Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat

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Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 09:08:23

et bien voila, nouvel opus, nouveau titre de marie (loin)

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh arretez de parler de chocolat de paques j'en salive déja !


alors our répondre a alain, moi je cours aujourdhui

ahh l'ourse, contente de te revoir, a va bien ?

bonne journée les tortues !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 14/04/06 à 09:11:24

c'est les lapins qui sont en chocolat...
les lièvres y ont seulement des grandes oreilles...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 09:14:41

oh bah c pareil va !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 09:18:50

tant que c'est du chocolat.... je veux du chocolaaaaaaaaaaaaat ! laissez moi sortir, je veux acheter du chocolat ! en lièvre, en lapin, en poudre ou en intraveineuse mais j'en veuuuuuuuuuuuuuux !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 14/04/06 à 09:18:50

On s'en fiche Mielou, on mangera les deux sans se forcer! ;-)))
Je te fais un petit civet?lol

Bonne journée à toutes les tortues, et bonnes courses à tous! (même à toi l'/Ourse,avec ton caddie-de-fond!)

Marie-loin

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 14/04/06 à 09:18:51

Ah j'ai raté le podium mais je me rapproche!
Résultat des analyses : ferritine passée de 2 à 10.7(encore en dessous de la normale 20 à 150) donc c'est du mieux. Et mon hématocrite aussi est revenue à la normale, encore heureux avec mes entraînements réguliers depuis 2 mois 1/2! Demain RDV docteur, séance longue mais je sais pas encore ce que je vais y faire de spécial : fractionnés long style 1000m comme Hélène ou bien des côtes, ça changerait.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 09:19:03

tant que c'est du chocolat.... je veux du chocolaaaaaaaaaaaaat ! laissez moi sortir, je veux acheter du chocolat ! en lièvre, en lapin, en poudre ou en intraveineuse mais j'en veuuuuuuuuuuuuuux !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 14/04/06 à 09:22:18

chocolat noir alors...
au lait ou blanc...c'est pas trop bon pour devenir lièvre...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 14/04/06 à 09:23:25

Salut à tous !
Va pour les lièvres s'ils sont en chocolat, les autres courrent trop vite ...
Titemarie : j'ai eu des infos sur le circuit des 10km de Choisey : il y a deux fois la même boucle de 5km à effectuer. Le début est relativement plat (dans la zone autour de Cora) puis descend dans Choisey et, comme c'est une boucle donc dénivelé total 0, ça remonte :/) vers Cora avec une côte assez raide (préparation Poupet ?). Conclusion, même si on fait exploser le chrono, il ne va pas exploser très fort ...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 14/04/06 à 09:24:23

Ouiiii! l'/ourse!
Je réclame le droit de pouvoir faire des orgies de chocolat sous hypnose (0 calories)! Bains de chocolat, vêtements de cap en chocolat, Polar en chocolat prêt à être dévoré au premier bip!!!!
ptdr
J'ai faim maintenant, c'est malin!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 09:24:52

chocolat à rien Mielou. c'était juste un pétage de plombs... j'aime que le noir mais finito !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 14/04/06 à 09:27:31

Cool Lilline! Tu es sur la bonne voie!
Le prochain contrôle sera ok, c'est sûr!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (82.125.181.xxx) le 14/04/06 à 09:27:43

C'est ici qu'on parle chocolat ?
Faut prévenir quand on change de post, c'est un coup à se perdre.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (82.125.181.xxx) le 14/04/06 à 09:28:36

Bon, aujourd'hui, c'est jour de marché à Lavelanet.
Il parait qu'il y a de bon fois gras ...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.100.xxx) le 14/04/06 à 09:30:17

Alooors là ... j'y étais et j'ai rien vu... changement de post éclair (au chocolat???)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 14/04/06 à 09:45:03

J'ai regardé hier soir un reportage France5 sur le chocolat, de ses origines à aujourd'hui. On y voyait entre autres des gens se baigner dans des bains de chocolat! Et au milieu du reportage, avec mon zhom on s'est regardé : "on s'ouvre une tablette"? Et zou c'était parti, à nous l'orgie de chocolat, miam :-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 14/04/06 à 09:49:56

j'avoue...
je mange tout les jours du chocolat...
surtout le soir...
c'est grave docteur ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 09:58:04

Liline, je suis allée chercher mes analyses hier soir, et il est indiqué que la norme pour une femme non ménopausée commence à 15 : il y a donc peut-être plusieurs écoles, en tout cas ça a bien remonté et c'est l'essentiel.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 14/04/06 à 10:05:22

Pour le chocolat, je m'approvisionne là :
http://cultureetloisirs.france2.fr/gastronomie/10063558-fr.php

Mon préféré s'appelle 'la cerise sur le gateau', ça ne s'invente pas ;-)

@Drine : oui sur les 2 tibias. Et ça a l'air de marcher car ce matin, plus de douleur en descendant les escaliers. La prépa 100Km va reprendre !!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 14/04/06 à 10:05:56

Kikoo,

Pas encore lu le post depuis le début mais bravo pour le titre :o)

Delphine

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 14/04/06 à 10:19:17

Excusez-moi, je passais par là.
Puis-je m'asseoir un instant ?

J'ai vu ce reportage sur les jolies dames enduites de chocolat, et le bain dans du chocolat au lait.
Ce monde de oufs n'a rien inventé.
Il y a 32 ans déjà, un fameux film avait montré ça :

"1974 Carole Laure se fait remarquer grâce à son interprétation dans "Sweet Movie" de Dusan Makavejev ou elle apparaît nue dans une baignoire de chocolat".

Pour la CAP pour PAC, je crois qu'il serait bon de faire une sortie en courant sur des oeufs (pour de rire bien sûr).
Je crois que ce genre d'exercice de temps en temps rend la foulée plus légère.

Joyeuses Pâques, les tortues !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par xuxu (membre) (82.230.244.xxx) le 14/04/06 à 10:29:24

PAC CAP!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (86.207.245.xxx) le 14/04/06 à 10:43:09

En tout cas, le chocolat ça vous inspire!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 10:43:17

mais arrêtez euhhhh !

Mielou non pas grave du tout quand on a pas encore 8 kg à perdre comme certaines... MDR

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 14/04/06 à 10:48:27

le pire...c'est celui au chocolat noir avec la pate d'amande au milieu...ou alors avec les noisettes trop croustillantes...
moi l'ourse...si je perdais 8kg je ne pourrais plus courir même par vent faible...
ah j'oubliais...je mange aussi un mars tout les après midi...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 10:54:34

L'Ourse, tu n'as qu'à faire un des exercices préconisés par le Docteur Zermatti : remplacer tes repas par du chocolat à volonté (l'objectif est de cesser de diaboliser certains aliments). C'est tout indiqué pour le WE qui s'annonce, non ?

Quant à moi, je vais pouvoir me mettre à la diète la semaine prochaine : dimanche matin on cherche les oeufs dans le jardin, dimanche soir apéritif dînatoire avec des amis (mmmh plein de trucs bien gras et bien sucrés) et lundi gros repas chez ma belle-mère pour fêter les deux ans de mon petit dernier.

Normalement je cours demain matin et lundi matin mais avec tout ça il faudra déjà que j'arrive à mettre un pied devant l'autre !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 10:55:09

stooooooooooooooooooooooooooopppppppppppppppppppppp fini les discussions sur le chocolat siouplé ca me donne trop envie et c pas bon pour la ligne ! snif !:-((((((


pof : bon bah voila, on va se préparer opur poupet a cora alors !
j'espère qu'elle est pas trop trop dur cette cote quand meme, sinon je marcherai !:!!!!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 10:57:13

euh, C'est pas moi, je suis capable de reprendre les 12 kg déjà perdus en une journée avec ta méthode MDRRRR


Mielou, alors continue, si ton cholestérol est OK aucune raison de te priver ! moi le cholestérol ça va très bien mais sinon pour le vent, je suis lestée LOL

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 14/04/06 à 10:58:36

Argh! Arrête Mielou! Je suis deg!

Super Coli! n'abuses pas quand même, faudrait pas que les douleurs reviennent.

Installes-toi Montaigne, Joyeuses Pâques à toi aussi, tu nous as apporté des chocolats? On en manque par ici je crois! lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 14/04/06 à 11:00:27

Oui, cestpasmoi les normes dépendent des labos. C'est pour ça que l'idéal c'est d'aller toujours au même labo pour comparer d'une fois sur l'autre.
Bon, trêve de chocolat, qui court aujourd'hui?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 14/04/06 à 11:02:10

Désolé, l'ourse, je ne faisais que passer.
Et demain matin, c'est en TGV que je vais "effleurer" la région d'un peu loin, pour quelques jours en Provence.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 11:02:31

Mais non l'Ourse, je n'ai pas dit ajouter, j'ai dit remplacer : le principe c'est que ta consommation se régule puisque le chocolat finit par être écoeurant à la longue. Et même si tu manges une tablette entière de 100 g à chaque repas, ça fait environ 550 calories, donc une journée à 1650 calories qui me semble être un minimum compte tenu de ta stature et de tout ce que tu fais dans la journée.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 11:17:13

Marie, je vois que t'es une adepte de zermati. je fais ca aussi, mais j'ai pas encore fait la phase de substitution chocolat.....

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 11:21:08

cestpasmoi je crois pas que je peux m'écoeurer LOL
1650 Kcal par jour c'est de toutes façons bcp plus que ce que je m'autorise ;o)
je m'autoriserai du choc après ma prochaine course>1 h ;o)

coucou Montaigne ! tu t'arrêtes jamais dans ta ville natale ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 11:27:05

Ce n'est pas Marie, c'est Caroline :-)

Je n'ai pas une mentalité de groupie mais je trouve Zermatti vraiment brillant. Il m'a fallu du temps pour m'approprier ses idées (le bouquin est assez complexe je trouve) mais elles m'ont vraiment libérée de tout un tas d'idées reçues et de principes sans fondements. Ca m'a également permis de prendre conscience de la véritable souffrance des personnes qui souffrent d'un réel problème de poids, et d'arrêter de gémir pour un ou deux kilos repris.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 14/04/06 à 11:32:19

Si, l'ourse, ça m'arrive.
De temps en temps un bisou à ma vieille môman à Saint-Nazaire les Eymes (joli coin pour le jogging) et au frère et soeurs disséminés dans la cuvette.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 11:35:39

excuse caro, je te confonds toujours avec loinderrière (marie !!)
moi aussi je suis adepte de zermati et afpeldorfer au moins sur le fond
sur la forme c pas toujours facile a mettre en place mais c vraiment LA solution pour arriver a perdre du poids convenablement sans souffrance....

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 11:36:17

ah, tu connais bien le repère d'un des forumers... je n'en dirai pas plus ! si tu t'arrêtes plus longuement un jour fais moi signe ;o)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 11:45:54

Pas grave Titemarie pour la confusion :-)

C'est vrai que la théorie est parfois difficile à mettre en pratique, et surtout la méthode proposée est sur une très longue durée, c'est d'ailleurs pour cela que les résultats sont durables. Ce n'est pas un régime mais la remise en cause de notre façon de manger et même (surtout ?) de penser la nourriture.

Je n'ai pas encore fait tout le chemin, je ne le ferai peut-être jamais compte tenu de toutes les pressions que nous subissons au quotidien sur ce sujet, de toute part, mais ça va déjà beaucoup mieux qu'il y a quelques années. Je mange ce que je veux sans culpabiliser et sans grossir, c'est déjà énorme, même si mon seul regret est de rester pour l'instant trop dépendante de ma balance (j'envisage même de la prendre avec moi en vacances pour ne pas flipper, c'est dire !).

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 12:04:10

cestpasmoi c vrai ? mais t'es tout mince non ? moi la balance, je suis pas remontée dessus depuis ma dernière sortie, j'ai trop peur de ce qu'elle va me dire.... sinon c toutes les semaines aussi mais je suis en phase de régime !mon rêve c une à impédencemeèter mais l'ours est pas convaincu (peur de monter dessus ? il est tout mince mais son % de masse grasse est pas top je pense car pas bcp musclé)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (62.39.58.xxx) le 14/04/06 à 12:06:34

pas le temps de lire tous vos délires, je vais àla piscine! A cet aprem!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 13:43:53

L'Ourse, effectivement je n'ai pas de problème de poids si l'on se fie à l'IMC mais je me vois grosse (ça doit être dans la tête)et surtout, ne pas avoir de problème de poids ne signifie pas que l'on n'a pas de problème avec la bouffe.

Concernant l'impédancemètre, je suis allée cette semaine chez la généraliste de mon mari qui a une spécialité "médecin du sport". Elle m'a pesée sur sa super balance à 1000 euros, a entré les résultats sur un logiciel, et m'a expliqué que les gens font une fixation sur leur taux de masse grasse alors qu'en réalité il vaut mieux s'intéresser au taux de masse musculaire. A part ça, je n'en sais pas beaucoup plus. Pour toi ce serait sûrement valorisant car tu as l'air plutôt musclée mais c'est déjà assez contraignant de suivre seulement son poids, non ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 13:45:02

caro, moi aussi j'ai du mal a mettre en pratique tout ca mais bon jour a pres jour je fais un ptit bout de chemin

ces derniers temps j'ai regrossi mais je fais n'improte koi (au dela de la satiété) et puis je sais pas vous mais moi la cap, ca m'ouvre grave l'appétit !!!!

ah les minces ne connaissent pas leur chances !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 13:47:21

ce serait pour suivr l'évolution de la répartition masse grasse/masse musculaire.... enfin maintenant ça bougera moins, il aurait fallu que je l'aie dès le début... je sais pas si ce serait si terrible pour moi ;o)

oui, se voir grosse qd on l'est pas, c comme ça que j'ai commencé les régimes ados... 58 kg et 1,72 en terminale, je me trouvais obèse... beh je voudrais bien redevenir obèse comme ça tiens LOL qd on voit où mènent les régimes...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 14/04/06 à 13:47:59

Marie : Es-tu sûre? Ma femme fait 1,68m et 52 Kg et elle se trouve toujours ronde... Donc, personne n'est jamais satisfait de son allure.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.96.xxx) le 14/04/06 à 13:48:14

Les filles j'ai une balance à impédencemètre et ça fait trèèèèèssssss longtemps que je n'ai pas cherché à voir le rapport graisse / muscle car je sais qu'il est désatreux...
Tant que je me délesterai pas... c'est même pas la peine.

Nage bien hélène.
Caroline alors tu es motivée pour le 23?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 13:50:43

Drine quel % ?j'ai une cops qui a eu une balance comme ça chez le médecin... sa fille avait trois mois et elle l'allaitait elle était à 39 %... j'ai cru qu'elle allait sauter par la fenêtre LOL c pour ça que j'hésite à en acheter une...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 13:50:51

coli, ta femme se trouve ronde avec ces mensurations là ?? bah dis donc.......
c le monde à l'envers alors........


drine, allez tu nous la prete ta balance ????

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 14:01:48

Que du bon sens dans cette discussion :

Coli tu as raison, même les anorexiques se voient grosses (c'est d'ailleurs pour cela qu'elles refusent de s'alimenter). Ton épouse doit pourtant être parfaite avec un tel rapport poids/taille (elle devrait courir ;-))

L'Ourse, je t'assure que Zermatti ne me paie pas pour lui faire de la pub, mais il explique très bien dans son bouquin, en se fondant sur son expérience et ses consultations, comment les régimes sont à 95% voués à l'échec et ont parfois même l'effet inverse de celui escompté : comment on fait le yoyo au fil des régimes pour arriver finalement à un poids bien supérieur à celui de départ. Et puis franchement, les grossesses, on ne peut pas dire que ça aide.

Titemarie, l'important c'est de ne pas culpabiliser. Et oui, à moi aussi, la CAP m'ouvre énormément l'appétit.

Drine : je ne me suis pas inscrite pour le 23. Je ne suis pas motivée parce que c'est la première édition donc l'inconnue totale en terme de nombre de participants et de temps réalisés (dernier temps bien sûr). Peut-être que j'irai le jour même. Sinon il y a les 10 km de Balma le 1er mai mais puis-je courir 10 km ? That's the question :-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 14/04/06 à 14:02:05

Je crois que je commence un "régime" lundi (juste faire un peu plus attention que d'habitude) car : demain premier essayage de robe, donc stress pour rentrer dedans et me trouver bien et dimanche... c'est Pâques donc...!
Alors Hélène cette séance piscine?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.96.xxx) le 14/04/06 à 14:03:25

Vous êtes un peu loin pour venir vous peser, ça ferait cher la pesée!!!
Le médecin peut vous déterminer le taux de graisse en mesurant le pli graisseux en différents endroits du corps.
L'ourse de mémoire 30% (ou 32??) l'horreur! Et il y longtemps que j'allaite plus contrairement à ta copine!
Moi je rêve de voir apparaitre mes muscles (je dois bien en avoir quand même)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 14:06:03

liline, tu veux faire koi ? un régime ? c koi ca un régime, connait pas moi ! :-)) et surtout t'en a pas besoin ! va plutot courrir que te "bousiller" avec ca.....

dis tu me diras pour tes essais de robe les impressions que tu as ? ollala j'aimerais tant y etre

ahoui au fait, savez pas koi ? bah le 29, mon fameux WE amoureux ou je pensais que monsieur mon chéri va me demander et bien c reporté car nous allons a magny cours voir une course de voiture

certes je suis contente car j'aime bien le rallye mais suis décue car JE LA VEUX MA DEMANDE EN MARIAGE !! lol !!


Caro : dur dur de pas culpabiliser quand parfois on se goinfre de choses inutiles et apres on se dit "bon allez je vais courir pour éliminer"...pffffff

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.96.xxx) le 14/04/06 à 14:09:24

Caroline cours tu une heure?
Combien fais tu habituellement?
Il ne faut vouloir aller trop vite et te dégouter avant la toulousaine... Les copines qui couraient avec toi ne sont pas intéressées par la course de l'espace?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 14:12:01

drine, c koi la moyenne pour une femme de masse grasse ? 20 % ? 25 % ? 30% ?


caro, moi je suis sure que tu peux courrir une heure !!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 14/04/06 à 14:12:12

@Caro : elle coure, elle vole même. Elle serait du genre 12Km/h en endurance et en se marrant. Mais elle a arrêté car elle trouvais ça ennuyeux et c'est davantage une cérébrale (ce qui sous entend que je n'ai qu'un seul neurone fonctionnel).

@Liline : gaffe aux variations de poids et donc de taille dasn l'année qui précéde le jour J.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.96.xxx) le 14/04/06 à 14:13:55

Marie, faudrait que je regarde la notice de la balance , cela dépend de l'age aussi mais aux alentours de 20% oui.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 14:15:15

Titemarie je ne sais pas quelle est ton niveau d'activité actuellement, mais moi aussi j'avais tendance à trop grignoter quand je me sentais un peu désoeuvrée. Maintenant entre le boulot, la maison et la CAP j'ai le problème inverse : je ne prends pas suffisamment de temps pour profiter des repas, je vais trop vite...Ce n'est jamais parfait !

Drine pour l'instant je n'ai couru une heure qu'une seule fois et comme tu l'écris très justement, je n'ai pas envie de me dégoûter. Sur les trois collègues qui couraient avec moi deux ont arrêté et l'autre n'est pas disponible le 23.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 14:19:11

cest pas moi j'ai le bouquin de zermati... mais je suis arrivée au point de non retour du yoyo avec un métabolisme extrêmement économe... donc la moindre feuille de salade en rab : chboing !
si je fais ce qu'il dit je monte à 90 kg en deux mois ! LOL
privée à vie, j'assume...
les grossesses ne m'ont pas faire prendre, mais par contre après.... oulalalala ! je ne me vois pas grossir en fait, y'en a qui se rendent compte qu'elles ont pris un kilo, moi je commence à avoir des doutes au bout de 5 :o/
je me vois grosse et immonde depuis toujours (même avec mon gabarit de terminale) alors quand c'est devenu vrai et que tout le monde le voyait, ben moi je voyait pas la différence ! ça parait fou mais c'est comme ça...
par contre ça a du me chambouler au niveau hormonal, là j'ai atteint le top du n'importe quoi... des cycles de... 14 jours ! oui oui je vais consulter... un jour... hem !

Drine 30 c pas le drame non plus ! ma copine était à presque 40 % et elle a 24 ans... ça lui a filé un choc. elle fait 72 kg pour 1,64 m... vous n'avez vraiment pas la même silhouette !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 14:19:53

Caro, bah disons que j'ai un boulot qui n e me prends pas beaucoup de temps (en gros je glande !!!) et donc souvent je grignote, ou aussi par flemme parfois plutot que de cuisiner je mange n'importe koi

la cap me donne un grand appétit aussi et c dur de se retenir de manger quand on a très faim et que rien est pret (car c pas mon homme qui m'aurait tout préparé, vu que lui aussi fait du sport et plus tard que moi...)

dire que j'ai perdu 30 kg avec un régime, comment j'ai fait, je peux plus m'y astreindre maintenant.....et pourtant je voudrais bien me délester encore de 10


drine, la masse grasse, ca tient chaud en hiver ! :-))))

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 14:33:21

L'Ourse vu ta taille, c'est peut-être normal que tu ne réagisses pas pour un seul petit kilo ! En tout cas les quelques photos que j'ai vues de toi ne me donnent pas l'impression que tu aies tant de surpoids que ça. Mais comme tu le dis si bien, et comme je suis bien placée pour le comprendre, pas la peine d'être gros(se) pour se sentir gros(se).

Titemarie la fringale avant le repas du soir c'est vraiment le piège, et quasiment tous les soirs mon mari trempe des Pringles dans du guacamole Pringles sous mon nez en sirotant sa bière !

Moi je ne suis pas accro aux Pringles mais à ce forum de plus en plus, d'ailleurs vous me manquez le week end !

Je viens de rentrer des courses et j'ai hyper envie d'aller courir car il fait un temps superbe, mais ce ne sera pas avant demain matin...Une heure normalement, si tout va bien.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 14/04/06 à 14:39:26

Caro : si tu continues ton addiction, il va falloir que tu nous fasse une petite bafouille sur le blog ;-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 14:45:04

coli, caro n'a peut etre pas le code d'accès du blog, auquel cas faut lui donner....


l'ourse, je comprends toujours pas commen ttu fais pour faire la greve de la faim et pas péter les plombs....


aallal c problèmes de régime c quand meme chiant !!


hé marie, moi aussi je suis "forum-addicted" !!!

au fait, le coup des pringles guacomole biere sous ton nez, c pas cool du tout !!!!!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 14:51:25

Titemarie, ce n'est toujours pas Marie, c'est toujours Caro !

Effectivement je n'ai pas les codes d'accès au blog, je les veux bien d'ailleurs, mais j'attendrai d'avoir quelque chose d'intéressant à raconter pour me lancer, c'est promis.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 14/04/06 à 14:53:01

Trop tard Caro : je viens de t'envoyer le mode d'emploi et l'accès. Tu vas être obligée de prendre des photos de ton parcour et de nous le commenter ;-))

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 14:57:51

caro, grrrrrrr excuse, j'y arrive pas !!! lol !!
bon bah voila, coli plus rapide que zorro t'as envoyé tout ca, alors YAPUKA !!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 14/04/06 à 15:01:09

Rapide mais bientôt en vacances. H-2, H-2... Où est-ce que j'ai rangé le dico d'Allemand? Enfin, pas besoin de crème solaire au moins ;-D

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 15:04:48

oh t'es en vacances ce soir coli ?
veinarde
tu pars ou ??
j'ai pas tout suivi

bah moi pas de vacances, bouhhhhhh
rien avant aout !! c loin encore !!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 14/04/06 à 15:09:30

"veinarde" : euh, non, je n'ai pas changé de bord...

