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Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par AESN78 (invité) (82.124.64.xxx) le 25/02/06 à 10:36:17
Bonjour,
L'AESN78 vous propose de participer au trail des cerfs le 14 mai 2006 en forêt de Rambouillet. Ce trail comporte 3 épreuves: 18 Km, 33 Km et 55 Km comptant également pour le challenge Xtrem Trail.
Pour plus d'informations, rendez vous sur le site http://www.aesn78.com
Sportivement
Christophe
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par Castor Junior (membre) (83.114.98.xxx) le 25/02/06 à 15:02:13
Salut,
Je ferai le 55km de cette course qui s'annonce effectivement très sympa.
Il y aura aussi, dans le cadre du Challenge XtremTrail IDF 2006, le trail de la Vallée de Chevreuse à Auffargis (78) le 2 avril, la Farouch' à Cheptainville (91) le 30 avril, le trail du Pays de Sully à Rosny sur Seine (78) le 11 juin, le trail du Parc du Gâtinais à Mondeville (91) le 16 septembre et le Trail des Moulins à Mondeville (91) le 11 novembre.
Toutes les infos sont sur le site du Challenge http://challenge.xtremtrail.free.fr, géré par Rémi Mercier, l'organisateur du trail d'Auffargis.
@+
L'Castor Junior
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par patrice.d (invité) (82.242.104.xxx) le 26/02/06 à 13:52:04
En effet , ça a l'air sympa .
Je verrai comment je me sent après Paris si le 55 est jouable ...
Patrice .
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par Gilloux (membre) (62.147.64.xxx) le 26/02/06 à 21:28:34
Bonsoir
Ça me semble beaucoup trop plat le Trail des cerfs non ?
Celui de Auffargis (78) le 2 avril me semble bien plus intéressant
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par kemalic22 (invité) (193.54.26.xxx) le 27/02/06 à 10:05:16
Ils sont partout ces cerfs !
Pour moi ce sera celui-ci:
http://www.le-sportif.com/calendrier/trail-des-cerfs-loudeac-raid-nature-trail-27-08-2006.html
Parmi les cerfs, il y aura peut-être la gazelle locale Martine si elle a un bon de sortie des vincennus !!!
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par calou (membre) (82.121.183.xxx) le 14/05/06 à 17:47:44
Un petit CR peut-être sur cette course ?
ce serait sympa ! ;o)
Calou
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par gregos (invité) (87.88.160.xxx) le 14/05/06 à 18:17:48
ben un peu mon n'veu que je vais te faire un CR... j'ai fait le 35 ou plutot le 38 because ils nous ont annoncé au briefing qu'on était capable de faire trois kilo de plus! oh le coup au moral direct! moi qui n'avais jamais courru plus de 21... j'te dis pas...
mais je m'en sors bien (3h32) me suis bien fait plaisir! beau parcours quelques passages techniques deux trois descentes techniques aussi, des côtes pas trop cassantes sauf une sur un peu moins de cent metres sur du sable bien comme il faut... y avait 700 m de déniv... de beaux passages en fôret avec des plaines de fougères encore rouges, un autre passage sympa le long d'un ruisseau où on slalomait entre les troncs d'arbre et autres souches passage assez ombragé, sinon que dire... rien à voir quand même avec le 16 d'Affargis, beaucoup plus roulant tout le dénivelé était dans la première moitié et puis beaux temps superbe temps même! très bonne organisation superbe sîte du complexe sportif de la queue lez yvelines. Accueil très sympa bénévoles extras super gentils... juste un bémol sur le balisage où il manquait quelques bandes ou marquages au sol à certains virages y en a un paquet qui se sont planté dont moi... mais sinon que du bonheur!! ma copine était venu m'attendre à l'arrivée avec le pic-nic et la 1664 fraiche s'il vous plait!!!
