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des marathoniens en prepa faisant une seance de 5x1000? par defrey2 (membre) (172.206.104.xxx) le 06/03/06 à 16:10:30
en combien vous les tourner vos 1000m
des marathoniens en prepa faisant une seance de 5x1000? par Bozo (invité) (195.6.68.xxx) le 06/03/06 à 16:59:10
Si c'est dans la période de développement général à allure 10 kms, si c'est dans la période de développement spécifique de la préparation marathon à allure marathon...
Bozo
des marathoniens en prepa faisant une seance de 5x1000? par zebulonn (membre) (212.234.82.xxx) le 06/03/06 à 17:42:34
Tu vises combien au marathon ?
Tu es à quelle semaine de préparation ?
Personnellement je vise moins de 3h, je tourne en 3'20" maintenant, au début c'était plus 3'30".
des marathoniens en prepa faisant une seance de 5x1000? par Benne (membre) (62.161.71.xxx) le 06/03/06 à 17:51:52
Je vise 2h55 (record en 2h58 l'année dernière), je fais 5*1000m en 3'35.
des marathoniens en prepa faisant une seance de 5x1000? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 06/03/06 à 18:25:42
Il me semble que les 1000m se font à allure 10km, soit 90%VMA. Je ne sais pas s'il est bien utile d'en faire en préparation marathon. Y'a déjà du boulot avec les séances VMA, le seuil et l'allure marathon.
A+ Baltha
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