Je pars en Osterreich (Autriche). J'ai bien tenté de faire coincider le voyage avec le marathon mais ma femme l'a vu venir. Je n'aurais pas dû laisser trainer le calendrier des courses aux toilettes LoL!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 15:13:09

oupssssssss scuz coli pour le E a veinard !!!!

ahh t'es un ptit malin toi quand meme cétai tbien vu le coup du marathon !!!
pas d'bol !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 14/04/06 à 15:15:09

L'/ourse je suis comme toi: au régime à vie pour cause de fonctionnement économique.
D'ailleurs ça m'inquiète pour les "régimes" avant courses. Comment on fait pour faire le plein de glycogène sans avaler de pâtes?

Pour les photos de mon parcours de jeu j'y pense, j'attends qu'il y ait un peu de soleil. Déjà qu'un marais c'est moins glamour qu'une plage, si en plus il fait un temps de chien....!

Bonne vacances Coli!
Allez Caro! un blog!un blog! un blog!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 15:20:02

Merci Coli, j'ai bien reçu le mode d'emploi. Je vous promets de m'y coller pendant la première semaine de mai, je serai en vacances, et peut-être même que Monsieur Cestpasmoi me prendra en photo en tenue de combat pour l'occasion.

Aaaah l'allemand...J'en ai fait pendant sept ans et maintenant à chaque fois que je veux essayer de sortir une phrase je pense en anglais ! Es ist so weit...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (86.214.127.xxx) le 14/04/06 à 15:20:22

Titemarie t'es toute confusée aujourd'hui lol! C'est tout 10km d'hier qui t'a chamboulée comme ça? ;-)

Alors, moi j'ai pas mal nagé, moins longtemps que d'habitude le vendredi car j'étais pressée par le temps, mais 1km300 dont 800 de crawl (à peu près, faut que je recalcule...)
L'ourse, moi non plus je sens pas 1kg de différence, là j'ai l'impression que j'ai tendance à prende un peu mais c'est pas dramatique. Titemarie, oui ç a donne faim la cap, mais contrairement à ce à quoi je m'attendais, le corps se régule mieux (dans mon cas) : si pour une raison ou une autre je ne cours pas pendant quelques jours, hop, j'ai tout de suite beaucoup moins faim (sauf la faim "de déprime" que d'ailleurs on arrive mieux à différencier aussi, je trouve : non, là t'as pas faim, t'as juste envie de manger - ceci dit ça ne m'empêche pas de craquer pour autant -mais c'est sûrement moins culpabilisant quand on est à un poids "satisafaisant").
Hab schöne Ferien, Coli!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 15:24:58

Ah j'oublais pour Drine : je viens de recevoir un mail des organisatrices de la Toulousaine (vraiment très sympa), cette année il y a 1000 dossards attribués et l'on peut s'inscrire jusqu'à la veille de la course mais pas le jour même.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 14/04/06 à 15:25:03

Marie-Loin : les régimes de type RDS ne sont pas franchement utiles pour des distances du type 10Km où il y a peu de chance de manquer de réserve.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 15:26:18

hélene, oui suis toute confusée comme tu dis, surement l'approche du WE ! vivement !

bravo pour tout ce que tu nages, ca doit fair eun bien fou, par contre moi g du mal a aller nager quand il fait beau dehors ! c psychologique, impression d'enfermement alors que le soleil est la !!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 14/04/06 à 15:52:44

hé hé
de retour du macdo avec ma fille....eh oui les mauvaises habitudes c'est tout de suite que ça se prend...mademoiselle à eu la surprise de gagner un lion lanceur de tortues...j'ai donc pensé à vous...devant un bon éclair au chocolat...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par (invité) (217.128.126.xxx) le 14/04/06 à 15:53:44

Coli, welche Stadt wirst du in Österreich besichtigen? Ich hoffe, dass du mit einige Fotos zuruck kehrst! Und ich wUnsche dir und deine Familie eine Schöne Reise, glükckliche Osternfest ... und nicht zu viel Schokolade :-)

Ah là là j'aime trop l'allemand (un stage en Allemagne à mon actif) mais j'en fais plus beaucoup... C'était le post littéraire du jour :-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 14/04/06 à 15:54:25

Das war liline :-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 15:56:49

hihi, j'ai tout compris Liline, mais ça me permet aussi de mesurer l'étendue des dégâts en ce qui me concerne...Et c'est vrai qu'il manque un caractère sur notre clavier pour le "dassss".

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 15:57:27

liline ich sehe dass du auch deutsch spricht !!!!

ya gut !!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 14/04/06 à 16:14:43

Ich bin Marie-loin and I hablo german as a spanish vaca . Por favor no me matas! Aie! not sobre la head!
mdr

Marie, diplômée LEA, mention "Tout mélangé"

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.53.102.xxx) le 14/04/06 à 16:16:17

Machen wir ein deutsch-sprechendes Post? :D (ah la la , je sais pas comment ils disent "post" en alleman....)
Sinon, j'ai réagi au dernier blog de Marie par ces mots :

Ca me fait penser qu'on devrait probablement, à l'instar du post Vincennus, commencer systématiquement un nouveau post par un rappel de qui nous sommes (un copier-coller du même texte, c'est très rapide à faire!) : comme ça les "candidates" tortues seraient moins complexées pour venir nous rejoindre. Si ça vous dit, tortues "certifiées", on peut se concoter un texte dans les brouillons de la boîte mail, et quand ça plaira à la majorité on le mettra sur le prochain post!

Comme je ne suis pas sûre que tout le monde retourne voir le blog, je me permets de le redire ici. Qu'est-ce que vous en pensez? Je le voyais comme une invitation à poster pour les tortues qui peut-etre se retrouvent dans nos mots, mais n'osent pas poster, de peur d'etre "à côté de la plaque".

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 14/04/06 à 16:17:24

@ Coli
Et pour un semi? Il faut manger des pâtes ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (86.201.66.xxx) le 14/04/06 à 16:17:38

Un lion l

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 16:18:17

oh bah non hélène un post tout en allemand, non merci ! lol !!!!!


c une bonne idée le coup du copier/coller de présentation a chaque nouveau post, effectivement peut etere que certaines tortues hésiteraient moins à venir, parce que je suis sure qu'il y en a !!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (86.201.66.xxx) le 14/04/06 à 16:18:28

je recommence

Un lyon lanceur de tortues ! C'est immonde !
Chiche qu'on démonte un Macdo ? :)))))))))))

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 14/04/06 à 16:24:39

faut penser à libérer josé...
pour le jouet lion lanceur de tortue...il s'avère que c'est un dessin animé...c'est ma fille qui me la dit...avec une histoire de girafe...bref...rigolo quoi...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 14/04/06 à 16:27:23

C'est un dessin animé de disney en ce moment sur les écrans. J'avoue, j'ai aussi amené ma fille se goinfrer chez ronald... On a aussi eu le même lion.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 14/04/06 à 16:31:57

trop drôle....tu appuies sur la queue du lion et hop...la tortue verte elle file sous le canapé...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 16:34:15

Hélène c'est une excellente idée, on pourrait aussi mettre un petit récapitulatif des principaux protagonistes pour que les nouveaux nous situent mieux.

Je suis en train de motiver une de mes collègues pour qu'elle s'inscrive à la Toulousaine avec moi. J'hésite à lui parler du forum car j'aimerais bien conserver mon anonymat...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.206.138.xxx) le 14/04/06 à 16:34:52

démonter un crado ? foutez-y le feu, plutôt... z'aurez compris c pas mon truc ! LOL

Marie ben si je les pète, les plombs LOL

bon c pas tout ça je viens de prendre un tout petit café avec Isarun, notre nouvelle grenobloise, oh trois fois rien, deux heures à blablater et elle regarde sa montre rhaaaaaaaaaa ma fille ! eh oui on est bavardes, heureusement que sa fille a la clé de la maison LOL

j'ai bien fait le ménage et le repassage, j'attaque l'étage et ce soir les courses en nocturne... beurkkkkkkkkkkkkkkkkk

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (invité) (194.151.14.xxx) le 14/04/06 à 16:37:13

Ok Colimaçon me voilà mais tu peux m'expliquer la différence entre les blogs et les posts ? J'suis perdue là...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 16:37:17

Ben dis donc l'ourse t'es motivée avec tout ce boulot !

moi ce soir c course (a pied), puis ménage a fond (on recoit dimanche) puis repos (on déménage des copains demain a 8h du mat !! super )

caro : tu peux parler du forum a ta copine mais ne pas lui donner ton pseudo ! (ou en changer !)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 14/04/06 à 16:42:54

Sophie : bienvenue! Le post est un peu notre point de rencontre où on parle de tout, se soutient, s'encourage, se conseille ou se fait conseiller par des plus expérimentés (delphine, bipbip et d'autres). DU coup, on est tellement bavards qu'on remplie à vitesse grand V le post. Donc on en change régulièrement mais ça garde l'intitulé "les tortues..." pour qu'on se retrouve. Le blog sert à raconter nos sorties, exprimer des instants, des pensées plus faciles à retrouver. En plus, on peut y ajouter des photos ;-) Où coures-tu et comment?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 16:43:10

Euh oui mais si je change de pseudo vous n'allez plus savoir qui je suis et de toute façon cela ne changera rien au fait que je ne pourrai plus parler de là où je travaille, là où je cours, là où j'habite...Sans parler de mettre une photo dans le wouzou, ce que je comptais faire bientôt !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 16:43:31

alors je me lance pour le texte a reprendre à chaque post..

"Bienvenue chez les tortues !
Ici il y a :
- des gens qui courrent pas vite, mais qui sont accrocs
- des gens sympas qui parlent de leurs courses, leurs progres, leurs difficultés, leurs objectifs, leurs entrainements
- des conseils
- de la bonne humeur
- des blagues
- une vraie entraide

on compte déja plein de monde "tortuesquement fidèle" : Colimacon, l'Ourse, Mallaury, Drine, Hélène, Liline, Alès, Chmat, AlainP, Titemarie, Loinderrière, Cestpasmoi, Cécile, Ulysse, Ceto et j'en oublie surement !

z'etes tous bienvenus (es)

-------------------------

voila c un premier jet, comme ca, a modifier/améliorer/changer

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 14/04/06 à 16:44:54

Je te comprends tout à fait cestpasmoi. Moi aussi, même si j'ai parlé à qq personnes de "l'histoire des tee shirts", le forum c'est MON forum, mon jardin secret, et je n'ai pas trop envie que quelqu'un d'autre que je connaisse y vienne. Et puis, même si tu changes de pseudo, pas d'illusion à se faire, la personne verra très vite qui se cache derrière ton pseudo...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 14/04/06 à 16:46:49

Hum, un jardin secret en lecture libre sur internet, j'ai un peu de mal à suivre ;-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.53.102.xxx) le 14/04/06 à 16:48:09

Sophquipeut, je reprends ta prose sur le blog:

"de nouvelle tortue à tortues certifiées,
Je reprend tout juste la course à pied en fait, je me suis cassé une vertèbre y'a de ça deux ans et j'avais trop peur de courir après ça (à cause des chocs...) et puis j'ai enchainé une période de flemingite aïgue... vous connaissez ? Ca ressemble à une hibernation, mais ça dure plus longtemps.
Alors pour ma reprise je suis toute ouïe des conseils que vous pourriez me donner.
A plus !"

Donc, le blog, c'est l'un d'entre nous, celles qui ont le mot de passe (pour l'obtenir il faut juste passer un peu de temps avec nous et être "adoptée" par les tortues -après il y a tout un tas de rites d'entrées mais je te dis rien encore, sache que si on a une infirmière et une pompier volontaire parmi nous ce n'est pas pour rien ;-) ) qui raconte une de ses sorties, une qui l'aura marqué pour une raison ou une autre. Après chacun peut réagir sur ce qu'il a écrit. Le post, c'est ici, disons, c'est plus "quotidien", on parle de tout et de rien. Bien sûr la frontière est floue. Mais pour poser une question, mieux vaut être sur le post. Plus de gens qui passent, et c'est plus le format pour de longues réactions.

Heu là je n'ai pas le temps de répondre à ta question, du coup, mais il y aura sûrement des gens pour le faire!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 16:50:05

Voici mon premier jet, on peut peut-être faire un mix avec celui d'Hélène et ajouter tout ce que vous avez à proposer :

"De tous âges, de tous horizons, les tortues ont débuté la course à pieds plus ou moins récemment et ne courent dans l’ensemble pas très vite, bien que certaines aient beaucoup progressé depuis leurs premières sorties. Mais elles sont tellement bien avec nous qu’elles ne veulent plus partir !
Ici nous parlons avec enthousiasme des débuts parfois difficiles, nous partageons nos premières réussites, nos doutes et nos déceptions. Nous nous encourageons les uns les autres toujours dans la bonne humeur, et les conversations dévient parfois sur tout autre sujet.
Nous accueillons tout le monde, sauf si vous courez vraiment trop vite, il vous suffit de venir vous présenter.
Et n’hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu !"

Coli : je t'expliquerai ;-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.53.102.xxx) le 14/04/06 à 16:50:09

Titemarie et les autres, j'ai mis un texte dans les brouillons de la boite mail, ce sera moins envahissant qu'ici. J'ai mis un truc pas tès inspiré. Bon, je dois filer. Bonnes vacances Coli!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (invité) (194.151.14.xxx) le 14/04/06 à 16:50:22

Bon rapide présentation, je cours à Groningen, je suis allée me perdre dans le nord de la Hollande pour un stage, c'est froid et venteux mais c'est tout plat, gros avantage ! Je reprend tout juste et je fais trois séance par semaine. Je sais pas trop comment m'organiser pour le moment j'y vais avec mon instinct, d'ici quelques séances je me pencherai sur les plans d'entrainement et autres obscurs pratiques du CAPeur qui me sont totalement inconnues...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (invité) (194.151.14.xxx) le 14/04/06 à 16:53:41

Merci Hélène pour ces précisions... en effet la frontière est floue mais je débute alors j'ai encore le droit de rien comprendre !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.185.xxx) le 14/04/06 à 16:57:54

Je suis larguée, nouveau post et pielettes à fond va me falloir 1h pour lire tout ça !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 16:58:59

hélène c ou les brouillons ????

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 14/04/06 à 17:01:34

Caro: je crois qu'à ta place je ne parlerais pas de ce forum. Tu y restera plus libre et plus à l'aise.


Sophquipeut: tu cours longtemps? en endurance? Pour attaquer un plan d'entraînement, et si j'ai bien tout compris, il faut avoir acquis un bon foncier.
Bienvenue parmi nous.

Alors l'acces au blog c'est un rituel de passage? Wahou! ma carapace craque de fierté! lol

Marie-loin

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 14/04/06 à 17:03:07

Si je fais une compilation du message de Marie et de celui de caro, ça donnerait ça :

<<
Les tortues sont un groupe virtuel et réel d'amis qui partagent la même passion de la course à pied.
De tous âges, de tous horizons, les tortues ont débuté la course à pieds plus ou moins récemment et ne courent dans l'ensemble pas très vite, sauf quelques fausses tortues mais elles sont tellement bien avec nous qu'elles ne veulent plus partir !
Ici nous parlons avec enthousiasme de débuts parfois difficiles, nous partageons nos premières réussites, nos doutes et nos déceptions. Nous nous encourageons les uns les autres toujours dans la bonne humeur, et les conversations dévient très souvent sur autre chose que la course à pied.

Nous accueillons tout le monde il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster.

Donc que vous soyez du type :
- tortue qui coure pas vite, mais qui est accroc quand même
- sympa qui parle de ses courses, ses progres, ses difficultés, ses objectifs, ses entrainements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues

z'etes bienvenus (es) !

La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur>>

Vos avis ?


@Sophie : je vais devoir laisser les autres tortues t'accueillir car j'ai mes bagages à préparer. Enfin, remettre la moitié de l'armoire que ma femme aura vidé dans nos sacs ;-)

@Alain : J-2, J-2

@Tous : rdv dans une semaine!!!! Et courez bien!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 17:04:48

Je corrigerais juste "qui ne court pas vite mais qui est accro quand même".

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 17:05:32

BONNES VACANCES COLI ET NE NOUS OUBLIE PAS QUAND MEME !

bises

PS : a mon avis, t'auras du boulot de relecture a ton retour !!!!!!! !^
plus de 100 messages par jour !!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 14/04/06 à 17:07:03

bon les amis, moi aussi je vous laisse, mais juste le temps d'un long WE !

bonne paques à tous et n'abusez pas trop du chocolat hein et surtout courrez bien !

bisoussssssssssssssssssss

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.49.98.xxx) le 14/04/06 à 17:16:14

Houuuuuuuuuuuu là là quelle production aujourd'hui
Pour l'idée de présentation, très bien. Pour le texte on voit dans la boite Yahooo rubrique brouillon, faut se laisser un peu de temps, que tout le monde "lise".
On peut ensuite récapituler donner les pseudos et placer géographiquement les tortues...vu qu'on a des parisiennes , des toulousaines, des euh une gregre, une bretonne etc... ça peut inciter d'autres tortues.

Caro, laisse le temps au temps pour parler d'internet. ... ça en motive certains d'autres s'en fichent. tu peux dire que tu fréquentes internet et partage des choses autour de la càp. Tu en dis plus seulement si ça à l(air de l'intéresser.
Les filles avec qui je cours le vendredi au club, ou à l'occasion si on se "croise" par là n'en ont strictement rien à ficher du forum... Si ça se trouve tu te poses des questions pour rien. Par contre sur que si quelqu'un que je connais vient par ici je peux changer de pseudo 20 fois, il me reconnaitra. De toute façon j'ai bien 2 pseudos, un le raccourci de mon prénom (facile à deviner) l'autre une rallonge à mon nom de famille (facile aussi) rien qu' avec ça et les aneries que je dis on sait qui est la bavarde!

Je suis forum addict maintenant et tant mieux puisque je ne suis pas seule.
Cela me permet de moins bassiner mon entourage avec ma càp, mes histoires de cardio, de runnings etc...que demander de plus! En plus cela permet de retrouver des gens sur des courses... ulysse ne serait jamais venu faire cette course à Sorèze sans le forum (et l'an prochain c'est caro qui vient hein!!!!)
caro tu dois avoir les mots de passe de la boite yahoo aussi non?
à plus tard
hé hé hé ce soir je cours!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.49.98.xxx) le 14/04/06 à 17:21:15

Marie-loin, c'est rigolo , j'ai une maitrise de LEA. anglais/espagnol/catalan (j'ai fait 3 ans d'allemand mais j'ai jamais accroché)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 14/04/06 à 17:24:08

Drine, non je n'ai pas les mots de passe de la boîte yahoo.

As-tu lu le message que je t'ai laissé plus haut au sujet de la Toulousaine ? Heu pour la course chez toi ça a l'air costaud non ? Je vais pouvoir en faire des progrès si je ne veux pas finir sous un rocher !

Bon, l'heure approche et je vais vous quitter jusqu'à mardi, je doute pouvoir poster ce week end ni même lire les messages.

Très bon week end à tous et bonnes vacances à ceux qui en ont. Je vais aller déguster la belle poule en chocolat que ma môman m'a achetée (si si c'est vrai !).

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 14/04/06 à 17:27:11

Chhuuut c'est le dernier rite de passage ;-) Non, il y en a d'autres comme porter mon sac sur 10Km LoL

Bon, c'était un peu long de dire au revoir aux collègues ce soir. Oust, je file...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.179.xxx) le 14/04/06 à 17:30:29

Vous avez battu les records de posts ou quoi aujourd'hui !
Bon j'ai lu rapidos, vous m'avez usé, heureusement 3 jours pour récupérer ;o)

Bonnes vacances à Coli aussi, bon courage pour les valises, c'est vrai les nanas on en met toujours 3 fois plus , ça doit être génétique

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 14/04/06 à 18:02:34

LoinDerrière j'aime beaucoup ton pseudo... Je peux courir longtemps tant que c'est doucement, (une heure c'est longtemps non ?) en fait j'ai plus de mal la première demi heure en générale

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.189.xxx) le 14/04/06 à 18:38:01

Coucou Sophquipeut, bienvenue parmi nous, une heure en endurance c'est déjà pas mal du tout :o)
Pour moi aussi la 1ère demi heure est la plus dure, il me faut ça pour le mettre dans le "bain"

Alain, tu tiens le coup ;o) ? vivement dimanche

Bon j'ai une connection pourrave, si je peux pas revenir ce soir, bonne soirée sur turtleland

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (86.201.66.xxx) le 14/04/06 à 18:59:16

bonsoir à tous,
bienvenue saufquipeut
Une idée pour la présentation des tortues : pourquoi pas aussi un blog, ce qui permettrai d'y ajouter des images (par exemple une carte avec la localisation des tortues). Il n'y aurait plus qu'à faire référence à l'article en début de post.
@Mallau : incroyable, j'ai pas couru aujourd'hui !
La météo se dégade, il va y avoir des averses à partir de demain après-midi, qui devraient s'estomper dimanche matin. Bref, bain de boue garantie.
C'est le jeu ... :(

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.130.xxx) le 14/04/06 à 20:26:26

Oui, je serais assez pour mettre un blog avec les noms et localisation de chacun (d'ailleurs il me semble que j'avais commencé un recensement au mois de décembre), et pourquoi pas des liens vers le wouzou. Une carte si quelqu'un veut bien s'y coller. Et mettre un lien vers ce blog - je vais le faire pour le blog "recensement", après on aura qu'à modifier. Par contre je ne suis pas poiur citer les noms directement dans la présentation du post, car ca va changer souvenet, et là on va oublier quelqu'un, etc, etc...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.130.xxx) le 14/04/06 à 21:03:55

C'est encore moi, dans les brouillons j'ai commencé une présentation plus détaillée pour le blog, il faudra la compléter...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (86.217.221.xxx) le 14/04/06 à 21:07:49

la carte, je m'en occupe

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (86.207.245.xxx) le 14/04/06 à 21:38:13

Bonsoir,
ben voilà j'aurais couru 1h04. Un nouveau parcours.

Oui la présentation dans le blog bonne idée, ça va "alléger".
Et on met le lien vers le blog des tortues dans le message de présentation.

J-"ça arrive" Alain, fais de beau rêves!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.130.xxx) le 14/04/06 à 21:41:58

Bravo Drine. c'est ce qui m'attend demain, en temps (je ne pense pas faire 10km). Mais le parcours ne sera pas nouveau!
Ok pour la carte alain. Et on pense à toi...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Chmat (membre) (86.215.137.xxx) le 14/04/06 à 21:46:44

He beh, ça devient dur de vous suivre.
Une seule journée à rattrapper mais j'ai mis le temps.

En régime, je suis la méthode "Chmat" : c'est une méthode très lente mais très efficace.
Et j'ai amélioré la méthode : depuis que je bosse (deux semaines), j'ai perdu 2kg. Faudra que je cherche à comprendre pourquoi, ça peut être intuitif.

@LoinDerrière
Je pense comme Coli : en dessous du semi, pas besoin de penser au glycogène.
Pour un semi, je mange des pates les derniers jours mais je ne fais pas de régime dissocié : pas de phase d'épuisement du glycogène avec privation de glucides et pas de phase purement glucidique.

Je trouve le texte écrit par Coli très très bien !!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 14/04/06 à 21:58:29

Bonsoir les tortues!

D'accord avec toi Chmat, le texte de Coli semble très bien.

Un lien vers un blog en début de post me parait aussi une très bonne idée.

C'est vrai qu'il y a de la lecture aujourd'hui! Peut-être que les tortues qui s'absentent ce week-end ont pris de l'avance.

Merci pour les précisions sur le "régime" pâtes. J'ai eu peur de devoir grossir pour courir, mdr.

Marie-loin

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 15/04/06 à 08:06:30

Le clairon du samedi, comme souvent c'est liline. Bonne idée que les présentations et la carte! Allez Titemarie J-1 semaine. Sortie pour moi cet après midi si tout va bien.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (86.217.221.xxx) le 15/04/06 à 08:21:51

salut les tortues

Bouhhh que je suis malheureux !

