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courir à 2100m, interessant par astero (invité) (82.234.176.xxx) le 25/02/06 à 21:35:32
1 semaine de ski alpin, ca fait du bien mais les jambes restent statiques
Alors j'ai fait un peu de tapis en salle (35min endurance et 2X8min au seuil en se referrant à la FQ et pas à la vitesse); 2 seances
Interessant à 2100m de comparer sa FQ et ses allures
endurance 9km/h à 75/80%FMax au lieu de 11km/h à 70/75% à 0m
seuil 12km/h à 95%FMax au lieu de 15,3km/h à 95% à 0m
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