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gel sur marathon par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 21/04/06 à 13:42:43
Question sur les ravitos marathon:
Poue ceux qui prennent des gels pendant la course
Combien prévoyez vous de gels pour 1 MARATHON,
a quel kilométrage les prenez -vous ?
Alternez vous gel et ravitos proposés (banane, pate de fruit...) ou uniquement gel ?
Merci
gel sur marathon par benoit (invité) (213.103.25.xxx) le 21/04/06 à 13:44:43
perso, je paye une inscription assez chère pour en plus acheter des gels à des prix exorbitants qui selon moi sont plus psychologiques qu'efficaces.
Ce qui est proposé aux ravitos est à mon avis largement suffisant. Mais je n'ai jamais essayé les gels alors si ça se trouve je passe à côté de quelque chose de super.
gel sur marathon par Vincent 75 (membre) (172.211.213.xxx) le 21/04/06 à 13:48:46
Comme Benoit j'ai pour mon premier marathon utilisé seulement les ravitos proposés. Tous les 5km, je prenais fruits secs et eau. Je n'ai pas cogné le mur et termine bien.
gel sur marathon par pi (invité) (213.163.171.xxx) le 21/04/06 à 13:55:54
pâte de fruit au 10
gel+1 sucre au 15
pâte de fruits au 20
gel au 30
additionné de 1 l d'eau sur la course
gel sur marathon par carpe-diem (invité) (62.160.183.xxx) le 21/04/06 à 13:58:16
pour mes deux marathons gels ...quand je vois la cohut pour les ravitos du mdp je préfère prendre une bouteille d'eau a la volée et faire ma pause quand je ressens l'envie et l'endroit pour ne pas etre bousculé !!!
gel sur marathon par Benne (membre) (62.23.155.xxx) le 21/04/06 à 14:24:29
Pour moi gel au 5, 15, 25, 30, 35, et antioxydant au semi (mais c'est psychologique ;-) )
Benne
gel sur marathon par benoit (invité) (82.232.215.xxx) le 21/04/06 à 15:02:50
ce n'est pas tant la cohue que cela.
il suffit de ne pas se jeter sur la première table et d'aller voir plus loin.
On pert quelques secondes et c'est un peu stressant, mais ce n'est pas trop dommageable pour le reste de la course à mon avis.
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