Bilan bien positif ma foi! c'est une belle course aussi pour passer du trail courte distance au moyenne distance. ils sont assez rares je crois ceux de 35... enfin 38 ahhhh les bougres! j'ai quand même réussi à réveiller une douleur aigüe dans le genou droit ça me lance à l'intérieur, et c'est une douleur que j'avais à gauche en revenant d'une sortie longue... si quelqqu'un pouvait m'éclairer serait ce la fameuse TFL avec syndrome de l'essui glace qui veux dire quoi je sais pas...? merci pour vos infos... ciao
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par calou (membre) (82.121.183.xxx) le 14/05/06 à 21:33:14
Merci pour ton CR et Bravo !
Celui-ci me donne bien envie de prévoir cette course à mon programme de l'année prochaine.
Bonne récup !
Calou
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par Mya (invité) (83.204.252.xxx) le 15/05/06 à 11:34:38
Le 55km c'etait un 58km
le 35 un 38km confirmé avant le départ et le 18 un 20km.
C'était chouette je me suis éclatée sur les 38 bornes.
à remettre l'année prochaine.
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par Bikoon (membre) (195.101.227.xxx) le 15/05/06 à 14:21:20
En fait, le 18 c'était plutôt un 21 d'après les organisateurs et environ 350 m de dénivelé.
Magnifique trail : ambiance saine et décontractée, paysages superbes et très variés. Pour me confirmer que j'étais bien sur le trail des cerfs, une jolie biche (une vraie ;-)) a traversé juste devant moi.
Bref que du plaisir, le dénivelé dans la première moitié, et une fin de parcours relativement roulant, enfin une météo et températures idéales.
1h46 et 21ème à l'arrivée. Je me permets de le souligner de par la rareté de ce genre de classement en ce qui me concerne.
C'était mon 2ème trail découverte (après le Vexin) et le plaisir à courir en pleine nature me pousse à envisager des distances plus longues.
Bikoon
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par calou (membre) (82.121.56.xxx) le 15/05/06 à 19:09:42
Bonjour Bikoon,
As-tu trouvé le trail des Cerfs plus difficile que celui des portes du Vexin ? Juste ton impression, même s'il est difficile de comparer 2 courses...
Merci
Calou
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par calou (membre) (82.121.56.xxx) le 15/05/06 à 19:14:23
Au fait,Bikoon, bravo pour ta perf ! ;o)
Calou
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par patrice.d (invité) (82.242.104.xxx) le 15/05/06 à 21:45:11
Pour moi, c'était le 55 . pardon le 58 ...
un super parcourt plutôt "roulant" comparer à auffargis mais de superbes paysages et même 5 sangliers qui nous traversent devant le nez au triple galop !! ça impréssionne.nous sommes partis 3 copains et ne nous sommes pas lachés du début à la fin nous remontant le moral mutuelement à chaques coups de barre .
Le genre de souvenirs de camaraderies qui restent gravés dans nos mémoires.
bravo aux organisateurs.
Patrice
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par Bikoon (membre) (195.101.227.xxx) le 16/05/06 à 10:25:38
@ Calou,
Merci pour ton message.
Paradoxalement, même si le dénivelé et la distance étaient plus importants aux Cerfs, j'ai trouvé que ça passait mieux. Certainement grâce à la grande diversité des paysages et des changements de reliefs continus.
Sur le Vexin, l'aller-retour dans les champs embourbés m'a paru dur moralement car trop monotone.
Voilà mon impression, bref un trail que je recommande vivement.
Bonne journée.
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par calou (membre) (82.121.187.xxx) le 16/05/06 à 21:19:55
Tu as bien fait l'article Bikoon, je pense le mettre à mon programme l'année prochaine.
C'est vrai que la boue sur le trail des portes du Vexin a sûrement compliqué les choses !!!
Mais c'est aussi ce qui fait le charme de ces courses...
A+
Calou
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par gilloux (membre) (83.200.59.xxx) le 18/05/06 à 12:14:36
bonjour,
J’ai fait le Trail des cerfs de Rambouillet dans l’optique d’apprendre.
Et cet épisode ma a été très utile
Mon premier Trail de 38km 700D+
Je suis parti comme pour un semi...
