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qui court où le 04 et 05 mars? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 26/02/06 à 19:21:29
je me dis qu'il y aura du monde cette semaine!!
les plans se terminent ou se peaufinent, les sacs se préparent, l'impatience grandit, la pression montent.
3...2...1...Partez
bonne course à tous
totø
qui court où le 04 et 05 mars? par sedef (membre) (83.112.80.xxx) le 26/02/06 à 19:23:42
Voyons toto, on fait tous le semi de Paris !
qui court où le 04 et 05 mars? par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 26/02/06 à 19:24:58
Salut,
Hola je n'ai pas encore préparé mon sac moi!
De toutes façons je fais toujours tout au dernier moment et j'aurai donc la pression seulement 5 minutes avant le départ(enfin si on peut parler de pression car c'est un plaisir).
Je fais les 10 km de Feyzin (69), je suis au début de mon plan 10km, ça me fait une petite préparation éspérons que je tienne l'allure prévue par rapport à ma VMA.
à+
qui court où le 04 et 05 mars? par Wallaby (membre) (82.125.223.xxx) le 26/02/06 à 19:28:57
Le sac n'est pas encore prêt, mais le semi du 05 de Bazas-Langon est dans la tête. Si le temps est de la partie ce sera un vrai régal.
qui court où le 04 et 05 mars? par Frédéric (membre) (82.123.212.xxx) le 26/02/06 à 19:51:27
La pression après la course pour moi.
J'hésite… une Chimay ? Leffe ?
ƒred
qui court où le 04 et 05 mars? par golum (membre) (86.206.103.xxx) le 26/02/06 à 20:19:51
Ptit tour au Trail de Vulcain le 5 avec un collégue. On va essayer de terminer la grande boucle 55km. P'etre l'occasion de retrouver un ou 2 courseàpied.net coureurs..Le Sanglier parlait d'y aller.
qui court où le 04 et 05 mars? par kristof (invité) (202.156.6.xxx) le 26/02/06 à 22:20:51
En Malaysie, pour le semi de Kuala Lumpur, ma derniere course en Asie du Sud Est avant le retour en Europe et le semi de Geneve.
@+ kristof
qui court où le 04 et 05 mars? par Christophe (invité) (193.248.182.xxx) le 26/02/06 à 22:39:48
Samedi 4, la Serpentine à Chantilly (60) : 10 km à proximité du château avec 2 passages le long des grandes écuries. Pour ce qui est de la pression, d'après course bien sûr, comme Frédéric, Chimay bleue de préférence !
qui court où le 04 et 05 mars? par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 27/02/06 à 08:25:27
Semi des pyramides le 5 (la grande motte 34)
Pour la pression une petite Kwak c'est bon aussi
qui court où le 04 et 05 mars? par spike (invité) (86.198.138.xxx) le 27/02/06 à 08:43:37
si tout va bien, je serais à Chantilly pour mon 1er 10 km
qui court où le 04 et 05 mars? par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/02/06 à 09:02:05
Oui dimanche semi de Paris avec pour objectif? Je sais plus trop avec ma coupure pour entorse.
@ Christophe et Spike
Vous faites Liancourt en Avril
qui court où le 04 et 05 mars? par spike (invité) (86.198.138.xxx) le 27/02/06 à 09:14:08
Nicopsa : pourquoi pas à Liancourt, la date me convient
L'as tu déjà fait ?
qui court où le 04 et 05 mars? par mic31 (membre) (81.255.42.xxx) le 27/02/06 à 10:19:13
pour moi ce sera les courses de L'Union (31),avec une vraie pression que je me mets tout seul , puisque je vise un podium...enfin le retour des compets
qui court où le 04 et 05 mars? par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/02/06 à 10:28:38
@ Spike
Oui je l'ai fais en tant que reprise (8mois d'arrêt) l'année dernière et le parcours est assez facile de plus cela me permet de voir ma famille (je n'habite plus dans l'Oise).
qui court où le 04 et 05 mars? par aurele (invité) (82.120.227.xxx) le 27/02/06 à 12:19:13
Semi de Vierzon (18) le 4 Mars vers 15h. D'autres amateurs?
qui court où le 04 et 05 mars? par PHILIP (invité) (83.192.59.xxx) le 27/02/06 à 12:23:07
je fais les 10 bornes de chantilly
qui court où le 04 et 05 mars? par gogo02 (membre) (86.207.58.xxx) le 27/02/06 à 16:10:48
10km de morcourt 02
qui court où le 04 et 05 mars? par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/02/06 à 16:20:45
Luc Tu fais un semi avant MDP?
qui court où le 04 et 05 mars? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 27/02/06 à 16:25:48
Je serais aussi à Chantilly ce samedi.
On sera au moins quatres ! lol !