Orage prévu toute la journée et dans la nuit pour bien détremper les sentiers, et pluie demain matin pour couronner le tout. Bref, gadoue assurée.
Ca va patauger sec, ou plutôt humide, demain.

A défaut de bain de chocolat, ce sera donc bain de boue.

Dernière journée de repos pour moi, ce soir "pasta party"

@+

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 15/04/06 à 09:27:46

Bonjour les tortues!

Dis donc Alain, ça va être plutôt gore ton parcours de demain!!
J'espère que tu vas quand même bien t'amuser. Et ça c'est le principal.

Bonne journée à tous, et bonne sorties à ceux qui courent!

Marie-loin

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.53.102.xxx) le 15/04/06 à 09:29:21

allez alain, c'est très bon pour plein de choses les bains de boue, lol!
Bonne pâtes ce soir!
Bonne journee les tortues...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.211.137.xxx) le 15/04/06 à 09:48:51

dis donc Alain le trail c'est la boue, c'est ça qui est rigolo... alors on veut des photo de tortue gore à l'arrivée LOL

la journée commence bien grâce à ma balance... eh oui cestpasmoi tu m'as fait flipper avec tes histoires de pesées hier je me suis décidée la mort dans l'âme à monter dessus ce matin et la surprise fut excellente 1,5 en moins. j'espère que ça ne correspond pas à la fonte musculaire depuis mon arrêt forcé :o/

Liline j'ai mangé une tonne de pâtes la veille de mon cross et j'ai pas grossi. par contre j'ai eu une digestion difficile après des mois de salade verte... mais aucun pb d'énergie pendant la course, au moins ;o)

allez, j'ai des km de retard sur la discu, je renonce à rattraper. Bises !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Chmat (membre) (83.198.20.xxx) le 15/04/06 à 10:03:21

Tortues de tous les pays,
je voulais aujourd'hui vous faire part d'un événement majeur pour moi.

Pour la première fois depuis .... que je cours et que je me pèse toutes les semaines, la pesée hebdomadaire a rendu son verdict : 79,7kg !!!
Je suis passé sous les 80 !!!!!!!!!

Bon bien sûr ce n'est qu'une pesée et faut voir si ça se confirme mais ça fait vachement plaisir.
L'objectif d'avoir un IMC < 25 se rapproche :-) (79kg)
J'ai un deuxième objectif après à 78kg qui est le poids de mes 18 ans.

C'est quand même génial la CAP : t'es pas obligé de manger que de la salade et tu perds du poids, gagne du muscle, diminue le cholestérol etc

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.53.102.xxx) le 15/04/06 à 10:19:59

Bravo Chmat!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 15/04/06 à 10:43:07

Eh bravo Chmat, c'est super!
Je me suis absenter une demi journée pour allée pouponner et vous vous êtes déchainé, dur de suivre.
Par il me semble avoir lu que Liline va faire des essais de robe de mariée alors bonne journée.
Pas de course pour moi j'ai pas le courage et j'ai des courbatures, elles ne sont pas dues à la cap mais à un petit bout d'un mois;o)
Normalement demain j'y vais pour éliminer les chocolats.
D'ailleur ont m'a dit que j'avais minci, bonne nouvelle.
Aller bonne journée à tous.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (82.125.14.xxx) le 15/04/06 à 10:50:27

bonjour les tortues.
cela fait deux matins que je ne sonne pas le clairon
en fait en ce moment je suis toujours fatigue.
des demain, je me reprends!!!

bien j ai essaye de lire tous les posts d'hier mais j'avoue
que je n'ai pas tout compris,tampis j'ai pris l'essentiel.

coli: en vacances! les tortues aiment le chocolat.
une nouvelle tortues repondant au joli nom de sagesse,
bienvenue a sophquipeut.
l'ourse et chamat sont contents de leur balance.
alain va courir dans la boue.
liline sonne le clairon...
un blog de presentation des tortues doit etre mis au jour
bon c'est la j'avoue que je n'ai pas tout compris!!!

bien quelles sont les tortues toulousaine qui courent
aux foulees de l'espace??? pour ma part j'y vais!!!

bonne journee les tortues!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.211.137.xxx) le 15/04/06 à 10:59:38

contente de la balance faut le dire vite Ulysse ;o)
super Chmat. j'ai essayé un tout pitit pantalon que je mettais à 8 kg (et 13 ans) de moins que maintenant, et je ne pensais pas passer les hanches... ben si, il me manque que trois centimètres pour le boutonner ! la preuve que le poids ne fait pas tout et que l'IMC est à prendre de façon relative quand on fait du sport. Comme me dit zhom, je me fiche que tu pèses 100 kg si tu rentres dans du 40 (j'en suis loin, des 2 côtés LOL)


Maya : faire un bébé, ça démuscle le bide, mais alors qu'est ce que tu prends des bras ! toi tu as la situation idéale : le ptit bout te muscle les bras, mais il a démusclé le bide de quelqu'une d'autre ;o)


Liline, tu n'as pas le droit de montrer la robe à ton promis, mais à nous, si ;o)))

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 15/04/06 à 11:06:01

Oui l'Ourse tu as raison, j'ai eu tout les avantage hier, mais là c'est les côtes qui ont pris plus que les bras, c'est la faute du biberon, j'ai ce problème je pense à cause de ma scoliose.
Et oui Liline la robe doit rester cachée au futur époux

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.211.137.xxx) le 15/04/06 à 11:55:41

oui c'est difficile de trouver une position naturelle pour donner le biberon. ce que j'ai trouvé de moins mauvaise c'est d'adopter une position très proche de l'allaitement en mettant le bébé contre la poitrine... sinon on a tendance à se pencher vers lui et ça ça tue le dos !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.153.79.xxx) le 15/04/06 à 12:17:37

Un ti coucou en passant, on part la journée direction l'orne

Alain, tu vas être beau demain, on veut les photos :o) et puis la gadoue c'est bon pour la peau héhé, bon soit sage jusqu'à demain et dit toi que tout le monde sera crotté lol

Hélène et les tortues, j'arrive pas à aller sur notre mail il faut que je retrouve l'adresse et le mot de passe !

L'Ourse, Chmat et les régimophiles, moi aussi j'essaye mais là je stagne, pas glop, en plus avec ma tournée on m'offre pleins de chocolats de paques grrrrr c'est dur de resister mais je tiens .......

Alàlà je file

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.211.137.xxx) le 15/04/06 à 12:46:12

ach terrible mallau les tournées... ma copine généraliste prend un max de kg à Noël, tous ses petits vieux lui offrent des boîtes de choc.... le risque du métier :o)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.53.97.xxx) le 15/04/06 à 19:00:08

ouhlà on a eu chaud, à deux posts du bas de la page...
Pour moi sortie d'une heure avec une bonne nouvelle (voir le blog) :D

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 15/04/06 à 19:07:21

Toutes les tortues sont KO après une overdose de chocolat? :-)

Ce matin RDV chez le docteur. Un médecin à l'écoute des sportifs (il est médecin du sport) ça fait vraiment plaisir! Il m'a demandé ce que je faisais comme entraînement, quels étaient mes prochain objectifs donc vraiment je suis tombé sur le médecin que je cherchais depuis longtemps! Reprise de fer pour 6 mois.
Cet après midi sortie sans but précis, sauf quelques côtes. Je suis partie à l'aventure dans ma ville que je ne connais pas encore bien. A un moment je vois "avenue de Bellevue", donc je pense : Bellevue = panorama = côte youpi! J'avais vu juste, une super pente. Seconde montée : sentier de l'école polytechnique, je me suis dit que j'allais faire un coucou à mon frangin donc on y va! Puis j'ai couru sur le plateau, au milieu des arbres et de nulle part avant de redescendre (pente 10%) et de me retrouver pas si loin de chez moi alors que je ne savais pas du tout où j'allais arriver. Total : 1h04 et des jambes un peu lourdes (j'aime ça!!). Bref une bonne sortie.

Au fait, désolé, j'ai pas de photos prise ce matin pour l'instant...

Allez Alain je croise les doigts, pour ta forme demain et le beau temps.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (83.193.116.xxx) le 15/04/06 à 19:08:25

Coucou les copains

Pour une fois je ne serai pas bavarde car je tape sur un clavier americain et je vais m arracher les cheveux.

J ai le moral dans les chaussettes, ce matin sortie de ...5 mn, pluie qui se met a tomber, sueurs froides et mal partout ; j ai prefere ne pas m acharner, peut etre une nouvelle tentative demain si ca va mieux.

Bravo a tous ceux qui sont contents d etre montes sur la balance, moi c est plutot l inverse en ce moment.

Ulysse je t ai envoye un mail pour la course de l espace.

Bon dimanche de Paques a tous

Caro

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 15/04/06 à 19:30:11

Bravo Chmat! Ca c'est une nouvelle qui fait très plaisir. Il y a des chiffres qui sont plein de sens quand on est au régime. Attention de ne pas inverser la vapeur avec les chocolats de paques! lol

Au tortues adeptes de la salade ou régimophile: attention aux carences (fer et calcium par ex. ) c'est long à remonter.

Prêt Alain? Plus que la nuit à attendre et hop! c'est le top départ!

Bonne soirée à toutes les tortues, reposez vous bien, demain c'est jour de gloire, on fait la peau aux lapins! lol

Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.53.231.xxx) le 15/04/06 à 20:36:05

Caro, ça arrive... et ça ne veut pas dire grand chose : pas pour ça que la prochaine fois tu ne feras pas une sortie géniale! Tu as bien fait de ne pas forcer, repose-toi!

Liline, belle sortie! Je commence à me dire qu'il faudrait que je me trouve des côtes aussi (pour l'instant j'ai que du faux plat, mais finalement ça travaille pas mal aussi...) Pas ça qui manque par ici, sauf que je suis exigeante pour mes articulations : pas de route SVP! lol! Bon, en fait, si, je vois très bien où je pourrais aller, dans les bois... Je vais attendre encore un peu avant de me lancer là-dedans!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.100.xxx) le 15/04/06 à 22:16:24

Hélène bravo pour ton 8km/h, j'espère pouvoir en écrire autant bientôt...
Caro, comme toi, je suis dans une phase moral dans les chaussettes, le moral ça va/ ça vient. J'espère que je pourrais aller courir demain et que cette sortie me fera du bien.
Visiblement le 23/04 rencontre de 2 autres tortues : Ulysse & Caro pensez aux photoooooooossssssss (et peut être que Molokoi "traînera" par là aussi??)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 15/04/06 à 22:37:00

Ben alors Drine et Caro! C'est quoi ce moral qui flanche!!!

T'inquiète pas Caro, ça va revenir, demain tu courras comme tu aimes. C'est vrai que c'est frustrant quand on loupe une sortie alors qu'on l'attendait, parfois impatiement. Mais il faut penser positif et te dire qu'avec une journée de repos supplémentaire tu feras peut-être une sortie particulièrement réussie la fois suivante. Tu vas peut-être te surprendre.
Et puis c'est bien de s'écouter comme tu l'as fait et de ne pas forcer. Pour aller loin il faut se ménager.
Et puis demain tu viendras nous raconter ça.

Allez! hauts les coeurs!

Kikicour demain?

Bonne soirée,
Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (82.125.140.xxx) le 16/04/06 à 10:21:39

ah ah meme le dimanche,je sonne le clairon ,et de plus a une heure deja avancee!!!

bon pas trop de chocolat hein les tortues!!

hier j' ai fait une course,11kms normalement je ne devais
pas car j'etais fatigue mais au dernier moment j'ai craque
et je suis parti.au final une grosse pluie sur la tete mais
quand meme beaucoup de plaisir!

alain. alors il y a de la boue???

caro. jr t'ai repondu sur ton mail.

drine. ca ne te dis pas la course de l'espace?

bonne journee les tortues!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 16/04/06 à 10:52:47

Bien sûr je ne cours pas aujourd'hui?. Et j'ai des courbatures aux cuisses terribles!! Je pensais que j'en aurai peut-être juste un peu aux fessiers à cause des côtes mais pas à ce point aux cuisses! Don REPOS et pour la suite on verra demain.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (82.125.140.xxx) le 16/04/06 à 11:00:47

liline profite pour revenir sur les lieus d'hier
et prends des photos.a moins que tu ne prefere manger du chocolat hum le chocolat!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 16/04/06 à 11:10:54

Coucou, les tortues,

Me voici de retour d'une sortie de 45mn, agréable malgré la pluie. Je vais pouvoir manger un peu de chocolat avec une meilleur conscience;o)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (83.200.153.xxx) le 16/04/06 à 13:00:36

ça y est, c'est fini.
Super course, super météo, super boue... que du bonheur.
Je me sauve voir l'arrivée des grands.
Et à bientôt sur le blog.

Liline, tu t'entraîne pour les castors ? Bienvenue dans le merveilleux monde des côtes ...

Bonne journée à tous

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.199.xxx) le 16/04/06 à 13:03:22

Coucou les tortues! Moi j'ai juste été me balader (marche), mais j'ai senti une douleur pas très forte sur le côté du genou... hum j'espère que c'est rien...
Je me demande s'il faut que je fractionne ou pas demain. Ca va etre dur de courir le reste de la semaine. Peut-etre que je peux me faire une sortie cool après la piscine vendredi aprem, mais avant ca m'étonnerait. Donc je sais pas... Vos avis?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Chmat (membre) (86.215.139.xxx) le 16/04/06 à 13:36:56

A mon avis : faut pas tenter le diable, pas de fractionné si y a une ptite douleur.
D'autant plus que les fractionnés demandent un échauffement plus long pour éviter des blessures.
Donc à la rigueur petite sortie pépère dont la durée dépendra de ton ressenti.

Moi c'était 2h de vélo ce matin sous un beau soleil (qui a dit qu'il faisait pas beau dans le Nord :-)
Et en plus j'suis pas tombé cette fois.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.200.xxx) le 16/04/06 à 14:03:01

Bien Chmat, bientôt tu pourras peut-être enlever les petites roues? LOL!!

Ok, tu confirmes ce que je me disais, mieux vaut y aller pépère demain. En fait j'ai un peu mal partout aujourd'hui, je me disais : ben c'est quand même pas l'endurance d'hier??? J'avais oublié que j'avais fait aussi du gainage, ce que je n'avais pas fait depuis un bout de temps : devant, derrière sur les côtés... Ca a travaillé visiblement! :D

pas de nouvelles d'Alain?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.200.xxx) le 16/04/06 à 14:12:06

Bon je sais que je suis bigleuse mais là... c'est moi qui suis toute "confusée" aujourd'hui il semble... bon j'attends le blog alors, alain. T'es arrivé sans bobo apparemment, c'est déjà bien!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (83.203.112.xxx) le 16/04/06 à 14:19:25

Bonjour les tortues

Alain, on attend le CR mais déjà on voit que tu as pu le faire donc ça va!

2 tours du lac ce matin, ça donne le 1er en 31mn30 pour 145 de moyenne, le 2ème en 30mn30 pour 156 de moyenne. Total 1h02 pour un zoli 8km/h ... mais contrairement à Hélène pas tout en endurance. Donc on relativise quand même.

Ulysse, je ne pense pas être dispo le 23 (jour de la course de l'espace); il y a 10 et 5 ton fils va faire le 5?

La chasse aux chocolats c'est tout à l'heure ici...
à plus tard

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.200.xxx) le 16/04/06 à 14:31:01

Drine, peut-être pas en endurance, mais pas loin quand même... Si j'ai bien compté ca fait à peine plus de 150 de moyenne. On reste dans les mêmes zones! Quand même je pense que le fractionné "long" conseillé par alain a commencé à donner ses fruits. C'est dur mais je ne regrette pas, même si je pense sucrer la séance par prudence demain - ce serait bête de me blesser avant dimanche, je crois que ca me ficherait un coup au moral (qui n'est pas des plus solides, lol!). C'était probablement le moment pour moi, après avoir acquis un peu de foncier...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (83.200.157.xxx) le 16/04/06 à 15:16:09

Bonjour les Tortues,

Pour moi pas mieux aujourd'hui, toujours des douleurs musculaires diverses et variées et surtout une grooooooosse fatigue et comme Drine le moral dans les chaussettes. Heureusement on attend de vieux amis pour l'apéro avec leur marmaille du même âge que la notre, ça me changera les idées.

Merci pour vos encouragements suite à mon message d'hier, ça fait vraiment du bien de se sentir soutenue même/surtout quand ça ne va pas fort.

Je ne pense pas pouvoir sortir avant mercredi et de toute façon j'ai vraiment l'impression que mon corps me dit "stop". Si ça ne va pas mieux cette semaine j'irai tout de même à la course de l'espace mais seulement pour encourager Ulysse.

Bravo à tous ceux qui sont sortis hier et aujourd'hui. Effectivement il y a des hauts et des bas, il faut les accepter et penser aux prochaines sorties réussies et au plaisir de courir quand tout va bien.

Drine, Ulysse je suis impatiente de vous rencontrer, toutes les autres tortues aussi bien sûr mais cela va demander un peu plus d'organisation : il ne nous reste plus qu'à choisir une course en 2007 comme lieu pour la première convention inter-tortues de courseapied.net !

A très bientôt
--
Caro

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.176.xxx) le 16/04/06 à 16:53:17

Coucou les tortues, un bonjour éclair :o)

Hélène, cestpasmoi, allez y mollo et écoutez vous, Hélène je suis de l'avis de Chmat, pas de fravtionnés, ne va pas te blesser avant dimanche, une tite sortie en endurance en milieu de semaine avec quelques minis accélérations et un peu de piscine et hop l'affaire est dans le sac

Chmat, veinard qui a beau temps dans le Nord, c'est le monde à l'envers ;o)

Drine, super ta sortie, même le jour de paques on cavale chez les tortues

Moi je reprends la semaine prochaine aussi

Alain, il semble que tu te sois éclaté, c'est bien ça le principal mais bon le cr, le cr, le cr !!!!! tu nous fais languir là ;o)

Zouuuu bonne soirée sur turtleland

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.28.xxx) le 16/04/06 à 17:07:28

Re coucou
Caro on va voir comment ça se passe cette semaine et si tu as envie d'une course avant la toulousaine, moins de 10km il y a la feminine Zenta Race 8km fin mai. C'est vers chez toi. Je connais quelqu'un qui l'a déjà faite et y revient cette année, bon signe non?
Bon j'ai bien mangé du chocolat (d'ailleurs c'était un pauvre petit lapinou bien mignon) et là j'ai une brioche qui cuit... hum hum

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (81.50.115.xxx) le 16/04/06 à 18:55:04

ca y est elle doit etre cuite la brioche. j'arrive!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 16/04/06 à 19:14:27

Attends moi Ulysse! Moi aussi j'en veux! Ca me changera de mes salades, lol.

Elle est tiède la brioche? Y'a quoi dedans, des raisins, des noix?...

En tout cas bravo à la chef cuistot, c'est dur à faire une brioche?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (86.217.223.xxx) le 16/04/06 à 19:41:56

hello,
pour le CR, ce sera demain.
maintenant, c'est apéro puis dodo. ;)
na na nère ...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (86.201.124.xxx) le 16/04/06 à 19:50:36

Bon ben tant pis pour le CR d'Alain...
On va parler boulange alors.
Oui elle est prête, c'est une brioche nature.
Très facile, j'ai acheté une machine à pain la semaine dernière (à lidl) y'a qu'à tout mettre dedans et tout ce fait tout seul.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 16/04/06 à 22:37:16

Haaaaaaaannnnnnnn!

Trop cool!

Ben faut pas que je l'achete, je serais trop tentée. Tu as essayé de faire du pain aussi? Ca marche bien?
Et tu peux programmer la machine pour qu'elle te cuise ton pain à l'heure du petit dej. pendant que tu te réveilles (ou que tu cours!) ?

Rien que d'y penser j'ai faim. Grrr.

Bonne nuit les turtles! A demain!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.193.8.xxx) le 16/04/06 à 22:45:04

j'espère que vous aurez plus de bol que moi. plus de machine à pain depuis qq mois, les 2 sont en SAV (HS total) achetées les deux chez Aldi :o((

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par floflo (membre) (213.36.8.xxx) le 16/04/06 à 22:58:20

Il ya trop de messages j'arrive jamais à suivre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.97.xxx) le 17/04/06 à 02:21:07

Bonjour à toutes et à tous ,

Mon pseudo est Parisi et j'ai commencé à m'entrainer à la CAP depuis peu .
Vous pouvez si vous le souhaitez aller voir quelques unes de mes notes et impressions et aussi des photos sur mon blog http://parisi.courseapied.net/

Certaines ont été prises au marathon de Paris ou j'ai eu le plaisir de faire la connaissance de Loin Derrière , Brinouille , Momo VH3 et quelques autres .

Je ne viens pas très souvent vous voir , vous les tortues , mais je vous lis et je vous souhaite beaucoup de réussites et de bonheur .

Il est très tard et je viens de finir de mettre quelques photos du jour sur mon blog .

A+++ cordialement et sportivement !!!

Parisi

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.219.23.xxx) le 17/04/06 à 08:28:09

je lis régulièrement ton blog Parisi. Faut pas hésiter à viendre ici car tu sembles être des notres

il est des noooootres
il fait couiner le cardio comme les aaaaaaaaaauuuuuuuuuutres !


oulà, y'a des bulles de champ à éliminer, je vais courir LOL

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/04/06 à 08:52:05

je suis passé avant hier devant un chocolatier qui n'avait fait pour Pâques que des lièvres et des tortues en chocolat....de mignonnes petites tortues qui relèvent démesurément le cou !
Suis allé voir les photos de Parisi, très sympas !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (82.125.149.xxx) le 17/04/06 à 09:43:29

allons debout les tortues !!!
il y a du soleil chez vous? ici pour l'instant beau temps!
bien bonne journee!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.219.23.xxx) le 17/04/06 à 09:57:19

superbe temps ici !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.199.xxx) le 17/04/06 à 10:58:17

Bonjour Parisi, je suis aussi tes débuts... Des tortues parisiennes y'en a plein ici, si un jour tu as envie de tester la sortie à plusieurs.
Bon, pour moi ce midi, c'est crêpes, les vraies crêpes du sud-finistère, crêpes de blé noir (attention : pas galettes!) et de froment.... miam!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.37.xxx) le 17/04/06 à 11:13:44

Bonjour les tortues!

Bienvenue Parisi!

Je viens de voir le blog d'Alain! Génial! Il s'est bien amusé! Ca fait plaisir. En plus je le verrai peut-être à Cerny!

Hier j'ai couru mon heure complète pour la première fois: youpi!
J'avais des tensions dans la jambe droite après 45 mn mais j'étais incapable de savoir si c'était les muscles, les tendons, les os...Du coup je ne me suis pas arrêtée, je me suis dit que le meilleur moyen de savoir ce qui travaillait c'était de continuer.
Ce matin je ne ressens pas de douleur, pas de gène, juste quelques fourmillements de temps en temps.

Ca m'amène à me demander s'il est vraiment bon de programmer la durée de ses sorties à l'avance: il y a des jours où je courrais volontiers une heure parce que je me sens super bien et je ne le fais pas parce que c'est "hors programme". Inversement il y a des sorties programmées où je suis moins à l'aise que je l'espérais.

Peut-être qu'il vaut mieux travailler au feeling en veillant à un total d'heures hebdomadaire en rapport avec mon niveau d'entrainement , non?

Comment va le moral de nos tortues coureuses: il est ressorti des chaussettes?

