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Pointes de piste et mollets-tendons par Niko76 (membre) (83.156.26.xxx) le 10/03/06 à 18:12:51
Bonjour!
Une chose qui me tracassait déjà en fin de saison passée et qui est revenue l'autre jour lors d'une séance de 3x500 en pointes, est que dès le lendemain d'une telle séance et ce pendant 3 jours environ, je ne peux plus courir et j'ai même mal en marchant au niveau du mollet, enfin c'est ce que je pensais mais après m'être renseigné sur le net, j'ai lu ça ==>
"En haut du tendon
La myotendinite : inflammation de la jonction du mollet avec le tendon. Elle survient progressivement à l'effort."
Et ça y ressemble bien!! Est-ce que le port de talonette (que m'a aussi conseillé le vendeur de mon magasin d'athlé) est un moyen qui marche vraiment bien? parcequ'elles ne sont tout de même pas donnée!
Voilà!^^ En espérant que certains aient déjà eu cette expérience! :)
Pointes de piste et mollets-tendons par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 10/03/06 à 18:26:45
Dans le mille Niko76...
Je me suis bléssé cet hiver en utilisant des pointes (cadeau d'un pote) pour une séance de fractionnés (15 X 200 m en 35'). Grosse contracture au niveau du mollet. Bilan arrêt une semaine avec douleur pendant 10 jours ...
L'appui du pied au sol est complétement différent (angle d'attaque et accroche) . En fait tu ne déroules plus la foulée mais tu accroches (tu "griffes" pour les spécilaistes) en tirant beaucoup plus sur le mollet - C'est un peu comme en cyclisme : pédalage avec cale-pied (pousser -tirer) ou sans cale pied (pousser simplement).
L'idée est de s'adapter progressivement à ce nouveau type de travail musculaire ... petit à petit ... en douceur
Pointes de piste et mollets-tendons par Niko76 (membre) (83.156.26.xxx) le 10/03/06 à 18:40:24
Ca ne m'a en fait pas vraiment étonné vu qu'il m'était arrivé les mêmes "symptomes" en fin de saison dernière apré qu'on m'est... offert ces pointes de piste! lol
C'est tout de même assez embettant car pendant ces séances on sent que pour ce type de séance justement les pointes sont vraiment un atout de choix!
Pointes de piste et mollets-tendons par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 10/03/06 à 20:57:41
Oui ... Aprés le MDP je vais retenter des fractionnés avec les pointes en y allant molo : 4 séries en running et 4 en pointe... Ainsi de suite...
Le plus incroyable c'est que je me suis blessé surtout au mollet droit, pied extérieur sur la piste, c'est à dire celui qui pousse et tire le plus dans les virages... Un spécialiste de la piste m'a conseillé tout simplement de changer de sens de course en cours de séance pour équilibrer les efforts musculaires ...
On en apprend tous les jours ...
Pointes de piste et mollets-tendons par Niko76 (membre) (83.156.26.xxx) le 10/03/06 à 21:14:00
ça doit faire bizarre de prendre la piste en sens inverse comme sensation!
Moi dans un premier temps quelques jours de repos (c'est en cours) et après reprise des entrainement normaux (en running) et un peu plus tard je testerai je pense aussi petit à petit les séances en "pointes tallonées" lol!
Enfin je pense jevais surtout gérer ça avec mon entraineur il saura vers quoi m'aiguiller!
Pointes de piste et mollets-tendons par Niko76 (membre) (83.154.178.xxx) le 13/03/06 à 17:11:23
Pour lemoment toujours en repos...
Pu vraiment mal aux mollets mais je sens bien que c'est au niveau de la jointure avec le tendon qu'il y a encore quelque chose!
J'espère que ça va partir assez rapidement quand même...
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