Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
question par Guga (invité) (83.112.227.xxx) le 21/03/06 à 13:56:50
Une petite question anodine
Le mieux est d'aller courir dans les bois au milieu de cette trés belle nature ou de courir sur une route goudronnée ou il faut s'écarter à chaque passage d'une voiture
Le mieux pour les jambes, les muscles et les pieds
BOIS OU ROUTE ?????
question par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/03/06 à 13:59:24
Route avec voiture ? Attention aux terrains accidentés en sous-bois, mais entre une route ouverte aux voitures et des chemins en forêt pas d'hésitation.
ƒred
question par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (62.39.121.xxx) le 21/03/06 à 14:01:47
Alors....
attention...
SI, je dis bien SI tu veux éviter la périostite, le mieux c'est le terrain mou (bois donc)
Par contre, si, tu veux éviter la tendinite du TFL, le mieux, c'est le terrain pas trop accidentité... plutot goudron plat donc...
Avis qui m'a été donnée par mon podologue...
Voila, et si tu es chanceux, tu cours n'importe où....
Bonne course
question par Cocolan (membre) (82.227.225.xxx) le 21/03/06 à 14:02:21
Les terrains mous sont à privilégiés donc le bois !
question par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 21/03/06 à 14:05:10
Choisir son terrain en fonction de la blessure, je te trouve bien pessimiste.
En fait je pense que tout dépend de ce que l'on prépare.
En effet si on prépare une course sur route (style le MDP), il faut quand même penser a intégrer de l'entrainement sur route. Je dirais les 2/3 sur route et 1/3 sur chemin pour ménager les articulations.
Si on prépare des courses nature, inverser les proportions.
Dans tous les cas, il est souhaitable de courir sur les deux types de revetements.
question par antoine (invité) (83.112.227.xxx) le 21/03/06 à 14:38:29
je ne suis pas d'accord avec vous, je préconise la route
question par CecileM (membre) (134.158.92.xxx) le 21/03/06 à 15:47:43
Le mieux est de varier les terrains. Il est dangereux de faire que du bitume (meme si on ne se blesse pas tout de suite, il faut aussi considerer le long terme et penser a ses vieux jours). Comme je fais deux seances sur piste par semaine, ce qui est plutot traumatisant pour les articulations mais ca a d'autres incontestables avantages (amelioration de la foulee, evaluation objectif des seances de fractionnees), le reste je le fais sur terrain mou. Et mes competitions sont surtout sur bitume.
Cecile
question par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 21/03/06 à 15:55:51
Pour moi :
entrainement sur piste 3X par semaine avec echauffement hors-piste sur terrain mou ....
le week-end entrainement en parc sur terrain naturel plutôt souple ....
question par Wallaby (membre) (82.125.199.xxx) le 21/03/06 à 20:59:08
Quand il n'a pas plu depuis longtemps, c'est chemin, sinon route. Mais je préfère chemin c'est moins traumatisant.
question par Jean-Luc (membre) (80.123.59.xxx) le 21/03/06 à 21:03:20
C'est aussi bon courir dans une piscine..
question par Wallaby (membre) (82.125.199.xxx) le 21/03/06 à 21:18:33
Ouai mais on tourne vite en rond au carré cela depent de la piscine
question par (invité) (85.69.133.xxx) le 21/03/06 à 21:28:28
oais mon toubib m'a carrement conseillé le velo ou la natation......courir c'est traumatisant!!!!!j'ai arreté de fumer et v'la que courir est mauvais pour la santé....18 mois de cap serait plus dangereux que 25 ans de pietinement? et les 20 prochaines années a 40 heurs par semaine.....ce serait pas mieux de plus bosser et courir 6 heures par semaine.....moi les chemins et varier le sens dans lequel on tourne si l'on tourne en rond....
question par eric (invité) (83.112.10.xxx) le 31/03/06 à 14:11:03
je préfere cent fois courir dans les bois, au moins tu n'es pas déranger par n'importe qu'elle automobiliste.De plus, dans mon village, il y trés peu d'habitants doncj'ai une liberté total de courir, personne ne vient m'embêter.
Les bois ,c'est l'endroit idéal pour se défouler
question par spike (invité) (83.192.45.xxx) le 31/03/06 à 14:22:03
pourquoi ne pas alterner les deux ? Je préfère courir en forêt mais je fais toujours un peu de route par obligation (le temps de rejoindre la forêt)
question par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 31/03/06 à 14:23:51
Je suis plutôt bitume, mais je suis assez favorisé par un poids relativement modeste.
Le sable, j'ai essayé une fois, à Cabourg. Bonjour la galère, à moins de se limiter à la frange mi-sèche mi-humide.
Le bois, j'aurais dû en faire quand le loup n'y était pas, mais maintenant...
Les chemins plus ou moins caillouteux ? Non, non, je préfère la tendinite à la torsion de cheville.
Donc le bitume.
question par julien (invité) (86.198.53.xxx) le 31/03/06 à 18:05:24
je suis tout à fait d'accord avec toi, je préfere les bois que courir sur la route.
question par Atchoum (invité) (86.193.187.xxx) le 31/03/06 à 18:15:28
Je préfère courir sur les chemins à travers champs. C'est moins douloureux pour mes tendons. La proportion 2/3 de chemins, 1/3 de bitume est intéressante pour limiter la casse. Sinon, on peut rajouter des semelle en Sorbothane pour "atténuer" les chocs du fait de courir sur route.
question par jacques (invité) (83.112.103.xxx) le 02/04/06 à 20:17:14
oui , la route est préferable, elle évite toutes les blessures possibles.
question par paul (invité) (86.203.170.xxx) le 18/04/06 à 10:47:55
oui tout à fait
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge