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semi marathon 78 par isa78 (invité) (83.179.133.xxx) le 10/05/06 à 05:28:21
j'envisage de faire le semi marathon du perray en yvelines dimanche . est ce que quelqu'un connait le parcours ? difficile ou pas ? mon niveau 10KMs 50min avant blessure
semi marathon 78 par (invité) (159.50.203.xxx) le 10/05/06 à 11:33:35
Il est plat, facile et agréable.
J'avais déjà répondu dans un précédant post:
"c'est un semi très plat. Je l'ai couru l'année dernière avec mon Polar 625X, qui donnait un dénivelé total de 25m sur le parcours (contre 75m au semi Rambouillet, 70m à celui de Bois d'Arcy, 80m à celui de Paris, 210m au Paris Versailles).
Il démarre par un légère descente (5m sur 1 km) puis légère montée (10m sur 4 km), puis du plat/descendant sur 10 km, un faux plat montant (10m sur 4km) puis cela descend jusqu'à l'arrivée. Globalement, rien de bien méchant."
Pierre
semi marathon 78 par jean paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 10/05/06 à 11:36:00
Salut isa,
des infos sur le post suivant !
JPtwo
http://www.courseapied.net/forum/msg/25190.htm
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