Bonne journée à tous!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 17/04/06 à 11:27:57

Salut tout le monde,

je suis assez d'accord avec toi LoinDerrière, ça le fait mieux quand on court au feeling. Quand on cherche à s'imposer des trucs et qu'on est pas dans le bain, non seulement on se fatigue physiquement mais en plus on se met le moral dans les chaussettes, je pense que je vais faire comme toi, un compte hebdo. Ce matin je suis sortie en voulant faire 45 min un peu soutenues, et bien j'aurai mieux fait de faire une heure tranquille, mon corps a pas suivi. Du coup j'ai fait 40 min en finissant la langue par terre... dur dur

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Chmat (membre) (83.198.24.xxx) le 17/04/06 à 11:28:26

Oui LoinDerrière, c'est mieux de fixer la durée de ses sorties au feeling, encore faut-il revenir au point de départ.
J'ai longtemps couru autour d'une boucle de 500m.
Et puis j'ai fait une boucle de 5km en me disant que si je tenais pas tout, je finirai à pied.
Aujourd'hui je suis libre et je peux partir n'importe où.

Petit à petit on peux courir plus longtemps donc se fixer 1h quand on peux en faire 2, c'est pas bien gênant.
Moi j'ai toujours une porte de sortie : 1h sur mon parcours des bords de Marne, je peux l'arrêter à 30mn voire même repartir avant d'arriver au bout (c'est ce que j'ai fait la semaine dernière 50mn au lieu d'1h, j'ai raccourci la deuxième boucle).
Et quand je pars dans le bois de Vincennes, si je me perds pas, je peux revenir en arrière quand je veux.

Bon ben énorme soleil, pas un nuage, 10/15°C, me voilà parti pour 1h de CAP.
@+
Et même quand je me fixe 1h30

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 17/04/06 à 11:36:36

Bonjour ,

L'Ourse : Merci beaucoup pour ton invitation à venir voir les tortues et si je ne viens pas plus souvent , c'est surtout par manque de temps mais je vous lis le plus possible et je vous apprécie toutes et tous beaucoup .

Et mème que c'est vrai ..en plus !!! lol

Brinouille : Content que mes photos te plaisent et heureusement qu'elles ne sont pas en chocolat celles là car il n'en serait pas resté beaucoup sur mon blog !! lol

Hélène : C'est assez facile de suivre mes débuts et ça l'est encore beaucoup plus de pouvoir me suivre !! lol
C'est pkoi , j'attendrai encore un peu avant de céder à l'envie de tester une sortie à plusieurs mais ta proposition m'a réellement fait très plaisir .
Merci et bon appétit pour les crèpes !!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (86.217.223.xxx) le 17/04/06 à 12:03:43

Bonjour à tous,

Bravo pour ton heure "Loinderrière". Il va falloir penser à changer de pseudo ;) Une heure, c'est vraiment un cap en CAP :)))) Sinon, oui,il faut faire au feeling, mais parfois aussi se pousser un peu.

Hélène, je croyais que le comble du parisien était d'appeler "crèpe" une galette au blé noir. C'est quoi une crèpe au blé noir ?

Sinon, tout va bien pour moi. Je reviens de 40 mn de "décrassage". Vous me verrez peu cette semaine car ce soir, je pars dans le Cotentin, et je n'aurai qu'un accès internet de secours.

Bonne journée à tous

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 17/04/06 à 12:10:37

Re coucou,

C'est quoi la différence entre crèpe au blé noir et galette ? La honte j'ai vécu un an à Rennes et je sais même pas ça... Eclaire nous Hélène !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 17/04/06 à 14:13:08

Moi aussi j'ai vécu un an à Rennes..
Grosses courbatures aux cuisses toujours, sortie de 45' mais la fatigue s'est fait sentir, tout comme cestpasmoi et Hélène ces derniers jours! Sûrement les restes de la sortie de samedi. Oui, Alain, il y a de l'entraînement pour le castor fou dans l'aird ,bien vu... Repos jusqu'à la prochaine petite sortie de jeudi.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.139.xxx) le 17/04/06 à 14:16:12

Ah ben ça, Soph, si t'as vécu à Rennes c'est normal, là-bas il font que des galettes : c'est épais, galette-saucisse, beurk ! (Pur chauvinisme : il y a souvent des guerres fratricides dans les soirées entre bretons quand on commence à parler crêpes, lol!) Par cheux nous, on fait des crêpes de blé noir (=sarrasin), plus fine. La recette de la pâte est différente aussi (remarquez de de toute manière elle change d'une "grand-mère" à l'autre :D ). Chez nous, ce qui s'appelel galette ne se fait quasiment plus : c'est un mélange des deux pâtes, froment-blé noir, cuite plus épaisse.
La première fois que j'ai mangé une crêpe à Rennes... je l'ai pas finie tellement je trouvais ça mauvais, lol! Ce furent de longues années de souffrance que j'ai passé là-bas, LOL!!! Quant à Paris... jamais mis les pieds dans une crêperie là-bas!

Parisi, je m'engageais pas beaucoup, moi je suis loin de Paris! :D

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 17/04/06 à 14:43:11

Hélène : Lol , tu t'engageais mème pas du tout depuis Quimper !!! mais quand mème , c'est l'intention qui compte !! lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.153.76.xxx) le 17/04/06 à 14:56:51

C'est fini de parler de bouffe oui, y en a qui ont des lapins et des poules sur la table et qui n'ose pas les ouvrir ! je vais craqueeeeer !

Parisi bienvenue chez les fous :o)

Loin derrière , tu parles à une adepte du feeling et de l'impro alors oui va au feeling ;o)

Alain, l'année prochaine je viendre lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 17/04/06 à 15:21:41

Mallaury : Merci pour l'accueil .

Loin Derrière : Je suis super content que tu aies réussi ton objectif d'une heure !!!
Et mème si tu as un peu peiné , c'est le genre de peine qui réjouie quand mème !!!
Tu sais , mème pour le yoga , il y a des jours ou ça ne va pas très bien et accepter l'état de son corps , tel qu'il est ce jour là , fait parti de la séance et fait progresser .

Bonne fin d'aprem à toutes les tortues !!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/04/06 à 16:57:25

Hello Loin Derrière,
J'ai le même problème avec les plans :ce n'est pas plus mal de faire au feeling du moment que l'on sait globalement quoi faire et que l'on rééquilibre à peu près derrière ! j'ai toujours sauté quelques séances sur mes plans parce que je le sentais moyen niveau tendons, avec beaucoup de scrupules d'ailleurs...j'ai remplacé quelques séances par du vélo ou de la natation, toujours en ayant un peu mauvaise conscience, mais finalement je fais toujours à peu près ce qui était prévu !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Chmat (membre) (83.198.24.xxx) le 17/04/06 à 17:00:53

+1 avec Brinouille

J'ai jamais réussi à respecter scrupuleusement un plan de 8 semaines.
Et pourtant je me les fais tout seul mes plans.

Faut pas être bourrin, c'est pas 15mn sur une séance ou une séance dure en moins qui changent grand chose.
Et pis au contraire, si on le sens pas, c'est sans doute plus profitable.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (86.201.119.xxx) le 17/04/06 à 18:20:58

J'ai bien essayé de suivre un plan mais je n'y arrive pas.
Peut être qu'avec la pratique ça viendra, peut être qu'avec ma façon d'être ça ne viendra jamais... je vais adopter pour le moment le "plan libre"

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par floflo (membre) (213.36.8.xxx) le 17/04/06 à 18:38:01

Salut les tortues !

Difficile de suivre, il y a tellement de messages...
Ou en êtes vous de vos entrainements ? temps au 10 km, sensations ? utilisez vous le cardio, si oui respectez vous ce qui est préconisé ou êtes vous tentés de brûler les étapes ?? avez vous progressé en temps/en vitesse ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.53.96.xxx) le 17/04/06 à 19:19:13

Floflo, temps au 10km... on verra dimanche, lol! J'ai sucré ma séance de fractionné prévue aujourd'hui (un peu par flemme, un peu à cause d'une légère douleur suspecte au genou droi - que d'ailleurs j'ai quand même encore ressenti, mais moins fort, en endurance aujourd'hui : c'est ma première course, je veux d'abord la finir, après le chrono on verra). Cardio, oui, toujours!

Parisi, ca m'arrive de passer sur Paris, donc tu vois... :-) Pas dans l'immédiat mais peut-être en juin. Je vous ferai signe de toute manière.

A notre niveau, je vois pas pourquoi on irait s'em... à suivre un plan d'entraînement strictement. Ca nous donne des indications, c'est sûr. Après, apprendre à connaître les réactions de son corps (et de sa tête) et les respecter ça me semble bien plus important. Aujourd'hui je ne sais pas pourquoi je n'avais pas envie d'en faire beaucoup (heureusement que j'avais déjà décidé de ne pas faire de fractionnés), donc ça a été 7km - vitesse d'endurance supérieure à 8km confimée!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (84.6.7.xxx) le 17/04/06 à 20:30:08

Bonsoir les turtles!

Je vois qu'à l'unanimité je ferais mieux d'y aller au feeling. C'est cool, ça promet de bien meilleures sensations. Je vais donc suivre vos avis.

Floflo je vais essayer de te répondre rapidement: cardio/oui, temps au 10 kil/1h30 (c'est grave docteur?).Si je brûle les étapes? si j'en brûlais ne serait-ce qu'une seule c'en serait fini de Loinderrière et je deviendrais Grilléederrière! mdr

Salut Brinouille! contente de te croiser sur notre post de tortues.

Bonne soirée à tous!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 17/04/06 à 21:24:16

Ca y est Hélène est passée dans le club des eight, félicitations :-) J'y suis aussi, j'ai chronométré une partie de parcours que j'avais fait en 15' et ça me donne 8.6 km/h. Mais ce matin j'étais clairement pas à 8 km/h, pas grave. Le principal c'est de courir!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 17/04/06 à 21:37:42

ça y est j'ai repris au bout de 10 jours d'arrêt à cause de ma dent de sagesse, faut le faire quand même !
J'ai fait mes 50mn de course en fait du trail en pleine forêt et vous savez quoi ? je me suis fait une montée d'adrénaline au milieu , j'ai entendu un grand "crac" avec quelquechose qui s'est mis à courir à côté !!! je me suis dit que c'était quelqu'un qui s'était planqué , la panique, du coup séance au seuil avec le cardio qui faisait bip bip (vachement discret) avant de me raisonner et de me dire que vu la vitesse ça devait être une biche ou un chevreuil LOL

Bravo pour les tortues qui ont couru et bravo à Hélène qui nous fait de beaux progrès :o)
Mon ti homme a repris aussi 23mn de course :o)

2 jours de boulot qui m'attendent du style non stop, je vais me coucher tôt :o)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 17/04/06 à 21:43:21

Ca y est, ma valise est bouclée, je pars demain matin en séminaire et je rentre vendredi.
Je vais essayer de me connecter pour vous raconter mes sorties, normalement c'est prévu, en plus j'ai monté un petit club dans ma boite on va courir à 5 ca va être cool de se retrouver en dehors des réunions qui durent de 9h00 à 19-20h.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (86.207.253.xxx) le 17/04/06 à 21:51:08

Super Bonne nouvelle Hélène...
Moi, je suis aux portes du Eight... attendez moi, les filles, demain je fractionne ;) ;)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par floflo (membre) (213.36.8.xxx) le 17/04/06 à 21:57:36

Moi j'attend impatiemment d'être aux portes du nine ! c'est dingue, sur 10 km : 8km/h les doigts dans le nez, 8,5km/h suis presque cramée.. comme quoi, sortie du rail..

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 17/04/06 à 22:14:09

C'est vrai Floflo, dès qu'on augmente un tout petit peu ça devient très dur, pffffff, c'est dur de devenir une tortue de course!

Fractionne bien Drine, tu nous raconteras tes exploits. Pour Mallaury c'est déjà fait: pas besoin de stade ou de programme, il lui suffit juste d'une biche aux abois! mdr

Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Iserois (invité) (213.103.198.xxx) le 17/04/06 à 22:21:35

juste un coucou "loin derrière"

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 17/04/06 à 22:34:35

Salut Iserois! Bien dormi? Pas trop mal aux pieds? lol
Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Isérois (invité) (213.103.198.xxx) le 17/04/06 à 22:41:48

pas tout le monde va suivre mais bon ....mdr
Mes pieds vont bien surtout today les orteils en éventail

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 17/04/06 à 22:59:40

Les orteils en étalés en éventail? Je t'ai marché sur les pieds à ce point là?lol
Sérieusement, c'était relâche aujourd'hui? Même pas une petite sortie cap?
Je ne sais pas d'où tu es mais en région parisienne il a fait bien beau en fin de journée. Dire qu'hier j'ai courru sous la pluie, pfffffff!
En tout cas c'est sympa de passer me voir sur mon post kivapavite.
Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Isérois (invité) (213.103.198.xxx) le 17/04/06 à 23:05:48

Pas de sortie en CAP today, elle sera pour demain.
Mais néanmoins, j'ai fait 70 km en vélo. Je garde la forme pas de souci. A propos, je suis dans le groupe de Md l'ourse tu connais ,n'est ce pas ? lol

Tu ne m'as pas fait mal aux pieds, nous les montagnards nous sommes des durs mdr

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 17/04/06 à 23:06:02

Désolée, je dois m'être un peu endormie: je ne sais pas d'où tu es mais si je savais encore lire après 23h je saurais que ton pseudo me parle de cuvette grenobloise, de Vercors etc...
Me v'là ben!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.193.140.xxx) le 17/04/06 à 23:08:43

boudiou je sais pas ce que vous avez fait tous les deux, mais ça devait être fatigant !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Iserois (invité) (213.103.198.xxx) le 17/04/06 à 23:11:15

je vais aller me coucher demain, boulot et en plus je n'ai pas envie grrrrrrrrrr

je suis de Grenoble où plustôt à coté petit village "le Fontanil"
bises à demain

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 17/04/06 à 23:20:13

Oui je t'ai retrouvé sur le post des grenoblois.
Bonne nuit Iserois!
A bientôt.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (82.125.5.xxx) le 18/04/06 à 03:26:21

le clairon sonne debout les tortues!!!
ceto ,clementine ou etes vous?
bon la semaine commence au boulot!
bonne journee!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 18/04/06 à 08:40:07

salut


me revoila, ulysse, je t 'ai entendu, et bien dit donc les cloches sont passer, elle ont pas lesiné, va falloir courrir des heures et des heures, pour eliminer ce que j ai manger avec les enfnats

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 18/04/06 à 08:51:25

bonjour à tous,
un petit boujou de Paris pendant mon transit. Direction le Cotentin. Sur qu'il va faire beau là-bas :)))
Kikicour ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 18/04/06 à 09:50:28

Bonjour les tortues!

Je vois que Ceto a joué les gourmandes? lol

Alain, si tu es sur Paris ce matin tu dois être content: il fait un temps magnifique! Du coup je vais sortir un peu pour étrenner mes nouvelles chaussures.

A plus tard sur turtleland.

Au fait, quelqu'un a vu Titemarie? Elle est aussi partie pour quelques jours? Avec toutes ces allées et venues je ne sais plus qui est là ! lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 18/04/06 à 10:57:12

bonjour tout le monde

je suis bien là marie, mais jétais en WE et je ne me connecte pas de la maison mais me revoici au taf et donc sur le net !!

z'avez bien fait paques ls tortues au milieu de tous ces lapins au chocolat qui nous faisaient de l'oeil ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 18/04/06 à 11:03:46

Salut les tortues !

Enfin un peu de calme au boulot en ce début de semaine, en attendant les vacances demain soir.
Pas trop d'excès pendant ce week-end j'espère, hein, Titemarie, va falloir assurer dimanche ...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 18/04/06 à 11:07:15

coucou pof !

non pas d'exces en fait j'ai pas tellement abusé des chocolats...
et toi, en forme pour dimanche ??

j'ai fractionné hier, je me sentais bien, j'ai hate et peur en meme temps d'y etre !!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 18/04/06 à 11:07:48

au fait hélène ou qqun d'autre, je n'ai pas les acces au mail yahoo dont vous parlez ou y'a la présenattion des tortues, qqun peut me l'envoyer sur mon mail ????

merci

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 18/04/06 à 11:12:59

Même demande que titemarie, je n'ai pas eu non plus les présentations.
Ca fait bizarre, j'ai l'impression qu'on est lundi donc que je vais courir ce soir mais NON! Courbatures toujours...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 18/04/06 à 11:23:06

Coucou Titemarie
Pour le moment la forme est bonne, j’ai couru mes 10km samedi et lundi matin en surveillant le cardio pour rester en endurance (les vétérans 2, faut les ménager). Je n’aime pas trop fractionner, alors j’évite, je préfère alterner des sorties longues assez lentes et des plus courtes où je vais un peu plus vite. De toute manière, fractionner dans la campagne c’est pas top.
Pour la course, tu verras ça se passera bien. Il ne faut pas partir trop vite, c’est tout. C’est juste un peu difficile car il y a toujours des lièvres devant et ceux là, ils ne sont pas en chocolat.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 18/04/06 à 11:24:02

Comme Liline et Titemarie pour moi aussi!

Je rentre à peine d'une sortie de 45 min sur route. Ca ne m'était pas arrivée depuis au moins un mois! lol

Ben en fait je préfère mon marais, c'est plus sympa les bonnes odeurs et la sensation de la terre sous les chaussures, et je crois que je m'ennuie moins.Je commence à comprendre l'engouement pour le trail qui sévit sur ce post! (n'est-ce pas Alain!).
Sur route je regarde mes pompes tout le long du chemin et en plus je vais trop vite. Bouhou! Manque d'entrainement citadin peut-être...

Bon, je fonce avaler mon litre d'eau , étirements, et à plus tard les tortues!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (invité) (62.39.58.xxx) le 18/04/06 à 12:08:24

je vous ferai ça ce soir les tortues, si personne ne l'a fait avant. Mais vous etes sures (les "vieilles" du moins) de ne pas avoir ça dans votre boite mail? Coli nous l'avait envoye quand il avait créé la boite. allez à l'eau!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 18/04/06 à 12:29:04

pof, tu t'entraines sur des 10 kil oh bah t'es rodé alors !!!!!!

moi en fait j'aime mieux le fractionné que l'endurance mais bon faut alterner

oui le départ sera primordial, pas trop vite et d'ailleurs il se peut que je sois trop lente pour ton rythme, auquel cas faudra pas hésiter a me "lacher" d'accord ? (je voudrais pas casser ta course....)

marie, moi bizarrement j'aime mieux courir sur dur que dans les chemins
j'aime pas ne pas avoir d'appui stable, surtout depuis ma double fracture de la cheville.......
j'aime pas les trous...

hélène, bah non j'ai vérifié et j'ai pas de boite mail pour les tortues !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 18/04/06 à 12:39:04

Titemarie, je m’entraîne en fait plus sur la durée (entre 1h et 1h30 pour les sorties longues), alors au bout du compte, même en ne courant pas vite, on fait du chemin … Et puis, j’aime bien voir du pays, c’est pour ça que je n’aime pas les fractionnés. Je me promène comme ça autour de chez moi, ce qui fait que je commence à connaître presque tous les chemins du coin. Je trouve ça plus sympa que la route, c’est moins dur.
Pour la course, ne t’inquiète pas trop, je peux courir longtemps (le privilège de l’âge) mais pas trop vite (son inconvénient).

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 18/04/06 à 13:21:30

alors que moi pof, je reste sur le bitume, c bete hein alors que j'ia un joli bois a coté de chezmoi mais j'ai pas confiance dans les trous, racines et autres pieges, j'ai trop peur pour ma cheville !!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.30.xxx) le 18/04/06 à 13:32:27

Bonjour
En tant que "vieille tortue" j'ai bien tous les accès (envoyés par Coli en même temps que les accès au blog). Marie tu dois les avoir mais oùùùùù? Hélène te renverra ça.

Suis allée courir ce matin, 22mn en super endurance (137 de moyenne) puis des lignes droites.
J'ai compté 100 foulées ; tracé 2 traits et couru en accélérant d'un bout à l'autre, retour en marchant, 10 fois.
ça faisait des accélérations entre 32 et 34 secondes et des récups +/- 1.25
J'ai tracé des traits sur le sol pour compter parceque la dernière fois je ne savais plus où j'en étais!
10mn de footing pour rentrer (avec du mal à revenir en vraie endurance).
Ahhhhhh faut se la gagner la place au club Eight hein!!!

Sortie de 55mn au total donc ça va.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mily (membre) (62.160.166.xxx) le 18/04/06 à 13:34:53

Coucou les Torutes, pas trop gavées de choco pendant les fetes?

Je suis sortie hier pendant 55min, dernière matinée de mon week end à Fréjus, c'était sympa de courir avec l'Homme en admirant les belles propriétés de la cote d'Azur! Surtout que j'ai laissé Monsieur imposer son rythme, ça m'a un peu tiré sur la bouche :o)

Sinon c'est officiel, je suis mutée à Brest ... chouette

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 18/04/06 à 15:15:43

@Titemarie
Quel dommage pour ta cheville! Mais je comprends que ça t'aie refroidie. On deviendrait prudent pour moins que ça.
Je vais tout de même continuer de courir sur route, si je ne le fais pas je ne réussirai pas à courir convenablement sur un 10km en ville.
Je ne sais pas si c'est une impression mais il m'a semblé plus dur de courir sur du dur qu'en sous-bois. C'est comme ça pour vous aussi?

Bonne sortie aux tortues qui courrent aujourd'hui.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 18/04/06 à 15:19:22

marie, moi c sur les sous bois que c dur j'ai l'impression de pas avancer car foulée instable !!!!

y'a pas foule aujourdhui sur les tortues hien ? ca sent les vacances !

heureusement que les marie sont la ! :-ddddd

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 18/04/06 à 15:28:11

Vi!
Au garde à vous les Marie!

C'est peut-être tes chaussures qui ne te tiennent pas assez le pied?
Je réessaierai la route la semaine prochaine, je te dirai si je trouve ça encore dur. Si ça se trouve j'ai eu une mauvaise impression parce que je suis partie trop vite: c'est plus tonique la route, c'est traitre! J'ai démarré trop vite, je me suis retrouvée à 207 puls/mn au bout de 5 minutes, je me disais : c'est bizarre c'est moins facile, lol!!!!
Après il m'a fallu plus d'un quart d'heure pour redescendre a 160 de moyenne, et 30 min pour revenir a 155, ce qui est encore énorme.
Pfff!
Pas douée la fille.

Tu as terminé tous tes matchs de tennis?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 18/04/06 à 15:36:11

@LoinDerrière : Je confirme ton impression. Je cours sur des circuits moitié route et moitié chemin et le passage sur le bitume est toujours un peu difficile à négocier car le sol est beaucoup plus dur. On en prend plein les genoux et au bout d’un moment ça fatigue.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 18/04/06 à 15:43:45

Hello

Je suis là aussi mais je n'ai rien de bien intéressant à raconter, ou alors je vais avoir l'impression de passer mon temps à me plaindre...Donc je vais attendre une sortie réussie pour venir vous en parler.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 18/04/06 à 16:19:04

Pof, je peux faire partie de ton club des ceusse qui préfèrent les chemins?lol
Je vais quand même persévérer un peu , en étant prudente avec mes genoux, je ferai une séance courte par semaine sur route, pour m'habituer.

Alors Caro? le moral est toujours pas revenu?
Tu peux te plaindre si tu veux, on va t'écouter , c'est aussi fait pour ça tortueland. Et puis tu vas nous raconter combien de lièvres en choco tu as pulvérisés pour te défouler de les voir nous mettre dans le vent le reste de l'année!

Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 18/04/06 à 16:43:07

LoinDerrière : Ah, ces gens de la campagne, on voit qu’ils n’ont pas l’habitude du béton, ils ont tous des genoux en sucre ! LoL. Fais quand même attention à l’état de tes chaussures. Ça peut venir de là.

Salut à tous, la journée est finie, je vais aller écouter les petits oiseaux sur ma terrasse.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (86.207.246.xxx) le 18/04/06 à 16:44:56

Bonjour
La plupart de mes entrainements sont sur chemin. Mes sorties sur route sont rares. Vu le niveau ça ne m'a pas dérangé de courir sur route pour une course. D'ailleurs c'est pour un 10km que j'ai couru sur route pour la 1ère fois!

