les tortues à l'attaque de la nouvelle star....

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les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/03/06 à 16:36:46

titre a l'idée de cestpasmoi....

allez on remet ca !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/03/06 à 16:38:17

Prem'sss!!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/03/06 à 16:39:17

TOUJOURS aussi rapide coli !!

dis le site de ara avec son blog, ca marche pas.......

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/03/06 à 16:39:36

C'est fou comme on arrive vite à 400 posts quand même.

Au fait la Nouvelle Star, c'est une sorte de télé-crochet ? J'ai un téléviseur chez moi mais depuis qu'on a emménagé en 2003 nous n'avons jamais branché d'antenne, alors on regarde seulement des DVD :-) On s'y fait très bien d'ailleurs.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/03/06 à 16:40:20

Si ça marche le blog mais il ne faut pas mettre de www devant.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 30/03/06 à 16:40:44

j'ai été faire un tour sur la 6...j'ai pas trouvé ton post coli...juste pour me faire une idée des réactions...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/03/06 à 16:41:18

ah ok coli, merci !

cestpamoi, nouvelle star, c un genre de star ac mais version M6

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/03/06 à 16:46:35

Pas beaucoup de réactions sur le forum M6 (je ne peux pas en faire la pub quand même!). Par contre, 489 personnes l'ont lu.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 30/03/06 à 16:47:41

vu sur le site d'arawak...
pas content le monsieur...et je comprend aisément...
M6 va t'elle s'expliquer ou reconnaitre...?
on organise une manif...?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/03/06 à 16:53:03

Coli, c'est ça l'adresse de ton post ?

http://forum.m6.fr/vt47507_0-turtle-attitude-non-plagia.html

Dommage qu'ils aient remplacé toutes les références par des xxxxxxxxxxxxxxx.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.153.76.xxx) le 30/03/06 à 16:53:11

Bonjour vite fait en passant ! on se ballade sur le forum général maintenant !
C'est dingue cette histoire de tortue !
Bon je file je vous lirai ce soir, boulot boulot ...

L'Ourse va s y mollo, après crac zing boum, il faut en général se reposer

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/03/06 à 16:53:21

Non, M6 va ignorer et la banderolle disparaitra. N'empêche, je dois trop lire le forum, sinon, je ne serai jamais allé sur leur site!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/03/06 à 16:54:29

j'ai posté sur le forum M6 !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.153.76.xxx) le 30/03/06 à 16:57:21

J'ai vu tite marie, tip top ce que tu as dit
Je te soutiens ce soir, je file

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/03/06 à 16:58:16

allez tous sur M6 ! faut qu'on défende notre mascotte !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/03/06 à 17:01:50

Laisse tomber, c'est affligeant comme forum. Ca déborde d'acnée...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/03/06 à 17:03:45

en effet c tres acné comme tu dis ! mais n on je laisse pas tomber, c pas des ptits merdeux de 18 ans qui croient avoir trouvé un nouveau jonhny halliday, mais version ringarde, qui vont nous piquer "notre" bien !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.25.xxx) le 30/03/06 à 17:19:27

Pour être de celles / ceux (y'a des tortuS) qui ont porté la tortue en course je ne suis pas étonnée du fait qu'elle ait tapé à l'oeil, ... je vous avais dit qu'elle avait eu beaucoup de succès hein!!! Nul doute elle est très réussie. puisse cette histoire faire de la pub à Arawak...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 30/03/06 à 17:20:17

Drine c'est aussi parce qu'on se l'est collée sur les seins LOL

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/03/06 à 17:21:49

Je ne savais pas que Drine les avait dans le dos?? T'es sûre de sa physiologie?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 30/03/06 à 17:22:54

à vouloir faire original on se retrouve avec les seins dans le dos... c le risque ! MDR

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/03/06 à 17:23:29

je veux bien être tortue pour soutenir Arawak. J'ai laissé un message sur leur forum. Je pense que c'est plus aux réalisateurs de cette émission qu'a ces fans de réagir.
Bon courage à Arawak.

totø

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/03/06 à 17:34:04

J'ai bien vu ton message Toto, merci. Bon, c'est au numéro 9 de réagir. Désolé, je ne peux pas l'appeler autrement car il a le même prénom que toi.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/03/06 à 17:37:41

est-il au courant que ca a été copié. Perso, je ne pense pas. Il a vu le dessin en pensant sûrement que quelqu'un de son entourage l'a fait. C'est a ceux qui l'ont soutenu de remedier aux pb. C'est aussi à la chaine d'interdire aussi

totø

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/03/06 à 17:45:01

Sur ce dernier point, c'est Arawak qui a la main.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.25.xxx) le 30/03/06 à 17:45:10

L'ourse j'ai pas les seins dans le dos (mais la tortue si) en plus y'a une photo du T.Shirt avec le compte rendu de ma course sur le blog!!!

(A mon avis ce pauvre "N°9" n'y est pour rien ce sont ces supporters...)
bon j'attends le "baby sitter" moi.... le soleil c'est caché manquerait plus qu'il pleuve juste au moment où...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LINDA (membre) (83.112.153.xxx) le 30/03/06 à 17:48:05

bonjour les tortues !!!!

Voici un petit coucou à vous (et moi) pour vous encourager et continuer votre route doucement mais surement et sans douleur....
car n'oublions pas que plus on court lentement moins (voir jamais) on aura de douleurs articulaires ou musculaires.

Dimanche dernier j'ai courru 3h (ttc) à une vitesse d'environ 8 km/h et le soir j'avais une pêche incroyable assortie d'une plénitude (mot d'actualité! lol) constante et qui ne me lache plus, et, pourtant le dimanche précédant j'avais courru mon semi en 1h53 (donc trèèèès vite), et, vraiment mes sensations du jour même et du lendemain n'étaient pas les mêmes (jambes lourdes, fatigue générale..)

Ha oui et, aussi j'adooore le titre !!!!!

bises lentes et savoureusement sportives

LINDA

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (84.7.106.xxx) le 30/03/06 à 17:52:58

Kikoo,

Linda tu t'es mis un sacré objectif mais tu as tout pour réussir. Continue!!!!!!

Arawak, si tu passes par là....

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/03/06 à 17:58:08

Salut Linda! J'ai couru avec une nénette/vincennus. Vous avez la pêche à ... Pershing!

A+, je file, j'ai fini ma journée

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LINDA (membre) (83.112.153.xxx) le 30/03/06 à 18:03:56

Coucou !!

Delphine : ha la la, les grands esprits se rencontrent, j'étais en train de "t'ouvrir" dans ma boite et j'avais même écrit le début du courrier....., bon bin laisse moi finir ma lettre, quoi !!!!! LOL

LINDA

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.250.202.xxx) le 30/03/06 à 18:51:52

Merci Linda!

Marie Loinderriere, je reponds à ton message du post d'avant, oui, bien sûr, je suis passée par des moments de découragements (d'ailleurs pas plus tard qu'il y a deux ou trois blogs, :D) et à mon avis c'est pas fini! Je suis pas une super battante comme Coli ou l'ourse, mais mine de rien j'ai été assez régulière dans l'entrainement... bah ce soir j'ai trouvé l'excuse de ne pas affronter les éléments, mais bon, demain c'est piscine et j'ai bien envie d'y aller "à fond" si je ne suis pas trop fatiguée : ma soeur m'a donné le truc pour nager en crawl sans s'épuiser (au début) : c'est de ne travailler quasiment qu'avec les bras. On va essayer ca et tenter de faire 1km5 ou 2km (mais sûrement pas tout en crawl!)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 30/03/06 à 20:14:04

Bonsoir les tortues!

Est-ce qu'il y a parmi vous des tortues qui seront présentent au MDP en touriste? Je serai sûrement à Paris ce jour là, si quelqu'un y va aussi ce serai sympa!


@helene
C'est super ce que tu fais! On m'a dit que pratiquer la natation en plus de la cap c'était l'idéal pour l'équilibre musculaire.

Pour le logo, il y a un membre de ce forum qui a créé la mascotte des tortues et qui se l'est fait fauchée par M6? Son dessin avait été protégé? Pour avoir un recours je crois que c'est nécéssaire , non? En tout cas je suis de tout coeur avec la démarche des forumeurs.

Bonne soirée à tous
Marie

Au fait, cékikakouru ce soir?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.178.xxx) le 30/03/06 à 21:15:26

Coucou Delphine et Linda, coucou les tortues,
Journée de dingue au boulot je viens de rentrer , pas glop !

Hélène 1.5km en piscine ça fait drolement de longueur ça !


Marie-loin, j'aurai bien été au MDP mais je bosse ce jour là c'est nul .

Bon je file sur le blog d'Arawak et je vais faire la popotte

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (82.125.149.xxx) le 30/03/06 à 21:38:25

bonsoir les tortues.
aujourd hui endurance 7h au boulot puis 5h a remuer de
la terre.
je suis epuise et je ne vais pas tarder a aller me coucher.
il faut que je garde un peu de jus pour ma course samedi.

hier soir en passant en voiture j ai vu une fille en
cuissart court,je suis donc passer plusieurs fois
en klaxonnant!!!! a oui j oubliais le lieu: a toulouse.

drine pour le 9 avril seras tu au depart,a l arrivee,
au ravitaillement ou bien en course?
pour ma part,je serai en course avec ma tortue sur le
tee shirt(signe arawak!!!!)

bonne nuit a tous!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.178.xxx) le 30/03/06 à 21:38:53

On va tous aller interrompre l'émission mercredi prochain non mais ! et avec nos tee shirts de tortues signés

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par riri (membre) (82.64.139.xxx) le 30/03/06 à 22:02:57

c'est un vrai SCANDALE !!! ça .... à moins que Arawak soit dans la confidence .. bon je délire c'est vrai que c'est pas coooooooooooooll

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.49.11.xxx) le 30/03/06 à 22:17:24

@ Ulysse
Pour le 9/04 je le saurais vendredi soir 2 options ou bien au ravitallement (en haut) ou bien je prends un dossard et je me traine...T'as choisi devant ou derrière la tortue??
Alors comme ça tu connais Caro...

Suis allée courir et revenue juste avant la pluie.
1h04, pas pour 10 mais seulement 8km400...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 30/03/06 à 22:27:13

Hélène : les super battantes sont l'Ourse et Ceto par exemple dans des styles différents (délire et dure à cuire). Moi je suis juste un peu inconscient. Et c'est vraiment bien que tu sois si posée, c'est ... reposant ;-) Enfin, c'est vraiment drôle quand tu pêtes les plombs (origami, fractionnés, etc...)

Marie -Loin : Le MDP? Je suis à la limite de racheter un dossard. Non, je vais tenir, pas parceque je le sens pas (je suis inconscient, c'est vrai) mais parceque là ma moitié prendrait le rouleau de Mallaury (Copyright lui aussi) pour me fracasser les jambes! J'ai promis de ne pas faire au delà d'un semi cette année...

Ulysse : 5h de terrassement? Mais tu fais de la PPG! Tu m'étonnes que tu sois en forme sans trop charger les entrainements!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.114.191.xxx) le 30/03/06 à 22:52:44

Salut les tortues, ben dites donc, quand je peux pas vous lire au boulot, ça y va !!!
Mais bon j'ai rattrappé mon retard.

Le pauvre Christophe (aka n°9) n'y est pour rien, en plus il chante vraiment super bien.
Le truc de la tortue, c'est que pendant le casting, un des membres du jury a dit, tu ressembles pas à grand chose, on dirait une tortue mais qu'est ce que tu chantes bien !
Après ses supporteurs ont maladroitement confectionné une banderolle (et non un T-shirt) pour le soutenir.
J'ai aussi beaucoup aimé la n°1, la petite suissesse.
Et que dire de la n°8 interprétant "Fever" !!!

@Marie-LoinDerrière
Hors de question pour moi d'aller courir le MDP cette année bien sûr mais je comptais aller à MArathon Expo prendre la température vendredi matin.
Alors aller voir la course dimanche, pourquoi pas, je suis partant si ça te dit.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (84.5.187.xxx) le 30/03/06 à 22:54:05

Coucou,

Bon moi aussi ça m'a un peu chauffé cette histoire.

je vous fait un copié collé de mon mail à M6

"Bonsoir,

C'est avec grand étonnement que j'ai visualisé une partie de la vidéo de l'émission de la nouvelle star d'hier soir. Il serait bon que Christophe explique où il a eu le dessin de sa tortue. L'auteur, le vrai dessinateur, est un dessinateur qui mérite d'être connu: Arawak pour son nom de dessinateur. Alors voir afficher en public et limite s'attribuer ce dessin qui n'est pas de lui n'est pas une très bonne image pour quelqu'un (Christophe) qui veut devenir une star! Vouloir être une star en commençant par mentir, n'est pas un très bon départ.

A la rigueur, pour l'image d'M6, je pense que vous devriez contacter le dessinateur auteur de ce magnifique dessin dont je vous raconte l'histoire. je fais partie, tout comme Arawak d'un site de course à pied. ET cette petite tortue a été dessinée par patrick en hommage à tous ceux et celles qui commencent à courir à vitesse...tortue :o)

Je vous mets le lien du site perso d'Arawak: http://perso.wanadoo.fr/nestimage/

le lien du forum de CAP où on se "fâche" un peu: http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=1379

Ainsi que: http://www.courseapied.net/forum/msg/23921.htm

Bonne soirée et bonne continuation."

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.114.191.xxx) le 30/03/06 à 23:06:44

Delphine, je le répète, Christophe n'y est, à mon avis pour rien...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (84.5.187.xxx) le 30/03/06 à 23:14:47

Bon ok en admettant qu'il n'y soit lui pour rien, ce n'est pas Arawak qui a dit qu'il fallait, comme par hasard, utiliser sa tortue???

Très sincèrement, je pense que des excuses au moins au près de l'auteur légitime devraient être faites. Le monde artistique est suffisamment difficile pour s'en sortir, pas la peine que certains volent les idées des autres.

Enfin peut être que je suis un peu trop honnête???

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 30/03/06 à 23:18:46

Non, pas trop honnête. Trop droite, impulsive et... tu coures trop vites! ;-)

Dites, ça vous dit qu'on déjeune ensemble sur le marathon expo la semaine prochaine? Je triche : je bosse à 15 minutes de là.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (84.5.187.xxx) le 30/03/06 à 23:21:08

Euh moi je ne peux y aller que le samedi...le jeudi et vendredi je suis en formation.

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 30/03/06 à 23:26:01

Et moi je suis invité le samedi. Zut, on ne va pas y arriver. Quand revient JeSs?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (84.5.187.xxx) le 30/03/06 à 23:27:41

Du 23 au 27 avril. Donc je pense essayer de goupiller quelque chose le 23???

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 30/03/06 à 23:35:23

C'est un dimanche? Et un midi du 24 au 27?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.114.191.xxx) le 31/03/06 à 00:18:57

Coli, j'peux peut être manger avec toi vendredi 7.
Par contre c'est un peu tendu car je dois être revenu à Maisons Alfort autour de 14h ...
Ca me fait quitter la porte de Versailles vers 13h.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (82.125.156.xxx) le 31/03/06 à 03:45:55

UN COUP DE CLAIRON!!!!!!!!
bonjour les tortues,ce matin il pleut et je manque de courage mais il faut y aller!(au boulot)
clementine, ceto vous dormez?
bonne journee!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 07:27:06

Qui a sonné?? Ah, c'est Ulysse. Je rêvais qu'un candidat de tv réalité avait usurpé l'oeuvre d'un véritable artiste. Non ce n'était qu'un rêve...

Chmat : ok pour le 7/4. On peut s'y retrouver vers 12h?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (84.5.187.xxx) le 31/03/06 à 08:58:03

Kikoo rapidou,

Colim, Je ne serais plus en vacances la semaine du 24 avril. Donc mission impossible pour moi de venir un midi en semaine. Donc en effet soit le 23 à midi, soit un soir de cette semaine du 24....

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/03/06 à 09:02:13

Bonjooooooour

Après une nuit terrible (migraine et cauchemars en pagaille) je m'apprête à partir en réunion pour au moins deux heures :-(

Qui court aujourd'hui ?

Ulysse eeuuuh...C'était où des coups de klaxon ? Elle était habillée comment la fille ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 31/03/06 à 09:06:50

salut


ulysse, j ai eu le droit de dormir un peu et sa fait du bien

en effet, c'est franchement pas cool d'avoir pique la tortues d'arawak, c'ets meme honteux,

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/03/06 à 09:12:13

Court pas aujourd'hui. Je caserai ma sortie "longue" (entre guillemets hein!) sûrement dimanche, entre la signature de la salle pour l'an prochain et les visites chez le traiteur!
Bonne journée... et espérons qu'elle apportera des bonnes nouvelles à Arawak.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 31/03/06 à 09:18:03

ulysse, pas trop fort le clairon ca fait mal a la tete !!

bonjour tout le monde les gens, pfffffou c dur le vendredi matin surtout quand on fait que de se coucher tard...

bon bah si j'ai un peu de jus, sortie longue ce midi §

bonn ejournée les "vraies" tortues ! (purée ca papote sur M6 !)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.31.xxx) le 31/03/06 à 09:32:43

Bonjour
Bon, je sais, j'ai couru hier... mais ce soir aussi je devrais y aller. Séance club... de la côte au menu (mais je ne pense pas vous écrire une aussi jolie recette que Coli) Puis demain repos.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 31/03/06 à 09:33:57

Bonjour les tortues!

Chmat c'est ok pour le mdp en touriste, tu y serais vers quelle heure?

Bonne course à ceux qui sortent, quant à moi je fais comme Liline et j'attends dimanche, snif!

Arawak,j'espère que l'histoire de la tortue te fera un petit coup de pub bien mérité, sait-on jamais...

Bonne journée à tous,
Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 31/03/06 à 09:52:28

Je ne coure pas, j'essaie de ne pas le faire plus de 4 fois par semaine. C'est dur mais je m'y tiens.

Donc il n'y a que Drine qui galope?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 31/03/06 à 09:58:02

Non moi aussi je dois y aller ce soir ;o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 31/03/06 à 10:05:08

Help!

Je cherchais un carnet d'entrainement sur papier (a imprimer) et je ne trouve que des carnets électroniques sur des sites variés.
Quelqu'un peut m'aider?
C'est vraiment plus utile de rentrer ses données sur un logiciel spécialisé quand on débute?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/03/06 à 10:06:13

Ils m'énervent les autres sur le forum m6 à dire que si Christophe n'était pas en tête des sondages on viendrait pas raler! C'est du n'importe quoi, nous on s'en FOUT de la côte de popularité de Christophe. On veut juste que notre dessin ne soit pas "récupéré" et que la propriété du dessin revienne à Arawak, rien de plus...
Enfin bon j'ai pas le temps de m'inscrire sur le forum de m6 pour le dire, tant pis, j'ai suffisamment à faire au boulot.
Courez bien, ça défoule :-) (donc vivement dimanche!)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/03/06 à 10:11:27

Marie -Loin : J'en ai un qui traîne et que je n'utilise pas. Tu le veux?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 31/03/06 à 10:13:35

Volontiers Coli!!!

C'est super sympa.

Ca me permettrait de mieux visualider mon évolution, tant qu'il y en a j'en profite lol!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 31/03/06 à 10:29:49

Je viens de prendre connaissance de cette histoire.

Au risque de passer pour un vilain garçon, je crains qu’il n’y ait pas matière à débattre.
Sur la forme, c’est vrai que ce dessin est repris par cet apprentis « chanteur » et son entourage qui ne manquent pas de culot, sans scrupules.
Sur le fond, je comprend que les gens de ce forum, rattachés à l’image de la tortue, aient envie de protéger et défendre Arawak, mais il ne suffit pas de rajouter un petit symbole © à coté de son dessin pour que celui-ci soit protégé, il faut faire une démarche officielle et payante.

http://copyrightfrance.com/phtml/index.php

Arawak a donc si j’ai bien suivi créé un dessin non protégé et l’a publié sur internet, toute récupération est malheureusement faite à « l’insu de son plein gré ».

