séance de "vitesse" et de "vma" identique?

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séance de "vitesse" et de "vma" identique? par vinc (invité) (193.252.18.xxx) le 03/05/06 à 19:48:32

ces deux types de séances se caractérise par des fraction de distance ou de temps, qui alterne une intensité d'effort élevée puis modérer...se qui les différencie est le temps de récup?

séance de "vitesse" et de "vma" identique? par jéjé (invité) (83.177.218.xxx) le 03/05/06 à 21:52:19

lors d'une séance de vitesse la récup est totale, de l'ordre de 5' après un 150m. Le volume est beaucoup plus réduit et excède rarement 1000m en tout. Le métabolisme aérobie est très peu sollicité, au contraire de la séance VMA.

séance de "vitesse" et de "vma" identique? par marsrun (invité) (84.7.97.xxx) le 03/05/06 à 21:56:54

seance de vitesse= allure maxi ou proche, en anaerobie en effet

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