Caro tu peux te plaindre, sinon nous non plus on osera pas se plaindre. Repose toi bien avant de reprendre et cool cool sur la vitesse peut-être t'es tu un peu fatiguée à toujours en faire plus (?)

Je vais t'envoyer un mail car je dois aller sur Toulouse vendredi.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.53.97.xxx) le 18/04/06 à 18:29:26

Moi aussi je suis pour le chemin. Je pense qu'à long terme c'est BEAUCOUP mieux pour les articulations. Quand je commençais j'ai entendu pas mal de mises en garde de gens qui me disaient : "attention, pas sur la route, je me suis (ou bien un tel s'est) bousillé les genoux à courir sur la route, maintenant je (il) ne peux plus rien faire..." Avec mon dos et mes genoux déjà un peu fragile, je n'ai pas pris cet avertissement à la légère. Donc, chemin, chemin, chemin. Mais là où je cours c'est du chemin "propre" quand même. On va voir ce que ça donne pour la course, qui est en partie sur bitume.

Pour moi aujourd'hui c'était piscine tranquillou, 800m.

caro, bien sûr que tu peux écrire quand t'as pas le moral, c'est justement là que ça aide le plus!

A propos d'une qui n'écrit pas quand ça va pas, thelilly?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.177.xxx) le 18/04/06 à 19:22:04

Coucou, j'ai mangé trop de chocolat beuuuuurk pas dans mon assiette, heureusement que j'ai couru hier au moins j'ai bonne conscience !
Moi je trouve les chemins plus sympas aussi que la route qui "casse" un peu sauf hier le chemin de forêt avec pleins de caillous et des trous plus ma séance au seuil forcé, pas glop !

Moi aussi j'ai ouvert mon compte sur yahoo (merci Hélène ;o) ) mais j'ai aucun message concernant la présentation des tortues, c'est normal ?

Bon aller je retourne m'affaler

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.219.149.xxx) le 18/04/06 à 20:09:10

coucou c'est l'ourse qui court toujours...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 18/04/06 à 20:15:40

bonsoir


idem , que tite marie, je n'utilise pratiquement que de la route, (trop peur pour ma cheville) ou alors les chemins de terre , seulement a la fin quand tout et chaud.

ayre pas courru depuis mercredi denier(entre la pluie du jeudi, l'enterremnt de ma tante vendredi, le repas chez mes parents dimanche, l'anniversaire de min grand pere lundi), donc petit sortie ce soir , donc avec zomme (comme souvent le soir)parcours de 15 km;, pour 1h33

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.128.xxx) le 18/04/06 à 20:32:57

La présentation des tortues c'est dans les brouillons. Chacun peut modifier.
C'est sur que quand j'ai couru sur le sentier cotier escarpe, j'ai fait vachement plus gaffe que d'habitude à cause des cailloux etc. C'est pour ca que le chemin que je prends est bien, pas dangereux.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (82.125.4.xxx) le 19/04/06 à 03:41:47

bonjour les tortues.
pas trop bavardes hier soir,pas grand chose a lire ce matin! bon un petit coup de clairon quand meme!!
bonne journee!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 19/04/06 à 08:47:43

Bonjour à tous,
Grand ciel bleu pour l'instant dans le Cotentin, je suis tout près de St Vaast la Hougue. Ca change des Pyrénnées, c'est, comment dire... plus plat et plus iodé :)))
Je vais sortir ce matin quelques kilomètres sur un sentier de pélerinage esarpé qui aboutit au Mont Saint Michel. Ce sera l'occasion de dire 2 Pater et 3 avé Maria pour ma gambette ;)
Et Vendredi, je pense traverser sur quelques kilomètres une petite baie à marée basse pour rejoindre St Vaast, à 12 km de mon lieu de résidence. Puis gober quelques huitres sur place avec un verre de vin blanc pour se requinquer et revenir par la route en stop.
De belles photos en perspectives.
C'est chouette, les vacances.
Ca tiraille un peu sur le devant des cuisses, mais rien de méchant.
Bonne journée à tous


PS : Mallau, liline, Calou demande de vos nouvelles sur le post Ekiden.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 19/04/06 à 09:17:32

coucou les tortues !

un ti messsage avec plein de soleil et de ciel bleu
et dire qu'on est enfermé au bureau, c trop injuste...

m'enfin...

kikicourt aujourdhui ????

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.194.58.xxx) le 19/04/06 à 09:24:39

encore en vacances ALain ? spa possib' ça !!!

moi je cours ce soir avec Isarun, si tout va bien...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 19/04/06 à 10:53:31

Salut les tortues !

Super journée aujourd’hui, je crois que je vais modifier mon programme et aller courir après le boulot. Un tient vaut mieux que deux tu l’aura, donc on attend pas la pluie !
Un petit peu de course en côte …

Titemarie : je t’avais dit que je trouverais un moyen pour que tu me reconnaisses. Comme je suis allé m’inscrire sur place, j’ai mon dossard (N°26 ... ou 27). J’explique : j’ai inscrit une copine en même temps que moi et je n’ai pas noté qui avait quel N° (fait pas bon vieillir lol) donc si le 26 c’est une fille, moi j’ai le 27 et inversement. Il ne devrait pas trop y avoir matière à se tromper.
A+

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 19/04/06 à 11:08:27

salut pof !

tu métonnes, il fait vraiemnt super beau aujourd'hui et c'est un temps à sortir mais je veux rester fidèle à mon programme et ne pas le bousculer donc pour moi ce sera sortie demain !

ok alors toi c 26 ou 27, comme ca c sur que je te reconnaitrai !!

euhh ton nom c bien francois c ca ? que je vienne pas t'aborder en te disant "robert" ou autre !!!!!!

moi j'aurai mon tee shirt de tortue (tee shirt blanc) et corsaire noir
s'il fait frais, j'aurai en attendant le début un coupe vent noir et puis tu as mes fotos donc tu devrais pas me louper !!!!!
j'y serai entre 8h30 et 9h je pense.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 19/04/06 à 11:13:49

rebonjour,
Me voilà revenu du sentier du Mont Saint Michel. 1H10 en endurance. Pas très glop, cette partie du sentier. Plutôt un chemin à tracteur où j'ai slalomé entre les bouses.
Et pas de bonnes sensations en plus. C'est peut-être le plateau de fruits de mer d'hier soir qui passe mal ?
Plus de course pour moi jusqu'à Vendredi, où je rejoindrai St Vaast à marée basse.
Toujours ce grand ciel bleu. Ce soir, ramassage de coques et cet aprem et demain, balades à pied.
Bon courage à ceux qui bossent et à ceux et celles qui courrent

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 19/04/06 à 11:27:39

alain , c'ets pas les fruit de mer, c'ets plutot le vin qui allait avec qui passe pas, et qui te reste sur les jambes

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 19/04/06 à 12:09:14

Titemarie : Je m’appelle bien françois. Moi j’y serai vers 9h, je pense peut être avec un T shirt blanc trop grand. Je me suis laissé embarquer dans un petit délire avec des collègues de travail. Enfin, tu verras bien, le dossard est plus sûr.

Moi, je re -modifie mon programme ! En fait, il revient à ce qui était initialement prévu, 2 à 3 km de grimpette dans le massif de la Serre pour préparer un peu le Poupet.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 19/04/06 à 12:12:43

pof, c'est quoi le poupet ?
Ceto, t'aurai p'tet bien raison ... hips

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 19/04/06 à 12:17:51

Bonjour les tortues!

Tout le monde va bien aujourd'hui?
Pour moi pas de cap, et c'est bien dommage vu le temps magnifique!

Merci Hélène pour le mail.

Bonne sorties aux tortues de course ,

Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 19/04/06 à 12:19:46

AlainP, Le Mont Poupet est un sommet de la région de Dole (Jura). Il y a une course « la montée du Poupet » qui le grimpe intégralement depuis Salins le bains, si tu connais. Elle fait 17km avec environ 600m de dénivelé et je projette de tenter de la faire. Je dis bien tenter car mon objectif est d’arriver, pas de faire un chrono.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 19/04/06 à 12:31:49

Moi aussi merci Hélène pour le mail. J dernière grosse sortie + 4 et plus de courbatures, OUF! Si ça fait pareil après le castor fou je ferai bien de poser 2 RTT. Zut j'en n'ai plus :-( A part ça je glande à mort au boulot aujourd'hui et j'aime pas ça...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 19/04/06 à 12:36:47

Eh pof, je viens d'aller voir ta fiche sur le Who's who. Toi aussi tu viens d'arrêter la cibiche ? Moi, ça fait 10 mois jour pour jour aujourd'hui. Ma centième cartouche économisée. Yess... C'est peut-être pour ça qu'on a envie de manger des côtes, histoire de bien remplir les poumons ...
Ta course, ça le fait. C'est à peu près mon truc de dimanche.
Trouves-toi des pentes à 6-8%, et fais-les en endurance, au début en marchant probablement et bientôt tu trottinera là-dedans sans que le cardio couine.
C'est quand le poupet ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (80.119.84.xxx) le 19/04/06 à 12:42:22

bonjour les tortues ,

j'ai bien effectué ma séance d'entrainement comme prévu hier mais je n'en ai pas parlé dans mon blog car raconter que j'ai couru 30 minutes sans m'arréter et cela pour la 2ème fois , je ne pense pas que cela puisse vraiment intéresser quelqu'un .

Je vous souhaite une excellente journée et bon courage pour celles et ceux qui sont au travail !!

parisi

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 19/04/06 à 12:46:49

AlainP, bravo pour les 10 mois ! Moi je vais bientôt boucler les 4. C’est ma dernière semaine de patch. :))
Ma course, c’est pour le Pentecôte (4 juin). J’ai encore un peu de temps pour m’affuter. Pour les côtes, j’ai un peu d’habitude sur des côtes courtes. Pour rentrer chez moi pratiquement après chaque sortie je me tape 450m de côte à 13%.
Ce soir, je me teste !
Bon courage pour ta course dimanche, pour ce sera un 10 km avec Titemarie.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (invité) (62.39.58.xxx) le 19/04/06 à 13:45:50

Moi ca a été 1km à la piscine ce midi, j'ai pas vraiment l'impression de m'améliorer non plus, m'enfin... ca me fait du bien quand même.
Je cogite un truc pour courir demain soir dans le coin, et aller à la piscine me doucher après. Il faut que je retourne le soir "à la ville" pour une repet chorale donc ca m'éviterait un aller retour (presque une heure de gagnée, et vu le prix de l'essence...). Ce serait de l'endurance tout doux et après mollo à la piscine, j'espère squatter pas mal le jacuzzi, lol!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 19/04/06 à 13:57:57

a tous ceux qui ont arreter de fumer, c'et genial

mon dieu que l on se sent mieux quans on ne fume plus, plus c'eette odeur de cendrier froid au reveil

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 19/04/06 à 14:09:38

Parisi : n'hésite pas à venir nous le raconter à nous, on peut comprendre ce que cela représente de courir 30 mn d'affilée, et pour certains d'entre nous c'était il y a peu (en février 2006 en ce qui me concerne !). Bravo et continue comme ça sans trop forcer.

Ne t'inquiète pas non plus si parfois tes posts restent sans réponse : il y en a tellement que parfois certains peuvent échapper aux lecteurs, sans parler des bugs, donc n'hésite pas, insiste, reviens à la charge !

Bon, ma lubie du jour : réparer les vélos et faire des tests sur quelques semaines pour voir si entre le boulot, l'école, la crèche et les RDV divers, on ne pourrait pas se débarrasser d'une de nos deux voitures qui pollue et qui nous ruine. La première étape va être de trouver le temps de nettoyer nos vélos qui n'ont pas servi depuis 2000 ou 2001 (après mariage, bébés, promotion au boulot...).

En attendant, je croise les doigts pour que ma sortie de ce soir ne soit pas trop catastrophique après une semaine d'arrêt pour cause de flagaditude aggravée.

Ulysse, je n'ai pas encore fait le transfert des tortues, je vais essayer de mémoriser ta photo mais je ne suis pas très physionomiste, surtout sans mes lunettes ;-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 19/04/06 à 14:09:57

je confirme ! beintot trois ans sans cigarette, je revis !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 19/04/06 à 14:43:37

Tu as bien fait de venir Parisi, c'est ici qu'on parle d'exploits tortuesques! On est en effet à même d'apprécier la satisfaction que représente de tels progres.
Comme Cestpasmoi je cours depuis février, donc les trente minutes sont une étape récente pour moi aussi.

Bravo au ex-fumeurs, s'arrêter de fumer c'est aussi un "exploit".

Hier en courant trop vite en début de séance je suis montée à 207 puls/min.
Mais je n'allais pas "à fond".
Je crois que si je refais l'expérience en allant plus vite mon cardio devrait soit confirmer la mesure, soit lui trouver une valeur plus grande.
Je me demandais si je devais faire cette mesure en début de séance ou en fin, une fois bien calée en endurance par exemple. J'ai un peu peur qu'en démarrant d'une vitesse d'endurance mon coeur ne monte pas autant que si je fais l'effort en début de sortie.
Qu'est-ce que vous en pensez? C'est risqué de courir vite presque "à froid"? Une dizaine de min d'échauffement suffiraient?

Sinon mon "test" chaussures neuves à l'air concluant, pour l'instant, je ressors demain, je verrai mieux à ce moment là si ça se passe bien (y'a intérêt, sinon je fais comme le marathonien éthiopien: je cours pieds nus!!).

Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 19/04/06 à 14:55:10

Marie, surtout ne pas partir a fond à froid ! c comme ca qu'on se claque

si tu veux tester ta FCM il faut faire 20-25' d'échauffement en endurance et apres tu fais 6 ou 8x 30/30 et a la derniere série, tu vas a donf (c a la derniere série que tu a ta puissance maxi)
idéalement a faire en cote
ca tue, mais au moins tu auras ta fréquence max

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (86.201.245.xxx) le 19/04/06 à 15:06:15

Salut les tortues

Tu sais Marie (loin), ne crois pas mordicus tout ce que te dis le cardio non plus; des fois il raconte n'importe quoi, puis se calme (interférences).
En tout cas si tu veux essayer d'atteindre ta FCMax échauffes toi non pas 10 mais plutôt 20 minutes. Ou alors 15 mn puis fais des petits bonds, montées de genous, talons fesses etc... pour chauffer tout ça. Puis vas-y, fonces!

Je suis aussi une ex (petite)fumeuse bouhhhhhhhhhhh (j'en suis à 2 ans et demi d'arrêt) mais pas d'attirance particulière pour les "côtes de la mort" contrairement à Alain!

J - ça s'approche le 23!!!!! On pense à vous.

Hélène bien l'idée de la douche à la piscine. Et le jacuzzi après la càp ça doit être Mmmmmmmmmm...
A plus tard

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 19/04/06 à 15:10:51

ex fumeuse pour moi aussi , je fume 2 pquet de clop par jour et j ai arreter depuis le 30 avril 2001

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 19/04/06 à 15:27:43

Marie, un jour de forme, ce serait bien de confirmer ta FC max. Comme on te l'a dit, 15-20 mn d'échauffement, un tit travail pour faire monter le palpitant (disons à 180 pour toi) et hop hop hop, si tu as une montée, tu te lâche à fond sur 2 minutes.
Une fois celle-ci connue, cela te permettra de connaître ton seuil d'endurance, peut-être un peu plus haut que tu ne l'imagine. Aujourd'hui, en endurance, tu es à quelle FC ?
Tu ne fais ce test que si tu es en pleine forme, tu vérifie la carcasse après t'être échauffée et si pas de bobo tu peux y aller.
Parisi, on suit régulièrement ta progression. D'autant plus que ça nous rappelle des souvenirs récents. Pour moi, j'ai dépassé 45 mn la première fois le 20 octobre dernier et 1 heure le 17 janvier.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 19/04/06 à 15:35:03

Merci Drine et Titemarie, je ferai bien attention. Les claquages ça doit pas être tiptop, je vais éviter!

Je vois qu'il y a de l'impatience dans l'air pour le 23! C'est dur d'attendre, lol!

A tout à l'heure les turtles.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 19/04/06 à 15:44:31

LoinDerrière, Drine a raison, le cardio raconte parfois n’importe quoi. Le mien m’annonçait une Fc de 224 cet hiver alors que ma Fc théorique est de 171 ! Je devrais pas être là à causer s’il disait la vérité. Je pense à des problèmes de contact entre la peau et le capteur car depuis qu’il fait doux, je transpire quand je cours et là il ne me raconte plus de bêtises.

Drine, les « côtes de la mort », c’est super ! Bon d’accord, chez moi c’est pathologique, il faut que je monte même si ça dépasse la verticale ! (escalade quand tu nous tiens …)

alainP, je viens d’aller voir ta fiche dans le who’s who, je vois que la montagne te branche (la vraie, celle où il y a de glace) à ce que je vois.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 19/04/06 à 16:01:12

Pour tout te dire, pof, je faisais de l'alpinisme dans ma jeunesse, et j'ai arrêté à cause du ... tabac. J'étais plus branché neige que rocher.
Si tout va bien, fin juin, je repars pour un stage "neige et glace" dans les alpes, payé sur mes économies ;)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 19/04/06 à 16:26:39

Alain, sympa le stage ! Moi aussi à l’époque, j’étais plutôt courses de neige mais j’avais déjà tâté du rocher et puis j’ai atterri à Besançon pour le boulot il y 20 ans, là la glace c’est seulement dans les rues l’hiver lol. Alors comme il y avait un club d’escalade à une demie portée de canon, je me suis mis à grimper.
Pour tout te dire, je me suis mis à la cap dans le but de m’entraîner pour faire le Mont Blanc (avec mon beauf) et puis je me suis pris au jeu et finalement je sens qu’il va m’emmener un jour sur un marathon (il en est à son 26ème).

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par pof39 (membre) (193.48.238.xxx) le 19/04/06 à 16:46:20

La journée se termine, c'est les vacances. Je pars faire mon petit tour en côte.
Bonne fin de semaine à tous !
Titemarie, à dimanche à Choisey

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 19/04/06 à 17:09:41

M'inscris, m'inscris pas...Pfff j'hésite pour cette course de dimanche prochain. Pas moyen de me décider !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 19/04/06 à 17:33:09

Ben si tu te sens mieux Caro, y'a pas de raison de se priver!
Vas-y sans objectif pour ne pas être déçue.

Bonne vacances Pof!

Alain, je travaille en endurance à 140, mais parfois ça monte un peu plus, jusqu'à 150. En théorie ma fcm est de 226-38 donc 188, mais je pense être à plus que ça.
Il y a une montée à la fin de mon parcours, je la ferai en accélérant progressivement jusqu'au max, en fin de séance courte de 30 ou 45 minutes. Tu penses que ça sera correct comme exercice? Après ce "gros" effort il faut que je continue un peu en footing lent pour un meilleur retour au calme?
Je ne cherche pas une mesure ultra-précise, mais à évaluer ma fcm d'une façon un peu plus réaliste.
Merci à tous pour vos bons conseils,
Marie-loin

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 19/04/06 à 17:40:03

Oui Marie-Loin je pense que ta méthode est plutôt bonne, accélérations progressives jusqu'à atteindre des sommets! Ensuite, le jour où tu feras une course, tu veilleras à ton cardio pour voir si tu n'augmentes pas ta FCMax. D'ailleurs, Hélène, Titemarie, cestpasmoi (?), ce dimanche, zieutez bien vos cardios lors de montées, sprint final car c'est souvent à ces moments là qu'on explose sa FC!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 19/04/06 à 17:52:44

207, ça parait beaucoup. A vérifier. Mais c'est vrai que la fréquence théorique (en fait statistique) ne veut rien dire. Pour moi, 172 en théorie et au moins 188 en réel.
140-150 en endurance pour toi, c'est super Marie. Si tu continue comme ça, tu va tranquillement aller de plus en plus vite ou bien, à même vitesse, voir le cardio baisser.
Tu nous fais le petit test un de ces jours ...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.49.79.xxx) le 19/04/06 à 17:57:06

Marie-loin tu as 38 ans euh... j'ai pas bien regardé les photos moi!!! Je pensais que tu étais une jeunette! ou faut que je vois pour des lunettes.

Caro je ne sais que te conseiller pour dinmanche.
Plus que tout c'est comment t'es tu sentie lors de ta dernière séance? En as tu vraiment envie? 5km c'est pas la mer à boire mais ça va vite... et je ne sais pas s'il y aura beaucoup de monde... par contre puisque le 10 se fait sur la même boucle tu ne serais pas seule.
Fais toi une liste des points positifs (pourquoi tu veux y aller) et des points négatifs... mets toi le par écrit (important) et vois si la réponse te saute aux yeux...

Si tu ne sens pas bien en courant en ce moment attends un mois la Zonta Race et là ce sera le challenge de courir 8km, puis comme c'est courir pour une bonne cause il y aura sans doute plein de filles qui vont la faire pour le "fun".

Dur dur de se décider...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 19/04/06 à 18:10:59

Drine, je suis sur les photos du marathon de Parisi, avec une pancarte des tortues...qui ne mentionne pas mon âge! lol
J'espère qu'il n'y a pas d'âge limite pour être une tortue!

Alain, je fais le test demain, sauf pluie battante. Je mouillerai bien le cardio, et c'est une portion de chemin déjà parcourue, à priori sans interférences. J'espère qu'il ne me dira pas n'importe quoi!

Marie-loin

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (86.195.148.xxx) le 19/04/06 à 18:52:40

Ben je t'aurais pas donné 38 ans non plus... Mais bon, personne ne me donne 30 ans donc... :D
Je ne pensais pas prendre le cardio pour la course, car il n'est pas codé.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 19/04/06 à 19:00:06

Cool! La cap ça rajeunit! j'adore! lol
Merci les filles, je reviendrai plus souvent, mdr!

Allez, c'est l'heure de la soupe, à tout à l'heure!

Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mily (membre) (62.160.166.xxx) le 19/04/06 à 19:51:47

Oh la la, beaucoup de choses aujourd'hui!

Parisi, bravo pour ces 30min de courses sans interruption, prochain objectif, 45min, 1h???

Bravo à ceux qui ont arrété de fumer, et bon courage à ceux qui essaient, on ne sait jamais ...

Marie-loin, non seulement tu ne fais pas tes 38 ans, mais en plus 38 ans, excusez-moâââ mais c'est jeune ...

Je n'ai pas couru depuis Lundi matin, mais je vais essayer de caler une séance demain soir, et après 2 semaines d'entrainement intensif, j'ai mon épreuve annuelle de course à pied à passer, je dois faire 100m en piscine en 3minutes maxi, et passer un test pour justifier d'une VMA minimum de 8,5km/h ... mais plus j'en aurais mieux ça sera!

J'ai reçu ma notation annuelle ce matin, mes chefs apprécient le fait que je cours régulièrement et l'ont mentionné sur ma fiche, ça fait plaisir!

Voilà voilà pour ma petite vie!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 19/04/06 à 20:08:13

@Mily

C'est agréable de voir ses efforts donner des résultats jusque sur son lieu de travail!!

Au fait, j'ai vu que tu montes! cool!
J'ai arrêté, mais je suis très tentée de me refaire une petite balade printanière.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 19/04/06 à 20:13:38

Salut les tortues,
Comme je vous l'ai déjà dit, j'ai repris la CAP récemment et tout allait parfaitement bien jusqu'à cette sortie de lundi, 40 min pas la frite et mal aux genous. Le problème c'est que j'ai ENCORE mal aux genoux aujourd'hui (à l'intérieur) d'habitude je cours plus longtemps mais moins vite. Vous avez des bons conseils ? Faut que je m'arrète le temps de récupérer ? je voulais faire une sortie vendredi, une heure tout doux. Qu'est ce que vous en pensez ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 19/04/06 à 20:50:16

Pour sophquipeut : je ne te connais pas mais as tu un surpoids? Si c'est le cas ça peut être une cause car le surpoids n'est pas très bon pour les articulations.

He les amis : nouvelle star ce soir :-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 19/04/06 à 21:33:35

Coucou, non pas de problème de ce côté là à priori, c'est vraiment venu soudainement et j'ai fait plusieurs séances plus longues que ça sans problème... je comprends pas, j'ai de bonnes basquettes en plus.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mily (membre) (62.160.166.xxx) le 19/04/06 à 21:40:52

Le problèmes avec les chaussures, c'est qu'une bonne chaussure pour X sera peut-etre super mauvaise pour Y ...

Sinon je ne saurais pas te conseiller, je suis pas encore assez experte

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 19/04/06 à 21:58:45

Sophquipeut, il faut des chaussures amortissantes pour les genous fragiles. Qu'est-ce que tu appelles de bonnes "basquettes"?
Tu as changé ton parcours? Tu as couru sur route? Les surfaces dures sont plus agressives pour les articulations.
Tu es sûre de ne pas avoir de tendinite?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 19/04/06 à 21:59:49

bonsoir les tortues , donc apres mes 15 km hier, aujourd hui beaucoup plus cours, on a depose les petits au stade pour leur entrainement et on et partie 55 mn, quip cool

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Chmat (membre) (82.121.107.xxx) le 19/04/06 à 22:26:15

Juste pour dire que y a écrit "Arawak" sur M6 :-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 19/04/06 à 22:27:14

Chers amis les Tortues, la bonne nouvelle du soir : je viens de voir en gros sur M6 le copyright "Arawak" au bas de la banderole.

C'est cool.

Bonne soirée à tous,
Emma

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.39.xxx) le 19/04/06 à 22:28:06

Bonsoir,

Soph , pas d'idée pour ton souci enfin la seule qui me viendrait serait une augmentation trop forte/ rapide de la charge d'entrainement(?) Faut voir comment ça évolue.

ceto, tu y vas fort! 15km hier (et vite en plus), 55 mn aujourd'hui ... la super forme!
Mily, tes efforts en càp ont déjà payé!

ben moi ce soir au Body Karaté j'ai ramé, je ne sais si c'est le contrecoup des lignes droites d'hier mais dur dur les cuisses! Là plus cours jusqu'au 3 mai, je vais en profiter pour courir un peu plus.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 19/04/06 à 22:34:45

bonsoir les tortues

je suis rentré tard du sport et c'est pkoi je vous réponds seulement maintenant .

C'estpasmoi : Je vois que tu comprends parfaitement ce que signifie courir 30 minutes quand on vient de débuter , surtout à 59 ans !!! lol et je te remercie pour cette compréhension .

Loinderrière : Toujours fidèle à toi mème et à ta grande gentillesse . Merci beaucoup .

Alainp : J'apprends par ton post que tu es en progrès constant et rapides , toutes mes félicitations et mes encouragements .

Mily : merci pour le bravo !! c'est beaucoup trop !! lol Non mon prochain exercice n'est pas 45 minutes mais 30 minutes encore pour quelques séances et puis ensuite je rallongerai de 5 ou 10 minutes , 1 fois par semaine comme le préconise mon plan . Merci et bonne nuit si tu me lis ce soir malgré l'heure tardive .

Les autres tortues : Bonne nuit à toutes et à tous !!!

parisi

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.250.39.xxx) le 19/04/06 à 22:50:23

Bonsoir,
Oui, moi aussi j'ai clairement vu "Arawak" au bas de la banderole. La tortue a retrouvé son papa!

Bonne nuit à tous

-->Parisi tu vas arriver à 1h de càp plus vite que tu ne crois et làààààààà je te dis pas comme tu sera contenttttttttt!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.194.58.xxx) le 19/04/06 à 22:54:01

coucou du soir bonsoir ! repassage devant la nouvelle star (pas vu ARAWAK car qd je repasse je regarde ... mes doigts LOL)

ce soir une chouette sortie avec Isarun, nouvelle recrue des gregre... elle a eu l'air de supporter mon 8km/h ;o) bien qu'apparemment elle en avait sous le pied... moi j'ai voulu rester cool car reprise récente et sortie hier déjà... veux pas tenter le diable !

Parisi ça y est la carapace est greffée ?


bizouxxxxx

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 19/04/06 à 22:56:21

Non Drine , tu ne me dis pas combien je pourrai étre content en arrivant à 1 h de CAP , mais je le devine , je l'espère , j'y crois et ... et .. c'est déjà bien d'étre aussi content !! lol
Bonne nuit

parisi

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 19/04/06 à 22:59:58

non l'Ourse je suis encore un peu carapacé mais c'est ça les tortues , ça va pas vite !!! lol
bonne nuit

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.194.58.xxx) le 19/04/06 à 23:01:17

ça va viendre Parisi, ça va viendre !
bonne nuit !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 20/04/06 à 04:45:14

ulysse : debout , tu va etre en retard


youpi, arawak a retrouve son bebe

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 20/04/06 à 08:22:34

Coucou les tortues,

Bon le problème est identifié je pense, j'ai trop forcé à ma dernière séance sur ROUTE ahahahaha, oui mais Groningen aux PAys-BAs c'est pas vraiment boisé... Bon, repos jusqu'à dimanche où je ferai une séance longue et lente comme je les aime, en attendant je vais aller me réconcilier avec mes genous à la piscine. Pour mes chaussures, j'ai des Asics Gel je sais pas quel modèle exactement mais elles ont vraiment un super amorti, le problème vient d'ailleur (fatigue passagère...)
Bonne journée à vous tous !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 20/04/06 à 09:04:54

Bonjour tout le monde,

Sortie d'hier mitigée : après une semaine d'arrêt j'ai couru 5 km sans trop d'effort niveau souffle et gambette mais à nouveau cette satanée douleur sous les côtes qui me gène et qui vers la fin m'empêche d'inspirer à fond quand j'en ressens le besoin.

Donc je ne suis toujours pas décidée pour la course de dimanche : heureusement on peut s'inscrire le jour même.

Ce soir je m'occupe du transfert pour avoir mon T Shirt estampillé Turtle.

Drine : je t'ai laissé un message ce matin pour te dire que mon RDV est reporté et qu'on peut se voir demain midi si tu es toujours disponible.

Bonne journée à tous
--
Caro

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 20/04/06 à 09:29:02

coucou tout le monde !

bah alros caro, qu'est ce que tu nous fait avec tes cotes, hein ?? j'espère que c rien de grave et que tu vas t'aligner sur le course dimanche...

pour moi, dernier entrainement avant la course ce midi, 40 mn tout en endurance et apres repos
j'ai attaqué les pates le soir, pour faire réserve de glucides lents....

alors ca y est, la tortue a retrouvé ses origines, c cool, vive la tortue !!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 20/04/06 à 10:11:18

@ Sophquipeut, le pb peut venir, non seulement de l'amorti mais aussi du contrôle.
1 - Pb de contrôle :
Si le contrôle est orienté fortement pour la pronation et que tu es universelle => pb
2 - Pb d'amorti :
Si tu es coureuse légère et que tes chaussures sont plutôt orientées coureuse "lourde" il peut y avoir un pb de densité au niveau de l'amorti, cad pour coureur lourd la semelle sera plus dense que pour coureur léger.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 20/04/06 à 10:37:55

Olala, tu me parles chinois ! Je peux juste te dire que j'ai les pieds et les genous de travers, orientés vers l'interieur, j'aurai du porter des semelles qunad j'étais petite mais ma mère s'est lassée de me courir après avec ! Bref, j'ai fait des années d'athlétisme sans semelles et sans problèmes de 8 à 15 ans, après, j'ai continué la CAP, plus ou moins régulièrement (petite interruption pour syndrôme rotulien mais rien à voir c'est pas du tout la même douleur) et puis j'ai arréter brutalement il y a deux ans suite à un stupide accident d'escaliers où je me suis cassé la 5ème vertèbre... Et je reprend seulement. Les premières séances avec mes nouvelles basquettes étaient vraiment top, aucune douleur articulaire, et à bien y réfléchir je pense que j'avais mal dans les genous avant ma séance...
Est ce que ça peut être du à un problème d'alimentation ou d'hydratation ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 20/04/06 à 11:35:47

Bonjour les tortues!

Yesssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vive la tortue enfin estampillée Arawak!!!!
Ca fait plaisir!

Caro, j'ai eu il y a longtemps une douleur vive sous les côtes que je ressentais en inspirant profondément, comme si on me plantait une aiguille, et qui me coupait le souffle.
C'était à la suite d'une mauvaise chute de cheval, sur le dos, avec un léger saignement dans les poumons.

Regardes si ta douleur ne viendrait pas d'une vertèbre qui attend que tu la fasse un peu "craquer", fait quelques assouplissements du dos avant de sortir pour bien mettre tout ça en place, on ne sait jamais.Les douleurs du dos peuvent irradier loin de leur point de départ.

Au niveau pulmonaire il n'y a rien qui puisse te provoquer une douleur? A mon niveau ce petit saignement pulmonaire était extrèmement sensible.

Parisi, je pense aussi que tu vas être surpris par la rapidité de tes progres. Continues.

Bonne sortie à toutes les tortues.
Pour moi c'est déjà fait. J'ai fait mon petit test, je suis montée à 191 puls, mais je me suis arrêtée dès que j'ai atteint le maximum d'essoufflement. Je me demande si je n'aurais pas dû courir un peu plus longtemps à fond...

Il fait un temps magnifique, profitez-en bien!
Marie-loin

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 20/04/06 à 11:57:18

Coucou Caro t'entends quoi par "sous" les côtes, vers le bas ou vers l'interieur de l'abdomen ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 20/04/06 à 12:12:33

Je viens d'entendre à l'intant sur France info qu'un jogger a porté secours à un père et ses trois fils tombés dans un canal. Il a plongé deux fois et a ranimé le petit dernier de 9 ans lui sauvant la vie.
Une fois les secours sur place il s'est éclipsé sans donner son nom.

J'aime les joggers!!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (invité) (62.39.58.xxx) le 20/04/06 à 12:24:31

Bon, j'ai essayé de tout prévoir pour ce soir, j'espère qu'ils me laisseront me changer dans les toilettes de la piscine avant de partir courir. Après retour à la piscine, nage nage nage, jacuzziiiii...., picnic dans la voiture, repet chorale. Ouf! Du coup je crois que demain je ne vais pas aller à la piscine, et me laisser 2 jours de repos complet avant la course. A moins qu'il vaille mieux au contraire me faire une séance cool de piscine demain?

Bon, Parisi, pour ma part je trouve que les progrès sont rapides en temps d'entraînement (on arrive assez facilement à courir 1h au bout de quelques semaines, selon sa prudence...), mais par contre au niveau vitesse ca peut être très lent : tant mieux si ca n'est pas le cas, mais il faut le savoir.

Soph, effectivement dès que je cours un peu plus vite je ressens beaucoup plus mes articulations -même si c'est vraiment "juste un peu plus vite". C'est pour ca que je ne me suis pas lancee dans le fractionné trop vite, il faut le temps que mes articulations se fassent.
Mais si tu as des problèmes de statique au départ, il faudrait sans doute voir un podologue du sport...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 20/04/06 à 12:25:44

c un peu bizzare de se tailler comme ça non ? normalement on fait un debriefing... sinon c bien !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.153.76.xxx) le 20/04/06 à 12:31:43

Un ti coucou les tortues, je me remets d'une gastro foudroyante à rester sous la carapace au chaud

Il y a trop de mess à lire vous avez bien parlé en 2 jours !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (invité) (62.39.58.xxx) le 20/04/06 à 12:33:52

Caro, c'est embêtant cette histoire de douleur costale... En plus si les médecins ne trouvent pas ce que c'est :-(
T'as essayé de farfouiller sur le net? parfois ça peut donner des idées.

Chouette pour la tortue d'Arawak!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 20/04/06 à 13:21:27

Salut Hélène,

Non j'avais pas de problème particulier jusqu'à cette séance, j'avais même oublié mon syndrôme rotulien. Mais tu as certainement raison, j'ai augmenté trop vite la charge de travail, t'es la deuxième à émettre cette hypothèse et je pense que c'est la plus plausible. Je me calme je prend mon mal en patience j'y retourne dimanche que si c'est complètement ok.
Pffffffffffff c'est chiant j'avais trop envie de courir là... je m'en veux

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 20/04/06 à 13:24:26

La douleur en question c'est sous les côtes, à droite, pas en surface mais au contraire bien à l'intérieur. C'est latent quand je ne cours pas et très très présent quand je cours.

J'angoisse vraiment à l'idée que l'on ne trouve pas ce que c'est, ou qu'on trouve et que je sois contrainte d'arrêter de courir.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 20/04/06 à 13:30:25

@Cestpasmoi
Moi aussi c'était "à l'intérieur" à droite, mais plutôt sous les côtes depuis le dos.
On ne m'a jamais rien trouvé, même avec des radios. Ca s'est tassé tout seul avec les années.
Pas marrant tout ça.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 20/04/06 à 15:06:36

hé bé, c calme ici chez les tortues !!!!!

vous etes tous en terrasse avec un verre a la main ?????

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 20/04/06 à 15:14:43

Ouah j'aimerai bien mais non perso, je suis devant mon ordinateur et je bosse, je bosse... enfin j'essaye...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 20/04/06 à 15:56:43

Youpi je suis à la MAISON, 1/2 RTT pour rencontrer un traiteur... Chouette, la tortue est revenue! Peut être petite sortie ce soir mais pas longue ni dure car je me sens pas au top forme.
Bon rétablissement Mallaury...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.50.14.xxx) le 20/04/06 à 16:16:45

Bonjour les tortues
Pas grand chose à raconter,
juste un coucou ;)

(Caro je t'ai "mailé")

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 20/04/06 à 17:39:43

Bonsoir à tous,
@Marie, 191 c'est cohérent. Pour l'instant, reste autour de 140-150 en endurance.
@Hélène, bonne sortie capnage.
@Liline, si tu as trouvé le traiteur, tu peux faire l'ekiden :)))))
@Parisi, continue comme tu fait, ajoute 5 mn puis encore 5 mn, rapidement, tu fera l'heure et tu en sera le premier surpris.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 20/04/06 à 17:41:40

@Mallau, rétablis-toi vite. Tu pense être dispo pour l'ekiden ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.211.13.xxx) le 20/04/06 à 19:19:55

kikoo !

allez Mallau, une bonne boutanche de coca débullé, une plâtrée de riz et ça repart ;o)

bon, je cris que je suis en train de devenir junkie comme monsieur P, alain de son prénom... sortie avant hier, hier, et là je me retiens d'y retourner... j'ai pensé qu'à ça toute la journée.... ça devient grave docteur !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 20/04/06 à 19:20:55

me voila au rapport

et bien je suis donc retourner courrir 55 mn au soir, vais devenir barjo

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.153.75.xxx) le 20/04/06 à 20:24:00

Ouais je me suis enfilé le litron de coca débullé bien frais ! pffffff

Alain pour l'Ekiden je ne pense pas, ça dépend si j'ai encore ma dent de sagesse ou non ;o)

L'Ourse et Ceto bienvenue chez les drogués de ......cap, vous avez snifé vos lignes de bitume aujourd'hui lol

Hélène et Tite Marie comment vous le sentez pour dimanche ?

Lilline t'as couru ?

Et les autres je crois que Cestpasmoi avait un problème de douleurs costales c'est ça ? qu'est ce qui dit ton doc ?

Bon allez je vais entamer la 2ème bouteille de coca, remarquez 2 jours de gastro= 2kg en moins, glop glop :o)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.153.75.xxx) le 20/04/06 à 20:32:33

Vous savez quoi ? je croyais que mon cardio ne marchait plus et il est parti en réparation 15 jours tout ça parce qu'en fait j'avais mal appuyé sur un bouton et que j'avais mis ma fc en % et non en réel ! j'suis une tortue débile lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.211.13.xxx) le 20/04/06 à 20:39:45

Mallau c que de l'eau que tu perds.... au grand dam d'une collègue qui avait largué 9 kg en 10 jours d'une monstrueuse turista. tout repris la semaine suivante....

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 20/04/06 à 20:56:51

c'st sa j ai sniffe ma ligne de bitume sa va mieux, plus calme

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (82.125.156.xxx) le 20/04/06 à 21:15:28

bonsoir les tortues!!
je vois que ca court pas mal !!

caro que fais tu dimanche tu t'inscris?

ceto ce matin je n'ai pas eu le temps de sonner le clairon.
en ce moment c'est plutot dificile le matin.

bon si je veux etre en forme demain il faut que je me couche.

bonne nuit les tortues!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 20/04/06 à 21:27:46

l'ourse, je vais encore te faire sourire mais ... fait gaffe.
Pour ma pomme, rien de KC en ce moment. Incroyable, non! Mes tendons sont nickels chromes. En fait, je les avais bouisillés en une seule sortie, des fractionnés sur piste "un peu rapide" avec un échauffement "un peu trop court" : c'est fragile ces petites bêtes. 2 mois de galère après ça.
Par contre, il y a deux heures, je suis tombé en panne de voiture. Pshitttt a fait le liquide de refroidissement. Verdict du garagiste demain.
Donc pour ma balade à St Vaast, ce sera 12 km aller en CAP, et le retour en stop ou en marche, car plus de voiture pour venir me chercher.
Pour l'ekiden, ça ce complique. Il va falloir lancer un appel au peuple.
Bonne soirée les junckies

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 20/04/06 à 21:50:24

Alain, on a un RDV traiteur à Poitiers le 15/05 donc journée futuroscope le 14.
Mallaury, c'est bête pour ton cardio!
L'ourse ceto on ne vous arrête plus.

Sortie de cet aprem modifiée : j'ai senti que le terrain était favorable alors j'ai tenté le coup et demandé à mon homme s'il voulait m'accompagner à vélo. Il a dit OUI! Donc 1h, presque pas en endurance, forcément mais je m'en fiche, j'étais tellement contente qu'il vienne!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.96.xxx) le 21/04/06 à 00:18:14

Bonsoir les tortues ,

Un imprévu aujourd'hui jeudi et du coup pas de yoga , ni de jogging et comme maintenant je viens seulement de rentrer et que nous sommes vendredi et qu'il est minuit 15 , je veux au moins vous dire que j'ai lu vos posts , que je vous repercie pour vos commentaires et encouragements me concernant et que je ne vous ai pas oublié .

Il est trop tard pour vous dire bonne nuit , donc je vous souhaite une excellente journée de vendredi à toutes et tous .

A ce soir si cette fois ci ,je n'ai pas un autre imprévu .

A+++ parisi

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (86.217.239.xxx) le 21/04/06 à 03:34:51

hop debout c'est presque l'heure,le clairon sonne!!!
bonne journee!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Arawak (invité) (83.214.95.xxx) le 21/04/06 à 07:38:27

Coucou les tortues,
Un petit passage à la fois rapide et tardif (toujours très occupés les artistes - quand je pense que beaucoup croient qu'on se la coule douce .. ah ah les 35 heures je les fais en 2 jours et c'est pas pour autant que j'ai de longs week-ends, enfin glissons)
Tout ça pour dire que "oui" j'ai retrouvé mon "bébé".
J'ai eu l'occasion de vous exprimer mon plaisir à ressentir cette communauté d'âme autour de notre "Jeanine" (Tu vois TiteMarie c'est bien aussi de lui avoir donné un nom ;c))
Mais il faut que j'ajoute que l'entourage de Christophe, ce sont des gens qui ont fait une erreur en quelques secondes et qui ont mis quelques semaines à la corriger de bonne foi, en négociant aussi avec une chaîne de télé très réglementée et pas facile à faire bouger. Il est juste que je le dise ici où nous avons, quand c'était l'heure, exprimé notre colère. Tout est bien qui finit bien, donc.
Bisous les tortues, et bon courage, bons résultats à celles et ceux qui se lancent très bientôt sur une première course.
@+
Patrick

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (invité) (62.39.58.xxx) le 21/04/06 à 08:47:06

Un tit message rapide : hier sortie tout cool, 45 mn à 141, puis piscine tout cool aussi. J'ai décidé de ne pas aller nager ce midi. Allez, plus de détails cet aprem!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 21/04/06 à 09:20:49

Bonjour tout le monde,

Je viens d'appeler mon médecin qui n'est pas chaud chaud pour la course de dimanche, mais bon, si je vais doucement, ça peut peut être le faire...Evidemment elle ne sait pas trop que me dire puisque pour l'instant elle ne connait pas la cause de la douleur !

Je pense que je me déciderai samedi après-midi. J'angoisse surtout à l'idée de devoir arrêter de courir, je pense que je le vivrais vraiment mal.

Ulysse, quoi qu'il en soit je ferai mon possible pour venir t'encourager, j'ai même fait mon transfert tortue hier soir pour être fin prête. Le seul hic c'est que mon mari est tombé hier dans les escaliers, il va chez le docteur ce matin et en fonction de son état je ne suis pas sûre qu'il puisse me garder les petits.

Fin du roman...Aujourd'hui je rencontre Drine et son mari autour d'un déjeuner :-) A plus tard !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 21/04/06 à 09:26:41

Cestpasmoi je sais pas si c'est une bonne idée cette course, car se dire qu'on va faire une "course pas vite" c'est une oxymore :-)
Titemarie et Hélène vous partez à quelle heure dimanche, qu'on pense à vous?
Super, j'ai appelé la municipalité hier : j'ai le droit d'utiliser la piste d'athlé du stade à 100m de chez moi sous réserve qu'il n'y ait pas de scolaires ou match de foot, chic chic! Je vais essayer d'aller y faire mes correspondances vitesse / FC demain!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 10:40:10

coucou tortue land !

bohhhhhhhhhhh réveil difficile pour moi ce matin (couché tard) et enguelade avec zom en prime, super le WE qui commence !

euh liline, ma course est a 10h, tin lin, bientot le grand saut
je suis bien contente d'aller retrouver pof quand meme, car je ne serai pas seule et il va m'entrianer "vers le haut" (vu qu'il a fait 55 mn sur les 10km des rives du doubs)

hélène vas y mollo sur la piscine sinon tu vas etre toute ramollo dimanche !!!!

bisous tout le monde

et vous, comment va ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 21/04/06 à 10:55:48

Ah ça c'est extra liline.
Première chose à faire, mesurer cette piste. Moi, je l'ai fait avec un mètre de couturière, mesurant entre deux poteaux de barrière et multipliant par le nombre de barrière. Je suis tombé sur 110m alors que je croyais 100.
Prépare toi un circuit court (environ 100 m) et une boucle de 400m. Tu va pouvoir règler tes allures et mesurer tes progrès. A toi la joie des fractionnés précis.

Aujourd'hui, j'ai eu les yeux plus gros que le ventre. Je voulais rejoindre St Vaast, faire une douzaine de kilomètres pour manger une douzaine ...d'huitre.
J'ai arrêté après 4 km, et je suis revenu en marchant, mes gambettes me rejouant des tours. Peut-être que ma ballade de dimanche dernier se fait encore sentir.

Hélène, titemarie, REPOS maintenant.

Marie Loin ... hélène à raison, une course est une course. Donc tu ne la fera pas lentement. Si tu t'inscris, il ne faudra pas forcer sur ta douleur. Si elle apparaît, tu arrête, comme moi ce matin. De toutes façons, tu connais la suite. Si tu force, tu devra t'arrêter un petit peu plus loin, c'est imparable. Et si elle n'apparait pas, tu termine la course. Où en es-tu, comment s'est passé ton dernier entraînement ?

Pour l'ekiden, je confirme ma participation à Calou quant j'aurai vu le chirurgien lundi prochain. Mais ça va être dur de constituer une équipe complète.