Il en est ainsi dans le domaine industriel (brevet) et aussi dans celui de la recherche (que je connais).

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 31/03/06 à 10:34:46

Kemalic je crois que c'est encore différent pour la création artistique mais de toutes façons, Arawak ne veut pas faire un procès à l'américaine pour devenir millionnaire LOL mais je crois qu'on aurait tous apprécié, l'auteur en tête, un peu plus de "correcteté"

en plus je ne pense pas qu'on trouve cette image ailleurs que sur le présent site, assorti des commentaires d'époque donc la personne qui a "emprunté" notre logo connaissait le contexte... après c'est une question "d'âme et de conscience" plus que de droit d'auteur au sens du droit intellectuel... me trompe-je ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/03/06 à 10:35:33

Oui, on sait tout ça. C'est juste pour écorner l'image de créateur génial de la turtle attitude et qui n'a pas créé grand chose en fait. Mais s'il chante bien, qu'il gagne et nous fasse un album qu'on ira télécharger....

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 31/03/06 à 10:48:03

Salut les turtle!

Comment ça va bien ce matin? Il pleut non chez vous?!
Ici à Toulouse, derniers rayons de soleil avant un WE bien pourri, lol!

Bon tout le monde semble m'avoir oublié... Sniff!

J'ai pas couru de la semaine encore... Pôo bien, vlan une tapette sur les doigts!
Mais je vais y aller cet aprem normalement, et faire ma sortie longue dimanche, obligée, peu importe le temps qu'il fera!!

Pour l'histoire d'Arawak, je rejoins Chmat et Kermalic sur leurs opinions respectives, pour résumer le tout, ça n'a pas été fait volontairement pour causer du tort à notre artiste favori Arawak qui a mis ses dons à notre service en créant cette tortue fort sympathique pour nous : merciiii Arawak si tu passes par là! ;-)

Il est vrai cela dit que c'est nul et qu'ils auraient dû se renseigner avant de prendre délibérément le dessin.
Mais effectivement si Arawak n'a pas fait les démarches payantes pour protéger son dessin, alors, ils pouvaient le prendre... c nul mais c comme ça en droit...

Maintenant, ça n'enlève en rien pour moi, la valeur de Christophe de la Nouvelle Star qui soit dit en passant n'y est pour rien, chante merveilleusement et le surnom de tortue que lui a donné Marianne James lui va à ravir, surtout quand on le voit de profil avec sa tête qui avance, lol, comme si elle sortait d'une carapace!
Maintenant, il faut dire à ce stade que les vraies tortues coureuses, club seven ou pas, c bien nous, non mais!!

D'ailleurs, je vois que tout le monde court (au moins trois fois par semaine!) : ça fait plaisir à voir cette belle motivation.
J'ai parfois honte de n'arriver qu'à courir 2 fois dans la semaine au mieux... Heureusement que je suis à mi-temps, lol!

Je vous embrasse bien fort mes tortues et à une prochaine!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 31/03/06 à 10:49:59

Lilly : j'ai du mal à te croire. Tu vas courir même s'il pleut??? Tu as tant changé que ça?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 31/03/06 à 10:50:11

tout à fait d'accord, cette bande de crétins auraient bien fait d'entrer en contact avec Arawak, qui aurait sans doute donné son accord, je pense.
Mais on ne refait pas le monde.

J'avoue avoir moi-même quand j'étais gosse à l'école primaire recopié la tête de tintin, découpé les yeux, ajouté un elastique pour faire un masque et promené fièrement ensuite dans les rues publiques de ma petite commune sans l'autorisation d'Hergé. Les couleurs n'étant pas d'origine.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 31/03/06 à 10:53:44

Mais euh!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.50.13.xxx) le 31/03/06 à 11:33:14

héééééééééét Coli, lilly n'a pas changé, il ne pleut pas (... encore) ici.
(C'est à quelle heure la pluie d'ailleurs, parceque moi j'y vais à 19h...)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 31/03/06 à 12:03:51

Loinderrière et Coli: Je serai à marathon Expo et au marathon de Paris du vendredi matin au dimanche soir pour le boulot. Le samedi (toute la journée) et le dimanche matin (bien sûr) seront les moments les plus chargés pour moi, mais le reste du temps, je suis dispo pour un verre, même si ça risque d'être rapide...

Euh, je n'ai pas vu la tortue en question sur l'émission de M6, mais vous êtes sûrs que c'est celle d'Arawak? La tortue est très à la mode et, de loin, rien ne ressemble plus à un dessin de tortue qu'un autre dessin de tortue. Je vais essayer de voir le segment video. Si c'est vraiment la tortue d'Arawak, vous avez raison, un minimum de correction, le gamin ou ses fans auraient pu demander à Arawak...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 31/03/06 à 12:16:44

C'est génial Cécile!

On pourrait se voir le dimanche midi? En principe il y aura aussi Chmat.
Chmat? T'es là?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.137.240.xxx) le 31/03/06 à 12:18:17

@thelilly
Désolé de te contredire, mis je n'aurai cette semaine qu'une seule sortie CAP (qui a été faite mercredi).
Je revendique donc la place de tortue sortie courir le moins souvent cette semaine ;-)
Je mettrai normalement une sortie vélo ce WE.
Par contre les semaines de repos c'est qu'une fois toutes les 4 semaines donc la semaine prochaine ça repart !

@Coli
OK pour 12h vendredi 7, c'est parfait : je t'envoie mes coordonnées téléphoniques que l'on puisse se retrouver.

@Marie-LoinDerrière
Je n'ai pas d'idée d'heure en tête. Donne moi une heure et un lieu de RDV et j'y serai ;-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 31/03/06 à 12:40:31

Je peux (et j'aimerai) être là pour le départ de la course, mais ça te fera peut-être un peu tôt: c'est vers 8h00 il me semble.
Par contre je n'ai pas encore regardé d'où part la course, dès que j'ai plus d'infos on conviendra d'un lieu de rdv.
Je suis dispo jusqu'à environ 14h30 ce jour là.

Tu as vu? On va peut-être aussi rencontrer Cécile!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 31/03/06 à 13:24:53

purée vous avez (une fois n'est pas coutume) du bol d'habiter tous ou beaucoup en RP car vous pouvez vous rencontrer bande de veinard...

bon bah finalement pas couru ce midi, j'ai préféré faire la "tortue larve" au soleil sur un banc avec mon MP3...

j'irai ce soir, promis !!!!!

cécile t'es courageuse sous la pluie, moi ca me gave (cf blog de mercredi !)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.137.240.xxx) le 31/03/06 à 13:45:17

Pas de problème pour me lever tôt, ce qui va faciliter les choses :-)

De toutes façons, si je veux le courir dans 3/4 ans, j'aurai pas le choix ;-)

Ouep j'ai vu pour Cécile

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 31/03/06 à 13:57:59

Cool!
Chmat,on dit 8 heures alors?
Yapuka choisir un point de rdv et ça roule(ou plutôt ça court, lol).

Cécile, où est-ce qu'on pourrait se retrouver? Vers qu'elle heure?

Y aurait-il d'autres tortues parisiennes ou banlieusardes qui voudraient nous accompagner?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.137.240.xxx) le 31/03/06 à 14:29:47

C'est noté : dimanche 9 avril, 8h : marathon de Paris.
(Aux tortues qui commenceraient à lire le forum par la fin, le marathon, c'est juste en touriste :-))

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/03/06 à 14:33:49

Non, on a bien compris que tu courais le MDP ave Marie sur les épaules avec l'objectif de finir avant le premier des vincennus LOL.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 31/03/06 à 14:54:21

Moi je serais bien venue au marathon mais 8h00 c'est très tôt pour moi ;o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 31/03/06 à 14:57:37

oui Coli!
Mais tu oublies de dire que je serai en tutu rose et que je brandirai une banderole avec la tortue d'Arawak en hurlant au scandale!
Et que Chmat sifflotera tranquillement ,l'air décontracté en faisant des bonds de 3 mètres.
Pff!Trop facile ce marathon!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 31/03/06 à 15:01:35

Maya, si tu veux nous rejoindre plus tard dans la matinée c'est possible aussi.
Tu as encore le temps d'y réfléchir.
Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.190.xxx) le 31/03/06 à 15:10:59

Fait gaffe marie-loin, si tu provoques trop coli, la prochaine course il va te faire porter ses affaires pendant 10 bornes lol

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (86.195.167.xxx) le 31/03/06 à 15:14:26

Pffou... crevée la tortue grise, après la piscine de ce midi. Petite sieste cet aprem je crois.
Marie-Loin (bien, ça, Coli!), on est plusieurs tortues à avor notre carnet d'entraînement sur moncarnet.org, c'est plutôt sympa en fait. Il y a au moins Drine (c'est elle qui a commencé!), Coli, mallaury, thelilly, maya, et moi (pseudo lenaig). J'en oublie? J'ai vu alainp, mais il n'y a rien d'enregistré. C'est le tien grand schtroumph? Tu fais pas de sport alors? Démasqué! lol!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.49.12.xxx) le 31/03/06 à 15:31:31

Mouis je suis une grande adepte du carnet d'entrainement sur moncarnet.org, ce qui ne m'enpêche pas d'avoir une version "papier" (ou je mets en plus le BK et le ski). En fait toutes mes sorties depuis le début y sont il ne manque que le tout tout début... (le temps de comprendre que j'étais contimée par la càp...) Le grand vide/ gouffre/ en 2005 c'était pour raisons de santé.
C'est bien car on peut voir les séances les uns des autres... ça rassure de voir des séances de tortues parceque quand on en consulte au hasard des fois...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 31/03/06 à 15:36:53

Une tortue en tutu rose perché sur un runnuer qui fait des bonds de 3m?? Vous avez fumé la moquette? LoL

N'écoutez pas Mallaury, et puis c'est vrai que c'est pratique quelqu'un qui porte ses affaires pendnat qu'on coure ;-)

LN, Drine : vous avez regardé mon carnet??? Argh, I'm so confused...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.49.12.xxx) le 31/03/06 à 15:50:55

Non Coli, j'ai pas regardé ton carnet depuis un petit moment... tu as fait des bétises?
Par contre les petits graphiques de ton Polar (vu sur le blog) font vraiment envie... je bavais sur le modèle avec accéléromètre à + - 220 euros maintenant je vais baver sur l'autre...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/03/06 à 15:56:08

Pas de bêtises, juste 8 jours sans courir, ce qui a cassé ma moyenne.
J'ai payé 240€ mon cardio neuf garanti 2 ans...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par sand88 (membre) (194.2.239.xxx) le 31/03/06 à 16:00:32

Salut les tortues,
Une revenante ! et oui ça fait un bail que je ne suis pas passée par là.
En fait je viens chercher auprès de vous quelques encouragements, car je n'ai pas couru depuis le mois de décembre, en fait depuis que j'ai chopé cette cochonnerie de maladie de Lyme, j'ai eu un traitement assez lourd, j'étais épuisée. Je sens que la forme repointe le bout de son nez, et je pense à retourner courir dans les prochains jours.
J'ai bien peur d'avoir perdu tous mes acquis ( bien qu'ils n'est pas été faramineux )et je manque de confiance en moi.
Je peur de ne pas pouvoir courir 1/4 d'heure, et d'être fatiguée de suite.
Ce qui me dégoute c'est que avec mes 2 ou 3 sorties par semaine, j'avais perdu 3 kgs, j'avais perdu mon "petit ventre" et ben tout est revenu !!
Bref, je compte qur vous pour me motiver, en plus avec les beaux jours qui arrivent et qui rallongent je sens que ça va bien se passer !
Biz à toutes et à tous.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.49.12.xxx) le 31/03/06 à 16:02:40

Waouhhhh la super affaire alors...
Dommage on a plein de trucs à acheter avant d'acheter ça...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 31/03/06 à 16:04:00

Sand88 est revenue, yessssssssssssssssss !
maintenant c sa forme qui ve revenir, on y croit ! bisous

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/03/06 à 16:05:25

SAAANNNDDD! Alors là il ne manque plus qu'Alès et on reconstitue l'équipe des tortues qui m'ont fait écrire quelque chose pour la première fois sur internet.

Après un arrêt aussi brutal que celui que tu as eu, ne crains pas de reprendre en alternant marche (70%) et course (30%) pendant 30 minutes la première semaine. Il n'y a rien de honteux et ça te permettra de retrouver ses sensations sans être essouflée et dégoutée dès la reprise.

Au fait, c'est bien toi qui écrivait souvent : "marre d'être" au bureau à cette heure là le vendredi?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.49.12.xxx) le 31/03/06 à 16:08:26

Tiens ma jumelle de prénom est de retour! C'est bientôt notre fête (!)
Je comprends très bien ce que tu traverses.
Le fait de venir nous faire un coucou = tu es prête à repartir.
Certes tu auras perdu mais tu retrouveras plus vite ton niveau d'avant l'arrêt que lorsque tu as débuté "pour de vrai". Fais une bonne sortie de 45mn mais alterne marche et course, en fait marche et trottinement.
Fixes toi des objectifs atteignables pour ne pas te dégouter.
Viens papoter ici et hop c'est reparti!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par sand88 (membre) (194.2.239.xxx) le 31/03/06 à 16:09:13

Merci l'ourse :)

Merci Coli ! et oui c'est moi qui dis ça et tu sais quoi ? ben mare d'être au taf à cette heure ci !! et c'est vendredi ! de ce côté là rien n'a changé !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/03/06 à 16:10:32

30 minutes, pas 45! C'est une reprise et le virus t'a peut être un peu affaiblie. Enfin, si tu nous sors 45', on ne t'en voudras.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par lili (invité) (217.128.126.xxx) le 31/03/06 à 17:01:46

Super, sand88 revient. TITEMARIE, ça te fait une copine de l'est! Dis, sand88, tu as continué à nous lire pendant tout ce temps?
En tout cas je te souhaite une bonne reprise en douceur, tu es revenue donc c'est que la volonté est là, y' plus qu'à.. chausser tes runnings!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/03/06 à 17:02:06

liline voyons, pas lili...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 31/03/06 à 17:10:31

Je retire ce que j'ai écrit : j'aime ce chiffre de 45'. Car c'est dans 45' que je pars en week end.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/03/06 à 17:12:58

Euh Coli, serait-ce indiscret de te demander où tu t'es procuré ton cardio à ce prix-là ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 31/03/06 à 17:16:13

Sur Ebay, mais fais gaffe quand même au vendeur et aux petites surprise du genre frais d'envoi de 30€, tva non comprise, etc... En tout cas, j'ai même une facture et la carte de garantie Polar.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/03/06 à 17:19:31

Ah merci, je connais bien E-Bay et effectivement la prudence est de mise.

Excellent week end à vous tous, pour ma part j'espère une sortie demain moins désastreuse que samedi dernier.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/03/06 à 17:29:52

Bonne course Caro, ne t'inquiètes pas. Courir relâchée, sentir le vent et écouter le doux ploc, ploc de tes runnings, c'est déjà pas mal pour se faire une sortie sympatique.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 31/03/06 à 17:31:28

Chmat et Loinderrière: Je viens de recevoir des précisions. Finalement, dimanche, après la course, j'ai plein de gens à voir et franchement, je n'ai aucune idée de combien de temps ça va me prendre... Je vous reprécise ça dans quelques jours, mais vous feriez mieux de prévoir un truc entre vous et on verra ensuite si je peux me joindre à vous. Pfft, je sens que ce week-end de trois jours de boulot va être bien galère et j'aimerais autant ne pas vous entraîner dedans.

Sand: Ca fait super plaisir de te retrouver parmi nous! Tu vas voir, ta reprise va bien se passer si tu ne forces pas trop au début. Tu nous raconteras?

Pfft, je cours ce soir et je viens de me rendre compte que j'ai oublié mon ipod. Enfin, c'est toujours mieux que mes chaussures!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/03/06 à 17:32:34

Tu vas papoter avec MarieL!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.96.xxx) le 31/03/06 à 17:45:37

Ah sur Ebay... je n'ai jamais osé ni vendre ni acheter... Et d'ailleur je devrais essayer d'y vendre mon A4. M'en vais faire une recherche. Je pourrais le vendre combien tu penses Coli?
(Soit dit en passant tu ne crois pas si bien dire quand tu parle du bruit du vent parcequ'on en a un de vent ici... il s'appelle l'autan et ... moins on le voit mieux on se porte.)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 31/03/06 à 17:48:26

Coli: Ben non, je pense que j'arriverai bien trop tard pour les voir...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 31/03/06 à 17:53:31

Drine : à vue de nez, 50€ serait un minimum (prix de réserve)

Cécile : en ce cas, c'est une occasion pour musarder et écouter ton corps, surtout si tu fractionnes (2x5x30/30 avec 3' de récup entre les séries par exemple).

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/03/06 à 19:52:10

salut les tortues

@sand : content de te revoir, même si je crois qu'on ne s'est jamais croisé sur le forum ( j'ai du arriver quand tu es tombée malade ).
Pour ta reprise, cool, cool, profite du printemps, du soleil et, dans quelques semaines, tes kg seront partis. A mon avis, tu va réacquérir tout ça très vite, mais au départ, reprend tranquilous.

@hélène : ok ok, je vais placer mes sorties sur le carnet. Et je vais regarder un peu ce que nous fait lenaig ( attention, glazig, c'est un autre ...)

@l'ourse : quelle bêtises as-tu encore fait aujourd'hui ? Allez, avoue :)

@tous : je reviens d'une sortie d'une heure, en forêt, avec pas mal de côtes. Je n'ai pas terminé la dernière montée car j'ai commencé à sentir que mes tendons en avaient assez. Donc, par prudence, je l'ai fini en marchant. Demain, vélo et dimanche, si tout va bien, sortie "longue" avec les bâtons. Plus mon trail approche, plus je me sens exité ...

Bonne soirée

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.53.230.xxx) le 31/03/06 à 19:52:54

Eh, voilà Coli qui cherche à placer ses fractionnés! Toutes les occasions sont bonnes! Ils sont beaux ils sont frais mes fractionnés, n'hésitez pas madame, à ce prix là vous trouverez pas mieux! LOL!!!!
sand, super de te retrouver! Vas-y mollo si tu sens encore la fatigue, ca reviendra vite tu verras!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 31/03/06 à 20:00:41

Coucou, une petite sortie pour moi ce soir de 20mn et depuis j'ai mal au tandon d'achille pas cool d'ailleur pendant ma coure j'avais les mollets tout durs et cette douleur en plus.
Question: est ce que la fatigue peut jouer sur le temps de course car aujourd'hui je n'ai pas pu dépasser les 20mn.

Enfin hier j'ai eu un peu peur pour mon genou car devant l'immeuble de mon taf, j'ai failli faire un beau vol planné ratrappé de justesse par mon genou.
J'aurais été spectateur je crois que j'aurais bien rigolé

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.53.230.xxx) le 31/03/06 à 20:09:18

Maya, c'est sur que la fatigue joue ENORMEMENT sur les "performances" (vitesse et duree). Pas d'inquietude pour ce cote là. Pour le tendon d'achille, attention. Faudrait peut-etre voir à faire des etirements specifiques. Je pense qu'en cherchant "tendon d'achille" sur le forum tu trouveras des descriptions. Sinon fais une petite visite chez les tiendus et pose leur la question... En courant, si j'ai mal quelque part je ralentis, si ca ne s'ameliore pas je marche un peu et je réessaie. Pour la santé des tendons il faut boire beaucoup.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 31/03/06 à 20:11:50

Merci Hélène:mon gros défaut je bois vraiment pas beaucoup, je fais des étirements mais pas énormément et rien que pour pas être décu je cours même si j'ai mal.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.53.230.xxx) le 31/03/06 à 20:21:51

Maya, là ou tu vas être décue, c'est si tu te blesses sérieusement : après c'est arrêt obligatoire... Si Delphine passe par là, ca va chauffer pour toi lol!! Force toi à boire plus, après ca te deviendra indispensable. Pas forcement 2l d'eau dans la journee : moi par exemple, rien qu'en tisanes et thés divers, je dois bien avaler 1l par jour. Je ne suis pas assez reguliere sur les etirements, mais c'est au moins une fois par semaine quand meme - je le fais en dehors des sorties. Pour le tendon d'achille il me semble qu'il y a quelque chose du genre se mettre au bord d'une marche et laisser descendre la jambe, mais il vaut mieux que tu cherches une description plus precise.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/03/06 à 20:25:53

maya,
fait gaffe pour les tendons d'achille.
Commence pas glacer, et essaye de comprendre comment c'est arrivé

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/03/06 à 20:29:54

sorry, mon message est parti trop vite

Tu courre un peu plus ces derniers temps ? Plus vite ?
Tu a changé de terrain ?
Effectivement, essaye de boire plus.
Pas de changement de chaussures ?

