Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Faire son jus ..... ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 27/02/06 à 16:00:08
Vous allez sans doute rire mais comme je suis assez 'neuf' dans la cap , j'ai un peu de mal avec cette expression.
ça veut dire quoi précisemment, se reposer ? ne pas forcer lors de ses sorties ?
Faire son jus ..... ??? par boul (membre) (82.231.54.xxx) le 27/02/06 à 16:01:24
Je pense que c'est se reposer avant une course pour arriver en pleine forme, mais alors-là je ne garantis rien lol.
Faire son jus ..... ??? par marie (membre) (193.251.188.xxx) le 27/02/06 à 16:04:04
Kenlag,
L'expression c'est plutôt 'faire du jus' !
ça signifie que quelques jours avant une compet (cette semaine par exemple si tu cours le semi dimanche), tu ne puises pas dans tes réserves, tu te reposes musculairement...dans mon cas, je divise plus que par deux les kms (120 semaine dernière, 50 cette semaine)...
En plus de ça, tu dors bien, tu t'alimentes correctement, de façon à arriver dimanche super frais, et avec une grosse envie de courir ! C'est ce que je mettrais derrière cette expression...
Faire son jus ..... ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 27/02/06 à 16:09:49
C'est en faire moins la semaine qui précède la compétition.
Lorsque tu t'entraines normalement, en fin de semaine tu n'est pas à 100% de tes capacités car tu accumules de la fatigue et tu remarqueras que dans tous les plans d'entrainement il y a des semaines (une sur 4) "légères" afin de reposer ton corps.
La semaine avant la course, tu fais souffler ton corps, au lieu de 5 sorties / semaine tu en fais que 4 ; au lieu de faire une séance d'1h15 tu fais 45min/1h ; au lieu de faire des séries de 6*1000m tu fais 5*800m et surtout tu ne cours pas le vendredi !
Le vendredi sert à manger des pates !
Faire son jus ..... ??? par marie (membre) (193.251.188.xxx) le 27/02/06 à 16:11:34
Hé Fabien...pile poil ta réponse ! ouh la la ...ça sent le carrément moins de 38 bientôt ça !!!
Faire son jus ..... ??? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 27/02/06 à 16:11:35
c'est bien ce que je pensais .... et pensais faire !!
Au moins comme ça l'expression corrigée "faire du jus" est plus claire !
Merci Marie
Faire son jus ..... ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 27/02/06 à 16:15:13
il va falloir me suivre à aubergenville ! lol !
Faire son jus ..... ??? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 27/02/06 à 16:20:47
C'est malin çà. Vous pouviez pas l'dire plus tôt ?Et j'fais quoi moi avec mes 20 litres de jus d'orange que je presse depuis 2 semaines??
Bon ok je sors, désolé (moi aussi, je m'étais posé la question au début Kenlag)
totø
Faire son jus ..... ??? par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 27/02/06 à 16:23:37
Et pour le petit dej' :
http://jogging.online.fr/astuces09.htm
eau calcique = badoit, ...
Faire son jus ..... ??? par marie (membre) (193.251.188.xxx) le 27/02/06 à 16:58:52
@Toto...
Oh la la .... 20 litres ??? mince alors...
Blague à part, en plus, dans le genre 'je me décape l'estomac'...c'est pas mal !
Faire son jus ..... ??? par (invité) (105.155.17.xxx) le 23/03/15 à 21:44:53
Je n'ai rien compris de cette expression??????
Faire son jus ..... ??? par kermit (invité) (89.89.170.xxx) le 23/03/15 à 22:08:46
@moderation : on pourrait pas "clôturer" les posts antédiluviens ?
moi j'dis ça...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge