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Check-list MDP par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 07/04/06 à 15:07:40
En particulier pour ceux qui viennent de Province, mais pas seulement eux :
Avez-vous fait une check-list de tout ce que vous devez faire ou emporter, afin de rester le plus cool possible malgré le stress probable de dimanche prochain ?
Malgré une logistique entièrement assurée par ma chère et tendre, lorsque je courais, j’avais l’habitude de faire un point de ce qu’il ne fallait surtout pas oublier.
Je reprenais ou affinais cette liste d’une course à l’autre.
Check-list MDP par preveza (membre) (86.216.137.xxx) le 07/04/06 à 15:26:13
Bon conseil...ça me rappelle mon mari qui s'est retrouvé à ce même marathon sans baskets :)
Check-list MDP par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 07/04/06 à 15:27:23
Je pensais à ça, preveza.
Remarque, il y en a qui en amèneront deux paires.
Check-list MDP par Jef (invité) (217.167.115.xxx) le 07/04/06 à 15:33:24
Pour ceux que ça peut intéresser : voici la mienne :
- chaussures
- chaussettes
- mettre l’akileine sur pieds, sous les épaules et sur les têtons
- short
- gels : 10-20-25-30-35-40
- épingles
- sparadrap
- t shirt
- blouson
- sweat
- casquette
- montre cardio
- ceinture cardio
et évidemment : DOSSARD et PUCE
Jef
Check-list MDP par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 07/04/06 à 15:38:23
Je conseille aussi :
- sac poubelle (avec les trous là où il faut).
- un peu de monnaie in the pocket pour pouvoir rentrer en Métro au cas où ...
- épingler le dossard avant d'enfiler le T-Shirt (le gag du dossard tête en bas n'est pas exlu sinon).
Check-list MDP par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 07/04/06 à 15:47:04
Montaigne, pour l'accrochage du dossard, il faut être certains que la course n'ait pas lieu plusieurs années après la dernière. Pour ne pas avoir la surprise de retrouver son dossard au niveau de la gorge si on a un peu gonflé de la bedaine entre temps.
Je dirais aussi:
- bien vérifier l'état de ses lacets
- un tube de crème solaire (nuque)
- aide mémoire temps de passage (bracelet, au stylo sur la peau)
Check-list MDP par MariedeLyon (invité) (86.193.51.xxx) le 07/04/06 à 15:52:27
Ha Ha, Montaigne, nous, on sait qui va emmener deux ou trois paires de runnings !
nb: si vous avez oublié vos runnings, le jour J, appelez- nous, on vous orientera !
@Kemalic: j' en connais, qui vont arriver couverts de chiffres de la tête aux pieds!
Marie
Check-list MDP par preveza (membre) (86.216.137.xxx) le 07/04/06 à 15:56:08
A force de voir vos messages branchés sur le MDP vous me faites vibrer et je vous envie...
Check-list MDP par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 07/04/06 à 15:56:21
Marie, pour les chiffres, voyons...
A propos, un ou deux ... comprimés d'Upsa ou Aspro pour mieux s'endormir la veille (je vous avais parlé de ma méthode) ou chasser un éventuel mal de tête.
Check-list MDP par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 07/04/06 à 15:56:29
j'en connais qui dormais carrément avec le dossard la veille de la course...si c'est pas de la motivation ça...
Check-list MDP par dave76 (invité) (195.93.102.xxx) le 07/04/06 à 16:04:36
slt les ami(e)s
surtout ne pas oublier la confirmation d'inscription en plus dans le sac de voyage .
pas de confirm .pas de dossard .
a dimanche sur les champ
dave76
Check-list MDP par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 07/04/06 à 16:06:23
Yes Marie, mais tout cela était vraiment bon enfant entre plusieurs d'entre nous.
Je crains qu'à partir de dimanche midi, d'autres (les vipères et les corbeaux dont j'ai fait allusion) ne pointent le bout de leur nez pour s'exprimer différemment.
Check-list MDP par jean-marc (invité) (134.158.155.xxx) le 07/04/06 à 16:14:04
j'ajouterais, en vrac :
une paire de lunettes solaires, surtout si le soleil persiste. Pour ceux dont c'est le 1er marathon, 4h (ou moins ou plus selon) avec le soleil dans les yeux, ça fatigue !
un tube de gel chauffant pour nos petites gambettes avant le départ, il fait frisquet en ce moment le matin.
un autre relaxant pour ces mêmes gambettes après l'arrivée (1 heure d'attente pour la tente de massage, merci bien ...)
un sac avec un change complet, quand même!! on n'est pas des pourceaux.
Ne pas oublier la puce avec le dossard !
Pour ceusses qui prennent les transports en commun et qui ont la carte orange ou intégrale, ne pas l'oublier.
J'en oublie peut-être, ?
à dimanche (déjà !?!)
j-m
Check-list MDP par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 07/04/06 à 17:24:01
J'allais oublier :
- de quoi boire en attendant le départ.
Bien sûr, il ne va pas faire trop chaud, mais une gorgée de temps à autre...
- Coordonnées de quelqu'un à prévenir au cas où.
- une bonne dose de motivation, mais ça, je pense que chacun en a un wagon.
Check-list MDP par Fix75 (invité) (194.51.11.xxx) le 07/04/06 à 17:35:56
J'ajoutterai quant à moi :
un peu de PQ au cas ou...
Un vieux TShirt pour le départ, je le balance au bout de 2/3 km
De l'elastoplast pour les petits petons
En plus je cours avec mon cardio...
Voilà, bon marathon
Fix-qui-y-sera-ausi!
Check-list MDP par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 07/04/06 à 18:22:43
Un dernier pour terminer (copie de la consultation du site sytadin
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Paris :
Marathon de PARIS
Dimanche 09 avril 2006 - départ 08h30
Première Fermeture à 04h00.
Fin des fermetures à 18h00.
Départ : en haut de l'Avenue des Champs-Elysées
Arrivée : en bas de l'Avenue Foch
www.parismarathon.com
www.prefecture-police-paris.interieur.gouv.fr
Conseils :
Aux automobilistes :
Les trajets Nord-Sud seront difficiles voire impossibles dans Paris, une grande partie de la journée, la randonnée en rollers perturbant également la rive gauche, de 14h à 18h. Il est donc conseillé d'utiliser les boulevards périphériques ou de prendre le métro.
Aux spectateurs :
Utilisez les transports en commun, la bicyclette ou venez à pied.
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Donc, pour ceux qui accompagnent : garez la voiture au plus près d'une station RER ou de Métro, et repérez vos lignes et vos changements éventuels avant, pour les moins habitués...
Bonne course pour les uns, bon spectacle pour les autres !
Check-list MDP par Frédéric (membre) (82.123.220.xxx) le 07/04/06 à 22:27:21
@Dave76, ceux qui n'ont pas leur confirmation d'inscription présenteront leur pièce d'identité et ils auront leur dossard (mon cas vendredi).
ƒred
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