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10 km : 42mn30 semi:? par (invité) (86.207.69.xxx) le 05/05/06 à 07:46:21
peut on realiser le temps d 1 h30 mn au semi apres avoir realiser 42 mn 30 sur un 10 km 15 jours avant ce meme semi?
J ai 27 ans je cours 3 fois par semaine
ma meilleur perf est d'1 h 36 mn au semi et 42 mn 30 sur un 10 km
depuis le debut de saison , 2 courses faites sur 10 km
10 km : 42mn30 semi:? par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 05/05/06 à 08:42:15
Hello...
Ca paraît difficile... vu que tu as visiblement transposé ton temps au kilo du 10 km au semi... Sauf si tu cours ton 10 km sur la réserve, il me semble peu probable de tenir ton rythme du 10 sur la distance d'un semi...
A mon avis, tu finiras en 1h35...
10 km : 42mn30 semi:? par gogo02 (membre) (83.192.69.xxx) le 05/05/06 à 09:18:14
a moins que tu n'aies pas exploité ton potentiel sur 10km
10 km : 42mn30 semi:? par riri (membre) (82.253.194.xxx) le 05/05/06 à 09:20:07
1h35 ... par la bonne vieille règle du km/h perdu par la distance qui augmente par deux ... ( oui ok 21.1 n'est pas le double de 10 ..mais bon ça marche aussi )
10 km : 42mn30 semi:? par serge92 (membre) (81.249.52.xxx) le 05/05/06 à 09:59:18
1h32-1h33 si tu as donné sur le 10....faut tenir compte également de ton travail endurance.......
10 km : 42mn30 semi:? par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 05/05/06 à 10:44:01
Ah oui je vois bien 1h36 au semi avec ce genre de temps sur 10 000
Bonne route
DjiPi due
10 km : 42mn30 semi:? par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 05/05/06 à 15:18:05
Pape et devin...
JPII, tu forces le respect, tu sais. De façon naturelle en plus. C'est ça la classe!
Allez, hop, je rentre à ma ruche...
10 km : 42mn30 semi:? par Geneviève (invité) (70.82.168.xxx) le 07/08/06 à 21:55:50
Tu ne dois plus attendre de réponse à ce sujet, je suppose, mais sache qu'il existe un site où tyu peux faire ce genre de calcul. Selon l'outil disponible, tu devrais arriver à finir un semi avec un temps de 1h 33 m 42 s (voir http://home.nordnet.fr/~scharlet/calculs/estimat.htm)
Ciao!
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