Echauffement sous les pieds lors de marathon

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Echauffement sous les pieds lors de marathon par momoVH3 (invité) (86.219.63.xxx) le 19/04/06 à 09:13:29

Bonjour, j'ai un problème qui me limite dans ma performance, chaque fois que je cours un marathon car la distance est plus grande. J'ai de gros échauffements sous la plante des pieds qui selon les chaussures deviennent tellement douloureux que je n'arrive plus à poser les pieds au sol. Il est évident qu'avec des chaussures plus lourdes, le problème diminue, mais me pénalise sur la perf. Quelqu'un a-t-il une solution?

Echauffement sous les pieds lors de marathon par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 19/04/06 à 09:28:46

Trois choses me viennent à l'esprit :
- Chaussures peut-être trop large vers l'avant du pied, ce qui permet au pied de "voyager" dans la cuassures.
- Chaussettes trop fines, il y a des chaussettes adaptées aux longues distances avec renforts au droit des parties sensibles.
- Et le compagnon indispensable de tout coureur de fond: la crème NOK (pharmacie ou magasins spécialisés CàP, à appliquer aux endroits sollicités.

Chalut!

Echauffement sous les pieds lors de marathon par momoVH3 (invité) (86.219.187.xxx) le 19/04/06 à 12:48:51

Merci l'abeille pour tes conseils.
momo

Echauffement sous les pieds lors de marathon par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 19/04/06 à 13:19:21

tu sais momo si on réfléchit bien nos running que l'on paye une fortune sont en synthétique, et je pense qu'au bout d'un moment il ya échauffement; je penserai plutot à changer la semelle de propreté mais pour quelle matière? sinon il faut être très attentif à la qualité des chaussettes

Echauffement sous les pieds lors de marathon par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 19/04/06 à 13:25:28

fais une cure de crème hydratante.

Echauffement sous les pieds lors de marathon par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 19/04/06 à 13:26:01

j'oubliais c'est préventif et curatif.

Echauffement sous les pieds lors de marathon par (invité) (217.128.136.xxx) le 20/04/06 à 15:30:27

En pharmacie acheter de la teinture de benjoin.Tu en mets sous les pieds (attention à la moquette, ça tache). C'est un truc super (utilisé par les pédicures).

Echauffement sous les pieds lors de marathon par pi (invité) (213.163.171.xxx) le 20/04/06 à 16:20:37

important: avoir une chaussure bien serré pour éviter que le pied bouge dedans et donc augmente les risques de frottements. Perso, je serre plus mes chaussures sur marathon que sur des distances plus petites

Echauffement sous les pieds lors de marathon par gogo02 (membre) (86.207.23.xxx) le 20/04/06 à 19:07:38

15 jours avant le marathon je mets du randopatt produit pour les chiens, un conseil de mon podologue. pas de probleme

Echauffement sous les pieds lors de marathon par momoVH3 (invité) (86.219.59.xxx) le 20/04/06 à 22:06:55

Merci à tous pour vos tuyaux.
momo

Echauffement sous les pieds lors de marathon par Bernard (invité) (92.135.108.xxx) le 22/12/08 à 22:13:37

Je relance ce post !

Mon royaume ( le l'ai déjà dit !) à celui (celle) qui me dira comment mettre fin à ces misères insupportables qui m'empêchent carrément de courir maintenant.
+ de 35 ans de CàP, jamais vu ça. Et je n'ai rien changé à mes habitudes. J'enrage !

Echauffement sous les pieds lors de marathon par philippe (membre) (83.114.239.xxx) le 22/12/08 à 22:26:36

J'ai ete voir un podo pour le meme probleme ce jour.
La plante des pieds en feu.
Mal avec certaine pompes d'autre moins.
Mal plus a un pied qu'a l'autre.
Au bout d'une heure la douleur est trop forte
les antiinflamatoires ni font rien
A la radio rien d'apparent.

Resultat legere deformation incurvation des metartases .

Echauffement sous les pieds lors de marathon par Bernard (invité) (92.135.108.xxx) le 22/12/08 à 22:36:18

Merci Philippe ( tu ne perds rien, mon royaume est tout petit.....!)

Echauffement sous les pieds lors de marathon par philippe (membre) (83.114.239.xxx) le 22/12/08 à 22:49:51

Pas grave , je pourrai toujours le revendre quand l'immobilier ira mieux.
Merci j'en prendrai soins..

Echauffement sous les pieds lors de marathon par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 22:51:24

Change de chaussures et change de chaussettes...

Echauffement sous les pieds lors de marathon par Bernard (invité) (92.135.108.xxx) le 23/12/08 à 12:56:04

Axel66

Et dire que je n'y avait pas pensé ! Merci ! Enfin...!

Echauffement sous les pieds lors de marathon par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 23/12/08 à 15:38:03

Je te réponds c'est tout il met arrivé les memes problèmes j'ai changé de chaussure ça a contiué j'ai changé deux fois de chaussette la 2eme fut la bonne... Pour ma part j'ai plus de probleme je te donnai juste un conseil plutot que d'allez mettre ton argent dans des semelles ou quoi...
Y a vraiment des coureurs très cons alors au lieu d'y penser agit... Bonne chance avec ta douleur...

Echauffement sous les pieds lors de marathon par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 23/12/08 à 16:14:38


oui, question de bon sens !!


passez de bonnes fêtes.. et surtout "fêtes" vous plaisir !!
bises à tous et à l'année prochaine !

oups !


Echauffement sous les pieds lors de marathon par Bernard (invité) (86.214.206.xxx) le 24/12/08 à 18:19:53

Axel66

Mais si mais si...j'ai changé de chaussures, de chaussettes...et tout et tout (sauf de lacets !)
Il me reste à changer de sport ! Je suis dégouté, j'avais misé cette sur un entraînement costaud et patatras !

Echauffement sous les pieds lors de marathon par Bernard (invité) (92.135.241.xxx) le 25/12/08 à 19:11:03

Et voilà, ce post, oh combien important, retombe.
Et moi, et moi émoi ! j'ai toujours mes miséres.

Echauffement sous les pieds lors de marathon par (invité) (91.165.253.xxx) le 28/12/08 à 21:51:33

changement de lessive ? d'assouplissant ?

Echauffement sous les pieds lors de marathon par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 28/12/08 à 22:15:17

Enlevez vos godasses, courez pieds nus, plus d'échauffement
gm

Echauffement sous les pieds lors de marathon par Bernard (invité) (92.135.112.xxx) le 26/12/10 à 14:57:22

Misères ...qui durent mais espoir !
Récemment séances chez le kiné d'étirement des orteils mais cela ne semble ps la panacée.
J'ai lu beaucoup ici et là et le problème est connu aussi des cyclistes.
Ce matin j'ai bien observé ma foulée et j'ai constaté que mon pied se posait directement à plat ( contrairement à ce qui se passait lors de mes ...jeunes années !)
Ce matin donc, je me suis efforcé, tout au long de mon entraînement (1h30) de dérouler correctement le pied ( talon d'abord et déroulement vers l'avant ) eh bien...je n'ai pas eu misères.
Cent bornard + x*x marathons j'ai, disons le, attrapé de mauvaises habitudes que je m'efforce de corriger maintenant
...Je reviens ici dans qq jours pour vous faire part de cette expérience !

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