Bonne journée à vous, les accros

Bonne journée tous.

kikicour ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 21/04/06 à 11:38:26

AlainP : ce n'est pas Marie-Loin, c'est moi Caroline. Ce que tu écris, c'est exactement ce que j'envisage de faire : m'inscrire, y aller doucement et m'arrêter si ça ne va pas.

Je sais que cela peut paraître un peu ridicule de faire une course à allure footing, mais c'est un peu symbolique car elle est juste à côté de chez moi (j'irai à pied) et le parcours est pile poil celui que je fais depuis janvier deux fois par semaine en sortant du boulot.

En plus, je préfère avoir le stress de la première course pour celle-ci que pour la Toulousaine dont j'aimerais bien profiter à fond...Bon, je serai stressée quand même mais peut-être un peu moins si ce n'est pas la toute première !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.183.xxx) le 21/04/06 à 11:43:57

Coucou à tous

Lilline c'est sympa d'avoir trouvé un stade, où je bosse il y en a un aussi qui semble ouvert mais pendant les périodes de vacances tout est verrouillé et personne ne peut y aller ! c'est fou ils ont peur qu'on leur dégrade leur revetement ou quoi !

Alain, mince pour tes gambettes, fais toi une pause et profite de tes vacances, ça fait pas de mal ;o)
J'ai pas tout suivi pour l'Ekiden, je sais jsute que c'est le 15 mai, il n'y a pas assez de monde pour l'équipe ? j'y serai bien allée mais si on m'arrache ma dent de sagesse sous locale, même si j'ai pas mal , ça m'étonnerai que j'aille faire des prouesses, enfin j'hésite encore d'ailleurs j'ai plus mal du tout !

Tite marie et Hélène, stop , plus d'entrainement, doigts de pieds en éventail et réconciliation avec ton zhom tite marie ;o)

Cestpasmoi, je pense comme Lilline, faire une course pour se trainer et risquer de ne pas finir c'est pas terrible, ça va te dégouter ! soigne toi bien avant pour arriver sur d'autres courses au meilleur de ta forme, il y en a toute l'année.

Cavalez bien les tortues, moi boulot cet aprèm

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 21/04/06 à 11:51:53

Je la finirai forcément (à moins qu'un autre problème ne survienne bien sûr), la course, puisque je fais ce parcours-là deux fois par semaine avec toujours cette *$("("ç"ù! de douleur qui ne me quitte pas depuis plus d'un mois.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 11:58:03

caro je serais toi, je la ferai pas car comme dit mallau, tu vas etre super décue et un peu dég

enfin c toi qui voit

mallau, me reconcilier avec mon zhom, j'aimerais bien mais c a lui de revenir, na ! c qui ki a commencé d'abord :: nananannèè_èèèèèreuh !! :-)))))

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.153.79.xxx) le 21/04/06 à 12:07:28

Caro, tu fais le parcours 2 fois par semaine mais l'ambiance course c'est autre chose, avec les autres autour qui t'entrainent à pousser plus tes limites, si tu n'es pas au top tu risques d'être frustrée, mais c'est juste un avis, c'est toi le chef ;o)

Tite marie au rapport ! un bizou à ton zhom tout de suite en lui disant que c'est une tête de cochon mais que tu l'aimes quand même histoire de faire passer le message , lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 21/04/06 à 12:18:09

Mallaury, vos avis à tous comptent beaucoup pour moi et c'est bien pour cela que je les lis avec attention :-)

Comme le départ du 10 et du 5 est en même temps et que je ne fais que le 5, je me disais que je pouvais partir en dernier sur le rythme des plus lents du 10.

Je vais refaire le parcours ce soir et attendre samedi pour me décider. En tout cas une chose est sûre : j'enrage, et je stresse de ne pas savoir ce que j'ai (problème musculaire, diaphragme, vésicule, côlon...La liste peut être bien longue à cet endroit-là ! ).

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 12:54:33

mallaury, ouahh c trop facile si je fais ca, jamais il se rmettra en cause !!!

suis une tete de cochon (euh de tortue !) moi aussi d'abrod !! lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 21/04/06 à 13:02:05

Salut les tortues!

Juste un petit bonjour avant de retourner à des tâches "glorieuses" (tondre, désherber, planter....!).

Bonnes sorties sous le soleil,
Marie-loin

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (83.195.46.xxx) le 21/04/06 à 14:02:52

Ben Caro, je crois que tu as envie de la faire, cette course, et que tu ne t'attends pas à des miracles niveau chrono, alors pourquoi pas? Mais fais bien comme dit alain, ne force pas. Tu as raison, tu peux partir avec les plus lents du 10km, mais ça dépend aussi de ce que veut dire "plus lent" : si comme pour TiteMarie et moi, les derniers sont en 1h05, ca fait déjà rapide pour toi, non?

mallau et alain, oui, plus rien d'ici dimanche, repos! Pâtes demain soir... pour dimanche midi il vaut mieux que je mange tôt,non? Quel genre de repas vous me conseilez? Ma course est à 16h.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 14:22:59

hélène, moi j'ai commencé les pates tous les soirs depuis mercredi... faut stocker les glucides qui te donneront la patate pour la course

ta course est a 16h alors pour etre sur d'etre bien je te conseiller de manger vers 12-12h30 et koi ? des pates bien sur !
avec une tite sauce tomate nature ou un filet d'huile d'olive

du pain (complet) et un peu de viande blanche
pas de gateau ou chocolat (sucre rapide,m auvais pour course)
et boire beaucoup avant la course (dpuis le matin)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 21/04/06 à 14:27:08

Pour le repas d'avant course, je dirai : terminé à 12h30 voire 13h dans l'idéal. Et puis avec des protéines mais pas de repas gras c'est à dire : une viande blanche ou du poisson qui baigne pas dans la sauce, avec un mélange pâtes ou riz + légumes, un fruit. Pense bien à d'hydrater dès maintenant mais n'absorbe pas deux litres dimanche non plus.

L'échauffement avant course je proposerai : 15 minutes en endurance puis 3/4 accélérations sur 10 secondes histoire de faire monter un peu le coeur. Ma technique : n'allumer le cardio QUE sur la ligne de départ (pour vérifier qu'il capte bien) et pas avant, sinon c'est le "ouh là là aujourd'hui je suis pas super, le coeur monte vite" assuré à cause du stress avant course!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 21/04/06 à 14:32:43

Hélène je fais cette boucle de 5 km en 33 ou 34' habituellement, donc la base d'1 h 05 pourrait me convenir, en revanche c'est la première édition de cette course donc il n'y aura sans doute que peu de participants dont je ne connais pas le niveau.

Je peux aussi laisser filer tout le monde et aller à mon rythme :-)

Je viens de déjeuner avec Drine et son mari, j'ai passé un excellent moment et je suis ravie de les avoir rencontrés.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 14:35:43

ouahh des tortues qui se rencontrent c cool ca !!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (83.195.46.xxx) le 21/04/06 à 14:38:14

Merci Liline, c'est à peu près le repas que j'envisageais. je crois bien que je vais même manger à 11h30 histoire d'avoir bien digéré. Je ne pense pas prendre mon cardio car il n'est pas codé, bonjour le stress supplémentaire s'il m'indique des données étranges et que je ne sois pas capable de dire si c'est moi ou quelq'un d'autre! :D

Je ne crois pas que ça soit nécessaire de manger des pâtes plusieurs jours avant -ce n'est "que" 10km-, je vais faire attention à prendre pas mal de glucides lents genre pain complet (maison, moi aussi j'ai une machine à pain!) etc. Pas mal de glucides lents, des légumes, des protéines maigres... avec tout ça on va bien y arriver!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 21/04/06 à 14:41:50

A propos de machine à pain : j'envisage d'en acheter une depuis quelques temps déjà mais je n'arrive pas à me décider tellement il existe de modèles. En auriez-vous un à me conseiller (ou déconseiller) ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 14:46:12

hélène, je sais que ce n'est "qu'un" 10 km mais je fais le constat que les jours ou je cours, si j'ai mangé depusi qq jours pas mal de féculents et céréales, je suis plus en forme que quand je mange davantage de légume

c une question de feeling !!

attention a pas manger trop tot non plus afin de ne pas avoir de coup de pompe avant meme le départ ! car normalemnet on remange rien avant la course et si tu manges a 11h30 ca fait 4h30 c peut etre trop ? (apres c toi qui sais combien de temps de tient un repas au ventre)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 21/04/06 à 14:48:43

cpasmoi j'ai 2 MAP aldi : une en SAV au bout d'un an, la deuxième... un mois ! j'en reprends plus. mais ça arrive aussi avec des chères chères (celle là vaut 34,99)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.178.xxx) le 21/04/06 à 15:00:11

Hélène et Tite marie, je suis d'avis de Lilline, mangez 2h30 ou 3h avant la coursemais pas trop lourd, si vous y allez le bidou plein encore et plombé c'est pas top du tout :o), un ti conseil perso, je prends un ti morceau de sucre ou j'ai déniché une tite bouteille où je mets de l'eau sucré pour prendre au milieu de la course (ça c'est perso, je me sentais pas de m'arreter au ravitaillement ;o)
et un vêtement pour l'après course pour se mettre au sec!

Cestpasmoi, tu nous diras si tu fais cette couse réfléchis bien

C'est pas fini avec vos machine à pain, en plus ça fait grossir lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 21/04/06 à 15:03:15

Meeuh non ça fait pas grossir, c'est du pain que je veux faire avec, pas de la brioche aux fruits confits :-) quoique...

Mallaury je réfléchis plutôt trop que pas assez, mais ça ne me donne pas "la" réponse !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.178.xxx) le 21/04/06 à 15:08:47

Miam brioche aux fruits confits :o)

Cestpasmoi, alors arrête de cogiter, tu peux t'inscrire au dernier moment ? alors tu verras dimanche, jusque là repos des méninges et decision dernière minute

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 15:16:13

mallaury, pour ma part ca sera petit dej a 6h45, la course était a 10h
je pensais prendre : un fruit frais (kiwi)
des flocons d'avoine avec du lait
2 ou 3 tranches de pain complet avec un choui de confiture

et une part de brioche aux fruits confie de caro !! euhh non c pas ca qu'il fallait dire !!!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.178.xxx) le 21/04/06 à 15:23:12

Tite marie, tu te lèves tôt pour ta course tu vas être nase ;o)
Pour ma couse de 10h je me suis levée à 07h15 lol c'est pas beaucoup plus c'est vrai !
Ton pt'it déj est pas mal, j'avais pris la même chose suaf 1 tranche de pain au lieu de 3 et 1 verre de jus d'orange

Hé faut te réconcilier avec zhom pour qu'il vienne te soutenir hein ;o)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 15:29:44

mallaury, bah en fait j'ai 1h10 de route donc faut bien que partes pas trop tard si je veux avoir le temps de m'échauffer

ouais t'a peut etre raison 3 tranches de pain, c peut etre trop !!!


il va venir, je le sais et je me demande s'il va pas s'inscrire ausi a la derniere minute !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 21/04/06 à 15:39:51

Les grands-parents de mon mari nous ont ramené de Menton deux énormes boîtes de fruits confits...Je ne vous dis pas la brioche, il y aura plus de fruits que de pâte :-) Super énergétique pour ton petit-déj n'est-ce-pas Titemarie ?

Mallaury je ne pourrai pas m'inscrire le jour même, il faudrait que j'arrive vraiment tôt et ce n'est pas possible avec mes deux loulous à la maison (et leur père qui va avoir une attèle et des béquilles :-/). Il faut donc que je me décide samedi après-midi, de toute façon l'incription coûte 5 euros alors je pense que je m'en remettrai.

Je vais voir comment se passe ma mini-sortie de ce soir...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 21/04/06 à 15:41:46

Hélène, prend quand même ton cardio. Même s'il déraille (surtout au départ avec le monde) ça te permettra peut-être d'avoir une nouvelle FC max en fin de course. Et qui dit nouvelle FCM dit borne max d'endurance plus haute donc vitesse en endurance plus rapide... tentant non? :-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 21/04/06 à 15:46:41

ta de la chance, nous les course sont au minimum a 8 euro et souvent majoré sur place , juste pour un 10 km

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 16:04:03

caro, tu métonnes que ca serait énergétique comme petit dej

bon caro, je crois kil ne te reste plus qu'une solution : le faire a pile ou face ! !!!


céto, moi aussi c 8 € et majoré de 2 € si inscription le jour J

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par bernard (invité) (81.53.163.xxx) le 21/04/06 à 16:37:04

Dites les tortues ... et les lièvres est ce que vous m'acceptez sur votre forum ?
Je ne suis ni un ayatollah, ni un khmer vert, ni un intégriste, ni un ..... bref je me fais jeter de partout !
Chez vous il fait si bon... (marie Laforèt)
Promis je vais me faire tout petit !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 21/04/06 à 16:38:23

@ TITEMARIE : pour le petit dej le pain d'épices (4 à5 tranches style produit CEREAL) c'est le top car hyper rapide à assimiler, parcontre le lait pas top.
Et l'avantage du pain d'épices c'est que tu peux le prendre entre 2h et 1h30 avant la course.
Généralement 1/2 heure avant le top départ de mange aussi une barre énergetique (type ISOSTAR).
Pour un 10km je pense que c'est suffisant, au delà bien sûr il faut charger la mule.
Voilou, en tout cas cours bien dimanche, et tu verras sur la ligne de départ juste avant le top, la montée d'adrénaline c'est sympa :o)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 16:41:10

merci bip bip pour tes conseils
mais juste du pain d'épice c suffisant ou je dois rajouter d'autres choses car 4-5 train de pain d'épice, ca me cale deux heures et pis c tout !!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 21/04/06 à 17:02:09

Euh!! Alors de ma petite expérience (car je suis un peu récent dans la cap : 17 mois), pour moi au dernier 10km le 09/04 çà a bien marché.
Je dirai même mieux que d'habitude car avant, petit dej = bol de céréales + lait + café + jus d'orange => je finissais le 10 avec un mal de bide pas possible.
Et donc sur la dernière course bien vallonnée (4,5km de côtes) j'ai fais un temps de 30" supérieur à mon record (sur un 10 extra plat), en finissant bien et surtout avec une récupération rapide et sans mal de ventre.

Bon parcontre si t'as peur de manquer d'énérgie (hypo) tu peux toujours prendre une barre énérgétique dans ta poche. Si jamais tu sens un petit coup de moins bien, hop miam miam la barre (mais surtout n'attends pas le gros coup de barre sinon glop pas glop c'est trop tard).

Un autre petit conseil : sur les 1er 10 que j'ai fais je breakais au 5km pour un ravito en eau (en marchant), 6 à 8 gorgées (tu alternes t'en bois une, t'en recraches une,donc tu bois réelement 3 à 4 gorgées). En plus en marchant tu fais tomber un peu ton cardio pendant le 30 à 45" de ravito.
Et par la suite, plus tu sera rapide sur 10 moins tu aura besoin de ravito.

Et donc normalement, pour un effort de moins d'une heure( on admet que tu vas faire moins de 59'59" :o)) la quantité que j'ai donné (sur le pain d'épices) devrait suffir, surtout si la veille t'as chargé en glucides lents.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ceto (membre) (195.93.102.xxx) le 21/04/06 à 17:05:40

salut bernard, bienvenue


et moi qui me fait des 10 km, avec juste un cafe ou un verre d'eau, pas plus sinon j ai toujours envie de pipi

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 21/04/06 à 17:10:17

bon allez c l'heure de la sortie pour moi !

je penserai bien a vous tous dimanche (et vous aussi j'edspère !!)

rendez vous lundi pour le CR et j'espère des photos !

helène, MER*** tout fort !!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.196.xxx) le 21/04/06 à 17:13:46

ah je prends note ausi bipbip, merci.
J'espère que je ne serai pas trop stressée quand même car c'est là que je ne pourrai rien avaler... Enfin, ca m'étonnerait fort!
D'accord liline, je prends mon cardio.
Pour la course l'inscription c'est 6 euros avec majoration de 1 euro pour inscription le jour même. Je vois que c'est raisonnable... Après on a droit à un panier de produits bio!

Je viens d'aller chercher mon certif medical, le médecin a mis "je certifie gnagnagna... pas de contre indication pour la course d'endurance". Ca m'a fait rigoler, je me suis dit qu'il fallait que je lui fasse rectifier parce que je ne serai pas en endurance, lol!! :D

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 21/04/06 à 17:15:33

Moi aussi je pars bientôt en week end ...Et courir !

Alors excellent week end à tout le monde et spécialement à Titemarie, Hélène et Ulysse à qui j'envoie plein d'ondes ++++

Je ne reviens que mardi donc...A mardi :-)
--
Caro

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 21/04/06 à 19:24:21

Salut Bernard,
et MERDE aux tortues de compétition ! Vous nous raconterez hein ?
Moi je suis encore en repos forcé, j'attend dimanche pour voir si mes genoux soutiennent ma carapace... demain je vais faire la tortue dans l'eau, bah ouai ça nage pas mal aussi ces petites bêtes là...
Bon week end !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.97.xxx) le 21/04/06 à 21:34:42

Bonsoir à toutes les tortues !!

Je rentre seulement du sport et j'ai pas encore mangé mais je voulais venir vous faire un post avant de passer à table .

c'estpasmoi : j'espère vraiment que cette douleur sous les cotes va s'estomper rapidement .
Tu n'as pas été consulter ??

loinderrière : Alors ces travaux au jardin , ils ont du étre bien agréables avec ce beau temps !!!

Je pense aux autres aussi mais je dois aller diner .

A+++ parisi

si vous avez le temps de répondre ... qui court à vitry dimanche prochain le 10km ou le semi ??

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (83.203.116.xxx) le 21/04/06 à 21:48:41

Bon me revoilà par ici, bonsoir à tous...
j'arrive trop tard pour Caro.... J'ai / enfin nous puisqu'il y avait mon mari) avons été très contents de faire sa connaissance le temps est passé si ...vite on pourrait parler de tellement de choses! je te mailerai pour la machine à pain, on va pas faite baver ces tortues à grand coup de pain maison ou de brioches!!!

J'ai profité de la virée à Toulouse pour enfin faire un tour dans le magasin spécial running... et changer mes chaussures qui ne cessent de me faire des ampoules lors de sorties "longues"...j'avais donc ramené les anciennes. Et là le vendeur a fait "Ouhhhhhh ... Ohhhhhhhhh... Mmmmmm"
Quoi? Serais-je défectueuse? Ben oui, j'ai un défaut à droite, pronation pied droit mais pied gauche OK. J'ai essayé les runnings anti pronation, testé sur parking (c'est chouette, on essaye vraiment les chaussures puisqu'on part courir avec), et là j'avais toujours une gène, comme avec mes asics actuelles (je peux reconnaitre la sensation maintenant, je la sens l'ampoule qui pointe!), j'ai essayé les mizuno et je les trouvais trop dures... ensuite comme j'ai le pied fin mais que je chausse grand ben... souci. Puis finalement j'ai opté pour des asics pour coureur universel avec un super amorti tout doux, je trouve que ça fait "ressort". Maintenant faut voir...

Le vendeur m'a conseillé d'aller consulter un podologue "sans trop tarder"... grrrrrrrr... il m'a aussi dit d'arrêter de courir avec mes actuelles chaussures (qui ont à peine 450km) elles sont trop déformées!!!
Je me dis que si je vais voir un podologue, je ne vais pas échapper aux semelles...
Faut que l'idée fasse son chemin dans ma tête...

Sinon j'ai aussi choisi un joli ... short (plus c'est petit plus c'est cher ces trucs) Grosse avancée pour moi de choisir un short, maintenant va falloir oser sortir avec! Si je ne "l'amortis" pas mon mari va criser... mais comme il me dit que je suis jolie avec ça va m'aider à franchir le pas.

Pour ma sortie càp de ce soir, je vous raconte demain!

Drine

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 21/04/06 à 23:07:50

Bonsoir les tortues!

Bienvenue Bernard, tu pourrais peut-être te présenter un peu plus pour qu'on s'assure que tu as la lenteur nécéssaire pour être une bonne tortue!lol

Bonsoir Parisi!Pour le jardinage je me suis bien débrouillée: ratissage tout en endurance, binage en résistance douce, et labourage à 110% de VMA. Avec ça je devrais faire un temps qualificatif au 100m2 de tonte, et pulvériser mon record sur terrain valloné!

Drine, vu ce que tu nous racontes sur le rapport inversé tarif/taille des shorts , doit-on en conclure que le tien est très très très cher?

Bon week end Caro. A mardi.

Bonne nuit les tortues! A cette heure les carapaces résonnent de ronflements!

Marie-loin

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Isérois (invité) (83.177.231.xxx) le 21/04/06 à 23:10:54

Un ti bonsoir loin derrière , tu arrives tards lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.97.xxx) le 21/04/06 à 23:18:32

Loin derrière : excellente réponse sur ton jardinage , je vois que tu as toujours beaucoup d'humour !!!
Pas mal pour un vendredi !!

Bonne nuit

Parisi

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.97.xxx) le 22/04/06 à 00:16:50

Comme je ne suis pas du matin , je pose ma question maintenant ( 0h 16 ) :

Y aura t'il des tortues à l'humarathon de dimanche , ne serait ce qu'en supporters ????

Et si oui , pouvez vous , vous faire connaitre car ce n'est pas encore certain mais je pourrai peut étre m'y rendre et ce serait comme au marathon de Paris , l'occasion de rencontrer quelques membres et prendre des photos , surtout qu'il devrait faire très beau !!

A+++ PARISI

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par ULYSSE (invité) (82.125.19.xxx) le 22/04/06 à 06:38:13

bonjour les tortues.
un coup de clairon pour le reveil et vous souhaite une bonne journee!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/04/06 à 07:30:02

Idem pour moi parisi...j'hésite mais pour faire le 10 km...en touriste ! (depuis mon semi je n'arrive plus à me faire violence et fractionner ou courir au seuil....que des séances tranquillou....ça me secouerait un peu la carcasse !)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 22/04/06 à 08:28:17

Zut Ulysse m'a devancé, pourtant on est samedi! Il fait très beau par chez nous, j'espère que c'est pareil sur toute la France.
Qui court aujourd'hui?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.194.xxx) le 22/04/06 à 09:32:21

Alors moi je me suis prévu une sortie en endurance de 20km.... Je blaaaaague!!! N'empêche qu'avec ce beau temps, ça démange!
MDR Marie-Loin pour le jardinage!
Bonne journée les tortues!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 22/04/06 à 09:34:35

bonjour les tortues, bon Week-End

Bernard, tu es celui qui vante le petit marathon d'un peu plus de 42km ?

Drine, cherche une bonne adresse de podologue sur le forum, qui connait la CAP.

Hélène et Marie, pour mon 10km, j'ai avalé un tube de gel à la 30ième minute. Idem pour mon trail, un tube toutes les 45 mn. Je ne sais pas si c'est pour la tête, mais ça me donne des ailes. Sinon, bonne pâtes la veille et quasiment à jeun le jour de la course. Mais je coure toujours comme ça. En fait, ne changez pas trop vos habitudes.

kikicour aujourd'hui ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par l'ourse (invité) (86.193.11.xxx) le 22/04/06 à 09:41:48

coucou ! moi j'en crève d'envie mais si ça se fait ce sera des tours de stade, garde oblige. et je déteste ça ! je viens de parler avec ma voisine, la femme du marathonien qui court Annecy demain. elle veut s'y remettre et me propose de courir ensemble c sympa ! je vais finir par monter une section locale du club des tortues...
bises à tous mon grand part juste après l'école je finalise la valoche (et je prépare les mouchoirs)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 22/04/06 à 11:12:20

bonjour les tortues

Comme je vous l'ai dit je ne suis pas matinal mais il n'est pas trop tard pour vous souhaiter une excellente journée .

