VMA en salle sur tapis

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VMA en salle sur tapis par Juan (invité) (208.217.164.xxx) le 06/04/06 à 21:36:23

Hello:

Apres m'etre echauffé rapidement, j'ai couru 1500 metres en 5 minutes. Je ne sais pas si je peux considérer que ma VMA est + ou - egal à 18km/h.
En effet j'ai couru:
- seulement 5 minutes
- sur un tapis.

Est-ce valable ou est-ce un temps trop court pour juger? De plus, je ne sais pas si le tapis n'ameliore pas la vitesse par rapport a la course sur piste...

Merci de m'eclairer

Juan

VMA en salle sur tapis par tomis (membre) (84.98.249.xxx) le 06/04/06 à 22:00:08

Juan
le test sur 1500m est un bon indice de valeur pour les débutants et niveau moyen.
Par contre pour la course sur tapis , il me semble qu'il faut la faire avec une pente de 2% minimum afin de compenser la non résistance a l'air ,résistance produite par une course sur piste.
a+

VMA en salle sur tapis par floflo (membre) (213.36.8.xxx) le 06/04/06 à 22:08:41

Moi j'ai plutôt entendu pour les débutants 12 mn d'effort ?..
Parcequ'en 5 mn je pense tenir une distance bien plus grande que sur 12 !

VMA en salle sur tapis par Juan (invité) (208.217.164.xxx) le 06/04/06 à 22:10:02

Merci bien!

VMA en salle sur tapis par Frédéric (membre) (83.202.111.xxx) le 06/04/06 à 22:15:56

La VMA se mesure plutôt sur 6 à 7 minutes.
ƒred

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