Alors, tu as des idées ?


PS : je viens juste d'en sortir, d'une tendinite d'achille

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 31/03/06 à 20:35:34

Et bien ce soir dans le métro je me suis loupé dans l'escalator et c'est la cheville qui a ratrapé le coup alors ça a peut être un lien. Sinon mercredi et ce soir j'ai couru plus vite que d'habitude 7.8km/h au lieu de 7.1.Sinon j'essaye de boire plus je vais des efforts.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.192.235.xxx) le 31/03/06 à 20:44:08

@Maya
Comme tu l'as sans doute compris, le tendon d'Achille est un truc sensible du coureur à pied.
Donc ne force pas sur une douleur, ça va pas s'arranger au contraire.
Attention aux étirements, notamment ceux du molets. Ils peuvent faire plus de mal que de bien si tu as mal au tendon d'Achille.
Je pense pas que le 7,8 ait changé grand chose au 7,1. Il ne me semble pas que tu aies fait une overdose ces derniers temps de CAP donc ça devrait passer.
Et bois (de l'eau), ça te fera pas de mal, c'est sûr. De ce côté là ça va mieux, je suis plus à 2L qu'à 3L, ça me rassure.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.53.230.xxx) le 31/03/06 à 20:44:50

C'est peut-etre le choc effectivement... mais alors il faudrait peut-etre faire le contraire : courir moins vite (oui, oui, je sais, c'est dur, mais on passe tous par là lol) et même repos quelques jours tant que tu as mal. Glaçage, étirements (sans forcer)... soigne le bien ton petit tendon!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/03/06 à 20:48:38

Rien de bien grave à priori, Maya.
Pour le glaçage, les pochettes D4 sont très bien. Sinon, il y a les petits pois congelés de l'ourse; ;)
20 à 30 mn, avec un tissu pour intercaler (chaussette par exemple).
Demain matin, à froid, tu nous dit si ça te fait mal et comment ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 31/03/06 à 20:52:33

ok je mets en application vos conseil ce soir, j'ai des pochettes au congel je vais les sortir. En plus demain c'est shopping alors va pas valoir flancher ;o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.206.12.xxx) le 31/03/06 à 20:55:51

Alain, tu as raté un épisode : j'ai acheté une pochette D4 mardi, jour où zourson s'est fait imprimer une semelle de basket sur la tronche ;o)

c pas bien de se moquer !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/03/06 à 21:03:11

l'ourse, j'ai fait comme toi, d'abord les petits pois puis j'ai investi dans les poches. Maqis moi, je ne les prête pas à mes enfants, tant pis pour leurs cocards ...
Au fait, je vais les jeter, les p'tits pois, ils sont légèrement décongelés-recongelés. Il suffirait que quelqu'un les mange et ... il serait pas bien.
Ca arrive vite, un accident domestique.
Sans aucun rapport, cet aprem, en rentrant du boulot, on était à marée haute et la Seine a légèrement débordée sur les quais. Et pourtant, c'est la sécheresse ...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 31/03/06 à 21:37:49

Aaaaaaah c'est dégueu, j'imagine les petits pois qui trainent partout et que tout le monde risque de manger LOL
Ce qui a de bien avec ça, c'est que ça épouse bien la forme, je sais pas si les poches de gel c'est aussi pratique ?

Alain la marée haute fait déborder la Seine maintenant ? t'as sniffé un rail de moquette ?

Chmat comment tu fais pour t'ingurgiter 2 ou 3l d'eau/jour, c'est pas possible

Bon moi aller tôt sous couette piquer ronflette, ils m'ont usé au boulot !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.192.235.xxx) le 31/03/06 à 22:11:38

C'est simple.
Tu te lèves, tu bois un verre d'eau : 25cl.
Petit déjeuner : tu te presses 3 oranges : 25cl.
Voilà tu pars au boulot, t'as fait 33% du travail.

Tu arrives au boulot : tu prends un café : 12,5cl.
Dans la matinée tu vas chercher un gobelet d'eau : 12,5cl.
Chouette, on est à demi objectif.

Repas de midi : 2 petits verres : 25cl.

Un verre en milieu d'après midi : 12,5cl.

Tu rentres chez toi : tu manges, un verre 12,5cl

Voilà 1,5L.
Et encore faire du PC ça assèche (forcément, vu tout ce qu'on parle ...).

Bon c'est un exemple, c'est pas ma vie ;-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 22:18:19

Méthode Coli (toujours radicale) :
----------------------------------
Petit déjeuner : un mug de thé, 25cl
Arrivé au boulot : un café serré, 10cl
Recharge de la bouteille d'eau à la fontaine : 50cl, à finir avant 11h30
Après le footing de midi : 100cl (deux fois la bouteille)
Après midi : encore la bouteille, 50cl
En soirée : 3 mugs d'infusion, 75cl

Résultat : 3,1 litres, jamais de tendinite, plein de trajets jusque la fontaine, un abonnement prioritaire pour les wc.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 31/03/06 à 22:27:44

Méthode Maya pour le contraste:
Petit dej: un verre de jus de fruit
Vers 11h00 un thé pas dans une mug c'est trop gros dans un gobelet (c'est accéssoire pas tous les jours et pas le week end)
Le midi: 1 verre voir 2 pas plus et parfois 0
Après midi: si 0 au repas 1 verre
Repas soir 2 à 3 verres pas plus

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 31/03/06 à 22:30:03

Méthode Mallaury :

Petit déj : café et jus d'O = 25cl
Matinée : rien
Midi : 1 verre d'eau = 10cl
Après midi : un expresso = 5cl
Soir : 2 verres d'eau = 20cl
1 infusion des fois = 25cl

Total = 85cl

Oulààààààààààààà pas taper !!! demain je me colle une bouteille perso à vider avant le soir promis, m'étonne pas que j'ai des contractures aux mollets !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 31/03/06 à 22:32:33

J'imagine les trajets PC-WC de Coli lol, après on va traiter les filles de pisseuses tu te rends compte Maya ;o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 22:34:51

Mallaury : non, c'est parceque tu ne te douches pas à l'eau froide... ;-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 31/03/06 à 22:34:56

C'est vrai que nous vu notre quantité de liquide on squatte pas trop les WC. Les filles sont encore victimes de mauvaises langues:-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 22:36:40

Pas du tout! Les filles sont tout le temps aux toilettes pour se remaquiller, se laver 15 fois les mains, se raconter plein de ragots, etc...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 31/03/06 à 22:39:43

oh la, ça c'est pas une majorité, pas de retouche maquillage pour moi, lavage des mains pas à outrance et les ragots: ya mieux que les WC quand même je dirais le bureau à ma gauche au travail ;o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 31/03/06 à 22:40:34

Han tu veux que je ressemble à une schtroumpfette ? jamais de la vie je virerai au bleu Na !

La réputation làlàààààà, des ragots ? jamais ! on n'oserait même pas ! et pis d'abord si on se lave les mains et on se refait une beauté c'est pas pour vous déplaire les gars hein ;o)

Et vous vous faites quoi aux toilettes hein ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 31/03/06 à 22:43:11

Oulàlààà rigolez pas mais je file manger, pas encore diner lol

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 22:43:19

On vide les bouteilles par le bas. Ca tombe bien car la fontaine et juste à côté...

Sinon, sérieux, Mallaury, pour les jambes lourdes, il y a aussi le fait que tu passes la moitié de la journée en voiture, non? Mais, ça tu n'y peut rien.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 22:43:34

peut=peux

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/03/06 à 22:44:00

l'idée, c'est avoir toujours une bouteille avec soit. On prend rapidement l'habitude. Je pense boire environ 3 litres par jour.

Mallau, j'ai fait exprès pour vous rappeller que les effets de la marée remontent jusqu'à Rouen. Le mascaret, ça vous dit quelque chose ?
Mascaret : Vague déferlante produite, dans certains estuaires, par la rencontre du courant du fleuve et du flot montant de la mer. Les travaux d'endiguement entrepris depuis les années 60 ont fait disparaître le mascaret un peu partout en France, sauf sur la Garonne. Synonyme: barre.
On attribue au mascaret la mort de Léopoldine, la fille de Victor Hugo, à Villequier, le 4 septembre 1843, lors d'une sortie en bateau. Son mari, Charles Vacquerie, lui-même tombé à l'eau, constatant que Léopoldine venait de se noyer, se laissa couler et mourut également dans la Seine. Victor Hugo apprit le drame cinq jours plus tard, en voyage, en lisant le journal Le siècle. Il exprima sa douleur dans le poème Demain, dès l'aube.La fille de Victor Hugo s'est noyée tombant d'une barque lors du mascaret.

Voilà, c'était la page culturelle de la journée.

Bref, la seine est haute en ce moment, et pourtant il va y avoir sécheresse ...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 22:46:32

Le mascaret se produit également dans l'estuaire de la Gironde et est devenu un rendez traditionnel des surfers, kayakistes, etc... car il permet de remonter très loin dans les terres, porté par un ensemble de vagues. Je vais m'inscire à Belvès,je vais m'inscrire à Belvès, je vais m'inscrire à Belvès,...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 31/03/06 à 22:47:06

Dis donc pour la fontaine, c'est un recyclage de l'eau des toilettes lol, c'est en boucle ?

Oui c'est vrai que je fais beaucoup de voiture mais petits trajets avec marche, grimpage d'escaliers entre chaque personne, la dernière fois 9 étages à pied ! j'avoue j'étais essouflée, sinon oui mon boulot est à 45 bornes de la maison alors à 4 trajets par jour ça fait beaucoup :o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 31/03/06 à 22:47:32

Je vais me coucher car demain le réveil sonne tôt car je vais passer une bonne partie de la matinée chez le coiffeur bon coli je sais c'est pas fait exprès pour te donner raison sur les manies des femmes ;o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 31/03/06 à 22:49:57

Je connaissais pas le Mascaret, merci alain pour la page erudition du soir :o) et pourquoi ça ne se ressent pas à paris ?

Euh tu peux donner ses gouttes à Coli stp , ça le reprend pour Belves ;o)

Bon là je file non mais on va diner à minuit lol

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 31/03/06 à 22:50:55

Bonne nuit Maya, fais toi belle demain :o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 22:52:51

Bonne nuit à tous.

Il faut que je me trouve une nouvelle voiture donc changement de site!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.206.12.xxx) le 31/03/06 à 23:00:46

j'avais jamais fait le décompte, mais si on compte les cafés, je suis à + de 3 litres par jour.... je prends au moins 5 cafés par jour au taf... dans un mug, plein à ras bord (surnommé la bassine par mes collègues ;op )

malheureusement, y'a pas Jogging International dnas les toilettes du boulot, c pas comme à la maison :oS

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 23:07:35

Bon, je ne changerai pas de voiture ce soir.

Dédée : tu as JI jusque dans les toilettes? SI tu me dis que tu as une pile en bas de ta table de chevet car elle déborde d'article, c'est que tu es bien aussi mordue que je le pense ;-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.206.12.xxx) le 31/03/06 à 23:10:10

non j'ai acheté qu'un JI histoire de ne pas divorcer de suite. sur la table de chevet, y'a Denis Riché et des bouquins de charpente (cf mon trip combles/architecte) et de pompiers (je révise)... et de régime (bouh)
l'ours est un animal polyvalent ;o)

NB avec trois gosses le seul endroit où tu peux bouquiner à peu près tranquille c les WC et encore faut pas oublier de verrouiller ! LOL

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 23:13:12

Moi j'ai la pile qui déborde, le mode d'emploi du cardio de la mort qui tue, le calendrier des courses que je ne ferai pas, et le baume kipu zocazou la douche n'aurait pas été assez froide.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.192.235.xxx) le 31/03/06 à 23:13:42

@Coli
T'as reçu mon mail avec le fone number ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.206.12.xxx) le 31/03/06 à 23:15:58

oups j'avais oublié les calendriers de courses qu je ne ferais pas... mais c tout, j'veux pas plus de problème que ce que j'a déjà avec ma moitié... penses y Coli, penses y ;o))

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 23:16:38

Oui, je t'envoie le miens. J'avais un peu zappé comme c'est vendredi prochain.
Allez, je vais me coucher, demain PPG avec mes @#"{]X volets de salon.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (83.200.238.xxx) le 01/04/06 à 06:42:37

c est l heure!!!! debout les tortues!!
bon je pars au boulot apres cette grasse matinee!
bonne journee!
ceto et clementine vous etes pretes pour demain?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (86.195.228.xxx) le 01/04/06 à 09:26:00

Beau temps par ici, le we s'annonce chouette après 10 jours de temps pourri... Tant mieux pour les marathoniens de demain (marathon du bout du monde)!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/04/06 à 10:18:02

Normal, c'est la bretagne.
Chez moi, en Normandie, EXCEPTIONNELLEMENT, il flotte. Je ne sais pas si je vais avoir le courage de sortir le vélo.

Comme je l'avais senti, mes tendons sont tendus ce matin. Pas encore tiendu, mais il ne fallait pas insister. La prochaine fois, j'essaie avec des talonettes les soulager. Si ça coince sur 200m de dénivellé, comment vais-je en faire 900 dans 2 semaines ?

Pour Mallau, il n'y a plus de mascaret à Rouen à cause de l'endiguage de la seine, mais la marée est elle bien visible (plusieurs mètres de différence).
Sur Paris, l'effet de marée doit être tout à fait marginal, et en plus, entre Rouen et Paris, il y a des écluses (aucune avant, les cargos et paquebots arrivent jusqu'aux premiers ponts).
Les quais de Rouen sont un beau parcours de jogging, un de ces jours, je prendrai quelques photos ...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.219.20.xxx) le 01/04/06 à 10:21:23

Alain, demande un cheval à ta fille pour les 900D+ ... remarque, je suis pas sûre qu'il rentre dans ton coffre pour aller jusqu'au trail ;o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (86.199.27.xxx) le 01/04/06 à 11:41:36

Dites les tortues, avec ce beau temps j'ai l'envie d'une longue sortie qui me titille (genre celle de la semaine dernière, que j'avais promis que je ne referais pas cette semaine, lol!). Ce serait vraiment déraisonnable? ou bien juste un peu? Et si je vais encore moins vite? Et si j'ememne mon appareil photo, vous me signez une derogation?? :D

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/04/06 à 11:44:41

hélène,
profite du beau temps, ramènes-nous de belle photos.
tant que tu ne force pas, tu n'aura pas de bobos.

Et en plus, j'écris en alexandrins ...

Bon, c'est pas tout, mais c'est l'heure de ma tournée de facteur ...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/04/06 à 14:59:59

le facteur est de retour.
Je suis passé entre les gouttes, et j'ai mis 39mn pour monter aulieu de 48 il y a un mois, sans que le cardio ne s'affole ...
Sympa ces ballades à vélo.
Demain, sortie longue pour moi.
alors les tortues, kikikour aujourd'hui ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.198.19.xxx) le 01/04/06 à 15:09:27

Pas moi, je regonfle mon vélo, je met mon cardio et zou c'est parti pour 1h30 sous le beau soleil !!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.198.19.xxx) le 01/04/06 à 17:03:15

Me voilà revenu : un superbe soleil. Incroyable quand on pense à la grêle que l'on s'est pris ce matin.

J'ai testé le VTT du coup, plutôt que le vélo d'appart.

C'est différent :
- le vent soufflait pas mal, ce qui gêne un peu
- le paysage était varié
- ma FC monte plus haut : 131 en moyenne au lieu de 115 sur vélo d'appart (avec un max à 225 mais là c'est le cardio qui a déconné)
- je me suis rétalé dans un rond point. C'est ptet là que le 225 est arrivé lol
- le temps passe beaucoup plus vite

Bref à renouveller, mais sans tomber si possible car là j'y ai laissé une main droite, un genou gauche et un coude gauche.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.219.20.xxx) le 01/04/06 à 18:06:35

les risques de chutes sont moindres sur vélo d'appartement... quoi que mes gamins en sont tombés un nombre de fois incaculable, mais toi tu es grand ;o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 01/04/06 à 18:49:22

T'as du faire un sacré truc pour te faire mal du coté droit et gauche?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 01/04/06 à 19:14:36

Alors les tortues se mettent au vélo je vois : Alain, Chmat! Chmat, pas trop mal j'espère?
Finalement, Hélène, tu l'as faite cette méga longue sortie?

J'en ai fait une... ça faisait longtemps! 1h15 dont 30' à 85% de FCmax. Et bien j'étais super bien, la progression que j'ai senti dès le lendemain du 10 km (et oui, au footing de décrassage merci Alain!) est toujours là. Ca fait plaisir car depuis le début février j'avais pas l'impression d'avoir progressé d'une MIETTE... Là :
-je sens que je cours un peu plus "vite" en endurance
-quand j'avais fini les 85% j'ai réussi à revenir en endurance alors que d'habitude j'étais toujours trop haute.
- j'ai doublé une personne :-). Bon ok, j'étais à 85%...mais c'est bien la première fois que ça m'arrive!
- j'ai couru plus vite que les gouttes de pluie, ça c'était pas gagné vu le temps pourri :-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.250.199.xxx) le 01/04/06 à 19:33:57

ah vi, je me la suis faite, comme tu dis liline... j'ai peut-etre un peu depasse les bornes, même... je vous raconte ca tout à l'heure sur le blog!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (86.195.165.xxx) le 01/04/06 à 21:29:36

Maya, au fait, cette tiendunite au tendon d'achille, comment ca va? Et le coiffeur? :D

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 01/04/06 à 22:05:29

Et bien le tendon ca peut aller un peu douloureux après la marche ou si mal positionné. Je vais voir demain lors de ma sortie.
Sinon le coiffeur cool je suis plutôt contente de la coupe et des mèches sauf que je viens d'apprendre que j'ai déjà quelques cheveux blancs et je risque d'en avoir beaucoup plus à 30 ans car il y a de l'hérédité :(

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.24.xxx) le 01/04/06 à 22:08:17

Je passe juste vous faire un petit coucou rapidos.
Hier à l'entrainement nous avons fait le parcours de la course organisée par le club le 9/04 (et même plus) et bien c'est de la folie... le côte de la mort qui tue!!!! c'est à vous dégouter des côtes à tout jamais...Puis c'est une terrain nature...
Bon Ulysse, il me tarde que tu voies/ et courres ça pour me dire ce que tu en penses... (peut être ai-je une vision trop tortue de la chose?????) en tout cas besoin de moi aux ravitos/inscriptions ou pas, je ne vais pas la courir. Il faut reconnaitre ses limites. là je l'ai faite en marchant la plupart du temps et j'ai "calé" au pied des rochers (mouis il y des rochers...). Je n'ai pas envie de me dégouter (même si en redescendant j'avais oublié tout ce que j'ai pu baver à monter...bizarre ça hein... mais en montant je me suis dit et répété... NON, non et non c'est pas pour toi!
Ulysse, la 1ère côte (raidillon) qui est goudronnée au départ ... (après avoir tourné sur la gauche) elle est casse patte ... donc prudence au départ sur celle là, il y en a beaucoup qui vont s'y cramer...

