alimentation et hydratation avant une course

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alimentation et hydratation avant une course par piti (invité) (82.67.66.xxx) le 28/04/06 à 17:16:55

Bonjour,

Je me prépare à une course de demi fond (1500 m); j'aimerais avoir quelques informations quant à l'alimentation et l'hydratation à prévoir le jour de la course (que manger et que boire? quelles quantités? combien de temps avant l'épreuve?...)
Merci d'avance pour vos conseils avisés

alimentation et hydratation avant une course par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 28/04/06 à 23:18:15

Peu de spécialistes du demi-fond ici ...

alimentation et hydratation avant une course par Piti (invité) (82.67.66.xxx) le 29/04/06 à 11:44:00

Tant pis...snif

alimentation et hydratation avant une course par simon (invité) (207.195.240.xxx) le 29/04/06 à 12:52:16

y as pas mal d'info nutrition sur le nouveau blog dont tout le monde me parle jiwok , http://blog.jiwok.com
je pense que tu devrais trouver ton bonheur, en tout cas moi j'ai trouvé que pour une fois c'était clair et en plus le site est plutot beau...

alimentation et hydratation avant une course par vincent (invité) (82.224.232.xxx) le 29/04/06 à 12:53:35

merci pour le tuyau

alimentation et hydratation avant une course par Yves (invité) (62.2.144.xxx) le 25/08/06 à 12:12:33

Effectivement le blog est extra, je teste en semi demain 14h, on verra si les conseils sont OK !

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