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estimation temps marathon par stef1906 (membre) (82.243.16.xxx) le 11/03/06 à 10:28:31
En fonction, du résultat au semi, peut-on faire une estimation du temps sur le marathon ?
Je suppose qu'il faut multiplier par 2 et ajouter un cerain pourcentage .
J'ai fait 1h45 au semi, et je me demande si les 4HOO au marathon sont envisageables ...
estimation temps marathon par Frédéric (membre) (82.123.223.xxx) le 11/03/06 à 10:33:17
Temps semi x 2 + 10%.
Ce n'est qu'une théorie, si on on très bien préparé ce peut être 5 % de plus, mais ça peut aussi être beaucoup plus si on est insuffisamment préparé.
ƒred
estimation temps marathon par (invité) (83.156.240.xxx) le 11/03/06 à 16:55:38
Salut. Oui avec 1h45 au semi tu peux viser moins de 4h. Par exemple 3h50 ou 3h55.
estimation temps marathon par Greg 61 (invité) (193.250.38.xxx) le 11/03/06 à 19:32:38
Je pense qu'avec 1h45 sur semi, tu peux même viser 3h43. Pour en avoir une petite idée, il faut que tu vérifies si tu tiens bien tes séries VMA et en particulier celles des 1000 m (quatre) en 4'30 avec 2'00 de récup entre chaque.
estimation temps marathon par stef1906 (membre) (82.243.16.xxx) le 11/03/06 à 20:29:59
Merci à tous pour vos réponses.
En fait, je me pose pas mal de questions parce que je fais mon 1er semi et mon 1er marathon cette année à Paris.
J'ai du mal à estimer ma résistance à la douleur sur une longue distance. J'ai fini le semi un peu cuit mais le lendemain j'avais complètement récupéré.
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