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ces quoi la VMA par popey (invité) (86.200.183.xxx) le 23/04/06 à 18:29:45
bonjours a tous je voulais savoir ce que cétais que la VMA car je suis un bébutant en course a pied et je voulais avoir tout les renseignements possible pour avoir un entrainement complait des le début merci d'avance
ces quoi la VMA par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 23/04/06 à 18:41:05
http://www.courseapied.net/course/allures.htm
La Vitesse Maxi Aérobie est la vitesse maximale tenable où les muscles fonctionnent en aérobie, c'est à dire sans dette d'oxygène.
Vitesse tenable 6 à 8 minutes selons les coureurs.
La VMA permet de déterminer des allures d'entraînement.
ƒred
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