Je vois qu'à part Brinouille ( qui n'est pas une tortue ) , il n'y aura que des lièvres à l'humarathon et ils ne seront pas en chocolat mais c'est normal , puique Paques est passé .

A++ parisi

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 22/04/06 à 11:31:52

Ayé me voilà revenue de la piste, douchée, fatiguée (un peu)!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 22/04/06 à 11:45:23

Coucou les tortues,

Me revoilà parmi vous, fatiguée de ces 4 jours de travail intensif et déçu car je n'ai pas pu courir pendant ces 4 jours trop de réunions de 8h00 à 20h30 et après il falliat enchainer avec les repas.
Alors je viens d'aller courir ce matin et bien rien de bien, 2.6 en 22mn et un problème d'estomac peut être qu'il a pas supporter toutes cette bouffe.

Sinon j'ai pas encore eu le temps de lire tous les posts. Mais bonnes chances aux tortuees qui coures, pour celles qui ont des problèmes de santé j'espère que ça ira mieux.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (86.207.181.xxx) le 22/04/06 à 14:33:21

Pas bavardes les tortues, il y a des bavards en vacances...

Hier donc séance de fractionnés en côte sur une boucle c'était du style : on augmente l'allure jusqu'au haut de la côte, descente en récup et on recommence 5 fois. (avant on c'était échauffé 20mn et on avait fait des étirements). J'ai eu du mal à doser mes efforts et à ne pas exploser avant la fin de la côte j'ai dû marcher ) plusieurs reprises...Bouhhhh je vous dis pas les mollets / cuisses en fin de séance!
Ce matin suivant des conseils avisés, je suis allée trottiner (ou faire semblant de courir mdr) pendant 30mn en restant en dessous de 140 (traitement anti courbatures qui a l'air de marcher... j'en reviens pas!)
Prochaine sortie demain puisqu'ajd ça compte pas!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Chmat (membre) (82.121.226.xxx) le 22/04/06 à 15:09:00

Un ptit coucou en passant avant d'aller au théâtre.

J'ai terminé la 3ème semaine d'entrainement avec une sortie d'1h40, ce qui est ma plus longue sortie en entrainement de l'année.

C'était avec mes nouvelles chaussures : le genou s'est fait un peu sentir pendant l'effort mais rien d'alarmant.
Faut maintenant voir quand ça va refroidir ce que ça va donner.
Maintenant place à la semaine de repos : pas de sortie de plus d'1h, et que de l'endurance ...

Bon de mémoire, y a des tortues qui vont tenter de passer sous l'heure ce WE. Alors keep cool les tortues, on verra bien le temps que ça donnera. Et bon courage !!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (86.199.25.xxx) le 22/04/06 à 15:13:24

c'est que ça bosse chez les tortues dites donc! Entre la séance de Drine et celle de liline, ca va exploser les chronos des tortues sur les prochaines courses! Pour moi aujourd'hui, c'est : pierre ponce sur les pieds, crème sur les jambes, bref aux petits soins, et cet aprem observation des têtards dans la mare, lol! :D ah oui je devrais bosse aussi, mais avec ce beau temps dur dur de bosser la fiscalité!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par bernard (invité) (81.53.166.xxx) le 22/04/06 à 18:19:19

Les tortues merci de m'accueillir chez vous. Ailleurs si je dis qu'il fait beau j'ai droit à une volée de bois vert, si je dis qu'il pleut c'est la même chose !
Chez vous celà sent la bonne humeur et je viens me soigner des mauvaises habitudes prises ailleurs !
Ouais, les chrono super sophistiqués et au centième de seconde je les snobe et me contente de mon sablier.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par drine (invité) (81.49.96.xxx) le 22/04/06 à 19:32:27

Un petit coucou , je vois qu'hélène travaille son aérodynamisme... si ça marche je me crèmouille et me pierre ponce pour passer sous l'heure! ;)

Bernard tu cours avec un sablier!!! Bon j'ai déjà essayé le minuteur de cuisine mais j'ai vite changé de système!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par bernard (invité) (81.250.155.xxx) le 22/04/06 à 20:01:37

Ouais ! pour une sortie longue le sable c'est lourd !
Avantage, c'est que l'on peut te suivre à la trace ! C'est l'éternelle histoire du petit poucet !
Le gnomon faut pas y penser, j'ai évolué !

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par mallaury (membre) (83.156.187.xxx) le 22/04/06 à 21:16:16

Coucou les tortues, moi journée boulot dans le jardin, comme Marie-loin, demain et lundi boulot aussi mais pas dans le jardin cette fois !!!

Je voulais courir mais douleur au genou droit en fait sous la rotule à l'intérieur ! c'est pas pour moi le mois d'avril, que des mer..s ! vivement le moi de mai Na !

Bravo aux tortues coureuses, Drine je crois que les montées comme tu as fait font bien progresser et je vois que tu en es pas dégoutée ;o)

Lilline c'était bien la piste ?

Bernard, ils n'ont pas l'air top les forums que tu as fréquenté, je pensais qu'en général c'était ambiance sympa
Tu es de quelle région ?

Maya digère bien, un peu de coca citronné ça aide

Alain , ça va mieux tes guibolles ?

Parisi, je ne serais pas non plus à l'humarathon, je bosssssssse !

Chmat, t'arrête de dire que t'as couru 01h40, ça me donne trop envie !

L'Ourse ça va ? pas trop trempés les mouchoirs ?

Bon je profite de dire alleeeeeeeeeeeeezzzzzzzz Hélène et alleeeeeeeeeeeeeeezzzzzzzz Tite Marie pour demain, je penserais à vous ! et surtout é.c.l.a.t.e.z. vous ;o)

Bonne soirée les turtles

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 22/04/06 à 21:35:48

Ah!!! Ben après Mallau y'a plus rien à dire! elle a tout dit!lol

Je suis à fond avec vous les filles! Allez Marie! Allez Hélène!
Plein de bonnes ondes pour demain!

T'as pas eu de chance Bernard! Un forum comme tu le décris ça doit pas être que du plaisir! Tu es doublement bienvenu!

Parisi je ne suis pas sur Paris demain. Une autre fois peut-être. Il faudrait planifier ce genre de sorties un peu plus à l'avance pour qu'on puisse former un groupe de supporters suffisament large, et surtout qu'on ait le temps de trouver "qui" on va supporter!!

Demain c'est sortie "longue" dans mon marécage. Je tente 1h05 ou 1h10 maxi. Mes nouvelles chaussures sont parfaites, pas de douleurs à l'horizon. Yessss!

Isérois, si tu me lis je te fais un petit coucou. Désolée pour hier j'ai fermé boutique juste après avoir posté. Peut-être à ce soir.

Cékikicour demain?

Marie-loin, qui a bien jardiné-bronzé!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Iserois (invité) (83.179.168.xxx) le 22/04/06 à 21:45:57

Hello Loin derrière,

Et oui nous nous sommes ratés de quelques minutes.
Pour moi, j'ai bronzé aussi au jardin et le matin en vélo avec des bonnes sensations. Demain, je continu mon brozange avec 2 h ou plus de Cap sous un jolie soleil.
Un peu dur "for me" mes copains sont demain à ANNECY pour un semi ou marathon, mais je n'ai pas pu répondre present car dû à une blessure "claquage" qui m'a decallé dans mon entrainement, mais dans 15 jours, je fais un truc de fou, chuttttttttttt copains et copines Capteurs de Grenoble pas encore au courant.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 22/04/06 à 21:53:04

Ouh!!! le petit cachotier!
Trop cool les trucs de fous, plus c'est dingo mieux c'est !lol
Promis je ne dirai rien aux grenoblois!
Heu...! je veux bien de ton claquage si ça me fait aussi courir 2 heure!! mdr

A ce rythme tu vas bronzer plus vite que moi, si je cours 1h10 demain ce sera un exploit!

Je suis venue en vacances à Annecy il y a quelques années, j'ai beaucoup aimé. C'est vraiment dommage que tu ne puisse pas y aller.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Isérois (invité) (83.179.168.xxx) le 22/04/06 à 22:00:09

Loin derrière :
Si tu cours 1 h 10 c'est extra, tu es toute proche de faire un semi alors, quelques sortis à 1 h 30, c'est bon tu peux t'inscrire ( tu le fais à ton rythme, cool ) En tous cas, tu seras prête pour ta course du télethon ( oui, j'ai lu Who's Who )mdr

Tu fais un ti jardin ? lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 22/04/06 à 22:11:46

C'est nettoyage de printemps au jardin. J'ai 700m2.

Mais pour un semi ça me semble dur, je ne suis encore qu'une toute ch'tite tortue kivapabienvite!

J'espère pouvoir faire une course cette automne. Qu'est-ce que t'en pense?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Isérois (invité) (83.179.168.xxx) le 22/04/06 à 22:24:19

Loin derrière :
Sans aucub PB pour réussir ta course en automne, le but est d'arrivé au bout avec du plaisir, alors le chrono il faut s'asseoir dessus(lol) où du moins pas tout de suite.
D'ailleurs ce chrono mais de la pression et le doute à de nbrs capteurs, et on n'ose pas se presenter à une course.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 22/04/06 à 22:25:54

Mallaury : Bosser un dimanche et par un temps pareil ....
je ne peux que te souhaiter beaucoup de courage !!!
A+++

LoinDerrière : Dommage vraiment que tu ne viennes pas sur Paris mais tu as raison , il aurait fallu planifier cela plus tot !!
Ce sera pour une autre fois .

Les membres à supporter ne vont pas manquer et pas des moindres !!

Sur le semi : Fred , Baltha , MarielL , Vincent , Sedef , AW , Nico Psa 137 , Jibé .

Sur le 10km : Brinouille ( peut étre ) , Enzo , Martine 11, CécileM , Virgouniou .

Et certainement d'autres que je n'ai pas noté .

Voilà , c'était pour infos .
Je te souhaite un très bon dimanche .
Continues à bien bronzer !! lol

A++ Parisi

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 22/04/06 à 22:32:44

Je pensais faire un 10 kilomètres en octobre.
Mais pas pour faire un bon chrono en effet. Ca ne doit pas être simple de courir dans ton coin, ça grimpe beaucoup non?
Et le vélo!j'en parle même pas. Je me vois bien rouler en marche arrière dans les descentes! lol

Toi aussi c'était jour de jardinage? Tu te fais un potager bio qui requinque les claquages et booste le capeur de montagnes?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 22/04/06 à 22:35:09

@parisi
Merci pour l'info. En effet c'est bien dommage de ne pas être de la partie, j'espère que tu vas bien t'amuser.
On attend les photos!
Bonne soirée,
Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Isérois (invité) (83.179.168.xxx) le 22/04/06 à 22:37:59

Le jardin, je l'ai arrêté car plus le temps mais quel dommage. Aujourd'hui, cétait tondeuse et bruler du bois ( j'ai tailler des arbres fruitiers et couper des grosses branches mortes à l

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Isérois (invité) (83.179.168.xxx) le 22/04/06 à 22:40:27

désolé , c'est le chat qui passe sur le clavier ( il me fait cela tous les soirs )et avé sa ti patte fait "enter" d'où mon message precedent pas fini mdr

Il restait à dire " taille des arbres fin mars "

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 22/04/06 à 22:41:12

Mmmmh!
Des fruitiers!
Je rêve de tartes et de confitures!
Tu vas faire arrondir ma carapace avec ces songes caloriques!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 22/04/06 à 22:47:02

Heureusement que mon chien ne grimpe pas sur le clavier!!
Ce serait Sarajevo!

C'est super de faire brûler les branches. J'aime bien , ça sent bon. Mais je ne le fais jamais chez moi, j'ai trop la trouille des incendies! Toi tu as l'ourse pour venir te sauver avec ses copains pompiers...lol
Vous avez l'air très unis tous les capeurs montagnards, c'est vraiment une bonne ambiance aussi sur votre post, je ne le lis que rarement, mais ça a l'air très sympa.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Iserois (invité) (83.179.168.xxx) le 22/04/06 à 22:47:06

J'ai bientôt des kg de cerise , dommage que tu es loin sinon c'était avec grand plaisir que je t'offirai ces fruits. Sur l'echelle j'en mange en m'en faire peter le ventre.mdr

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 22/04/06 à 22:52:42

Ralala! Arrête je vais débarquer te dévaster ton cerisier! En tout cas merci pour cette gentille attention!
Et comme ça j'en profiterai et je rendrais visite à ma belle soeur qui est du côté de Vizille. Son mari a fait la diagonale des fous, encore un dingo! mdr

Bon voyons voir, clafoutis ou confiture?, eau de vie ou tarte? c'est en juin tes cerises? lol

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Iserois (invité) (83.179.168.xxx) le 22/04/06 à 22:55:50

Vizille mais je connais tres bien pas si loin que cela de chez moi!!!!

Oui, cerise en juin ( début )

Oh super cela, si on peut se faire un ti coucou

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 22/04/06 à 23:05:06

Avec grand plaisir! promis si je descend les voir je passerai te voir!

Je vais te laisser pour choir dans les bras de Morphée en rêvant de sucreries. Ca y'est j'ai choisi: ce sera cerises à l'eau de vie!
Je vais passer pour une ivrogne! mdr

On a pourri le post des tortues! lol

Désolé les turtles, j'espère qu'on ne vous a pas réveillées.

Bonne nuit Isérois, à bientôt,
Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 23/04/06 à 08:39:58

Salut les tortues,

aller, haut les coeurs Marie et Hélène, on pense à vous.
Caro, alors, ta décision ?

Mes vacances sont finies, la voiture est réparée (finalement pas beaucoup de dégâts), je vais essayer de faire le facteur à pied. Si problème, je ferai le parcours en vélo.

A tout à l'heure

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (86.195.229.xxx) le 23/04/06 à 09:21:12

Ben dites donc, Marie-Loin-derière et Isérois, ne vous génez plus! LOL!! En tout cas on aura appris que Marie pense à un 10km en octobre, bien ça! Effectivement, Isérois, quand on ne court pas vite, courir 1h30 on est encore trèèèèèès loin du semi, en fait moi la première fois que j'ai couru autant je n'en étais pas à la moitié, tu vois... Et quand j'ai couru 16km (une seule fois), j'ai mis 2h30. Essayer de courir un semi quand on est a ce niveau, même sans objectif de chrono, c'est à se dégoûter de cette distance probablement, on se retrouve -pour peu qu'on arrive au bout- tout seul et trèèès loin derrière tout le monde....

Moins d'une heure avant le départ de Marie!!!
Pour moi aucun problème, j'ai déjà fait la course 3 ou 4 fois cette nuit, alors une de plus une de moins, lol!!! Par contre, à chaque fois j'oubliais de chronométrer les kilomètres, j'avais pas mon T-shirt Jeanine, pas mon dossart, pas fait mon échauffement avant.... Ca devait être des piqûres de rappel pour que je n'oublie pas tout ça! :D
Ah, il faut que je me rappelle de ne pas lacer mes chaussures trop serrées, souvent j'ai des fourmillements dans le pied gauche quand je cours plus de 40mn, je pense que c'est mon pied qui gonfle et du coup ca devient trop serré.

Et ce matin dans le journal : "ça promet du spectacle car le peloton va être rapide!" GRRRRRR.... Enfin, le temps est moins beau, donc moins chaud qu'hier...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 23/04/06 à 10:26:23

et n'oublie pas les épingles à nourrice ...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (83.195.171.xxx) le 23/04/06 à 11:12:04

He, Marie devrait être arrivée! J'espère qu'on aura des nouvelles avant demain!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 23/04/06 à 11:16:26

Allez les tortues de compèt' ! Que la force soit avec vous.
S'il y a des tortues spécialistes en bobologie je veux bien des conseils... J'ai réessayé de courir ce matin, et dès la première foulée j'ai ressenti cette douleur aux deux genoux. En fait c'est sous les genoux vers l'intérieur et on dirait deux pointes de couteaux plantées entre mes tibias et mes genoux. Très agréable je dois dire. j'y suis allé tout doux en me disant que si 20 min plus tard ça passait pas je m'arrèterai. Ce que j'ai fait... Alors voilà, moral dans mes chaussettes, je sais plus quoi faire

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (83.195.171.xxx) le 23/04/06 à 11:21:30

"Spécialistes en bobologie" : direction le post des "tiendus". mais malheureusement cette description de "coups de couteau" n'est pas super posisitive, je ne sais pas si c'est pas une tendinite?... Va leur poser la question... mais je crois qu'il va falloir passer par la case médecin et repos... :-(

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 23/04/06 à 11:32:16

Merci Hélène, je crois que t'as raison, mais c'est un peu compliqué pour moi d'aller consulté un médecin, je vis aux Pays Bas... Faut que je mette le nez dans mes papiers de la sécu...
Je suis allée pleurer chez les tiendus.
Merde pour ta course.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 23/04/06 à 11:37:05

Embêtant ça. Ca fait longtemps que cela te le fait, ou bien c'est nouveau ?
Pour moi, pas pu courrir ce matin, donc vélo. Je vois le chirurgien demain matin (RDV super rapide).

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Chmat (membre) (83.114.186.xxx) le 23/04/06 à 11:41:30

Pas cool les coups de couteau :-(

Mais bon faut essayer de pas dramatiser : si c'est une blessure, tu pourras recourir quand ça sera réparé.

C'est dommage de pas pouvoir courir mais comme le disait Rhett Buttler dans autant en emporte le vent : "after all, tomorrow is another day".

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 23/04/06 à 11:48:56

Salut Alain,
ça a commencé lundi dernier, j'ai jamais eu ce problème avant

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par LoinDerrière (membre) (88.138.101.xxx) le 23/04/06 à 11:51:10

Salut les tortues!

Alors pour communier au mieux avec Marie je me suis mise sur ma "piste" à 10h00 pétantes, et j'ai couru "avec elle" jusqu'à 11h05 !!
Si c'est pas de l'envoi d'ondes ça!!!

Maintenant je vais me concentrer pour Hélène, les 2 indexs sur les tempes et les yeux plissés! lol

C'est chouette pour ton rdv rapide Alain, au moins tu ne vas pas attendre pour être fixé.

J'espère que ça ira mieux bientôt Sophkipeut.

Mdr! on a un nouveau forumeur: chmat-butler!

Bonne journée à tous!
Allez hélène!!!

Marie

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 23/04/06 à 11:51:45

T'as raison CHmat faut pas dramatiser mais c'est plus chaint quand tu sais pas ce que tu as et que tu sais pas ce que tu dois faire... Faut que je prenne mon courage et que j'aille consulté un médecin hollandais... avec mon pti dico

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (83.195.171.xxx) le 23/04/06 à 11:52:55

Tu dépends de la sécu française? Tu as une mutuelle française? Quand j'étais en Italie il me semble avoir été remboursée sur le principe "ce que ça aurait coûté en France", mais c'était pour des semelles. Je crois que la consultation chez le médecin avait été remboursée entièrement ou presque. Ca n'est pas toujours très clair en effet. Ca coûte cher les consultations aux pays Bas?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 23/04/06 à 12:00:29

Je dépend toujours de la sécu française (la mutuelle des étudiants) et de ma mutuelle française parce que je suis en stage, j'ai aucune idée du prix d'une consultation, je sais même pas comment on dit docteur en hollandais :)))

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 23/04/06 à 12:07:17

Coucou,
Voici une tortue complètement dingue, je suis allée courir alors que tout mon ventre me fessait super mal et ça dure depuis vendredi et je rentre d'une sortie qui a donc été très dur mais je me suis forcée à faire 5.2km en 46mn. Le cardio est allé de 61 à 180 à n'y rien comprendre. Si ça continue, je vais courir chez le médecin enfin si je peu encore courir.
Hélène ça va pas trop stréssée pour ta course. Bon courage.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 23/04/06 à 12:27:44

accro maya ?
Et une de plus, une :)))))

Sophquipeut,
Tu courre depuis combien de temps ?
Tu as changé tes entraînements récemment ?
Rien avant ?
Quand tu poses tes chaussures sur la table, les tiges arrières sont bien verticales ?
Elles ont combien de kilomètres à peu près, tes chaussures ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 23/04/06 à 12:35:33

Je cours depuis trois semaines (reprise après deux ans de rien du tout suite à un accident), les douleurs sont arrivées sur la 5ème séance où j'ai voulu augmenté un peu ma vitesse. Mes chaussures sont neuves c'est des Asics gel cumulus, les premières séances avec étaient impécables.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 23/04/06 à 13:04:30

hello sophquipeut,
je viens de relire tes posts.
Si j'ai tout compris, tu as pratiqué la CAP avant ton accident d'il y a deux ans, et tu reprends depuis 3 semaines.
Je me demande si tu n'a pas repris trop vite, avec tes sorties d'une heure. Il faut peut-être que ton corps se réadapte.
Sinon, peut-être un problème de posture, entre ton histoire de semelle étant enfant et ton accident.
Tu peux peut-être te mettre au repos complet 15 jours, voir ce qui se passe. Après, visite chez un podologue ? (mais en réerlandais, bon courage). Quand reviens-tu en drance ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 23/04/06 à 13:14:53

Je reviens en août. Tu as peut être raison pour la reprise j'ai un peu forcé, j'avais hâte de retrouver mes sensations. J'ai eu aussi des conseils à propos de mes chqussures, Isidor des tiendus pense que l'amorti est un peu costeau pour moi et comme je pense avoir un peu perdu de poids depuis trois semaines, (ou alors tous mes pantalons ont grossi lol) je ressens plus le trop d'amorti qu'avant.
Je vais me calmer deux semaines, mettre mes runnings à la maison pour les écraser un peu, piscine entre temps. Achat d'une balance (ça peut servir apparement...) et puis si après tout ça je galère encore j'irai voir un podologue hollandais ! Mais Isidor a fait une judicieuse remarque, c'est bilatéral donc c'est plutôt bon signe.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par (invité) (193.249.239.xxx) le 23/04/06 à 14:39:46

coucou les tortues

et bien voila c fait !!!!
me revoila de ma course

je me connecte rarement de la maison mais la ca valait le coup

qui a le lien vers le blog svp que je fasse un compte rendu ?

bon pour info : pas fait moins d'une heure et fini derniere, bé oui..snifffff

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (invité) (193.249.239.xxx) le 23/04/06 à 14:41:31

OUPS ja'vais oublié de m'identifier !
cétait titemarie bien sur !!

y'a kkun chez les tortues ?

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par TITEMARIE (membre) (193.249.239.xxx) le 23/04/06 à 14:44:04

hélène c ton tour maintenant
si t'es encore la je te dis bonne chance et surtout fais pas mon erreur, part pas trop vite §!!!!!!!!!

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 23/04/06 à 15:04:17

Bravo Titemarie, l'important c'est d'avoir participer, de se faire plaisir et puis maintenant tu peux que mieux faire.
Alors soit contente de tes performances.

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Chmat (invité) (82.124.178.xxx) le 23/04/06 à 16:11:51

+1 avec l'abeille

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par Cestpasmoi (membre) (86.201.193.xxx) le 23/04/06 à 17:10:43

Hello
Juste un petit mot pour vous dire que j'ai fait la course ce matin et que je me suis régalée :-) En plus j'ai rencontré Ulysse après la course et le courant est passé tout de suite (enfin de mon côté en tout cas ;-))

J'essaie de faire un CR quand les gnômes seront couchés.

Un grand bravo et toute mon admiration à Titemarie : je ne suis pas encore prête pour un 10 et même si tu as souffert j'ai l'impression que tu l'as très bien géré.

A plus tard :-)

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par hélène (membre) (81.250.196.xxx) le 23/04/06 à 18:44:25

Pas le temps de vous lire pour l'instant, mais je voulais vous dire: 1h! et quelques mini poussières!! YEEEEESSSSSS!
Bravo d'etre arrivee Titemarie c'est génial!
A plus pour un CR...

Les tortues de Pâques doublent les lièvres... en chocolat par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 23/04/06 à 18:48:12

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