à bientôt
drine

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Message à Ceto / bon baptême à Clémentine ;)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/04/06 à 22:18:35

Chmat, qu'est ce qui t'est arrivé ? Tu te prend pour l'ourse ?
Fait gaffe, et j'espère que tu porte un casque. Pour moi, avec les beaux jours, y'a pas photo entre vélo et vélo d'appart.
Liline, c'est chouette ça. Moi, j'ai remarqué qu'on progressait par bond en fait. Ce matin, j'ai constaté que le cardio n'est monté qu'à 165 aulieu de 175 il y a un mois, bien que je pédalais à 10km/h au lieu de 8 dans la côte. Etonnant non ?
Hélène, je vais voir le blog illico ...
Drine, tu les aimes à quelle sauce, les côtes ?

kikcour demain ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.24.xxx) le 01/04/06 à 22:25:47

Alain la côte je te la laisse, elle est parfaite pour toi, je sais que tu les préfère "nature" et là c'est le cas.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.198.19.xxx) le 01/04/06 à 22:58:24

Euh alors pour les éraflures des deux côtés, c'est pas forcément dû à une acrobatie type triple loots piqué.
C'est juste que par instinct j'ai posé ma main droite à terre.

Je tiens à rassurer tout le monde : tout va bien que ça soit les os ou les muscles.

Mais c'est vrai que je ne porte pas de casque ...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/04/06 à 23:22:37

Dites, Hélène est vraiment très forte. Une sortie de 16Km, c'est un poisson d'avril? Non? Alors elle est vraiment très forte ;-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/04/06 à 08:20:50

bonjour à tous.
Clémentine, tu dors ? Tu va râter ton baptême ...
Bon, je me prépare à décoller. Aujourd'hui, répétition générale de mon trail, avec de la distance, du dénivellé, le barda et tuttu quanti.
Miam miam ...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (82.125.29.xxx) le 02/04/06 à 09:25:04

bonjour les tortues.
alain ne force pas trop,garde en pour monsegur!

drine merci pour ces precisions je serai donc tres
prudent au depart,mais c est si dur que ca? car normalement
mon fils doit venir et j espere qu il y arrivera.
pour ma part meme si je dois ramper je porterai l embleme
des tortues(signe Arawac)en haut!!!

ceto et clementine debout n oubliez pas le bapteme!!!!

qui court?? alain....

bonne journee a tous!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (82.125.29.xxx) le 02/04/06 à 09:37:35

alain montsegur avec un t et non monsegur comme j ai ecrit
plus haut car monsegur ecrit comme cela correspond a
une ville du gers

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/04/06 à 12:58:27

T'inquiète Ulysse,
juste 3 heures, 700m de dénivellé cumulé et un peu plus de 20 km. 1855kcal me dit mon polar.
J'avais prévu un peu moins mais je me suis laissé embarquer.
Enrichissant...et ... fatiguant
Je ferai peut-être un blog cet après-midi.
Maintenant, direction ... la douche.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 02/04/06 à 13:11:25

Je vois que tout le monde, à l'arrivée du printemps, s'est lancé des défis : courir plus longtemps (bravo Hélène!), courir plus vite (moi entre autres), dompter les côtes (Alain, Drine)... Hélène fera t-elle un semi marathon avant son premier 10 km? :-)
Alain toi aussi c'est énorme comme progression, 2 km/h en plus et 10 pulsations de moins au cardio!
Aujourd'hui le soleil est là, les guibolles me démangent mais NON : récup et on reste sagement à la maison!
Je note pour l'idée du reportage photo, je m'y attelerai un de ces jours...
Titemarie, tu as gagné?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 02/04/06 à 13:19:31

Je suis allée courir ce matin, le temps avait l'air bien partie et donc j'y suis allée en tshirt mais c'était sans compter qu'au bout de 10 mn il s'est mis à pleuvoir des cordes et comme je voulais faire 5.2 km aujourd'hui et non 2.6 comme les autres jours j'ai persisté sous la pluie battante et je suis rentrée trempée mais contente. Par contre l'eau c'est lourd à porter. Mon tendon c'est fait sentir 2mn vers la fin c'est bon signe.

BONNE FETE AUX SANDRINE

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.198.159.xxx) le 02/04/06 à 13:44:41

Un WE riche en sport dites donc ! C'est bien ça :-)

Maya, c'est super bon signe, si quand il pleut tu continues de courir. Et cool pour ton tendon.
Malgré tout sous la grosse drache, ça m'est déjà arrivé de ne faire que 5km au lieu des 10 prévus : pluie salée qui tombe dans les yeux c'est pas gai, et courir les yeux fermés c'est pas une bonne idée. (Remarquez la rime ;-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.49.77.xxx) le 02/04/06 à 15:42:23

Bonjour à tous
Pour moi ce matin 1 tour du lac tranquilou (32mn50) à 143 de moyenne puis j'ai augmenté le rythme sur le 2nd tour 166 de moyenne pendant un petit moment puis j'ai essayé de récupérer mais, tout en pensant être au ralenti je suis finalement toujours à 166 de moyenne sur la fin...2ème tour en 29mn30.
Voilà voilà... 2 tours en 1h02.

ULYSSE n'avais tu pas une course aujourd'hui?
Je ne sais pas quel age a ton fils mais les ados du club font la course donc pas de soucis. Il a sans doute un bien meilleur niveau que moi! Il arrivera toujours en haut, quitte à marcher (de toute façon les derniers 100m je défie qui que ce soit de courir... à moins que spiderman ne s'inscrive???). Il sera très fier une fois en haut ça c'est certain, donc foncez! Je vous dirais bien de prendre l'appareil photo pour la vue mais ... faut le trimballer...

J'ai reçu le journal ou apparait le 10km du 26/03 (après tout le monde) et... on me voit sur la photo du départ! Bon faut avoir de bons yeux et savoir à quoi je ressemble mais c'est bien moi (là ça sert d'être grande)... au club ils ont dit forcément facile, tu dépasses!
Figurez vous que sur 1200 partants 1034 arrivants seulement... j'ai été surprise.
Grace à mon "chrono" (hi hi hi hi)je suis 1003éme (et dire que le 1000ème a été récompensé!).Autrement dit 31ème en partant de la fin hé hé hé!

Au fait Maya, merci pour la fête!
bon je vous en ai mis un tarine là hein!!!
à plus tard je vais prendre l'air!
Drine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (83.200.237.xxx) le 02/04/06 à 16:16:22

drine mon fils a 16 ans.quant a ma course ,elle etait hier
soir a 19h elle c est tres bien passe 10 kms dans la ville
ou j habite le beau temps etait au rendez vous et je me suis regale. pour le chrono, une tortue un peu rapide,mais peu importe le temps pourvu que l on ait l ivresse.
je pense bien amener l appareil photo pour dimanche.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 02/04/06 à 17:48:09

Drine, p

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 02/04/06 à 17:49:06

Je recommence... Drine, pas de soucis pour la récup, moi c'est pareil : quand je ralentis après plusieurs minutes d'effort le coeur n'arrive pas à redescendre. Rageant!! Faut prendre son mal en patience, un jour ça viendra...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/04/06 à 18:51:09

ben dit donc, ça a bien courru ce week-end ...
Maya, comme moi, glaçage. Je le fais de manière presque systématique maintenant. Pour les tee shirt mouillés, attend l'été :)
Sinon, c'est aussi la fête à Welleda ( la pauvre change d'orthographe à chaque fois ;) )

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 02/04/06 à 19:12:04

Oui Alain pour le tshirt, j'aurais préféré attendre l'été heuresement j'avais mis une couleur foncée ;o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (84.5.187.xxx) le 02/04/06 à 22:12:44

Kikoo,

Juste un passage pour vous dire que M6 m'a répondu en des termes très favorables. Ca sert de râler parfois. Ils ont bien sûr répondu aussi à Arawak et d'ailleurs, vu que je suis mise en copie de la réponse, Arawak je te laisse faire un copié collé de la réponse si tu le souhaites.

Je souhaite aussi une trè_s bonne fête à toutes les Sandrinette!

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 02/04/06 à 22:20:05

youpi!
Sur le forum M6 le message engagé de Titemarie a fait réagir les fans au quart de tour!! Une personne dit qu'en faisant une recherche d'images (google? je ne sais pas) on tombe sur le dessin mais non signé??!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 02/04/06 à 23:59:33

M6 bouge?
Mais c'est super ça! Bravo aux tortues qui ont vaillament défendu Arawak : c'est un peu David contre Goliath.

Bonne soirée à tous!
Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 03/04/06 à 00:43:28

je vais pas sonner le clairon, car je ne suis pas encore coucher

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (81.50.48.xxx) le 03/04/06 à 03:44:52

hop un coup de clairon pour les tortues!!!!!!
pas trop bavardes les tortues hier soir.
ceto,clementine vous dormez? alors comment ca c est passe
hier?
bien bonne journee et courez bien!!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/04/06 à 07:17:25

Merci Ulysse pour le réveil (difficile, je n'arrive pas à retrouver cette heure perdue!).

A part Cécile, Liline, Chmat et moi, qui coure aujourd'hui?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/04/06 à 07:28:43

hello
je viens de marcher 30 mn pour me dégourdir les jambes. Un peu lourdes, mais pas de dégâts.
Peut-être un petit footing de récupération ce soir, selon disponibilité.
Bonne journée à tous

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Arawak (invité) (83.214.74.xxx) le 03/04/06 à 08:17:08

Bonjour les tortues,

Je rentre d'un week-end BD, au salon de Faumont (Nord) où j'ai passé 2 journées très positives parmi des collègues dessineux sympas, un public nombreux de connaisseurs, dans une ambiance chaleureuse, et en plus pour un résultat commercial très satisfaisant. Donc tout baigne.
La cerise sur le gateau, c'était de découvrir ce matin la réponse à Delphine (qui m'a aussi été édressée) d'un supporter de Christophe (M6) sur "l'affaire de la tortue" ...
Il s'explique, s'excuse, et promet d'ajouter sur les banderolles la mention "Merci à Arawak et à www.tortues.courseapied.net"... pour les futures émissions en prime time.

Je n'ai jamais eu d'autre souci, ici, que la simple application du principe de restitution de la propriété intellectuelle.
Cette proposition me semble correcte, satisfaisante.
J'ai donc fépondu favorablement, en précisant que nous souhaitons que cette mention ajoutée soit bien lisible.

Restons donc attentifs à la suite.
Il va de soi que lorsque nous aurons en main des documents portant cette modification, nous le ferons savoir à chacun par tous les moyens utilisés (blogs notamment) afin de rétablir les choses ainsi qu'il est juste.

Merci à celles et ceux qui ont participé, un peu ou beaucoup à cet effort collectif. Les tortues ont de quoi être fières d'elles-mêmes et de leur mascotte.

Il n'a jamais été question pour nous d'en retirer un bénéfice ni d'accuser sans preuve. Nous avons voulu savoir d'abord (c'est fait) et que l'on répare ensuite (nous attendons)

Bisous à partager.

Patrick

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (62.39.58.xxx) le 03/04/06 à 08:52:33

YES! Super Arawak! Ca c'est une journee qui commence bien! Pas de cap pour moi avant... vendredi ou même samedi probablement.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/04/06 à 09:08:54

Bonjour à tous

Voilà une bonne nouvelle, Arawak, qui fait plaisir un lundi matin. Honnêtement je n'y croyais pas trop, c'est donc une vraie bonne surprise. Comme tu l'écris, attendons de voir comment cela se traduit dans les faits.

Sortie prévue pour moi ce soir s'il ne pleut pas. Samedi ce fût plutôt laborieux, même si j'ai ressassé les bons conseils de Coli : la première demi-heure j'ai couru fatiguée, la deuxième j'ai dû faire plusieurs pauses marche, au total j'ai couru 52' entrecoupées de trois ou quatre pauses et je n'étais pas en super forme. On verra ce soir...

Bonne journée à tous
--
Caroline

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 03/04/06 à 09:11:14

Ca y est, les tortues et leur mascotte vont connaître leur heure de gloire, qui l'eut cru? :-) Non, sérieusement, tout est bien qui finit bien et c'est tant mieux. Merci à Delphine et Arawak d'être venu nous faire suivre les nouvelles fraîches. Je crois bien que jeudi soir ce sera la première fois de ma vie que je vais enregistrer l'émission de M6!
Oui je cours ce soir (j'ai hâte). Hélène, quelques longueurs de bassin avant la sortie du week end quand même?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 03/04/06 à 09:36:50

Bonjour les tortues!

Je vois avec joie que les nouvelles sont bonnes pour Arawak et la tortue-mascotte. J'espère que la suite sera à la hauteur des promesses faites.


Alors ce week-end baptême? Pas trop froide l'eau bénite?


Pour moi la sortie cap c'était hier. J'ai couru 55mn (un record!) et 6,8mkm parcourus selon mon podomètre, ce qui correspond assez à ce que ma carte géographique indique.
Pas de difficultés majeures sur cette sortie, au contraire: ma FC baisse très sensiblement, et mon corps s'habitue lentement à l'effort.
J'avais déjà couru 53 min le jeudi et 30 le mardi, donc là je vais laisser reposer tout ça et cette semaine je ne ferai que 2 sorties (une courte mardi de 30 ou 40 min et une autre d'une heure vendredi matin).

Je vous souhaite à tous de bonnes sorties aujourd'hui,

Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.153.79.xxx) le 03/04/06 à 10:17:15

Super la nouvelle Arawak, je suis contente que la mascotte retrouve son propriétaire, pour le coup on va être plein de tortues à regarder M6 mercredi ;o)

Bonne fête aux sandrine un peu en retard

Bon courage à ceux qui courent aujourd'hui, moi aussi je vais me faire une sortie tient

Bravo aussi pour les records du week end, c'était de belles sorties

Marie-loin c'est bien ce que tu fais, je vois que tu commence à être rodée ;o)

Ceto alors ? elle n'a pas trop pleuré Clémentine avec le coup de l'eau froide sur la tête ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 03/04/06 à 11:03:30

coucou tout le monde

ahh la tortue est de retour "at home " c cool ca...

quiqui court aujourdhui ?
pas moi...
ce sera demain

dimanche super fractionné que cétait bon !!!
vivement le prochain !!!!!

bonne journée

marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 03/04/06 à 11:25:37

@Mallaury
Bonne sortie! Sur la rp le temps en beau, j'espère que chez toi aussi et que ce ne sera que du bonheur.

@Marie
Toi aussi tu cours demain? lol: le mardi c'est le jour des Marie!

J'ai essayé de mettre une photo sur ma fiche mais ça ne passe pas :-((
Je réessaierai plus tard.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/04/06 à 11:27:07

Il faut qu'elle fasse moins de 60Ko, et qu'elle ne contienne pas de méta caractères du type $#%' . Réessaie.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 03/04/06 à 11:31:15

on dirait marie que mardi c le jour des maries !!!!!!!!!!!!!!


au fait, vous savez pas koi ? en rangeant du linge hier dans l'amroire de mon chéri je suis tombée sur une jolie boite MATY bien cachée!!

et bizarrement hier il m'a dit "tu me réserves le WE du 20 avril, je t'emmene qqpart" !

olalala il me demander en mariage ?????? olalalalal si seulement !!!!!!!!!!!!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/04/06 à 11:35:17

Tu sais que l'usine est à ... Besançon? Mais ce n'est pas le week end de ta première course?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 03/04/06 à 11:42:45

si c bien le WE de ma course, du coup je lui ai dit et il m'a dit alors tu réserves celui d'apres !!!!!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par oursenplus (membre) (143.196.162.xxx) le 03/04/06 à 11:42:52

Coucou les tortues ...
je ne sais pas si vous vous souvenez de moi, en tout cas, je vous lis regulierement et suis admirative de vos progres ..
Moi j'ai vraiment du mal a courir regulierement et du coup, c'est toujours tres dur avec un palpitant qui s'excite des que je mets un pied devant l'autre !! :-o
Bises

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.185.xxx) le 03/04/06 à 11:45:05

Merci Marie-loin, il fait beau aussi ici vu que je suis en rp ;o) pourvu que ça dure en général je cours en fin d'aprèm ou le soir ( je suis pas une tortue du matin )
Vas y résssaye pour la photo :o)

Tite Marie t'as resisté à l'envie d'ouvrir la boite maty, c'est bien ça ;o)
ça serait moi je le lacherais pas avant qu'il me dise où il veut t'emmener héhé

Coli t'as réussi à courir ce week end ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/04/06 à 11:51:45

NON JE N'AI PAS COURU. Du coup, je suis d'une humeur de chacal ce matin. Allez, 10Km ce midi en footing, une séance de fractionnés longs demain, une séance de fractionnés courts jeudi et 12 ou 13 kilomètres vendredi parceque je sens que le week end qui arrive va être pareil...
Bonne nouvelle : j'en suis à 2 paires de runnings usées en 9 mois, ça veut dire que j'aligne les kilomètres ;-). Qui a parlé de surpoids?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 03/04/06 à 12:03:10

mallaury, ce fut trèèèèèèèès dur de pas résister et pas lui demander ou il voulait m'emmener mais j'aime tellement les surprises !!

coli, courage et patience ca sera pour demain

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 03/04/06 à 12:03:33

Aller Titemarie je croise les doigts pour toi!!! Ptet que dans quelques semaines on se croisera aussi sur des forum internet mariage :-) Au fait tu l'as gagné ce match?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/04/06 à 12:09:51

Marie : si tu aimes les surprises, ne range plus rien d'ici 3 semaines! Ne regardes pas les reçus de carte bleues, etc...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.185.xxx) le 03/04/06 à 12:16:17

Tu nous diras hein Tite marie, du coup on va être impatient nous aussi de savoir lol
Plus de ménage pendant 3 semaines, han le bol, Coli il a toujours de bonnes idées

Lilline c'est pour quand toi ?

Coli tu te défoules bien après tes week end pourris, pour le coup ça te stimule lol, pas besoin de remontants, vas y mollo quand même ;o)
Les pov collègues ça doit donner l'humeur de chacal lol

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 03/04/06 à 13:06:29

bien sur que je vous direz !!!!!

liline, eh oui ca se trouve on se verra sur forum mariage
jétais déja en trian de m'imaginer choisir ma robe ! oulalallalal moi qui suis très fleur bleue (si si c vrai, on dirait pas hein ?) je suis sure que je vais m'écrouler en larme ce jour là.......

coli, euhh pour les recus de CB impossible, c une manie chez moi, je gère les sous au jour le jour, donc je pointe tous les jours les sorties d'argent !! lol !!!!!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/04/06 à 13:34:00

Retour de chez le médecin : apparemment mes douleurs en course ne sont pas liées au côlon mais au diaphragme. Ce n'est pas comme un point de côté, car celui-ci passe complètement quand on s'arrrête alors que la douleur en question reste latente, ce qui semble signifier que mon diaphragme n'apprécie pas ma façon de courir et/ou mon rytmhe et/ou ma respiration.

Du coup je ne sais trop que faire, toutes vos suggestions sont les bienvenues.

Titemarie Waouh, tu nous raconteras hein ?

Coli, as-tu choisi ta voiture ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 03/04/06 à 13:47:59

Coli, ta sortie du midi ça a été?

Pour nous le mariage ce sera le 31 mars 2007. On est en pleine recherche traiteur. Moi je ferai bien une pasta party mais je suis pas sûre que ce soit du goût des invités :-)
Titemarie je te comprends que tu cogites, que tu te demandes : et si c'était LA demande!? Car moi aussi je faisais pareil ("et si ce week end là en Bretagne était le bon?"... et oui!!).
Vivement ce soir que j'aille courir.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/04/06 à 13:49:46

Coucou, ça y est , ça va mieux. Je suis détendu, zen, ... 12,8Km pour me calmer (quais de seine + un tour des Tuileries car ça ne suffisait pas) à 142 bpm. A la douche et à tout à l'heure.

