Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
programmer une seance en pyramide sur un S625 par Lapporten (membre) (62.253.64.xxx) le 27/02/06 à 13:01:23
prenons l exemple suivant
echauffement 20'@70-80%
Intervalles 4 x 3.52''@92% Recup 2'
Intervalles 1 x 1.47''@100%Recup 2.30''
Retour au calme 10'@70-80%
Une fois sous PPP4, sous la fenetre 'editer un Exercise Set E1' en mode intervalle.
-Onglet general:selon preference faire choix methode de calcul.
-Onglet echauffement duree temps 20' limites FC 70-80.
-Onglet Intervalles Periode de travail duree manuel limites FC 92-100 nombre d'intervalles 5, periode de recuperation temps 2.30''.
-Onglet retour au calme temps 10' limites FC 70-80.
-Onglet summary limits au choix.
L'astuce, une fois la periode d'echauffement acheve le HRM passe au 1er intervalle, a l'echeance des 3.52''stopper en appuyant sur le bouton rouge 3'', le HRM passe a la phase de recup, a l'echeance de cette phase {Recup] appuyer sur le bouton rouge 3'' le HRM passe au 2emes intervalles et ainsi de suite. Pour le dernier intervalle [5emes a 100%] appuyer 3'' a l'echeance du chrono soit 1.47'' le HRM passe a la phase de recup de 2.30'' puis a la phase de retour au calme sans intervention.
NB: il y a une certaine inertie en appuyant sur le bouton rouge [prevoir 3'']ne pas relacher puis re-appuyer sinon le HRM passe a la phase suivante. Le rapport PPP4 regroupe les 5 intervalles sous une seule plage d'intensites [92-100] et non 4@92% et 1@100%
Voila SergeB
Lapporten
programmer une seance en pyramide sur un S625 par (invité) (62.253.64.xxx) le 27/02/06 à 18:02:25
[up]
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 27/02/06 à 18:03:16
Interessant !!!
Merçi
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 18:12:31
Je ne savais pas que l'on pouvait rentrer plusieurs intervalles à différentes allures sur le même exercices.
Peut -on le faire directement sur le cardio ou est on obligé de passer par le logiciel
(j'ai l'interface USb)
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par lapporten (membre) (62.253.64.xxx) le 27/02/06 à 18:22:18
Toto
Attention le 625 n est pas capable t integrer plsrs intensites sur differents intervalles mais une plage d intensite par 92-100 soit 4repet@92 et 1repet@100. le plus simple etant de prgmer l exercise via ppp
Lapporten
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 18:25:09
j'vais paraitre comme un débarqué mais ppp ??? c'est le logiciel fourni avec?
c'est ce que je ne comprends pas. Les intervalles ne peuvent que être d'une même intensité????
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par lapporten (membre) (62.253.64.xxx) le 27/02/06 à 19:21:45
Toto
PPP, est le soft fournis avec ton hrm
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 19:54:59
je ne vois toujours pas ce que c'est (et on me dit que je comprends vite en informatique!!!!)
avec le cardio, je n'ai que le posrt infrarouge usb pour connecter mes données et un cd rom que j'ai installé et mepermets d'avoir mes fichiers
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 27/02/06 à 19:58:49
PPP4 = Lociciel Polar Précision Performance 4
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 20:03:36
alors moi, j'ai le ppp software. Je ne vois aucun 4 affiché quelque part.
et cela fait que 3 mois que j'ai ce cardio
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 27/02/06 à 20:15:06
Re
Tu vas dans les onglets du haut de ton logiciel
à Aide / à propos de ... et tu auras la version de ton logiciel
il est peut etre pas à jour...
a+
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 20:28:52
version 4.03.040
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par lapporten (membre) (62.253.64.xxx) le 27/02/06 à 20:31:41
toto
la derniere version de ppp 4.03.041, ta version ne t empeche pas de prgmer la seance en question.
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 27/02/06 à 20:32:48
La dernière c'est la 4.03.041
http://www.polarfrance.fr/2_telechargement_logiciel.htm
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 20:47:06
j'ai la nouvelle version,
mainteant, j'essaye de trouver ceci :
'editer un Exercise Set E1' que je ne trouve pas
petite question : c'est sur leur programe d'entrainement polar que vous faites vos manips puis qaprès transfert au cardio ou simplement le cd rom?
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 27/02/06 à 20:50:53
C'est dans la fenetre qui s'ouvre lorsque tu connectes le recepteur via l'interface usb ou en port série
programmer une seance en pyramide sur un S625 par oguidy (invité) (85.69.100.xxx) le 27/02/06 à 21:04:37
sandyonara, tu devrais devenir membre car ya que toi qui reponds au post sur le 625 (enfin sur tous les polar)
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 21:07:08
je crois avoir trouve.
j'ai pu programé un exo sur le logiciel mais je n'arrive pas à le transférer sur le cardio. J'ai réussi a mettre un logo par contre.