Grosse erreur ravito 17kms en 1h50’
J’ai beau mangé tous les gels et barres qu’il me reste ça ne change pas grand-chose
Je fini quand même comme je peux en 4h36
Il valait mieux faire cette erreur maintenant, que plus tard sur une course plus longue
Je vais adapter mes entraînements et apprendre à gérer.
Il me reste encore 5 mois pour progresser avant les Templiers.
Petit sorti de repise ce soir prévu.
Course sympas et bonne ambiance, je découvre les trails avec beaucoup de plaisir
A bientôt
Gilloux
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par gregos (invité) (87.88.160.xxx) le 18/05/06 à 12:41:20
salut aux courreurs du 38, quelle récup' prévoyez vous la semaine qui suit? envisagez vous le 42 des carières à mondeville le 28 mai? merci
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 18/05/06 à 14:31:24
@ Gilloux :
4h36' sur ce trail, qui était ton premier, c'est tout à fait honorable.
Mais je t'accorde qu'il vait mieux ne pas partir trop vite sur ces distances et terrains.
@ gregos :
La Course des Carrières à Mondeville ne fait "que" 21 km.
L'Castor Junior
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par gregos (invité) (87.88.160.xxx) le 18/05/06 à 21:07:06
bien vu castor junior je voulais parler du trail de sully le 11 juin...
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par Castor Junior (membre) (86.218.81.xxx) le 18/05/06 à 22:41:48
Pas de problème gregos.
Dans ce cas, on se croisera à Rosny sur Seine le 11 juin !
L'Castor Junior
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par gregos (invité) (87.88.160.xxx) le 18/05/06 à 23:09:30
cool castor jr...
et alors aurais tu fais le 38 des cerfs et le 42 de sully avec un mois d'intervalle? ou aurais tu été plus sage? car quatre jours déjà après le 38 je ne ressent plus de douleurs aux genoux et pareillement musculairement...
Alors ? que faire? bon dieu!! merci...
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par Castor Junior (membre) (83.114.105.xxx) le 19/05/06 à 06:48:16
Salut gregos,
En fait, je n'ai pas couru le Trail des Cerfs (cause : présomption de blessure), mais je m'étais inscrit sur le 58 km, deux semaines après la Farouch' (57 km) à Cheptainville. Mais cet exemple n'est pas nécessairement à suivre.
Ce que je te conseillerais de faire en tout état de cause, c'est de ne pas recourir avant la semaine prochaine, tranquillement, puis revenir à une semaine d'entraînement traditionnel après le 28 mai.
@+
L'Castor Junior
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par gregos (invité) (87.88.160.xxx) le 20/05/06 à 14:36:49
salut castor jr
oui je crois que c'est ce que je vais faire j'ai quand même de drôles de sensations dans les genoux... et dans les hanches je vais reprendre l'entrainement tranquilou, pour etre à peu près en forme pour les carrières. merci pour tes tuyaux.
mais dis moi tu es déjà bien rôdé si tu t'étais inscrit au 52 et que tu as fait le 57 avant? aurais tu courru aux templiers par hasard? c'est un autre de mes objectifs...
ciao
Trail des Cerfs 2006 (Yvelines) par Castor Junior (membre) (83.114.230.xxx) le 20/05/06 à 15:33:04
Salut gregos,
Vu tes douleurs (ou gênes) au genou et à la hanche, j'aurais tendance, comme je te l'indiquais, à ne pas reprendre trop lourdement avant fin mai. La participation aux Carrières me semble donc être un peu prématurée, surtout si tu veux courir le Trail du Pays de Sully.
Quant à mon "rôdage", disons que je commence à avoir quelques ultras derrière moi. Mais l'enchaînement de telles épreuves reste une contrainte lourde pour l'organisme (je ne regrette d'ailleurs finalement pas trop d'avoir renoncé au Trail des Cerfs). Pour les Templiers, je pense que j'essaierai de m'y aligner un jour, mais ce n'est pas prévu pour cette année. En 2007 peut-être...
L'Castor Junior
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