Caro : j'ai choisi la voiture mais là ça coince de l'autre côté de la famille Coli. Pas financièrement mais il manque 2 portes... En attendant, je roule avec ma safrane de "secours".

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/04/06 à 14:42:56

Zut, correction, 12,2Km. L'essentiel était de retrouver des sensations. Je crois que je vais commencer à travailler mon allure pour l'année prochaine.

En tout cas, ça parle dragées sur le post aujourd'hui ;-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 03/04/06 à 15:00:02

a yè coli est calmé, lol !!!

oh oui liline je cogite depuis un bon moment déja a me dire "mais quand c qu'il va me demander bordel" !!! lol !! mais maitenant que j'ai vu cette boite, je pense que ca va peut etre pas tarder !!!!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 03/04/06 à 15:06:23

C'est vrai j'ai pas pené aux dragées encore :-)
Dans mon cas mon copain avançait en terrain conquis, vu toutes mes allusions depuis qq mois "vas y c'est quand tu veux je dirai OUI". Bah oui, je me disais, faudrait pas qu'il attende de peur de se prendre un vent, hein, ça serait dommage!
Ce soir : 45 minutes en endurance, tranquillou et même pas dans la nuit ça c'est chouette.
Je vois que Coli s'est bien défoulé!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 03/04/06 à 15:32:27

liline, moi aussi il sait que j'attends que ca.......

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/04/06 à 15:50:12

Gaffe quand même de ne pas trop y penser si ce n'est qu'un joli collier. Je n'écris pas ça pour t'embêter. Enfin, on en saura plus dans 3 semaines. Au fait, ta course serait le week end suivant, donc même pas de collision avec ton week end en amoureux.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 03/04/06 à 15:55:33

non coli ! il m'a parlé du WE du 23 mais c la ma course donc le WE amoureux sera celui d'apres !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.185.xxx) le 03/04/06 à 16:17:58

Super ta sortie Coli, les collègues doivent être content que tu sois calmé :o)
Au fait t'as choisi quoi comme voiture ?

Tite marie, Lilline, vous voulez pas vous marier en corsaire et tee shirt technique des tortues, ça jetterait lol

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/04/06 à 16:19:08

Marie, je te confirme que le 10Km est bien le 30/4. Tu viens de gagner un week end en amoureux et une semaine de préparation de plus ;-)

http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=26122

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Drine (invité) (81.250.29.xxx) le 03/04/06 à 16:41:07

Dis Caroline est ce que le docteur t'a donné des indications concernant la pratique de la càp?
--> sinon perso je pense que tu dois aller trop vite. Tu as l'impression d'aller doucement, de ramer et en fait tu vas quand même trop vite.
Cela conconderait avec cette série de mauvaises sensations dans tes dernières sorties aussi.
Vois si tu peux trouver un cardio (ou t'en faire prêter un?) pour te rendre compte?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/04/06 à 16:49:37

Moui, c'est déprimant mais ce doit être ça : même en ramant, je vais encore trop vite pour mes capacités :-( C'est pas gagné ! Si j'ai le courage de sortir ce soir je vais essayer de ramer encore plus lentement pour voir, mais je pense quand même que je suis fatiguée "en général" et que ça n'arrange rien.

Je ne suis toujours pas inscrite aux 5 km du 23 avril, j'hésite...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par CecileM (membre) (134.158.92.xxx) le 03/04/06 à 16:59:20

Rapide coucou aux tortues.

Caro, pose ton probleme comme sujet de en post, il y a DocB du forum ou d'autres personnes qui pourront te donner des indications.

Cecile

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 03/04/06 à 17:04:12

Merci Cécile, j'y pensais justement. C'est gentil de venir nous voir :-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 03/04/06 à 17:09:04

coli, non c bien le 23 avril je me suis inscrite via bulletin officiel envoyé par l'organisateur

y'a une autre course du meme nom le 30 avril mais c pas celle là !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 03/04/06 à 17:18:10

Bonsoir à tous.
Titemarie, 3 semaines pour préparer ton 10 km, ça va e faire. Et après, c'est ton WE en amoureux. J'

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 03/04/06 à 17:22:09

oups, parti trop vite.
Je récapépète :

Bonsoir à tous.
Titemarie, 3 semaines pour préparer ton 10 km, ça va le faire. Et après, c'est ton WE en amoureux ? J'ai tout compris ?
Carole, essaye d'avoir un cardio pour bien rester a une fréquence basse.
Coli, elles commencent à s'allonger tes sorties. Je me trompe ?
A tous : je vais sortir 30 mn tout tout doux pour dénouer les gambettes. A tout à l'heure

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/04/06 à 17:28:46

Oui Alain, elles commencent à s'allonger. J'ai décoincé le frein à main et oust! D'ailleurs, je me tâte pour ça : http://www.raid-golfe-morbihan.org/

Ca ne me réussit pas de fréquenter des centbornards...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.185.xxx) le 03/04/06 à 17:37:51

Dis donc Coli tu tapes fort, 83km ou 175km ouahouuuuuuu t'as une patate toi !
Tu te sens d'attaque ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/04/06 à 17:42:27

Oui, si ma femme veut bien me lâcher le frein à main ;-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.185.xxx) le 03/04/06 à 17:49:57

Allez courage ça se négocie, un ti week end sympa au bord de la mer agrémentée d'une course au milieu , ça va la motiver non ;o) ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/04/06 à 18:05:41

Oui, si je promet de ne pas... courir ;-)

Allez, bonne soirée, je rentre commencer les négociations!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.185.xxx) le 03/04/06 à 18:15:21

Bonne soirée aussi, bon courage pour les négociations ;o)

Bon moi je vais courir ça va être l'heure

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.250.138.xxx) le 03/04/06 à 18:57:52

bah ca y est je suis completement contaminee, j'ai envie de courir apres ma sortie super longue de samedi! Mais ce sera pas aujourd'hui, ni demain (cause repos habituel) ni mercredi ni jeudi cause chorale le soir, ni vendredi probablement car il y aura la piscine le midi et je compte bien faire pareil que la dernière fois, 1km5 au moins. UNE SEMAINE sans courir et ca m'angoisse? nan, ca y est ,j'ai la preuve que je suis devenue dingue! :D

Sinon, je voudrais bien avoir votre avis quand meme sur ces sorties longues -bon je sais j'ai exagéré samedi, mais quand même ce serait vraiment mauvais pour moi de faire une sortie d'1h30 toutes les semaines? C'est encore trop tôt? parce que là je vois que les articulations n'ont pas souffert (en y allant tout doucement bien sûr). Et c'est vraiment agréable ces sorties longues quand tout est ok...

caro, je suis comme Drine, je pense que tu vas encore trop vite. J'ai l'impression que tu débutes à peu près au même niveau que moi il y a 6 mois. Alors, au début, oui, c'est carrément frustrant. Je l'ai déjà dit, mais tu dois limite pas avoir l'impression de faire du sport. Il faut tout le temps se répéter : je vais trop vite, je vais trop vite, je vais trop vite. accroches-toi car ca risque de durer quelques semaines. Si tu peux, essayes de ne pas "mesurer" trop tes distances -après on calcule la vitesse, et on se sent nul ;-). Tu peux essayer de trouver un parcours difficile à mesurer, par exemple, lol! le truc pour ne pas se sentir trop frustré, c'est de vraiment percevoir les côtés agréables de courir si doucement : pas de douleurs nulle part, on transpire beaucoup moins, on est pas rouge comme une tomate après, on peut sourire élégamment aux gens qu'on croise au lieu d'avoir l'air d'agoniser, on peut faire beaucoup plus attention à tout ce qui se passe autour. Tu peux "prendre un appareil photo dans la tête" - et un enregistreur aussi : capter des images dont tu voudrais bien te souvenir, des bruits, des odeurs, des sourires d'enfants...

Et quand ca marche pas tu viens pleurer ici en disant "ouin! j'avance pas" et il y aura toujours quelqu'un pour te dire : "t'inquiètes, c'est normal, tu vas progresser, patience..." (ca marche bien, je l'ai fait souvent :D )

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.250.138.xxx) le 03/04/06 à 19:04:33

Ah, oui, je voulais te dire aussi, pour le diaphragme, ca pourrait peut-etre t'aider de faire des exercices de respiration ventrale, qui mobilisent bien ce muscle (l'un des plus puissants du corps). Surtout sans forcer, il ne faut pas que tu t'entendes respirer. En respirant toujours par le nez (inspiration et expiration). Allongée c'est mieux (par terre si possible, avec une petite épaisseur sous les reins si tu es cambrée). En faisant des inspirations et expirations les plus longues et douces possibles, mais je répète, sans forcer. Bien sûr si ca fait mal tu arrêtes.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 03/04/06 à 20:01:49

@Ceto
J'ai un copain triathlete qui es aussi apnéiste.
Il m'a dit faire des exercices , du "pranayama" je crois, c'est un entrainement de yoga qui permet d'assouplir son diaphragme et d'accroitre son volume pulmonaire.
Tu devrais peut-être regarder de ce côté là.
Si tu ne trouves pas d'infos je pourrai toujours l'interroger plus avant.
Courage, il doit bien y avoir une solution à ce désagrément.

Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (86.214.254.xxx) le 03/04/06 à 20:22:33

Pranayama, oui, c'est un ensemble de "techniques" de respiration de yoga (c'est un peu plus que cela). C'est basé sur de rétentiosn de souffle. Mais il ne faut pas s'y lancer à tort et à travers, et cela requiert une certaine discipline. Je n'en fais pas (bon c'est vrai déjà je ne fais pas assez de yoga). Sauf parfois l'exercice le plus basique qui est de faire des respirations calmes, profondes et silencieuses en sentant le plus possible l'air circuler. J'ai appris le peu que je sais de yoga dans des bouquins de van lysebeth, son premier est en livre de poche (j'apprend le yoga), c'est pas cher! :D Désolée de faire de la pub, mais je le trouve très bien fait.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/04/06 à 20:27:14

Hélène : vu que tu coures très régulièrement depuis plus de 6 mois, tu peux sans problème tenir des sorties de 1h30 le week end. Mais à la moindre alerte, lèves le pied!

Les négos s'annoncent mal. Ma femme a surement pris des cours chez nos dirigeants... Bonne soirée!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.114.189.xxx) le 03/04/06 à 20:31:38

Et si je remettais le gainage sur la table ?

Moi aussi j'ai couru : 50mn. Pfiou maintenant je suis fatigué :-)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.114.189.xxx) le 03/04/06 à 20:34:50

Enorme la photo dans ton profil mallau !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 03/04/06 à 20:40:25

Et bien coli maintenant tu sais ce qu'il te reste à faire,picquet de grève ça tombe bien c'est demain ;o)et je veux voir une banderole sur ta maison elle fera peut être un pas en avant comme le président!!
Si j'arrive à aller et rentrer du travail je vais courir demain mais c'est pas cool car la manif arrive à 2 stations de métro d'ou je travaille comme une grande courageuse que je suis je ne vais pas trainer :-)
Sinon il me faut une grande pensée pour demain car ça va être ma fête au taf car j'ai fait une petite boulette pas très grave mais avec mon patron ça prend vite des proportions énormes.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (86.214.254.xxx) le 03/04/06 à 20:50:34

Eh ben bon courage Maya :-( ... essaye de rester zen et de te concentrer sur le bonheur d'être en train de courir pas longtemps après... facile à dire bien sûr...

Chmat, tu dis le gainage pour le diaphragme? Hum je suis pas sûre, car on a tendance à se bloquer, non? Je fais aussi le gainage n°2 maintenant, et le n°3 (mais celui de chez athlète endurance). En fait je tourne : 30 sec face à terre, 30 sec repos, 30 sec cote droit, repos, face au ciel, cote gauche, et comme ca deux ou trois fois. Pas tous les jours hein... L'autre jour j'avais mal sur le côtés, je ne sais pas les noms des muscles, mais ca avait l'air d'avoir travaillé! :D

ah oui la photo, tip top!

Coli, c'est vrai? Tu me donnes ta bénediction pour la sortie longue hebdomadaire? Bon, si delphine passe par là, j'aimerais bien avoir son avis...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.114.189.xxx) le 03/04/06 à 20:55:45

Oui je pense que le gainage c'est bon pour le diaphragme mais si une spécialiste passait ça serait mieux.

@Arawak
Faumont, marrant ça, j'y suis passé en vélo ce WE, c'est le bled à côté de chez mes parents.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (86.217.156.xxx) le 03/04/06 à 21:09:18

Merci à tous...

...De vous préoccuper de mon cas :-)

Hélène je te lis et je suis tes conseils attentivement. Ce soir j'ai couru 40 mn trèèèèèèèèèèèès lentement et je n'ai presque pas eu mal, enfin disons juste les restes de l'espèce de contracture de la semaine passée mais pas de nouvelle "crise" niveau diaphragme. En revanche tout cela me donne l'impression d'avoir une capacité respiratoire plus limitée que la moyenne, ce qui n'est pas très bon pour le moral.

Mon objectif est donc, pour l'instant, de ne pas lâcher et de continuer les entraînements tout doucement en espérant peut-être un déclic un peu plus tard.

Bonsoir à tous
--
Caro

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Chmat (membre) (83.114.189.xxx) le 03/04/06 à 21:13:25

La question est : "qu'est ce que la moyenne" :-)))

Si c'est la moyenne de ceux qui courent sans doute.
Si c'est la moyenne des français, faut voir.

En tous cas, ça va s'améliorer

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/04/06 à 21:15:02

Hélène, la question est surtout comment tu te sens après cette sortie. Si tout est OK, pas de problèmes. Mais ça te fait combien de séance de CAP par semaine, en général ? Il faudrait pas descendre en dessous de 2.

Maya, bon courage pour demain ;)

Carole, les exercices de respiration profonde doivent faire du bien. En courant, tu respire bien ?

Mallau, super la photo.

Sinon, tout à l'heure, j'ai fait mes 30mn de récupération. C'est tiptop ce truc après un gros effort. La vitesse de récupération, c'est en dessous de l'endurance. En plus, il y avait du soleil.

Et puis, une bonne nouvelle (j'ai eu la confirmation aujourd'hui) : fin juin, je vais faire un stage de haute-montagne dans les alpes, intitulé "neige et glace". Ce sera pour fêter ma première année sans tabac. Je vous ramènerai de belles photos....

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.219.150.xxx) le 03/04/06 à 21:27:47

coucou du soir, j'ai rien lu, of course pas couru car tiendue, et le moral qui part en sucette (2 tendinites, un dos cassé, un planning de dingue,quand vaisje recourir hein ? je vous le demande mes ptites tortues !)

je pense bien à vous et vous bise la carapace !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/04/06 à 21:58:13

Maya : tu connais le caractère de ma fille? Sa mère, c'est 10 fois plus dur. Il ne vaut mieux pas que j'attaque en frontal (SaintéLyon??? Où ça?) sinon ça va être encore plus dur de galoper le week end. Bon courage pour le boulot (ton boss) demain. Les trains devraient répondre présents.

Hélène : oui, je suis d'accord. Une sortie longue vraiment bénéfique, c'est 1h10-20 avec quelques changements de rythme au feeling. Au fait, tu résistes encore au MP3?

Caro : la sensation d'étouffer te prend quand tu a dépassé ton seuil aérobie. En travaillant ton foncier (endurance) tu vas progressivement t'adapter et tenir la même distance et la même vitesse sans t'asphyxier. 3-4 mois à profiter de courir le nez au vent devraient t'aider. Et c'est bientôt ton anniversaire, alors le cardio...

Lilly : T'ES OU ????? Black out sur tes rollers?

Alain : la montagne, ça nous gagne ;-)) Tu retrouves tes sensations mais ne faudrait-il pas déloger ton syndrome?

Dédée : ah non, pas toi! Lors de la convention des tortues, nous avons interdit la déprime de l'Ourse.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.184.xxx) le 03/04/06 à 22:05:14

Bon je suis rentrée pour pas changer course du soir :o)
J'ai fait 10.3km en pleine forêt jusqu'à ce qu'il fasse trop nuit pour continuer
Vous savez quoi ? j'avais enfilé un survet sur mon corsaire pour aller faire une course avant et j'étais tellement pressée de courir que j'ai oublié de l'enlever, finalement j'ai couru avec tee shirt, polaire, corsaire avec survet au dessus lol
J'ai pris une photo du coucher du soleil sur la forêt pour vous
Bon aller je vais préparer à diner, je lirai tout ce que vous avez écrit après bande de pipelettes :o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 03/04/06 à 22:05:31

Me revoilà revenue de ma petite sortie du lundi.
Alain, comment fais tu pour courir moins vite qu'en endurance? Pour moi, moins vite = marche!
Pour Hélène, je te dirai de ne pas faire plus d'1h30, grand max. Et si tu sens qu'une fatigue s'installe petit à petit (difficulté à récupérer, essoufflements plus que d'habitude) surtout lève le pied. Un bon indicateur : prendre une fois par semaine sa FC repos et suivre l'évolution. Si la FC monte alors c'est que tu en fais un peu trop. Je te dis tout cela car ce sont des signes qui étaient présents chez moi, ça crevait les yeux et pourtant je n'ai voulu rien voir. Résultat: 6 mois sans aucun sport, le temps de me refaire une santé :-(

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.219.150.xxx) le 03/04/06 à 22:07:06

ah bon.... ben tu diras à mes tendons que c'est aussi interdit par la convention, ces ù^@&§ç tendinites !!! ;o)

sinon pour tes négos... tu vas faire un stage de formation professionnelle à Lyon avec tes pompes dans le sac, bien planquées tout au fond... LOL

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/04/06 à 22:13:36

Bravo Mallaury et Liline pour vos sorties nocturnes!

Hélène : 1h30 c'est un gros maximum. 1h10-20 devraient suffire sauf si tu te perds ;-)

L'Ourse : pas besoin de cacher les runnings, j'achète sur place! Le problème, c'est que j'ai beau très bien mentir, elle me connait trop bien... Article 2 : les tendons de l'Ourse sont priés de lui lâcher ses runnings sous peine de devoir supporter sa mauvaise humeur après 3h de trucs en AGE au lieu de courir.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.219.150.xxx) le 03/04/06 à 22:17:09

comment tu sais que j'attaque le -age maintenant ? LOL

sinon pour ta femme ben dis lui que tu vas passer le WE chez une maîtresse, qd elle aura que c "QUE" pour une course elle sera "presque" contente MDR

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/04/06 à 22:17:47

Liline, et bien, si en dessous de l'endurance, c'est de la marche pour toi ... marche après une sortie difficile. Ces 30 mn, c'est vraiment impeccable pour se remettre d'équerre.

Coli, pour l'instant, plus de traces du truc. Et pourtant, je l'ai cherché hier. Si problème médical, je peux annuler le stage. Pour l'instant, et sauf preuve du contraire d'ici là, je fonce ... raisonablement bien sur ;)


L'ourse, qu'est-ce qui se passe ? c'est quoi cette histoire de tendinite ? M....

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.219.150.xxx) le 03/04/06 à 22:19:26

classique TFL apparemment, et moins classique tendinite du poignet droit pour cause d'abus de ....

















souris bien sûr !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.184.xxx) le 03/04/06 à 22:21:17

Maya bon courage demain pour les grèves, j'espère que ça va bien rouler, et puis tient tête à ton patron :o)

L'Ourse, keep cool, ça va bien finir par passer, euh fait gaffe le rouleau veille, pas de betises hum !

cestpasmoi, courage, je pense qu'avec de l'entrainement cool cool ça devrait aller, ne grille pas des étapes

Hélène je suis d'accord avec tous, une sortie longue tu peux la faire 1 fois par semaine , mais soit à l'écoute de tes guibolles ;o)

Alain, han le bol, un stage en haute montagne, j'adoooooore, t'as interet à nous écrire une carte postale à toutes les tortues !

