaucoup pour vos réponses.
Boisson au fructose ! par fred (invité) (213.223.50.xxx) le 23/02/06 à 10:38:56
@fred : t'as surement du deja en parler mais par curiosite tu prends quoi comme ravito pour un marathon ????
A la rochelle j'ai essaye les boissons glucosees d'overstim mais c'etait pas tres convaincant..
tintin
Boisson au fructose ! par tintin (invité) (213.223.50.xxx) le 23/02/06 à 10:56:05
oups ! bien sur j'ma trompe en rentrant le pseudo (anticipation). mais la question demeure..
tintin
Boisson au fructose ! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 23/02/06 à 11:13:53
Tintin, à la Rochelle un verre d'eau glaciale au 30e km, mal au bide, second verre tiède (eau + thé) au 35e et c'est tout. Je ne suis pas un exemple à suivre pour les ravitaillements marathon, je ne bois quasiment rien.
ƒred
Boisson au fructose ! par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 23/02/06 à 11:36:26
@Le Cri de la Carotte
Ton pseudo vient du spectacle du même nom ??
@je sais plus qui.
AMHA il ne faut pas rajouter du sucre dans ta preparation au fructose. L'interet du fructose et d'eviter de perturber le taux de glycemie, si tu rajoute du sucre il y a forcement perturbation de ce taux ( poil au ? )
A+.
Boisson au fructose ! par Le Cri de la Carotte (invité) (213.223.131.xxx) le 23/02/06 à 12:27:13
Non, d'ailleur je ne connais pas ce spectacle ou peut-être vaguement maintenant que tu en parles. C'est quoi comme spectacle.
Le pseudo, c'est juste rapport au végétarisme et au fait que quand je mange une carotte je devrais l'entendre crier de douleur (d'aprés les remarques avisées que les non-végétariens me font)
JC
Boisson au fructose ! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 23/02/06 à 12:29:47
Avec des bouchons d'oreille on n'entend rien.
J'ai retrouvé le dosage.
pour 1 l d'eau :
25 g de miel
jus citron (ou autre) selon le goût
température 15°C
Rappel : en courant l'intestin a une capacité maxi d'absorption de liquie d'environ 12 ml/kg de poids/heure.
ƒred
Boisson au fructose ! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 23/02/06 à 12:34:25
Il me semble qu'on peut aussi acheter du fructose en poudre à diluer dans de l'eau.
ƒred
Boisson au fructose ! par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 23/02/06 à 12:40:41
un spectacle comique mais je me suis trompé c'est "le cri de la feuille "
Allez hop, moi je file faire hurler une banane et p'tet même une orange..
Boisson au fructose ! par tintin (invité) (213.223.50.xxx) le 23/02/06 à 13:01:53
fred, Delphine m'a effectivement indique qu'on pouvait en acheter dans les magasins bio par exemple.
tintin
Boisson au fructose ! par wallaby (invité) (192.44.63.xxx) le 23/02/06 à 13:57:04
Je prends des pastilles de dextrose sous forme de sportenine. Avec un tube j'en ai assez pour un marathon, je prends 2 à 3 comprimés avant chaque ravito puis de l'eau au ravito.
Boisson au fructose ! par MariedeLyon (invité) (86.193.131.xxx) le 23/02/06 à 15:52:23
Le fructose se trouve aussi dans les supermarchés-hypermarchés qui ont un rayon diététique.
Marie
Boisson au fructose ! par komen (invité) (62.244.88.xxx) le 24/02/06 à 11:47:43
le fructose se vend aussi au supermarché pour ma part je l'achéte là bas !
Boisson au fructose ! par (invité) (84.5.105.xxx) le 20/08/06 à 09:16:47
boisson attente= stabiliser glycèmie
donc pas de sucres simples: glucose, malto
mais fructose 40g/l maxi
olpa
Boisson au fructose ! par KAZ (invité) (90.1.248.xxx) le 28/06/07 à 13:23:06
Les boissons au fructose sont recommandées AVANT un effort pour stabiliser la glycémie!
N'optez pas pour des concentrés au citron + fructose ajouté: le pH est beaucoup trop acide!!!
Personnellement j'utilise la boissn d'attente d'overstim.s: fructose et maltodextrines.
Boisson au fructose ! par dr.trapé (invité) (82.127.65.xxx) le 28/06/07 à 21:48:02
boisson attente= stabiliser glycèmie ?????
Le fructose n'intervient pas directement sur la glycémie car la majeure partie absorbée, au niveau intestinal, est métabolisée au premier passage hépatique en glycogène, le reste du fructose se retrouvant dans la circulation sanguine générale (la fructosémie n'est pas la glycémie). Mais il est vrai qu'une petite partie du fructose intestinal est transformée en glucose via le foie.
Dans l'heure qui précéde le début d'une course, il est possible d'absorber 20 - 30 gr de fructose + nacl en sachant que, meme si l'index glycémique du fructose est bas, cela aura neanmoins un conséquence sur l'insulinémie donc sur la lipolyse donc sur l'utilisation des glucides.
Boisson au fructose !? par iso (invité) (213.215.48.xxx) le 04/03/09 à 14:04:08
Ou en trouve t on ?
chez decath ? chez overstim ?
Boisson au fructose ! par (invité) (82.224.59.xxx) le 05/03/09 à 06:59:57
Bon au final, une boisson au fructose c'est bon avant le départ comme boisson d'attente ou pas ?
Et on en boit juste avant le départ ou on s'arrête 1 heure avant ?
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