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Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par Jerome (membre) (80.170.20.xxx) le 31/03/06 à 19:32:05
Tout est dans le titre.
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/03/06 à 19:34:40
c'est quoi le RDS ?
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par Pierrot_75 (membre) (86.212.166.xxx) le 31/03/06 à 19:45:11
C'est le Régime Dissocié Scandinave je présume.Mais je n'en connais pas les détails
A+
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/03/06 à 19:53:11
merci pierrot
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par Frédéric (membre) (82.123.88.xxx) le 31/03/06 à 19:53:37
http://www.courseapied.net/forum/articles/article.php?idarticle=8
ƒred
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par Aymeric (membre) (85.69.8.xxx) le 31/03/06 à 19:53:46
J'hésite encore. Je n'ai jamais essayé et j'ai peur de prendre des risques.
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par didier (invité) (86.217.185.xxx) le 31/03/06 à 20:27:46
bonjour,
J'aimerai avoir quelques idées de menu pour la semaine prochaine concernant le RDS.
Merci
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par cjdj (membre) (86.203.29.xxx) le 31/03/06 à 20:45:23
en ce qui me concerne je vais essaye pour la premiere fois mais en version light.a priori ca allere efficace meme en version light
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 31/03/06 à 21:41:28
Je vous propose un RDS allégé sur mon site, cliquer sur le bouton Alimentation puis sur RDS. Vous pouvez le téléchager au format pdf en cliquant sur le gyrophare vert en bas de la page
Pour l’explication du RDS, cliquer sur le glossaire
Site : http//essmarathon.free.fr
Attention ça commence lundi
Bon régime, moi je le fais et ça marche bien.
Boulyne
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par Jerome (membre) (80.170.20.xxx) le 31/03/06 à 22:06:22
J'ai un peu de mal avec le jamon au petit dejeuner. On peut le remplacer par quoi ?
Jerome
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 31/03/06 à 22:18:42
Jerome,
Tu n’es pas le seul, moi, ce sont les œufs brouillés à la crème le matin des deux premiers jours, dur dur à faire passer. Mais pour que ça marche, il faut le respecter.
Boulyne
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 31/03/06 à 22:21:21
Au fait, Boulyne, je ne te l'ai pas dit mais je suis allé voir sur ton site il y a quelqus temps et je le trouve sobre et bien fait. Voilà, c'était mon moment de gentillesse, on ne m'y reprendra plus ce soir ;-)
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par Kate (membre) (83.192.165.xxx) le 01/04/06 à 15:38:10
Je l'avais essayé avant le semi de Paris et il ne m'a pas du tout réussi donc pour le MDP, je fais dans le classique.
Kate
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par Jerome (membre) (83.177.215.xxx) le 01/04/06 à 16:26:30
Je viens de faire mes courses pour faire le RDS de la semaine prochaine.
Faut-il que le jambon soit blanc ou bien peut on prendre du jambon cru ?
Jerome
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 01/04/06 à 19:58:10
Je viens aussi de faire mes courses, pour moi ce sera du jambon blanc.
En revanche les fruits secs, miam miam, vivement mercredi que je puisse m’en occuper.
Boulyne
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par (invité) (80.119.57.xxx) le 02/04/06 à 11:14:20
boulyne, le lien ne marche pas
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 02/04/06 à 11:28:55
Le lien fonctionne, je viens de tester.
Attention, il ne faut pas mettre WWW avant. Mettre exactement comme ci-dessous.
http://essmarathon.free.fr
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par mam (invité) (88.136.89.xxx) le 02/04/06 à 16:14:11
Félicitations et merci à Boulyne pour tous ses conseils. Son site est formidable.
(Je n'arrive pas à m'identifier en tant que membre)
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 02/04/06 à 19:28:44
Pour s’afficher comme membre, lorsque tu réponds à un message par exemple, il faut :
1 -cliquer sur (S'identifier en tant que membre, optionnel) de la ligne Nom ou Pseudo.
2 – Frapper ton login
3 – frapper ton mot de passe (le même que lors de ton inscription)
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Voili voilou
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par cjdj (membre) (83.195.82.xxx) le 03/04/06 à 18:23:30
donsc commencement ce matin(4.30 du mat)du rds et bien ca fait tout drole de manger des oeufs avec de la creme fraiche ca me derrange un peu mais bon c est largement supportable de plus j ai fais ma petite sortie apres boulot et ca c est bien passer donc pour le midi par contre nickel le gouter ca vas et ce soir c est la fete avec plein de bonne chose.
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 03/04/06 à 18:55:28
C'est la 5iéme fois que je fais le RDS (a ma façon), je commence a etre habitué.
Le matin, je prend bacon et 2 oeuf sur le plat suivi de 300 grammes de formage blanc entiers et un thé sans sucre.
Le midi grillons, boudin, steack ou viande blance avec hépinard/haricots vert ou choucroute suivi de 300g de formage blanc.
Le soir radis/paté/jambon/légume vert/et le reste du kilo de formage blanc.
Qui fait le RDS pour le marathon de Paris ? par zouzou (membre) (82.121.171.xxx) le 03/04/06 à 20:49:58
comment se nourissaient-ils il y a 30 ans?
vous ne croyez pas que l'on se prend un peu trop la tête pour faire 42kms non?
cette année j'ai décidé de ne rien faire de particulier et de manger normalement, il n'y a pas de raison que l'on y arrive pas quand même non? enfin je n'sais pas!!!on verra bien!!!
zouzou
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