Vous visez quoi comme temps ?
qui court où le 04 et 05 mars? par MI 2 (invité) (193.248.58.xxx) le 27/02/06 à 16:28:23
les foulées du foussa à rognes
12 kms dans la campagne , pas très loin du puyricard cher à "montaigne".
qui court où le 04 et 05 mars? par spike (invité) (86.207.80.xxx) le 27/02/06 à 16:28:43
Fabien : pour moi, entre 40 et 45mn, moins serait génial, mais je sais pas, c'est mon premier donc j'ai pas trop de répères
qui court où le 04 et 05 mars? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 27/02/06 à 16:34:09
@Spike
tu n'as jamais fais un 5 ou quelque chose comme ca ? (pour avoir une indication)
c'est quoi à peu près ta semaine type d'entrainement, depuis combien de temps et ton age
qui court où le 04 et 05 mars? par gogo02 (membre) (86.207.58.xxx) le 27/02/06 à 16:46:08
@nicopsa,
je fais le semi des pompiers a st quentin le 19 mars
qui court où le 04 et 05 mars? par spike (invité) (86.207.80.xxx) le 27/02/06 à 16:46:52
@fabien : ma seule course, c'était 15 bornes (course des 2 chateaux) en 1h15 l'année dernière, ça ne faisait que 4 mois que je courrai
je fais 2 à 3 sortie par semaine entre 1h et 1h20, et je pense faire mieux qu'à l'époque (j'ai 36 ans)
qui court où le 04 et 05 mars? par ranaverte (invité) (80.94.102.xxx) le 27/02/06 à 16:52:10
si tout va bien, je serais à Monaco pour mon 1er 10 km pousettes avec ma fille (9 mois) j'espére en laisser qq uns derrière.
qui court où le 04 et 05 mars? par Christophe (invité) (193.248.181.xxx) le 27/02/06 à 17:00:19
@ nicopsa : Liancourt, pourquoi pas ? Je l'ai déjà fait 2 fois en 2003 et 2004. Le 10 km se fait en 2 boucles, avec quelques faux plats, et il est sympathique. On verra d'ici là, et sinon, rdv à la Serpentine, en espèrant qu'il n'y aura pas trop de neige comme l'année dernière !
A+
qui court où le 04 et 05 mars? par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/02/06 à 17:04:27
Moi je ne ferai pas la serpentine, j'ai pris l'option semi de Paris par contre Liancourt c'est quasi sûre comme le parcours n'est pas dur objectif mon record perso.
qui court où le 04 et 05 mars? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 27/02/06 à 17:07:18
@ Spike
C'est la course printanière que tu as faites ?
Franchement je pense que tu sera au environ des 44 min.
Et il vaut mieux se dire que tu vises 44 min plutot que 40 min car tu risques d'etre decu si tu fais plus que 40. Par contre si tu fais effectivement 40 min la tu sera super heureux.
Je ne pense pas qu'il faut être hyper ambitieux mais rester raisonnable, croire tout de meme en soi et réaliser son objectif. Si tu fais mieux alors la c'est la fete.
@Christophe
Il est comment le parcours de Chantilly ?
qui court où le 04 et 05 mars? par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/02/06 à 17:25:56
Je connaîs un gars qui l'a fais l'année dernière il m'a dis que c'est super plat propice aux perfs. Par contre l'année dernière il y avais de la neige donc pas top.
qui court où le 04 et 05 mars? par fred le breton (invité) (217.167.18.xxx) le 27/02/06 à 17:31:23
pour moi, ce sera les 30 km d'Arradon. Donc sur les traces de notre 1er ministre et partiellement sur sentiers cotiers
qui court où le 04 et 05 mars? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 27/02/06 à 17:35:13
@Nicopsa
Oui j'ai vu les photos
Tu vises combien toi ? 35'45 / 36'
qui court où le 04 et 05 mars? par Christophe (invité) (193.248.67.xxx) le 27/02/06 à 17:45:15
@ Fabien : quelques infos sur la Serpentine, avec quelques images du parcours : http://laserpentine.free.fr/
qui court où le 04 et 05 mars? par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/02/06 à 17:46:38
Je vise 35'30 mais pour Liancourt car dimanche SEMI PARIS.
Je sais pas si le gars que je connaîs le refait cette année il pourraît faire quelque chose le bougre.
qui court où le 04 et 05 mars? par Isidor (invité) (83.156.12.xxx) le 27/02/06 à 17:48:21
10 kms de morcourt 02
qui court où le 04 et 05 mars? par Jean-Luc (membre) (62.47.138.xxx) le 27/02/06 à 17:53:17
Plus aucune course avant le marathon de Vienn le 7 mai
qui court où le 04 et 05 mars? par shepfriend (membre) (83.192.179.xxx) le 27/02/06 à 20:19:05
semi de Paris bien sûr
qui court où le 04 et 05 mars? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/03/06 à 18:20:14
up
qui court où le 04 et 05 mars? par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/03/06 à 18:23:58
Isidor : tu vas recroiser la route de CETO, comme au cross. Tu n'es peut être pas si fantomas que ça alors ;-)
qui court où le 04 et 05 mars? par MariedeLyon (invité) (86.194.18.xxx) le 05/03/06 à 10:56:02
Bonne chance à tous ceux qui galopent aujourd' hui, dans le froid, le vent glacial ou la pluie !
Marie
qui court où le 04 et 05 mars? par Manu (invité) (84.4.243.xxx) le 05/03/06 à 11:02:30
N'oublie pas la neige!
qui court où le 04 et 05 mars? par Isidor (invité) (83.156.4.xxx) le 05/03/06 à 11:27:22
Coli
oui peut etre mais tu sais on doit etre pas de loin de 1000 au depart
chez nous c'est soleil là en ce moment
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