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marathon de Genève 7.5.06 par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 04/05/06 à 11:00:26
Qui court le marathon dimanche, quel est votre état de forme et quelles sont vos prévisions ?
A bientôt dimanche, même si la météo ne se présente pas très bien...
Salutations.
marathon de Genève 7.5.06 par Isérois (invité) (83.177.253.xxx) le 04/05/06 à 19:22:52
Salut,
je cours ce marathon, tu poses la question " la forme du moment" je pourrai être mieux mais aussi pire, alors je verrai le jour J.
J'ai regardé le parcours, nous commençons avec une belle descente, il faudra faire gaffe de ne pas se lacher.... Néanmoins, le temps ( sous la pluie ) m'inquiéte un peu.
A+
marathon de Genève 7.5.06 par J2C (membre) (86.197.60.xxx) le 04/05/06 à 20:25:49
Hello Benedetto,
Et toi, tu sera toujours autour des 2h40?
Sur le semi en ce qui me concerne cette année.
marathon de Genève 7.5.06 par Marc (invité) (193.57.110.xxx) le 05/05/06 à 10:14:55
je participerai également au marathon malgré effectivement la pluie qui s'annonce ce WE.
Objectif: env. 3h15-20. J'espère être prêt mais les doutes m'envahissent tjs avant une épreuve aussi exigeante.
Les dés sont de tte manière déjà jetés...
marathon de Genève 7.5.06 par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 05/05/06 à 13:26:17
Bonjour J2C,
2 h 40 est pour moi certes un objectif que j'aimerais bien une fois atteindre mais je pense que pour dimanche cela risque d'être un peu juste vu que j'ai couru une course difficile de 103 km en Sicile il y a un mois et pour atteindre les 2 h 40 sur un marathon je me demande si j'aurai totalement récupéré de cette épreuve.
Dans tous les cas bonne course à toi et à tous ceux du forum qui y seront.
A dimanche !
marathon de Genève 7.5.06 par Axioum (invité) (62.167.48.xxx) le 05/05/06 à 18:28:08
CE sera mon premier semi...
A dimanche
marathon de Genève 7.5.06 par enzo (invité) (62.39.9.xxx) le 05/05/06 à 18:57:48
Ah bé tiens je me rends, à la dernière minute, dans la région de Genève ce WE !!
Si j'ai le temps j'y passerais faire un tour .....
Bon courage à tous pour cette course.
Enzo
marathon de Genève 7.5.06 par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 10/05/06 à 17:49:54
A tous ceux qui y étaient, comment cela s'est-il passé ?
A +
marathon de Genève 7.5.06 par l'ourse (invité) (86.193.142.xxx) le 10/05/06 à 18:10:53
bien pour Isérois, cf le post des grenoblois
marathon de Genève 7.5.06 par l'ourse (invité) (86.193.142.xxx) le 10/05/06 à 18:10:54
bien pour Isérois, cf le post des grenoblois
marathon de Genève 7.5.06 par Marc (invité) (193.57.110.xxx) le 10/05/06 à 18:51:58
Cela s'est également bien passé pour moi. Pour mon deuxième marathon (le premier était en Normandie en novembre dernier), j'ai réalisé 3h13 à 88% fcm moy et une progression de 18' sur mon temps précédent.
Pour info, j'ai suivi le programme 3h-3h30 sur le site du marathon de Paris.
Le prochain objectif serait de passer sous les 3h mais j'imagine qu'il va falloir encore beaucoup s'entraîner. D'ailleurs je ne sais pas trop comment.
marathon de Genève 7.5.06 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 11/05/06 à 01:27:13
Courir un marathon à 88% Fcm c'est que tu as déjà bien optimisé ton potentiel actuel, bravo pour la progression. Pour évoluer encore de façon conséquente il va falloir vraiment augmenter ta VMA il me semble. Tu as des références sur semi ?
marathon de Genève 7.5.06 par Marc (invité) (193.57.110.xxx) le 11/05/06 à 07:42:10
Merci de ta réponse. En fait non je n'ai pas de référence en semi si ce n'est 1h35 il y plus de 6 ans. Une autre référence (peut-être) serait un 40'37 sur 10 km en mars dernier pendant ma prépa marathon.
Je sais que je suis encore très loin du niveau des 3h. Mais je suis preneur de conseil. je ne pense d'ailleurs pas refaire un marathon avant l'automne 2007. Selon vous est-il possible d'améliorer ma VMA suffisamment? Et comment?
Cordialement.
marathon de Genève 7.5.06 par J2C (membre) (83.113.37.xxx) le 11/05/06 à 13:35:14
@ Benedetto,
Je t' ai encouragé à ton passage du 38 ème ( qui passait près de l' arrivée ) en te criant " allez Patti " ainsi qu' à ton arrivée.
Bravo à toi pour ton temps
marathon de Genève 7.5.06 par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 12/05/06 à 11:04:35
salut J2C,
merci pour tes encouragements au 38 ème km. Je n'y ai pas fait garde, il y avait tellement de soutien.
Ma performance a été assez moyenne (2 h 50'43") Néanmoins j'ai bien récupéré de mon 103 km un mois plus tôt ! Pendant ce marathon je manquais un peu de fraîcheur, par conséquent de vitesse pour pouvoir tourner à 3'50'' - 3'55'' au km comme je l'aurais espéré.
Peut-être pour le prochain...
Salutations.
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