Coli, faut trouver une super excuse, celle du siècle, un collègue qui déprime faut rester avec lui 2 jours, euh ton patron t'envoie en stage à Lyon ...on va bien trouver !
La pauvre mme Coli, si elle lit ça !

Chmat ça roule ?

Elle est chouette ma tortue hein ? merci les gars

Bon aller miam miam et dodo demain boulot

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/04/06 à 22:23:03

L'Ourse : à écouter tes conseils 'éclairés' (où est la frontale? Lyon, c'est encore loin?), je vais finir par devoir trouver une chambre d'hotel pour finir ma nuit ;-))

Alain : j'ai eu une épée de damoclès au dessus de mon genou pendant 10 ans avant de me décider de me faire opérer. J'ai perdu 10 ans mais pris 10 Kg... Mais tu n'en es pas là.

Bonne nuit sur TurtleLand

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/04/06 à 22:26:15

Mallaury : pareil que l'Ourse!! Je ne dormirai pas sous les ponts! Et puis, il n'y a plus de place :-/

Cette fois ci, bonne nuit pour de bon.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.219.150.xxx) le 03/04/06 à 22:31:04

Maya, mon zhom qui partirait 1 WE en formation avec une collègue déprimée, blonde et âgée de 25 ans de surcroît... ça le ferait moyen je pense MDRRRRRRRRR

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/04/06 à 22:37:54

Les clichés... Désolé, à chaque fois que j'avais des déplacements, je m'arrangeais toujours pour passer le week end à la maison. Il y a même certaines fois où j'ai dû batailler pour justifier de rentrer à Paris au milieu d'un audit!

Power off, sinon je ne suis pas prêt de dormir.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/04/06 à 07:09:07

Ben céto, clémentine, Ulysse, vous êtes où ?
Bonne journée à tous

Kikicour ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 04/04/06 à 07:42:28

Présent et je coure aujourd'hui! 11Km au programme dont 4x1500m à 85-90% FCM.

Bonne journée les turtles

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 04/04/06 à 09:06:05

Salut les tortues!

Kikicour? Ben moi: j'y cours , j'y vole, je pars illico! ;-)
Bonne course Coli!

A tout à l'heure,
Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.95.xxx) le 04/04/06 à 10:43:02

Bonjour
Bon Ulysse était à la bourre ce matin.
J'ai trouvé la tactique pour ajouter les séances de BK dans mon carnet, comme hélène et Mallaury, c'est + coloré maintenant. j'ai tout rentré depuis janvier (ouf!)
Je ne cours pas ajd, repos.
J'ai un peu mal aux genous, je pensais à l'amorti des chaussures mais elle ont à peine 400km (facile avec les stats du carnet). Par contre elles sont usées / commencent à se déchirer à la pliure sur le dessus du pied, mais comme l'amorti n'est pas dessus...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/04/06 à 10:48:44

Selon la qualité, ton poids, le terrain et les conditions climatiques, tu peux user tes semelles beaucoup plus vite. Ceci dit, 400Km c'est peut être un peu tôt.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/04/06 à 11:05:12

coucou tout le monde !

oh bah alors l'ourse, tu nous fait koi ? c méchant cette TFL et cette tendinite ? t'es bani de cap ?

hélène, ah bah voila, maintenant madame veut jouer les grandes courreuses et partir pour 1h30 ! mais comment vous faites !! moi au bout d'une heure j'en ai assez !!!!!! peut etre qu'il faut que je change de parcours !

mallaury, super ta tortue, et ton lièvre, qui le fera ??

Coli : il semble que les négociations soient pas simple e t si tu lui disais simplement que c vital pour toi, ton bien etre, que sinon tu vas etre super chiant avec elle ! gros chantage koi !

oui alain t'as bien compris,; 3 semaines ma course et apres mon WE en amoureux avec au retour, j'epsère une bague de fiancaille au doigt !

Cestpamoi : patience, miss, patience, tu as toute la vie pour courrir... vite !! faut etre tenace et ca viendra !

Bon alors moi j'ai perdu mon match hier: suis deg ! pourtant j'étais en super forme physique mais c le mental qui a pas suivi ! bé oui...
mais la bonne nouvelle c que malgré mes 2h de match intensifs d'hier soir suis pas du tout courbatue et du coup je vais me faire une belle sortie cap ce soir, fractionnons les amis, fractionnons !!

bonne journée

MArie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 04/04/06 à 11:13:12

Fractionne Marie, fractionne... Je fais pareil ce midi mais je viens de changer de programme : 5x1000m à 90%. Merci pour l'argument, mais quand on me connait, on sait vite que rien n'est vital...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/04/06 à 11:23:23

5 x 1000 m a 90% ouhahhh c beaucoup comme fractionné ca !!

moi mon fractionné ca sera juste 10' a 90 % apres 30' endurance

retour au calme 10'

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/04/06 à 11:34:46

Si je peux me permettre : il vaudrait peut être mieux que tu fasses 2x5' à 90% avec 2' de récup que 1x10' car ça risque d'être un peu usant.

Marie -Loin : tu coures encore? Pas plus de ...2h30!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 04/04/06 à 11:39:32

Tiens je n'avais pas lu ça.
Aucun dépôt préalable n'est nécessaire pour protéger une œuvre originale.
Rappel légal :
Au regard des dispositions L112-1 et L112-2 du CPI code de la propriété intellectuelle, les œuvres de dessin sont considérés comme des oeuvres de l'esprit et donc protégeables par droits d'auteur (du seul fait de leur création.)
Leur utilisation, sans autorisation, constitue donc un acte illicite de contrefaçon sanctionné pénalement.
(Le délit de contrefaçon est passible d'une peine de 2 ans d'emprisonnement et de 150.000 d'amende).
ƒred

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/04/06 à 11:44:06

Merci Fred. Arawak est en contact avec le groupe de supporter de l'émission. J'ai une copie des mails et tout va rentrer dans l'ordre ce mercredi : il va y avoir une citation à Arawak sur les banderolles. Je crois que je vais enregistrer l'émission rien que pour ça...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/04/06 à 11:48:03

ok coli je prends no te de ton conseil, merci !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 04/04/06 à 13:34:34

salut les tortues!

Pftttt, que de retard dans la lecture! Je vais essayer de me rattraper, mais je en promets rien. Juste un petit mot ppur vous dire que j'espère que vous n'êtes pas coincé(e)s par les grèves.

J'ai fractionné vendredi soir (5 * 30/30 deux fois avec 3' entre les 2) mais j'ai fait mes premières phases rapides beaucoup trop vite (12,9 km/h d'après mon cardio après coup, je ne savais même pas que je pouvais courir à cette vitesse). Du coup, dès le 3e 30/30, je n'en pouvais plus, mais j'ai tenu, et c'était marrant. Dimanche matin, séance normale et hier soir, sur la piste de Lenglen, re fractionné en compagnie de... Marielle!!! Oui oui, vous avez bien lu, je fractionne avec les championnes, moi! C'est à dire que j'allais "très vite" (pour moi) et elle, elle récupérait :-) Ca m'a permis de comprendre que, comme Coli me l'avait déjà fait remarquer, je décolle trop quand je cours vite. Dixit Marielle: "On dirait un kangourou!". lol

Du coup, question aux tortues qui quittent parfois l'endurance: Changez-vous votre foulée quand vous courez plus vite ou gardez-vous le même mouvement en augmentant juste la fréquence?

Sur cette interrogation existentioelle, je file lire le reste des posts des tortues.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (62.39.58.xxx) le 04/04/06 à 13:45:54

Cécile, pour moi c'est sûr, les rares fois où je vais plus vite je change ma foulée....
Là je sors de 500m de piscine, très cool, juste de la brasse (pas la méga forme aujourd'hui)... en sortant je suis tombée sur une pub pour une course dans le coin, le 23 avril... 5 ou 10 km... du coup avec toutes vos courses, là, vous me donnez envie d'essayer (sur le 10, d'ailleurs, car le 5 c'est trop rapide!)... Mais c'est proche! Et cette semaine, comme j'ai dit, pas de cap avant samedi... ceci dit, après, il y aura les vacances scolaire, ce qui signifie pour moi : mercredi soir libre... je vais étudier le parcours, voir si ca grimpe :D !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 04/04/06 à 13:52:06

Le 23 avril? Ca te laisse trois semaines pour faire un peu de fractionné, histoire de prendre un peu plus l'habitude de courir à 10 km/h. Car le foncier, c'est bon tu l'as. Pourquoi pas donc!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 04/04/06 à 14:12:26

Salut les Tortues

Titemarie: Tu avais raison, l'organisateur me l'a confirmé, les 10km de Choisey c'est bien le 23/04 et sauf imprévu, j'y serai.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/04/06 à 14:27:12

ahhhhhh tu vois pof que j'avais raison !!! lol :-)))

bon bah RDV le 23 alors !

hélène, lance toi tu verras ca va etre cool
moi aussi ce sera ma premiere course !


cécile, bravo pour les fractionnés mais faut pas partir trop vite sinon hop c cuit !

moi aussi je change ma foulée, ca se fait naturellemnet mais j'ai l'impression d'etre "trop aérienne" (on ne rigole pas) peut etre un peu comme toi en fait....

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/04/06 à 14:32:25

hélène je viens de voir ta réponse sur mon post du mal de dos.
effectivemnet moi aussi je suis assise toute la journée donc peut etre c le fameux disque dont tu parles mais il y a aussi le fait que j'ai la dernière vertebre qui est collée au sacrum donc un léger dis-alignement.
quand je force vraiemnt ca me fait mal et là il faut étirement etirement
hier en jouant au tennis, au bout d'une heure j'ai eu mal
pour me soulager, faut que je sois cambrée (penchée en avant)
donc je laisse tomber mes bras le long du coprs et je touche mes pieds. ca me soulage

faudrait peut etre que je me mette au streching alors ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 04/04/06 à 14:50:54

Rhalala! Titemarie, me voilà toute déçue, tu as perdu!!!!
Bon , ce sera mieux la prochaine fois. Quand tu dis que c'est le mental qui n'y était pas c'est de concentration que tu parles?

@Coli
Ouf! je rentre de...5h de footing! ptdr! nan, je rigoooooooole!
J'ai fais court (37mn) et j'ai varié les allures sur 4 fois 30 secondes (je dis bien varier les allures hein! je fractionne pas!). Prochaine sortie jeudi ou vendredi, 45 min en endurance et la suivante 1heure, en endurance tjrs. Si nécessaire je ferai plus court, j'y vais aussi au feeling. Je vais essayer de faire une séance de 45 min par semaine où je ferai quelques variations légères d'allures.

@Cécile
Pour moi il est rare de pousser un peu l'allure, mais quand ça arrive(comme ce matin) je ne cours pas de la même manière en effet. Je trouve l'allure rapide plus fluide et plus interressante puisqu'il me semble que dans ce cas le corps entier est mis a contribution et pas seulement les jambes et les bras.

@Mallaury
Alors? tu cours avec double épaisseur de vêtements de cap? mdr
Et pour dormir, tu gardes le corsaire sous la nuisette pour être équipée quand tu rêves de cap? loool

Bon après midi à tous,
Marie-loin

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/04/06 à 14:52:38

marie, en fait quand je parle de mental, c pas vraiemnt de concentration mais c en fait que j'ai "la trouille" et que je joue "ptit bras"

j'ai pas osé attaquer vraiment, suis pas monté au filet comme je fais d'ab, j'ai plutot retenu mes coups, j'étais pas en confiance !

c mon groooooooooooos point faible au tennis, le manque de confiance, en fait, comme dans ma vie en général !!!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Fred (invité) (217.167.52.xxx) le 04/04/06 à 14:56:23

Message pour Fred
Il est bien de diffuser des informations lorsqu'elles sont complètes et sur le même sujet on peut lire aussi dans les mêmes textes cités les éléments suivants :

- Il existe un système de dépôt légal destiné à assurer la préservation du patrimoine culturel et l’information de certaines autorités administratives. Les œuvres concernées sont tous les documents imprimés, graphiques, photographiques, sonores, audiovisuels et multimédia, quel que soit le procédé technique de production, d’édition et de diffusion, dès lors qu’ils sont mis à disposition d’un public (article 1er alinéa 1 de la loi du 20 juin 1992).


LE DROIT DES DESSINS ET MODELES
Indépendamment du droit d’auteur avec lequel il peut se cumuler si les critères en sont remplis, la loi prévoit un droit de propriété industrielle protégeant les dessins et modèles de produits ou parties de produits notamment caractérisés par leurs lignes, contours, couleurs, forme, texture ou matériaux. (511-1,s CPI).
La condition de la protection n’est pas ici l’originalité mais la nouveauté et le caractère propre (511-4 et 6 CPI).
Notion abstraite, le caractère propre doit faire naître dans l’esprit de l’observateur une « impression d’ensemble différente de celle provoquée par toute création antérieure ».
La protection ne naît pas de la création mais de l’enregistrement auprès de l’INPI ou du greffe du tribunal statuant en matière commerciale.
Il est tenu un registre national des dessins et modèles. La durée de la protection est de cinq ans, renouvelables jusqu’à un maximum de vingt-cinq ans.
Les dessins et modèles enregistrés avant le 1er octobre 2001 sont protégés pendant vingt-cinq ans sans prorogation (513-1 CPI).

Alors, par pitié arrêtons de parler comme nos politiques et attendons mercredi soir !!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/04/06 à 15:01:43

Il va falloir ouvrir une section "préparation" mentale. AU tennis, j'avais un truc pour ça : je me disais que ce n'est pas le meilleur qui gagne. Donc si je voulais vraiment gagner un match, je pourrissais le jeu de mon adversaire à coup de très gros lift bien haut plein centre, sans rythme. Au bout de 4-5 fautes directes, il pêtais les plombs et yapuka ramasser les points. Si par contre, tu veux te faire plaisir, oublie ce que je viens d'écrire.

Alors cette sortie ce midi? Moi, j'ai bien fait 5x1000m à 85-90%. Vraiment cool comme fractionnés.

Cécile : ???Quoi??? Tu as couru avec Marielle? Zut, je ne vais à lenglen que ce jeudi...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 04/04/06 à 15:06:38

Aie!Aie!Aie! Marie!
C'est dur de lutter contre le manque de confiance. On a beau se dire des tas de choses sensées pour relativiser c'est toujours un combat contre soi-même.
Et même en alignant les victoires ce sentiment reste parfois latent.
Il faut passer outre , c'est clair, mais c'est pas facile!
Tu feras mieux la prochaine fois c'est sûr,
Courage!
Marie-loin

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 04/04/06 à 15:13:09

Titemarie, faut pas pavoiser comme ça ! Au 23 et si j'ai bien lu tu sera affutée puisque tu fractionnes !
Au fait, as-tu déjà participé à une course ? Moi ce sera ma 2ème.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/04/06 à 15:33:13

coli, ramer pour faire faire la faute a l'autre c pas mon jeu
mon jeu est de construire les points, attaquer et finir au filet
si j'arrive pas amettre ca en place, je suis un peu perdue..
mais je retiens le coup de grosses balles liftées molles plein centre ! :-)

pour la cap, j'ai pas fait ma sortie ce midi, j'ai pas pris mes affaires, mais je l'a fait ce soir, tranquillou chez moi !

bah oui marie, le mental, toujours le mental !
tu vois je restais sur 5 matches gagnés d'affilés, donc confiante, mais cette confiance c vite écroulé en deux matchs perdus d'affilés...c omme koi
moi c tout l'un ou tout l'autre !

mais bonje relativise, c que du tennis mais ca m'agace non pas de perdre, mais de perdre sans m'etre vraiemnt battu !
mais je peux m'en prendre qu'a moi meme ...

pof, affutée moi ? tu rigoles !!!! je suis une tortue rappelle toi ! j'ai jamais fait de course et meme a l'entrainement j'ai jamais fait 10 km (seulemnet 8)
alors tu vois, je suis loin des performances !!!!!!!!!
je vise une heure pour ces 10 kil et surtout ME FAIRE PLAISIR peut importe le chrono en fait.....
faut bien se lancer un jour !!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 04/04/06 à 15:42:16

C'est une tactique efficace la balle molle : celui qui gange le point est celui qui fait passer la balle au dessus du filet une fois de plus que l'autre. Par contre, il faut beaucoup, beaucoup, courir. Mais c'est à ça que ça sert la CAP... Mais je te rassure : j'adore aussi taper TRES fort des deux côtés. Je cassais 3-4 cordages par mois en jouant 2 fois par semaine. Question de point de vue : du beau jeu ou gagner, rarement les deux.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/04/06 à 16:01:50

moi je suis plutot adepte de l'échange court avec points gagnants rapidement ! quand y'a des trop longs échanges, meme si je tiens bien physiquemnet a la fin ca m'agace, et je fais une grosse faute en voulant attaquer mais n'importe comment !!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.176.xxx) le 04/04/06 à 16:55:53

Coucou les tortues

Tite marie, tu vas voir ça va venir la confiance en soi, ça se travaille :o) , imagine que c'est quelqu'un que t'aime pas de l'autre côté et envoie lui des balles canons ou pourries et puis c'est quand même toi la meilleure non mais !

Coli, comment tu peux tenir 5*1000 ? c'est pas trop usant si long ?

Hélène, super inscris toi à la course, comme Tite marie, il faut gouter à ça au moins une fois cette année, et puis on s'en fout du temps, vous allez vous éclater un coup !

Cécile, je me joins à l'avis de tous, moi aussi quand j'accèlère (un peu) je change ma foulée.

Marie-loin, on se moque pas de ma tenue de cap, n'empeche que j'ai eu un peu chaud avec toutes ces épaisseurs mais j'allais pas m'arrêter en pleine forêt et cacher mes fringues sous une pierre lol

Au fait ça dure combien de temps une paire de running ?

Bon aller je retourne bosser grrrrrrr

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 04/04/06 à 17:01:01

ouala mallaury je suis loin d'etre la meilleures sinon ca se saurait !
ah non faut pas que je me dise que j'ai qqun en face que j'aime pas car ca fait monter "la mayo" et au lieu de retrouver calme et sérénité, je suis encore bien plus énervée et je fais n'imp !!

bon allez hop mo je me barre du taf et je vais courrir, na !
a demain les tortues

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 04/04/06 à 17:18:50

Mallau : une paire me fait 600Km environ. Mais je n'attend pas qu'elle soit rincée, disons que quand la semelle est lisse, je jete ;-) Sinon pour les 5x1000m, non, ce n'est pas dur, beaucoup moins que ce que je faisais il y a 1 mois.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 04/04/06 à 17:22:09

J'ai mis une blague venant d'Agnès sur le poste du RDS, la voici :
<<Un jour j'ai rencontré un gentil monsieur et nous sommes tombés amoureux. Nous devions nous marier alors j'ai cessé de pratiquer le RDS.

Quelques mois plus tard, le jour de mon anniversaire, je suis tombée en panne au retour à la maison. J'ai donc appelé mon mari pour le prévenir que je serais en retard car il me fallait marcher jusqu'à la maison.

En marchant, je passe devant un petit resto d'où émane une odeur de plats de RDS à laquelle je ne peux résister.

Vu les km qu'il me reste à marcher, je me dit que les 'effets' seraient sûrement passés avant d'arriver à la maison. Alors je m'arrête et sans m'en apercevoir, j'avais mangé trois grandes portions de fèves au lard.

À mon arrivée, je fus surprise de voir mon mari déjà rendu, tout excité de me voir et qui s'exclame: "Chérie, j'ai une surprise pour le souper ce soir".

Alors il met un foulard sur mes yeux et me fait asseoir à la table. En m'asseyant, le téléphone sonne juste comme il allait me retirer le foulard. Il me fait promettre de ne pas y toucher avant qu'il ne revienne et va répondre.

Les fèves que j'avais avalées me faisaient toujours effet (du tonnerre) et la pression devient intenable; alors mon mari n'étant pas dans la pièce, j'en profitai. Je bougeai mon poids sur une jambe et en échappai un. Non seulement il était bruyant, mais l'odeur était comme celle d'un camion de rebuts passant sur une mouffette ! Je pris ma serviette de table pour faire circuler l'air autour de moi vigoureusement. Balançant mon poids sur l'autre jambe, j'en évacuai trois de plus. L'odeur était pire que le chou cuit.

Attentive à la conversation de mon mari dans l'autre pièce, je continuai ainsi durant quelques minutes. Le plaisir était indescriptible.

Alors que les salutations au téléphone signalaient la fin de ma liberté, de nouveau j'aérai autour de moi avec ma serviette, la replaçait sur mes genoux et me croisai les mains, soulagée et fière de moi.

Mon visage reflétait l'innocence au retour de mon mari qui s'excusait d'avoir été aussi long. Il me demanda si j'avais triché et regardé; je l'assurai que non. C'est alors qu'il retira le foulard et que douze invités assis autour de la table crièrent en choeur:

" Bon Anniversaire ! "

Je me suis évanouie .......
>>

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (86.195.228.xxx) le 04/04/06 à 18:39:25

désolée ce midi j'avais pas tout lu avant de poster. merci de vos avis. Donc, alain, oui, je cours au moins deux fois par semaine, cette semaine c'est exceptionnel (repos "obligatoire" et empêchements...). Ok, je me limiterai à 1h20 alors (ie 10km pour moi :D ). Je pense que je m'autoriserai de temps en temps des sorties plus longues comme celle de samedi, mais seulement si je suis en forme, et pas toutes les semaines.
pour le 10km du 23, j'ai vu que le temps limite était de .... 1h45, je devrais réusir à le faire! J'attends pour m'inscrire, je vais essayer de fractionner un peu la semaine prochaine. Il ne faut fractionner qu'une fois dans la semaine, non? Est-ce que je peux faire ca disons, samedi prochain, le jeudi 13 et le jeudi 20, ou bien le 20 c'est trop rapproché de la course? et les autres séances, endurance?
Ca me motive Titemarie que ce soit la même date! Pour moi la course est à 16h. Bon, je vais quand meme esayer de voir si le parcours est faisable...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.91.xxx) le 04/04/06 à 19:12:54

Hélène fonce...... tu sais au fond de toi que c'est faisable. Tu vas voir l'ambiance de course et tout et tout... aucune tortue n'a été déçue alors... à toi l'aventure! profite de trimballer la tortue avant que l'on nous crie "Allez Christophe!!! (de la nouvelle star)"
Je ne saurais te conseiller pour le fractionné. Une fois par semaine oui mais le 20? ???? à J-3???? faut voir comment tu réagis aux 2 séances de fractionnés antérieures. Colimaçon / liline ou une autre tortue vont venir à la rescousse...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/04/06 à 20:09:24

Si j'ai tout compris, titemarie et hélène feront leur première course le 23 avril ?
yapuka se préparer.
Comencez par accélérer quelques minutes au cours de vos sorties. L'idéal serait de faire quelques séries de 1000m à allure course.
Bonne soirée

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (86.217.172.xxx) le 04/04/06 à 20:22:22

bonsoir les tortues. ce matin pas de clairon sinon,
j aurais ete en retard.de plus le mardi je ne me leve qu a
6h donc ce n aurai pas ete un "clairon bien matinal"

helene et titemarie soyez motivees pour le 23 avril !!!
nous comptons sur vous !
mais ne vous mettez pour autant la pression l essentiel,
c est de participer!!! et d aller au bout!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 04/04/06 à 20:28:46

Salut les tortues,

Et bien que de projets en ce moment chez les tortues!!

J'ai fais une sortie de 20mn(c'est mieux que rien mais le soir j'ai du mal après le boulot) et j'ai enchainé 20mn de vélo d'appart sans tomber;o)

Sinon pour courir peut on porter les vêtements de fitness?

Et au fait je ne me suis pas pris de savon aujourd'hui pas mon boss il a du oublier:o)

L'ourse, le moral est il un peu mieux aujourd'hui? pour la tendinite du poignet j'ai la même alors je comprends.

Hélène: va y pour la course je suis sûr que tu sera super heureuse à l'arrivée. Moi j'ai hate de faire ma 1er course.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 04/04/06 à 20:42:21

Ca y est je sens qu'Hélène a franchis le pas et qu'elle va se lancer... 2 premières courses chez les tortues le 23 c'est super ça!
Pour le fractionné effectivement, ce samedi et le suivant ça serait bien. Pour ce samedi, par exemple 2 séries de 8*30-30. A J-3 c'est peut être un peu près, mais tu pourras faire tout de même une sortie de 45' avec quelques petites accélérations au milieu du parcours ("allez j'accélère jusqu'au panneau"!).

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/04/06 à 20:50:45

hé, c'est quoi cette épidémie de tendinite au poignet ?
Si vous attrapez ça au boulot, direction le médecin du travail. OK ?
Notre médecin du travail nous conseille un tapis de souris avec un repose poignet en gel, de marque 3M je crois.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.219.23.xxx) le 04/04/06 à 20:54:10

pour moi c plus un pb de hauteur de bureau pra rapport au PC... et encore appeler ça un bureau... l'autre jour l'ergonome du site a failli s'étouffer en me voyant !
j'ai mis plus de visites de terrain en fin de semaine pour épargner le poignet. mais les étages de caillebotis à escalader spa top pour le TFL ! LOL

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.184.xxx) le 04/04/06 à 20:54:50

Coli, ptdr avec ta blague :o)
Alors si j'ai bien compris une paire de running est rincé quand la semelle est lisse ? je crois que ça va pas marcher pour moi, mes semelles sont crantées et ont une certaine épaisseur je vais jamais réussir à voir si elles sont usées !
En plus mon cardio polar est nasebroque, il affiche une fc à la noix, style fcm à 78 (si c'était vrai), il va partir en réparation pffffff

Hélène, c'est génial ton 10km à 16h je t'aurai bien accompagné si j'habitais à côté, un 10km en fin d'apreèm, le rêve !
Sinon je pense qu'il ne faut pas trop pousser tes entrainements la dernière semaine au risque d'arriver fatiguée ou courbaturée là bas

Maya, pour les vêtements de fitness ça doit pas être mal, si j'ai bien compris il faut des vêtements qui assurent le transfert de l'humidité à l'extérieur, donc pas coton...

Alain, j'ai vu un article sur le trail des citadelles sur le dernier JI je vais aller bouquiner, tu dois avoir hate

Ulysse tu nous sonnes le clairon demain, on compte sur toi ;o)

L'Ourse t'hibernes dans ta grotte avec tes bandes velpos et tes dolipranes sous les poils ;o) ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (83.195.173.xxx) le 04/04/06 à 20:56:24

liline, je pensais faire du fractionné plus long, comme disait alain, par exemple 3 ou 4 fois 1000m à 10km/h, entrecoupé de 2mn de repos.
Il semble que d'autres tortues préparent leur première course le 23... (voir post "Youpi!")...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.184.xxx) le 04/04/06 à 20:56:27

L'Ourse t'as posté avant moi, je vois que ça va alors:o)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 04/04/06 à 21:18:53

Hé! les tortues! ça y'est j'ai couru un marathon!!!

J'ai rempli mon carnet électronique et le cumulé de mes sorties fait....42,2km!! ptdr!

Bon, y'a une période que j'ai rempli a la volée , de mémoire, mais c'est assez ressemblant.

C'est plutôt bien : des graphiques qui se font tout seuls , des calculs et des stats automatiques, je crois que je vais aimer ce type de support finalement.

Bonne soirée a tous, soignez bien vos poignets les filles!

Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.184.xxx) le 04/04/06 à 21:37:44

Marie-loin c'est un signe ça , un marathon :o)
T'as le même pseudo qu'ici ?

Bon allez bonne soirée aussi les tortues

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 04/04/06 à 22:22:44

J'ai presque le même pseudo ,Mallaury!
Le site s'est fâché avec les accents et les majuscules, il m'a collé un "loinderri0re" avec un zéro en plein milieu :-(

Tant pis, l'essentiel c que ça fonctionne bien!

Bonne soirée

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 04/04/06 à 22:28:44

Ben zut, ma blague a fait un beau flop... Ah si, Mallaury l'a lue.

Justement Mallau : non, ce n'est pas forcément quand c'est lisse. J'ai plusieurs paires. Dès que je sens que l'une d'elle flanche côté feeling par rapport aux autres, elle est éliminée. Un peu comme le principe du maillon faible ;-)

Maya : à midi, pendant que je fractionnais, j'ai croisé plein de femmes en tenue fitness et je crois bien qu'elles étaient majoritaires par rapport à celles en corsaire. Donc oui, ça se fait bien.

Hélène : je pense que tu peux viser 1h10.

Bonne nuit les turtles

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/04/06 à 22:43:10

un peu moins, hélène. Tu peux descendre en dessous de 1H05, je viens de voir tes entraînements. Essaye de tenir 9 km/h, soit 6mn40 au km. Essaye 4 X 1000m comme ça, séparé de 2mn en trottinant, et dis-nous ce que cela donne.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 04/04/06 à 22:47:03

Salut Alain! Pas trop chargée ta journée aujourd'hui? Tu m'as fait envie avec ton camelback. Je vais voir si j'en trouve un comme le tiens demain.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (86.201.76.xxx) le 05/04/06 à 03:45:09

bonjour les tortues c est l heure...enfin pour moi!
ceto et clementine vous dormez? on ne vous entends pas
en ce moment!!!
bonne journee a tous et courez bien!!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 05/04/06 à 09:09:54

Bonjour tout le monde

Coli, elle m'a bien fait rire, moi, cette blague :-)

Bon, alors je crois que moi aussi je vais m'inscrire à une course le 23 avril. C'est juste un 5 km, j'arriverai en même temps que ceux qui font le 10 :-)

Etant donné que le départ de la course est à environ 20 mn à pied de chez moi, comment dois-je y aller pour m'échauffer un peu ? En marchant ? En trottinant ? Je n'ai pas beaucoup de réserves alors il ne s'agit pas de me flinguer avant même d'être partie !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 05/04/06 à 10:16:38

Ohé! Les tortues!

Y'a pas grand monde ce matin, le retour de la fraicheur vous a renvoyé dans vos carapaces?
Mais si Coli,elle est très bien ta blague, mais si elle fait "flop!" elle est encore plus bruyament drôle que je ne le pensais!

Bonne journée à tous,

Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par marie (membre) (141.194.7.xxx) le 05/04/06 à 10:25:10

Bonjour !
J'ai lu rapidement que certain(e)s d'entre vous courent le 23 avril pour leur première course.
Allez vous aux 10km de l'humarathon ?
Si tel est le cas je serai là pour vous encourager, puisque j'essaie de monter une ptite équipe pour courir le semi.
en tout cas, je vous souhaite bcp de plaisir pour cette première course, c'est toujours un grand moment ! surtout allez y tranquille, sans stress...je sais plus facile à dire qu'à faire !
A bientôt
MarieL.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 05/04/06 à 10:29:58

Je ne retrouve plus le lien qui amène sur la tortue qu'Arawak a dessiné.
Quelqu'un peu m'aider à la retrouver?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.194.63.xxx) le 05/04/06 à 10:32:05

coucou du matin

la tortue est quelque part dans les premiers messages du blog tortues...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 05/04/06 à 10:54:08

bonjour tout le monde
bah dis donc c calme ici !
journée pluvieuse, très pluvieuse et on vient meme d'avoir de la neige en averse, c n'importe koi !
j'ai bien fait d'aller courir hier soir ! :-))))

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 11:02:23

salut les tortues,

je fait enfin surface, le bapteme c'est bien passer, ma puce a etait tres gentille meme quand l'abbe l'a arrose, coucher a 1 h du matin, il y en as pas mal qui se sont lever avec un mal de crane, donc pas de cap le lundi trop naze et hier alors qu il faisait un temps agreable pour une sortie longue, et bien il y avait la reunion parents prof (donc piorité au enfant)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 05/04/06 à 11:02:23

Marie -Loin : c'est là http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=886

MarieL : ce sont des courses en province. Je passe à Lenglen pour voir le calendrier du VRC...

Caro : A priori, plus l'effort est court (5Km) plus l'échauffeemnt doit être important. Bon, on va relativiser par rapport à notre niveau. Vas-y en marchant, récupère ton dossard (n'oublie pas les épingles) et fais 15-20' de footing très doux avec 2-3 petites accélérations de 100m.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.194.63.xxx) le 05/04/06 à 11:05:30

Coucou je confirme Caro échauffe toi bien le 5 km ça part comme des fusées.... ça va très très vite, te grille pas ;o)
qd j'ai fait le mien je suis partie comme une fusée-tortue et j'ai failli rendre l'âme entre le km 3 et 4 !!! j'ai fini au mental mais j'étais totalement grillée :o(

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.50.78.xxx) le 05/04/06 à 11:10:42

Bonjour
J'ai toujours des courbatures du cours de BK, ouille! Et ce soir on en remet une couche.
Toujours une sensation bizarre aux genous aussi grrrrrr.

Hélène moi je suis sure que tu mettras maxi 1h03 au 10km vu que nos carnets se ressemblent comme des jumeaux.

Marieloin c'est là qu'elle est la tortue
http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=886

Caro, oui tu peux y aller à pied à la course en marchant énergiquement je pense que ça suffit, puis tu sautilles quand tu as ton dossard, avant de partir. Sinon, j'ai un engagement pour le 23/04. Par contre je vais sans doute bientot faire un tour à running Balma, je te dirais quand au cas ou on pourrait boire un verre par là.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 05/04/06 à 11:28:46

Merci pour le lien!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 05/04/06 à 12:12:44

Merci à tous pour les précieux conseils...Heeuu l'Ourse tu sais je ne vais pas me griller, vu que je vais partir en dernier et me caler sur ceux qui font le 10 km ;-) J'accélèrerai peut-être un peu en fin de parcours si je m'en sens capable mais ça n'ira pas plus loin. Mon objectif c'est juste de passer le stress de la première course sur une autre que la Toulousaine qui me tient plus à coeur.

Drine fais-moi signe quand tu vas chez Running, j'espère qu'on pourra se rencontrer.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cécile (invité) (217.109.153.xxx) le 05/04/06 à 12:41:21

Titemarie, Cestpasmoi et Hélène: Vous allez toutes faire votre première course le 23 avril??? C'est super, vous êtes sacrément courageuses. Il faut bien se lancer un jour, mais moi je ne me sens pas encore prête. On pensera fort à vous, et on attendra les CR dès le lundi!

MarieL: C'est gentil de venir nous faire un petit coucou!

Chmat et Loinderrière: Pour notre rendez-vous au marathon de Paris, ça se complique. Je vais devoir courir partout (enfin, façon de parler!) et sans aucune organisation prévue à l'avance, ça dépendra des coups de fil que je recevrai et des choses qu'il me reste à faire. Bref, je crains de ne pas pouvoir vous retrouver. Faites une bise aux forumeurs de ma part dimanche matin!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 05/04/06 à 13:12:33

@Cécile
C'est noté, dommage!
Attention en courant partout de ne pas dépasser les 42,195km règlementaires! ;-)))

Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 05/04/06 à 13:30:23

Maintenant que Cécile s'entraine avec les championnes, plus rien en l'arrête ;-)
Bon aujourd'hui, c'est repos. Pas de footing, rien. Qu'est-ce que cette journée est longue! Vivement demain.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.49.11.xxx) le 05/04/06 à 13:35:27

Cécile, euhhh j'espère qu'on aura pas à attendre le lundi pour les CR... le dimanche même ça serait bien!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 05/04/06 à 13:41:22

Pas bête l'idée du lundi pour les CR : quand on fait son CR trop tôt (dimanche), il disparait de la liste des blogs sur la gauche car tout le monde raconte alors sa super course. Ca cogite chez les tortues ;-)!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (62.39.58.xxx) le 05/04/06 à 13:47:23

Alain, c'est noté : donc ma sortie de samedi je la vois comme ca : 20mn environ d'echauffement tout doux, apres 4 fois 1000m à 9km/h entrecoupé de 2mn de repos trottinage, retour au calme en trottinant. C'est bien ca? Je vous raconterai. A priori c'est bon pour le 23, mais j'attends demain soir encore car il se peut qu'une journee chorale se glisse par là...
Là je sors d'une séance de piscine, 700m, assez cool mais j'ai fait quelques longueurs de battements de jambes sur le dos, dur dur (pas d'affilée les longueurs, lol!)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 05/04/06 à 13:59:24

N'étant pas pour le stakhanovisme (c'est moi qui écrit ça??), je me permets de te suggérer des récups de 3' entre chaque 1000m. En effet, la récup se fait à un peu moins de 50% de la durée du fractionné. Or tu devrais faire tes 1000m en un peu plus de 6' donc 3' devrait te permettre de ne pas trop forcer, surtout pour la 4° série. Par contre, c'est vrai que la séance est plus profitable si tu fais des récup plus courtes, mais c'est aussi une question d'habitude.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 05/04/06 à 14:08:04

allez hop hop hop hélène on fractionne
tu vas voir tu vas y prendre gout
moi j'adore, j'ai l'impression de m'envoler
euh ? qui a dit que les tortues ne volaient pas d'abord ! lol :-)))

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 05/04/06 à 16:55:12

Ben alors les tortues, on va passer en page 2 si ça continue ! Bon, moi, je sors à 17 h 30 et je vais essayer de faire 3/4 h en endurance si les sensations sont bonnes.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 05/04/06 à 16:58:05

salut tous,

hélène, 2 ou 3 mn, ça va dépendre si tu redescend vite ou pas. Tu trottine entre tes 1000m, et tu essaye de pas redescendre en dessous de 145 par exemple.

amuses toi bien

J'ai la berlue ou bien personne n'est sortit aujourd'hui ?
Pour ma part, dans une heure, je vais faire un petit cross en forêt. J'aurai du fractionner, mais je suis un peu patraque. J'adapterai mon rythme.

@+

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 05/04/06 à 17:03:16

Tu es malade Alain?
Bonne sortie tout de même,il semble que tu sois un des rares à mettre le nez dehors aujourd'hui,

Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 05/04/06 à 17:22:46

marie tu as sauvé la page des tortues et on rste en page 1 !

hé non pas grand monde dehors aujourdhui vu le temps pourri !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 05/04/06 à 17:41:51

mdr!
Me voilà tortue-ninja qui sauve le post sur le point d'être liquéfié en page 2 par les démons de l'oubli!!!

Heu....Y'a quoi dans mon coca?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 05/04/06 à 17:46:38

ouf nous revoila en tete, une fois n'est pas coutume pour des tortues !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 05/04/06 à 18:00:06

Coca à la salade de tchernobyl? Continuez les Maries, on est sûr de rester en première page comme ça.
A demain...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.88.xxx) le 05/04/06 à 18:09:42

Euhhhhh et on va regarder quoi à la télé ce soir les tortues????
(Bon moi je vais être en retard je ne rentre pas du BK avant 21h15...pourvu que je ne loupe rien)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.250.135.xxx) le 05/04/06 à 18:29:05

ah ben non moi ce soir c'est CHORALE!! de toute manière je ne regarde plus la télé (séquelle de mon passage en Italie où elle est encore pire qu'ici - je peux le dire ales ne vient plus nous voir, lol!)
Bon, je suis en train de calculer ma séance de samedi. Alors 20mn + 4 x(6mn40 + 3) + 10mn... ouhlà ca fait déja pas loin d'1h10 ca!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 18:45:17

vous allez pas me croire, c'est la premiere fois que je cours sur une piste, c'est tip top, on a l'impression de rebondir (la derniere fois que j ai courrur sur une piset c'etait au college , mon dieu que c'est loin)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 05/04/06 à 18:49:21

Salut les tortues!