Ca marche dans un sens cardio -> logiciel mais a du mal dans l'autre (sauf le logo)
on verra plus tard
merci pour vos conseils
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par mick (invité) (82.253.151.xxx) le 27/02/06 à 21:10:42
je vois pas vraiment le resultat final....
programmer une seance en pyramide sur un S625 par yann (invité) (195.93.102.xxx) le 27/02/06 à 21:42:45
Pour un novice de plus, je n'arrive pas a transférer ( PC > montre 625) un logo tout comme un exercice, lors des transferts il ne m'ai propose que par le son mais nullement par le port de série que je possède. Et à la fin du transfert par le son Ppp4 m’indique que le transfert et correct mais pas de logo de retrouvé avec le bouton haut à droite. Pouvez-vous me dire ou je fait une erreur.
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 27/02/06 à 22:00:17
Salut
Les logos c'est à toi de les faire, on ne peut pas les télécharger et les installer via l'interface usb ou le port série (possible uniquement avec le rs200sd)
Pour ton second pb ton logiciel doit etre mal parametrer :
Il faut que tu ouvres ton logiciel PPP4, qu tu ailles à l'onglet option et tu prends "préférences", ensuite onglet "matériel"
Port IR = Usb si ton port est en usb ou COM1 si il est en port série
Après ca il devrait se connecter
a+
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 22:00:46
Yann, il faut clique sur la barre en haut du logiciel (connexion au cardio)
j'ai vu mon logo 2 secondes sur le cardio mais pas d'exo programés sur pc
foutue technique
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 27/02/06 à 22:12:43
Il est pas mal ce logo
http://img505.imageshack.us/img505/639/screenshot0065gz.jpg
programmer une seance en pyramide sur un S625 par YOYO (membre) (83.206.162.xxx) le 27/02/06 à 22:40:48
Putain ! J'ai l'air d'un con j'ai rien compris a votre histoire
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 23:18:38
j'ai réussi à mettre le logo totø sur le cardio mais pour créer un exo pc -> cardio ?????????? je sèche encore
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 28/02/06 à 20:50:26
Tu sèches toujours ???
programmer une seance en pyramide sur un S625 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 28/02/06 à 20:56:31
non non j'ai réussi, j'avais mis un message ce matin. j'ai du me tromper de post.
Donc pas de souci, le transfert PC -> cardio pour l'exo et le logo.
Merci a vous
je potasserais plus tard le premier message car il m'interesse. Quand j'ai deux types de fractionnés, je suis obligé de faire deux exos distincts et donc d'arrêter le cardio pour le mettre sur le deuxième exo et le mettre en marche
totø
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 28/02/06 à 21:09:35
Ca doit fonctionner
Moi j'aimerai bien programmer des séances 1 2 3 4 5 4 3 2 1
mais ca fait pas mal bidouiller au cardio à l'entrainement
a+
programmer une seance en pyramide sur un S625 par Remond (invité) (84.99.241.xxx) le 28/02/06 à 23:36:22
@Lapporten, pour info,
je n'ai pas vu la reponse que tu a posté ce jour (ainsi que Frederic je crois). En fait il y a un trou ds les post entre 27/02 23h et 28/02 20h00 - y a eu comme un gros bug.
pas grave, je disais juste qu'on avait aussi la possibilité de programmer simplement +sieurs exo avec ou sans warm up/cool down avec des parametres distances/allures.
Utile pour moi / qui suis un plan "Running attitude" (la revue) entièrement basée sur distance/allure définie à partir de temps de references et objectifs.
( http://www.runirina.com/Runirina2006/Training_Programme.htm )
programmer une seance en pyramide sur un S625 par sandyonara (invité) (81.220.231.xxx) le 01/03/06 à 06:29:56
Oui j'ai remarqué aussi pour le bug
a+
programmer une seance en pyramide sur un S625 par lapporten (membre) (62.253.64.xxx) le 01/03/06 à 09:02:12
Remond,
Je disais simplement que ta methode fonctionne aussi, mais faire un merging de plsrs exercises fausses les donnees [periode de travail/recup/tps au tour/marque de permutation et autres] bref le bordel. Par ailleurs la technologie dynastream ne permet qu une approximation de la vit/allure, le pod a une inertie [8''??] face aux chgts d allures d une seance avec intervalles, en bref pas vraiment utile. La methode du post est plus fidele sans doute - adapte a ton plan mais alors pour suivre ton plan ne vaut il pas mieux faire ce type de seance en stade et ainsi suivre avec precision ton tempo?
Lapporten
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge