Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par momoVH3 (invité) (83.205.218.xxx) le 01/04/06 à 13:53:22

Est ce que quelqu'un a une étude la dessus ou alors, quels sont voas écarts et comment faire pour essayer d'avoir une courbe plus homogène. Pour mon cas, actuellement:
homme 61 ans FCM 176 123p (70%) = 10,3 Kmh
140p (79,5%) = 12,7 Kmh

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par momoVH3 (invité) (83.205.218.xxx) le 01/04/06 à 13:57:09

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par (invité) (86.193.211.xxx) le 01/04/06 à 21:42:16

;;

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par Eric (invité) (87.231.25.xxx) le 02/04/06 à 13:57:32

Qu'entends-tu par "une courbe plus homogène" ?

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par momoVH3 (invité) (86.206.255.xxx) le 02/04/06 à 15:17:45

Comme tu peux le voir Eric, lorsque je cours en fréquence d'endurance, j'ai un écart de 2 entre mes pulsations et ma vitesse (Ex: vitesse 10 Kmh, pulsations 120p. Si je n'avais pas d'écart, j'aurai: 10kmh=100pulsations). Lorsque je cours plus vite, cet écart diminue et pour moi, se situe actuellement à 1,4 à 80% de ma FCM . Lorsque je suis en meileure condition, cet écart diminue encore. J'ai des copins plus jeunes qui sont à 0. C'est à dire: 150puls = 15Kmh. Qu'avez vous constaté dans votre cas personnel.

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par MariedeLyon (invité) (86.193.53.xxx) le 02/04/06 à 15:40:17

@Momo : l 'écart 0 doit être l' apanage des jeunes et bien entrainés, de surcroît, non ?
Perso : 140/145 à 8.5km/h et 160/165 à 10km/h
Marie

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/04/06 à 16:05:50

momo, tu connais ta VMA ?
Si je prends le tableau de correspondance VMA -> FC, pour courir à 12,7km/h à 140 de FC avec une FCM de 176, tu aurait une VMA de 17,5km/h.
Par contre, dans ce cas, à 123 pulses, tu serait alors à 11 km/h et des broutilles. Or tu va moins vite.
Tu est peut-être moins efficace à vitesse faible, tout simplement.
Tu aurai d'autres repères ?

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par momoVH3 (invité) (83.205.130.xxx) le 02/04/06 à 17:56:34

Ce matin j'ai couru un 10 Km homologué pas tout à fait plat. Avec 25m de dénivelé positif représenté par 2 côtes de 150 à 200m. Mon temps 40mn 15s, mais j'ai levé le pied au 5eme où je suis passé en 19mn45s pour un peu me préserver. Ma fréquence moyenne est de 163pulsations pour du 15 Kmh, soit 1,3 d'écart

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par Eric (invité) (87.231.25.xxx) le 02/04/06 à 18:41:21

Il y a encore un point que je ne saisis pas, sur quelle base est apprécié le rapport vitesse/FC ?

Je pense en effet qu'il y a forcément une dérive de la FC au fur et à mesure qu'on avance dans l'effort, donc ce rapport vitesse/FC, tu le calcules sur quelle durée/distance ? Et puis est-on sûr que cette courbe est linéraire et non exponentielle ?

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/04/06 à 18:43:30

à priori, tu correspond aux tables de correspondance
85% de VMA ... 15 km/h -> 93% de FCM ... 164
72% de VMA ... 12,7km/h -> 80% de FCM ... 140
Il n'y a qu'a toute petite vitesse que tu t'écarte.
Ta VMA serait autour de 17,6. Quelqu'un peut confirmer ?

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par MariedeLyon (invité) (86.193.53.xxx) le 02/04/06 à 18:52:45

@Eric: je vois plutôt ça, comme une variation non linéaire, peut-être exponentielle et surtout,très différente, selon l' âge et l' entrainement.
Marie

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par Chmat (membre) (83.192.233.xxx) le 02/04/06 à 18:53:31

VMA : 15,8km/h // FCMax = 191

A 85%VMA soit 13,4 km/h (pendant 34mn), je suis à 172 en moyenne (90%FCM).
A 10km/h, je dois être autour de 140.

Je suis bien dans la table de correspondance par contre je suis loin du 0 :-)
Ce qui n'a rien d'anormal, je suis un coureur moyen moins.

Bon maintenant un truc m'intrigue dans ta règle momoVH3.
L'endurance va pour moi jusqu'à 150. La règle du 0 donnerait 15km/h en endurance... Impossible.

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 02/04/06 à 20:57:49

Certains l'oublient mais justement l'entraînement modifie les rapports allure / fc.

je cours au cardio depuis 2 ans, si on s'amusait à tracer une courbe avec la fc en abscisse et la vitesse en ordonnée on n'aurait pas une droite.

Ensuite comment vous faites (ceux qui le font) pour déterminer une vitesse pour une fc donnée ?

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par momoVH3 (invité) (86.193.213.xxx) le 02/04/06 à 22:03:51

Je fais plusieurs tests avec des fréquences cardiaques différentes variant de 10 en 10 et d'une durée d'au moins 1 heure pour les fréquences inférieures à 85%. jobtiens a peu près une droite. Cette droite s'infléchit pour les fréquences plus hautes.Jusqu'a 93% j'ai mon point sur un 10 Km. Ensuite, le rythme est trop élevé pour que je puisse tenir un e distance longue.

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 02/04/06 à 22:31:57

extrait de ma séance d'aujourd'hui (je ne donne pas toute les portions, le total fait 23 km) :
9600 m @ 5'32 = fc 161
5390 m @ 4'26 = fc 175
1930 m @ 4'08 = fc 179
fcmax 197, h 31 ans, vma 16 km/h

tiens c'est amusant, en effet, les trois points sont alignés.

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 03/04/06 à 00:05:08

J'ai fait une seconde analyse avec excel avec deux autres séances et je constate que si dans chaque séance les vitesses moyennes relevées tendent à former une belle droite, en revanche, d'une séance à l'autre les droites ne sont pas du tout superposées.

Il y a comme qui dirait un certain effet de dispersion (quelqu'un se reconnaîtra j'espère).

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par momoVH3 (invité) (86.193.213.xxx) le 03/04/06 à 00:28:00

je pense que :la forme du jour, les conditions climatiques, le relief, l'état de fatigue, l'heure à laquelle o fait l'effort influe sur la performance du jour et donc sur la droite qui peut se déplacer mais pas dans de grandes proportions. Peut être 0,3 Kmh d'écart à 80%

Rapport entre la fréquence cardiaque et la vitesse par Isidor (invité) (83.156.5.xxx) le 03/04/06 à 03:40:25

ta fc en course et netrainement varie aussi de ton % de graisse ,de l'epaisseur des vetements que tu portes etc....

les parametres que tu prends son valable actuelement mais dans 1 mois ces derniers auront chnagé car ton moteur aura evolué, si tu t'entraines comme il le faut (aussi sans probleme )sans oublier les conditons climatiques ,de course ,stress ... .....

il existe le test fc palier qui te donnera des elements de reponse a toutes tes questions ,et tu pourras constater tes lacunes ,perte de vitesse par rapport a ta fc .....

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge