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temps sur 10 kms et évolution par Guy (invité) (83.195.66.xxx) le 10/05/06 à 13:25:41
Bonjour à toutes et tous,
Je souhaiterais connaître vos temps sur 10 kms lorsque vous débutiez en course à pied et vos temps actuels sur cette même distance. Indiquer également le nombre d'années de pratique séparant ces 2 références chronométriques.
Merci.
temps sur 10 kms et évolution par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 10/05/06 à 13:38:24
Début CAP le 23 aout 2005
Premier 10 Km le 13 novembre 2005 (2 mois et 21 jours de CAP) -> 38'38"
Record sur 10 Km le 02 avril 2006 (7 mois et 10 jours de CAP) -> 35'35"
(Le 30 avril, sur un 15.3 Km je suis passé en 35' au 10 Km)
temps sur 10 kms et évolution par Dragibus (invité) (217.167.46.xxx) le 10/05/06 à 13:57:13
début mars de cette année : 1h10
la semaine dernière : 59'
mais chuis qu'une fille après tout ;-)
temps sur 10 kms et évolution par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 10/05/06 à 14:31:14
La semaine derniere 59' et tu veux faire 52' dans 10 jours !
Je ne veux pas être pessimiste mais je ne crois pas en ta victoire sur ton pari
temps sur 10 kms et évolution par Dragibus (invité) (217.167.46.xxx) le 10/05/06 à 14:36:15
je fais un essai montre en main ce soir... je te dirai!
temps sur 10 kms et évolution par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 10/05/06 à 14:41:25
Oulala ! Ne fais pas de 10 Km à fond une semaine avant !
Fais 5 Km si tu veux et tu me dis ca ce soir.
temps sur 10 kms et évolution par (invité) (134.157.51.xxx) le 10/05/06 à 14:42:12
Mais il ne faut pas faire dix kilometres a fond a l'entrainement!!!
temps sur 10 kms et évolution par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 10/05/06 à 14:45:17
7' de moins en 10jours c'est difficile, après peut être que ton 59' tu l'as fait facile sans forcer dans ce cas là pourquoi pas.
Pour moi début (sur route passé de pistard) mars 2005
37'48 après 1mois
36'26 après 3mois et 20jours
35'51 après 1an et 1mois
temps sur 10 kms et évolution par cousin (membre) (195.115.27.xxx) le 10/05/06 à 14:45:30
tu n'as rien a prouver a personne en terme de CAP
pour essayer de contredire la tendance que montre tes chronos essaye plutot de faire des series de 200 cette semaine et 2 sorties tranquille le semaine avant ta course
temps sur 10 kms et évolution par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 10/05/06 à 14:47:17
Comme F@bien te le dit il ne faut pas faire de 10kilos à fond à l'entraînement car tu n'as pas encore récupéré de ta dernière course et cela t'épuiseras pour la prochaine.
Autant t'entraîner pour améliorer ton temps sur ton prochain 10.
temps sur 10 kms et évolution par (invité) (82.124.214.xxx) le 10/05/06 à 18:16:37
@cousin: alleeeeer GM on t'as reconnu!!!!
temps sur 10 kms et évolution par Hohen (invité) (24.203.72.xxx) le 10/05/06 à 20:10:11
10km en 49"
après 8 mois
44"
temps sur 10 kms et évolution par BENJ80 (invité) (88.121.246.xxx) le 10/05/06 à 20:19:55
Debut CAP juillet 2005 10km 43'30
Record le 29/04/06 en 35'50
temps sur 10 kms et évolution par cristof (invité) (194.3.249.xxx) le 11/05/06 à 09:31:59
début CAP en 01/2001 . 1er 10 kms en mai 2001 :50'34
nov/2002 :45'01
nov/2003 :44'18
nov/2005 :43'06
doucement mais surement...
temps sur 10 kms et évolution par serge92 (membre) (86.205.104.xxx) le 11/05/06 à 09:57:03
il faut pondérer tout celà en indiquant votre vie sportive antérieure à la CAP et votre age et profil....la valeur et la courbe de progression n'en sera que plus significative de quoi d'ailleurs?
temps sur 10 kms et évolution par P'tit Sudiste (invité) (194.4.130.xxx) le 11/05/06 à 10:23:11
Belle progression BENJ80 !!!
temps sur 10 kms et évolution par umudoc (invité) (195.68.54.xxx) le 11/05/06 à 10:45:15
Comment son premier 10km en - de 40 km, y a des martiens ici
temps sur 10 kms et évolution par lopez luciano (membre) (82.231.238.xxx) le 11/05/06 à 11:33:05
pas question d'etre martien mais d'avoir + de qualités que d'autres naturellement!on nait tous inegaux!de 13 a 17ans je jouais au foot souvent sans jouer dans un club.
1er 10km en decembre 2004 :38 39 a 19ans
record en octobre 2005 :32 34 a 20ans
depuis cross et piste donc pas de nouvelle reference
temps sur 10 kms et évolution par momo (invité) (193.252.41.xxx) le 11/05/06 à 11:36:51
Mon premier 10 km 1h01 3 mois apres la reprise du sport stopé depuis 20 ans (Age 41, J'ai vu des temps plus haut qui me semble allucinant pour une premiere course . 36 40 ect)
temps sur 10 kms et évolution par morpheus (membre) (193.55.68.xxx) le 12/05/06 à 12:27:55
je (re)cours depuis 2 ans
j'ai 39 ans - 1m71 - 67 kgs
(ado, j'ai fait beaucoup de sport mais j'ai tout arrété vers 20 ans jusqu'à 37 ans...)
mon premier 10 kms il y a 1 mois : 45'
et dimanche dernier au semi de genève, je suis passé au 10 kms en 44'
temps sur 10 kms et évolution par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/05/06 à 12:33:16
Certaines courses de 10 km sont parfois mesurées de manière un peu fantaisiste, j'ai un souvenir d'une course de 10 km sur route où j'ai vraiemnt battu mon record mais elle ne devait faire que 9850 m.
A 15 km/h on parcourt 4,16 m à la seconde, soit 100 m en 24 secondes.
ƒred
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