Me revoilà!

Sortie hier soir pour moi, en rentrant du boulot, vent très violent hier sur Toulouse, j'avançais pas (enfin, moins que d'habitude, lol), j'ai failli laisser tomber 3 fois à l'aller, mais finalement ce fut 49 mn.

Zhom rentré définitivement d'Allemagne pour finir, s'entraîne 4 fois par semaine, donc ça motive!
Là il est parti faire des fractionnés de 1000m mais moi je me repose aujourd'hui, lol!

MDR. Dimanche, un pote à nous, qu'on a rencontré en vacances et avec qui zhom s'est découvert la passion de la CAP était sur Toulouse, pour faire le semi de Muret.
Il l'a fait à allure marathon : il fera le marathon d'Albi avec zhom fin avril.
Ce qui a donné : 1h21 pour lui... Un fou furieux...
La semaine dernière, il a plié le 10 km de Leucate en...33mn56!! Un truc de fou!
Il prévoit 2h45 au marathon... zhom ne fera que le départ avec lui puisqu'il a revu ses prétentions à la baisse et vise 3h30 au lieu de 3h10 à la base.

Bref ça donne envie.. malheureusement, tout le monde n'a pas les mêmes capacités, lol!!

Qui court demain?

Chmat, tu seras devant la nouvelle star ce soir, lol? Moi j'y serai en tout cas, relol!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mily (membre) (62.160.166.xxx) le 05/04/06 à 19:37:10

Coucou!

Il parait que c'est ici le post des débutants alors je me présente:

Emilie, 25 ans des Yvelines, non fumeuse

J'ai décidé de courir parce que j'ai besoin de faire du sport sans contrainte d'horaires, et que dans ma profession, la condition physique est importante (je suis engagée de la Marine)

Je cours depuis 2 mois environ, pour le moment je fais de 2 à 3 sorties de 45min à 1h suivant le temps dont je dispose.

Je ne sais pas si certains connaisent le test du VAMEVAL pour évaluer la VMA, mon pallier max est pallier 9 ce qui correspond à une VMA de 13km/h je crois.

ma fréquence cardiaque au repos est de 55 et après l'effort cela varie de 135 à 160 selon mon état de fatigue.

Je trouve de plus de plaisir à courir, j'entre dans un état de quasi méditation très agréable.

Mon objectif: Trouver une routine de course et m'y tenir, ne pas abandonner bêtement au bout de quelques mois sur un pretexte bidon (trop froid, trop de boulot, trop stressée)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par riri (membre) (82.248.152.xxx) le 05/04/06 à 19:39:03

voila tu es bien tombée sur le bon post ... il y a pleins de tortues bien symaptiques on pourrait les appeler la ligue des turtles ..

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 05/04/06 à 19:58:46

Tiens!Riri!
Tu as quitté ton post de restrictions alimentaires? lol!
T'as faim?
mdr

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Arawak (invité) (83.214.74.xxx) le 05/04/06 à 20:00:35

Coucou les tortues,

Je vous transmets un message reçu à l'instant, dans son intégralité. Je n'y ajoute aucun commentaire. C'est juste pour votre information ...

Bonjour,

Comme nous vous l’avions promis, nous avons préparé tous les éléments pour modifier les banderoles et T-shirts mais nous sommes confrontés à un gros HIC.



Mon épouse qui est sur place en train d’entrer me fait part à l’instant (19h22) de la difficulté suivante :

M6 considère le texte que nous vous avons proposé comme une publicité … ce que la chaîne interdit.

Mon épouse avec sa pugnacité habituelle s’apprête à négocier avec la production.

M6 (ou tout du moins le personnel de production sur place) n’est à priori pas au courant des actions que vous auriez pu faire de votre côté.



Les téléphones portables de toutes les personnes présentes sur le plateau étant demandés au début de l’émission et restitués à la fin, mon épouse ne peut plus m’informer de la suite.

J’espère qu’M6 saura réviser son interdiction.



Voila, nous sommes très embêtés car nous ne pouvons actuellement pas vous garantir le passage du message prévu … et il n’y aura qu’en regardant pour savoir si la négociation s’est passée à votre avantage.

Nous vous tiendrons au courant après pour essayer de trouver une stratégie commune afin d’y parvenir pour les émissions futures dans le cas d’un échec aujourd’hui.



Cordialement.


P.S. Merci de passer le message à votre communauté afin qu’elle ne soit ni déçue ni énervée … avec de l’endurance et je crois que cela vous connaît, nous y arriverons.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (81.250.130.xxx) le 05/04/06 à 20:04:05

bienvenue Mily! je crois que beaucoup d'entre nous n'ont pas encore fait de test VMA (c'est mon cas) mais pour l'instant c'est vrai qu'on est principalement en endurance... Mais une VMA de 13km/h?... heu, moi je pense que je suis incapable de courir à 13km/h, alors avoir ca comme VMA... :D

Riri, au fait, le chemin, c'est l'ancienne voie de chemin de fer entre Quimper et Douarnenez.

Titemarie, ici il fait froid (enfin, pour chez nous), mais beau! C'est pourri dans l'est? Allez je vais CHANTER!!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/04/06 à 20:11:26

salut mily, et bienvenue.

Finalement, ma sortie s'est très bien passée. Il faisait beau temps un peu frais sur Rouen, j'ai couru une heure avec un peu de côte, Patty Smith entre les oreilles. Je suis un peu patraque depuis hier, mais en fait, après quelques minutes de course, cela a été de mieux en mieux.
J'ai entré mes sorties de mars et d'avril sur le site "carnets d'entraînement".
J-10 ... Coli a raison, la montagne, ça me gagne !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 21:34:43

du coup moi qui et horreur de c'est emissions, he bien je mate la 6

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par l'ourse (invité) (86.194.63.xxx) le 05/04/06 à 21:35:41

pareil, et pourtant le repassage a été fait hier ;op

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 21:36:49

repassage fait hier soir (1 panier geant et un autre ce matin, prendant que la maison seche

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 05/04/06 à 21:40:05

Kikoo,

Ceto, ne me dis pas que tu repasses la maison?????

Bon Arawak, j'ai donc eu comme tu sais le même mail que toi que tu as mis en copié collé.
J'ai aussi reçu celui là:

"En tous les cas, n’en voulez pas à Christophe car il n’y est pour rien dans notre malheureuse initiative.
Appréciez le au contraire ce soir même si il a « hérité » d’une chanson de m….

Re-Cordialement"

A+++

delphine qui est passablement énervée

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 05/04/06 à 21:48:40

Bienvenue Mily chez les tortues!

@Arawak, Delphine et les tortues : je suis peut être naïf, mais je crois le supporter de Christophe. Tant pis et j'ai aussi UNE TONNE DE REPASSAGE!!!

Demain, petite sortie cool (13-14Km) histoire d'accompagner mon collègue qui fait les 100Km de Belvès dans 15 jours... Je veux m'inscrire, je veux m'inscrire, je veux m'inscrire....

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 22:01:25

coli, je viens juste de realiser, qu'un menbre de notre club va au 100km de belves

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par francois (invité) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 22:04:24

Bonjour !

Je suis nouveau sur le site, je m'appelle François, j'ai 27 ans et souhaiterais courir avec des partenaires.
En ce moment, je coure une demi-heure par jour à Paris le long du parc Javel André Citroën, mais je suis ouvert à d'autres circuits.

A +

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 05/04/06 à 22:04:42

C'est une épidémie et je n'y serai pas alors qu'on a une maison à côté :-//

Je veux m'inscrire, je veux m'inscrire, je veux m'inscrire.... Personne ne pourrait envoyer ma moitié en déplacement en Australie pendant 1 mois? Comme ça je me ferais le MDP, les 100Km de Belvès et le marathon de Sénart (le départ est à côté de l'aurte chez moi) ????

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 22:06:32

je regader d'ailleurs qu il a fait le 100 km du marquenteere l'année derviere en 7h48''44 , il avait fini 11 eme

du coup , il a pas bu beaucoup au bapteme de clementine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 05/04/06 à 22:13:06

Qu'est ce qu'on ferait pas pour voir une tortue, je regarde ce soir pour la 1eère fois cette émission.

Je pense que je vais acheter des fenus de fitness pour le moment je suis encore trop réfractère au collant (je suis la dernière il me semble)

Sinon demain soir cap pour moi et j'espère faire mieux que mardi soir.

Bienvennue Mily.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 05/04/06 à 22:13:06

7h48? C'est un sacré client ton ami! Je vise 12-13h. Il sera déjà à mi chemin vers la Somme quand je frachirai la ligne LoL!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 22:16:09

sa yet il parler du chanteur, tortue

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 05/04/06 à 22:21:49

Bienvenue Mily!
GGrrrr mon zhom est devant la TV, pas de nouvelle star pour moi donc!! J'attends vos CR :-)
Nous sommes pas chez nous demain soir et vendredi soir, donc pour courir 3 fois la solution de dernière extrémité s'impose : courir à 7h demain! Et oui, on se motive...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 22:22:28

en effet , on vois que sa, notre tortues arawak

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 05/04/06 à 22:23:35

Ouais ben c'est raté pour la banderole d'Arawak.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 22:24:10

meme mon mari rale devant la tele, en disant que c'est un plagia

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 05/04/06 à 22:25:11

Pareil, plein de Tortues et la signature n'y est plus. Vous savez quoi? Il chante super bien!!! Du coup, pas sûr que les plis de mes chemises soient droits...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 05/04/06 à 22:26:32

Ben pas un mot à propos de la tortue pffff...je zappe!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 05/04/06 à 22:28:45

et ben du coup je vais allez me pieuter

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 05/04/06 à 22:31:51

M6 s'est opposé au mot sympa des supporters pour Arawak normal qu'il n'y ait pas eu un mot. Mais je crois sa famille et ses amis sincères quand ils disent avoir essayé car il y avait des autocollants collés à la va vite sur les tshirts.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 05/04/06 à 22:32:25

il risque de gagner en plus. voici les aléas du direct.

totø

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 05/04/06 à 22:32:31

pareil,bonne nuit tout le monde,demain école (les nains se réveillent aux aurores) etje cours (si le vent d'autan est calmé!)
*** Bonne nuit ***

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Arawak (invité) (83.214.95.xxx) le 05/04/06 à 22:33:10

J'avais vérrouillé les commentaires sur mon blog, pour en faire une vitrine. Mais là je viens d'ouvrir la possibilité d'envoyer vos messages de soutien à la tortue :c)
http://kros.blogg.org

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par drine (invité) (81.250.26.xxx) le 05/04/06 à 22:39:14

bon j'ai regardé aussi (qu'est ce qu'il ne faut pas faire hein... même pas encore douchée du BK pour pas rater LA tortue!!!)
Ben moi je dis qu'il a une tête de gagnant "ce tortue". Voyons les choses du bon côté, c'est pas le pire qui a choisi la tortue, ouf! Il a trèèèès bien chanté.
Comme Coli, je suis peut être naïve mais moi aussi je crois ses fans donc voilà qu'on est "bons" pour regarder l'emission la semaine prochaine pour voir!!!!!!!
Belle tortue bien vue mais aucune mention de son origine... par contre pas de signature "christophe " et on percevait la trace d'un scotch qui devait cacher la mention à càp.net ou Arawak.
(c'était mon CR pour lilinette... qui n'a pas réussi à convaincre son mari de regarder la nouvelle star!!!! Remarquez pareil pour moi mais... on a 2 TV hi hi hi hi)

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 05/04/06 à 22:39:17

Je t'envoie un mail, une idée qui me trotte derrière la tête depuis 2 jours....

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 05/04/06 à 22:41:55

bon bah zut, le film de zhom est pas fini, j'aurai pas vu la tortue, de toute façon c'est pas grave vu que c'est pas la vraie...
Dodo, lever 6h40 pour courir alors faut pas tarder.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 05/04/06 à 22:45:35

Attention attention! Il me semble que l'émission de ce soir, comme toutes les autres, ce n'est pas du direct. Donc les modif ne sont pas visibles...si modif possibles il y a...

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 05/04/06 à 22:49:54

Delph' : je viens d'envoyer un mail à Arawak. S'il t'en parle, tu verras à quel point les gens comme moi sont retords...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 05/04/06 à 22:52:30

Kikoo,

Au pire Colim tu me mets en copie :o)
Bon pourquoi vouloir emmener ta femme en déplacement si loin???? Enfin l'Australie je veux bien ya ller moi :o))

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 05/04/06 à 23:03:39

Euh, non, le principe c'est que je ne l'emmène pas pour pouvoir courir autant que je veux. Mais là, elle va sentir le coup venir... Tant pis, l'année prochaine...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.153.77.xxx) le 05/04/06 à 23:48:21

Moi aussi j'ai vu the tortue, mais pas de signature d'Arawak ni de lien course à pied !
Si vraiment la production ne veut pas de pub soit disant, qu'elle interdise aussi la tortue !!! c'est vraiment un manque de respect pour l'auteur !!!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 06/04/06 à 00:08:48

Bon avec tout ça j'ai pris du retard sur la montagne de repassAGE. Je viens juste de finir! Dire que ce week end, c'est jardinAGE, binAGE et invitation par le voisinAGE... Je veux courir! Enfin, dans 11h et 50 minutes, j'enfile mes runnings... Bonne nuit les turtles

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.153.77.xxx) le 06/04/06 à 00:19:56

Ben dis donc t'es un vrai ti t'homme d'intérieur toi ! c'est toi qui veut ou c'est la corvée ? t'es pas un peu au bord du craquAGE

T'as qu'à biner trois coup, gratouiller un peu ton gazon et dire que t'es allergique, sur ce tu dois passer absolument à la pharmacie, avec tes runnings bien sur, et tu files en courant lol

Bon sur ces bétises, je vais aussi au dodo

Bonne nuit turtleland

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/04/06 à 01:38:29

ulysse ; me revoila, clairon, je te sonne

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ULYSSE (invité) (82.125.2.xxx) le 06/04/06 à 04:34:08

ca y est ceto a deja sonne le clairon!!!
bon encore un petit coup au cas ou vous ne l auriez pas
entendu!!! debout les tortues !!
bon il faut que je parte.
bonne journee et courez bien!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/04/06 à 06:36:07

oulah très tôt le clairon ! tu es boulanger ?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/04/06 à 07:14:36

cocorico ...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 06/04/06 à 07:31:09

Doudou! Doudou! J'ai perdu doudou! Voilà mon réveil de ce matin :o))) Merci à ma Puce.

Bon je passe en coup de vent pour rectifier une bourde de ma part: l'émission d'hier sur M6 est bien du direct. Donc mea culpa à M6 et Frédéric qui se reconnaitra.
On y croit à cette histoire pour notre coureur Arawak.

Bonne journbée je suis en formation toute la journée.

Delphine

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 06/04/06 à 07:44:09

Glou gloug glou...

Ca c'est le bruit du café qui coule. C'est moins dur que le clairon, le coq ou le cri du doudou pour se lever. Et vous savez quoi? C'est ma fille de 5 ans qui allume la cafetière pour nous réveiller en douceur...

A cette heure ci Liline ne doit pas être loin d'avoir fini sa course matinale.

Bonne journée les turtles!

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/04/06 à 08:05:08

salut tout le monde

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par LoinDerrière (membre) (88.136.241.xxx) le 06/04/06 à 08:58:18

Salut les tortues!
Purée Coli! C'est ta fille qui met le café en route? Le bol...! Va falloir que je revois mes principes éducatifs ! lol
Bonnes sorties à tous,
Marie

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 06/04/06 à 09:05:12

La lune était blanche
Nous étions seuls
Elle et moi
Sa peau si douce
Ses yeux si bleus
Je savais ce quelle
Attendait de moi.
Je lui dis de se calmer
De ne pas se rebeller.
Je fis courir ma main
Doucement sur ses reins.
Je n'y connaissais rien
Mais je fis de mon mieux
Pour placer mes doigts
Délicatement entre ses seins.
Je me souviens de ma peur
De l'excitation de mon coeur
Jusqu'à ce moment béni
Où ma honte s'enfuit.
Après quelques Hisse et Han !
Il ne fallut pas longtemps
Pour qu'en un jet puissant
Jaillisse le liquide blanc.
Enfin j'avais r éussi
J'étais un homme à présent
C'était la toute première fois cet automne...


Que je trayais une vache Bretonne

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Arawak (invité) (83.214.95.xxx) le 06/04/06 à 09:24:18

Les dessinateurs au secours de la tortue ...
Mes potes dessineux se mobilisent, juste sur le principe du respect de la création. C'est sur infos-matin ... http://www.infos-matin.com/ ... en plus l'administrateur du site est un coureur de la région d'Avignon !!!
Notre tortue est en train de se faire un nom. On fera juste ce qu'il faut pour lui garder tout son éclat et rester fiers de la porter.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 06/04/06 à 09:24:46

Bien vu Coli! Sortie bouclée à 7h45! Mais c'était trèèèèèès bof, en bref comme dit Alain on progresse par bonds et j'ajouterai aujourd'hui... qu'on régresse par bonds aussi! Est ce parce que la FC est un peu plus élevée le matin ou quand il fait froid et que là les 2 conditions étaient réunies? On verra ce qu'il en sera ce week end, pour la sortie longue.

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 06/04/06 à 09:25:56

Attention, aujourd'hui faut que je sois au taquet et que je suive le forum en quasi live si je veux avoir une chance d'être sur le podium du nouveau post... et oui on arrive à presque 400! Une idée de titre?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 06/04/06 à 09:44:19

MDR Ceto! J'avais peur que ça dévie un poil ;-)!

Arawak, à priori tout rentre dans l'ordre?

Liline : non, moi aussi je veille. Ce matin, pas de réunion, nada!

@Tous : quelqu'un a une idée pour le titre?

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 06/04/06 à 09:58:30

Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :-)

Hier j'étais partie pour ma sortie habituelle (40 à 45 mn) et comme je me sentais très bien niveau souffle et jambes, malgré cette ù$^$"&: de douleur au diaphragme qui ne m'a pas lâchée de toute la séance, eh bien j'ai couru 1h 03'40'' :-) Je n'avais jamais dépassé les 50' et là il y a vraiment eu un déclic, j'aurais d'ailleurs pu continuer si j'en avais eu le temps ! Donc je suis très contente, j'ai passé cette étape de l'heure avec plaisir.

Très bonne journée à tous
--
Caro

PS - Pour le titre, eeuuuh..."Les Tortues se préparent pour les...40 ans du MDP"

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par hélène (membre) (62.39.58.xxx) le 06/04/06 à 10:00:24

pas d'idée, mais une nouvelle :pas de chorale ce soir, donc, je cours! Je me demandais s'il fallait mieux e limiter a de l'endurance vu que j'ai moins de temps que samedi, ou faire mon fractionné pour pouvoir caser une séance de plus de fractionné avant le 23 (si j'en fais une ce soir, je devrais reussir a en faire 2 autres, si c'est samedi, c'est pas gagne...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Arawak (invité) (83.214.95.xxx) le 06/04/06 à 10:01:08

Pour le titre, je verrais bien "Les tortues ne désarment pas" ;c) ...
@ Coli. Dans l'ordre ? Pas que je sache. Le débat s'étend à d'autres "communautés".
Je pense que ça aidera M6 a décider d'aller dans le bon sens, et de permettre à Frédéric de rattraper le coup, si on se tient la main ...

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par mallaury (membre) (83.156.177.xxx) le 06/04/06 à 10:16:33

Mais oui on se tient la main ! ça va marcher ! il faut que ça marche !

les tortues à l'attaque de la nouvelle star.... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 06/04/06 à 10:24:40

400° => nouveau post "Les Tortues se préparent pour les...40 ans du MDP"

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