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marge de progression par maxime (invité) le 11/11/03 à 17:55:39
bonjour à tous
J'ai 17 ans donc je suis cadet.
Je viens de faire mon premier semi-marathon ce matin en 1h34'38",
J'aimerai connaître des conseils et types d'entraînement pour progresser dans la course en général mais aussi savoir la marge de progression que je peux avoir connaissant mon âge et ainsi m'entraînant en conséquence.
Merci a+
marge de progression par Cédric (invité)
Si tu veux progresser étant donné que tu es jeune tu devrais d'abord t'orienter sur des distances plus courtes genre 1500 metres-5000 metres afin de gagner de la vitesse et laisser tomber le semi pour l'instant.
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