Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Marathon du mont blanc?? par Urban runner (invité) (86.71.38.xxx) le 14/04/06 à 10:39:30
Je voudrais faire le marathon du mont blanc en 2007... mon plan marathon normal suffira pour être prêt ou il faut un entrainement plus spécifique "montagne"? Que faudrait-il faire en plus?
Quelqu'un l'a t il déjà fait? C'est à faire?
Que faut il prévoir au niveau équipement? Chaussures de trail ou chaussures de compet marathon?
Est-ce vmt bcp plus dur qu'un marathon "Urbain"?
Un vrai rat des villes qui s'informe et qui vous remercie par avance...
Marathon du mont blanc?? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/04/06 à 11:14:27
J'ai vraiment envie d'aller y courir en 2007.
En 2005 la course s'est gagnée en 3h34 par un coureur d'un niveau de 2h34. 3h44 en 2004, le vainqueur vaut 2h40. Je te laisse calculer en % de temps l'écart pour ces très bons coureurs, ils sont à + 38-40 %. Pour les "normaux" prévoir 50 % mini je pense.
Je m'attends à courir en bien plus de 4 heures (4h20/4h30 ?) alors que je suis régulier en un peu moins de 3 heures.
La partie en montée vers Planpraz se fait sur chemins, je penee qu'il faut éviter les chaussures "minimalistes" sans forcément utiliser des chaussures de trail très techniques.
ƒred
Marathon du mont blanc?? par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 14/04/06 à 11:16:57
voila encore un beau défi en perspective ....
pour 2007 ça me tenterait bien aussi ...
bon bon on ne s'emballe pas ..restons concentré sur la montée du nid d'aigle
Marathon du mont blanc?? par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 14/04/06 à 11:23:26
@ fred,
il est délicat de faire la comparaison entre les chronos vu que les athlètes qui gagnent ce genre de course sont des spécialistes des courses de montagne. Les qualités ne sont pas les mêmes et il n'est pas dit que des vrais marathoniens s'en sortent aussi bien sur ce parcours!
Il faut essayer pour savoir.
A+
Marathon du mont blanc?? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/04/06 à 11:42:58
Oui NIco je sais, c'est très atypique ce style d'effort. Philippe Rémond y avait couru en 2003, 3e en 3h25 et 1er vétéran, il avait eu du mal à la fin.
Cette année là il valait 2h17' (son temps au champ. du Monde de marathon à Paris).
ƒred
Marathon du mont blanc?? par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 14/04/06 à 11:47:10
Et encore Philippe Rémond s'adapte plutôt pas mal à ce type d'effort, pour preuve sa participation en 2005 à la Saintélyon qu'il termine dans les souliers de Jérôme Trottet, grand spécialiste du trail.
Marathon du mont blanc?? par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 14/04/06 à 15:07:17
d'après avoir eu écho de l'expérience de ceux qui l'ont fait, il faut effectivement minimum une heure de plus que ton temps sur un marathon plat, sauf si tu pars à la même vitesse, compte dans ce cas minimun 1 h 30 de plus!
Salutations.
Marathon du mont blanc?? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/04/06 à 15:11:52
Je pense qu'il faut rajouter du temps en valeur relative et non pas en valeur absolue.
Une heure de plus pour un bon coureur en 2h35/40 normalement, mais pour 3 h rajouter au moins 1h15/1h20, pour 3h20 rajouter 1h40, etc.
ƒred
Marathon du mont blanc?? par Urban runner (invité) (86.71.38.xxx) le 14/04/06 à 17:29:24
Et niveau préparation, pensez-vous que l'entrainement pour un marathon ville et pour un marathon montagne doive être différent? Que faut-il faire en plus? ou en moins?
Moi perso je pense le faire en 2007 mais certainement pas pour viser un chrono (je le fais pour le finir uniquement), juste m'initier à la montagne et essayer par la meme occase un autre genre de course...
Marathon du mont blanc?? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/04/06 à 17:39:07
Il faut déjà être à l'aise sur marathon, bien passer les montées… et les descentes, et se préparer comme pour un marathon normal en incluant du dénivelé dans ses sorties.
ƒred
Marathon du mont blanc?? par urban runner (invité) (86.71.38.xxx) le 14/04/06 à 22:24:08
http://www.sportnat.com/100km/temoignages/mbm03_bruno.html
Voici le CR d'un cent bornard qui fait pour la première fois le marathon du mont blanc....
Ca calme!!
Moi qui suis un bitumeur pure souche... j'ai vmt du souci à me faire!!
Marathon du mont blanc?? par Frédéric (membre) (86.212.63.xxx) le 14/04/06 à 22:45:58
Haaa c'est illisible son texte sur fond rouge.
ƒred
Marathon du mont blanc?? par Urban runner (invité) (86.71.38.xxx) le 14/04/06 à 22:59:05
Oué Fred je te l'accorde... ca rend epileptique son texte en rouge. Il faut saisir tout le texte... ca permet de lire en bleu! c'est un peu mieux!
Marathon du mont blanc?? par Mya (invité) (81.249.39.xxx) le 15/04/06 à 18:53:46
Prends des chaussures trail légère type puma.Elle ne pèse pas plus de 350g ou d'autres marques
si non bobo.
En trail y'a plusieurs types de chaussures ( trails longs, courts, ex....)
Marathon du mont blanc?? par Kourpavix (invité) (84.100.229.xxx) le 15/04/06 à 23:24:31
Je l'ai fait l'année dernière et par beau temps(il faisait presque 30° à Chamonix)il vaut mieux ne pas trop trainer.La première moitiée est assez roulante,mais méfiance car la deuxième partie,c'est bien de la montagne avec une arrivée en altitude à Planpraz avec une belle côte pour finir!!!C'est une très,très belle course,mais plus costaud qu'un marathon sur du plat!Pour les chaussures comme le terrain était sec,j'ai pris mes vulgaires "supernova control"qui ont parfaitement tenu le coup et moi avec.Par contre si le terrain est gras,il faut prendre des trails(obligatoire si on ne veut pas patauger dans la semoule!).Donc course super,ambiance des spectateurs extra et organisation top avec piscine à l'arrivée et buffet géant (tout ça pour bien cloturer le tout et récupérer).Au niveau du temps,je pense qu'il faut compter environ 50% en plus que sur le plat,sauf si on est habitué à ce type de course.
Marathon du mont blanc?? par tomis (membre) (84.98.249.xxx) le 15/04/06 à 23:29:58
He bien toi au moins tu donnes envie de le faire contrairement au long compte rendu du lien
http://www.sportnat.com/100km/temoignages/mbm03_bruno.html
cité quelques messages un peu plus haut.
Marathon du mont blanc?? par wallaby (invité) (82.253.60.xxx) le 16/04/06 à 00:04:03
Cela donne envie mais 50% du temps en supplément cela donne à réfléchir: 3h30 sur un marathon => 5h15 c'est beaucoup!
Marathon du mont blanc?? par Urban runner (invité) (84.100.38.xxx) le 16/04/06 à 23:37:38
et le bonheur de l'arrivée encore plus intense?
Marathon du mont blanc?? par jacques (invité) (86.219.76.xxx) le 25/04/06 à 17:55:58
j'ai fais le marathon l'année dernière sans faire un entrainement spécial juste le plaisir de decouvrir autre chose.a mon actif 20 marathons ,4 fois 100 km millau .je refais cette année m m b esperons que le soleil sera encore avec nous .je cours ma dernière année en v2 et j'ai mis 6h 47s messieurles coureurs ne vous posez pas trop de questions faites vous plaisir .jacquesau fait j'emmene deux copains un né en 37 l'autre en 38 voyez la course a pied conserve
Marathon du mont blanc?? par calimero68 (invité) (80.13.49.xxx) le 25/04/06 à 23:03:06
Par rapport au lien donne par urban runner
il est donne un debut de marathon plat suivi d'une 2eme partie avec 1300D+ .....si je en m'abuse desormais le parcours a change et est d eplus de 2200m D+...donc bien plus costaud encore!!!
si vous cherchez un marathon avec un peu moins de denivelle, y a le marathon du ballon d'alsace, en alsace donc...1150D+/1500D-....le vainqueur fini en un peu moins de 3h.....beaucoup moins connu que celui du Mt Blanc mais tres sympa!!
Bonnes courses a vous, et have fun!
Marathon du mont blanc?? par runstephane (membre) (134.157.170.xxx) le 26/04/06 à 10:33:45
Salut à tous,
Hé hé, je l'ai fait avec (enfin, en pensée) Kourpavix l'année dernière : c'est un régal !
Mais à mon avis, ce n'est pas un marathon, c'est un ultra-trail, à préparer en tant que tel, avec du dénivelé et des sorties longues vraiment longues. L'effort n'est pas du tout comparable à un marathon, là il y a des côtes qui explosent (beaucoup) et des descentes qui permettent de récupérer (pas beaucoup !). C'est une course magnifique, avec assez peu de monde au départ pour en profiter tout le temps. Et puis on récupère les coureurs qui font le semi à une dizaine de bornes de l'arrivée, ça fait voir de nouvelles têtes, qui ont un rythme similaire au notre, c'est sympa. L'organisation est au poil, l'accès gratuit à la piscaille à l'arrivée est un vrai bonheur.
D'après moi, il faut obligatoirement emporté de l'eau ; Il y a un passage dans la montée des Posettes sans eau, et ça peut être long... j'en ai sauvé un qui titubait, sans une gourde. Il faut dire qu'il a fait particulièrement chaud.
Mon meilleur marathon plat est en 3h38, j'ai fait 6h21 sur celui-ci, avec un trou d'entraînement pendant les deux derniers mois, mais tout de même. Donc les 50% de plus qu'au marathon sont un minimum je crois.
Mais c'est tellement beau, ça vaut vraiment le coup.
J'ai pris quelques photos l'année dernière, elles sont ici :
http://runstephane.free.fr/Web/marat_montblanc_2005.html
Un dernier mot : allez-y !
à bientôt,
runstéphane
Marathon du mont blanc?? par Urban runner (invité) (84.103.196.xxx) le 26/04/06 à 11:47:44
Vendu! je ferai le Marathon du Mont blanc en 2007 - Vous avez tous réussi à me convaincre, ce sera ma première course en dehors d'un cadre urbain... j'ai un peu trop morflé au MDP (battu mon record de 4 minutes (3h10) mais en forcant sur la machine car très ) cette année pour le faire en 2006 mais je vais en faire mon objectif majeur pour 2007!
Marathon du mont blanc?? par runstephane (membre) (134.157.170.xxx) le 26/04/06 à 14:40:34
Salut,
Tu as raison Urban Runner, et puis comme ça, tu auras l'inscription moins chère (s'il y a toujours des tarifs selon les dates) !
Mais attention, tu risques de prendre goût aux courses natures un peu longues... alors ça peut devenir dangereux :
trail du Vulcain (sous la neige), Grand raid 73, tour des glaciers de la vanoise, Mercantour, Cro-magnon, trail 91, divers challenges en France, UTMB...
AAAAhaaAhahAHhahaHAhaAhAhahahhhh
:o)
à bientôt,
runstéphane
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge