débutante : comment bien s'étirer ???

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débutante : comment bien s'étirer ??? par scc (invité) (82.243.145.xxx) le 21/03/06 à 20:03:24

salut à tous !


bon ben voila un mois que je cours : un immense plaisir même si je fais encore (et pour longtemps ) parti des tortues ... mais c pas grave !
j'ai une pitite question : qu'est qu'il faut faire après avoir fini ? quels étirements ? comment faire pour bien récupérer jusqu'à la prochaine sortie ?

j'ai l'impression de ne pas assez m'étirer ? que me conseillez vous ???

merci bcp pour vos réponses !
bonne soirée !

sandrine ;D

débutante : comment bien s'étirer ??? par riri (membre) (82.248.66.xxx) le 21/03/06 à 20:05:03

sandrien

va voir là tout est expliqué et fort bien

http://www.volodalen.com/25etirements/etirements1.htm

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