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arret programme marathon... par bnowa12 (invité) (145.226.65.xxx) le 28/03/06 à 09:25:40
bonjour,
j en suis à la 5e semaine d un programme marathon, et une vive douleur m est apparue sur la face interne du genou gauche (en debut de seance). J ai reussi à faire derriere 2 sorties longues de 2 h/2 h15, la douleur etant supportable. J ai quand meme decidé de faire une pose d une semaine dans le programme (programme sur 12 semaine, 3 sorties/semaine). Mais hier, la douleur est re apparue au bout d une heure.
Puis je me permettre d arreter plus longtemps dans le programme (sachant que je visais à l origine un temps de 4 h, et que c est aussi mon 1er marathon), ou dois je carrement laisser tomber pour cette fois ci ??
merci de de vos reponses .
Bruno.
arret programme marathon... par ratman1982 (invité) (82.174.143.xxx) le 17/04/06 à 19:13:14
il ne faut absolument pas forcé sur une douleure, je te conseil une pause de 2 à 4 mois, je sais c'est très difficile reprendre l'entrainement mais crois moi ça en vaut la peine... car en forcant tu peux aller jusqu'à l'usure du genou prématuré... et ça fait très mal... en général cette disgracieuse douleure apparait en hiver et se calme au primtemps - été. J'ai déjà eu cette douleur et maintenant elle a complétement disparu, mais faut faire une pose ;) à bientôt
arret programme marathon... par fabrice (invité) (62.194.67.xxx) le 17/04/06 à 19:25:35
Je te conseille de consulter un spécialiste. Lui seul pourra te dire quelle est l'origine de la douleur, te donnera le traitement adapté, et t'informera sur la période de repos à observer. Mis à part être Madame Irma, je ne vois pas qui pourrait diagnostiquer quoi que ce soit avec ce niveau de détail. Tout ce que je peux te souhaiter, c'est un prompt rétablissement.
Fabrice.
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