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qui court où le 20 et 21 mai ? par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/05/06 à 20:47:25
En mai, fait ce qu'il te plait...quand on peut!!
alors bonne course à ceux qui en font une
Courez bien
totø
qui court où le 20 et 21 mai ? par nicolasasm (membre) (83.200.73.xxx) le 14/05/06 à 20:49:41
Foulées pantinoises... à Pantin
5 km
NicolasASM
qui court où le 20 et 21 mai ? par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 14/05/06 à 20:50:12
La transbaie !
qui court où le 20 et 21 mai ? par tomis (membre) (84.99.191.xxx) le 14/05/06 à 20:53:12
@nicolasasm
Tu peux faire un podium avec - de 17' , accroches toi accroches toi...
qui court où le 20 et 21 mai ? par nicolasasm (membre) (83.200.73.xxx) le 14/05/06 à 20:57:04
@Tomis :
En moins de 17' le podium est possible mais avec un record en 17'55 et un hiver à alterner repos et footings pour cause de blessure je pense faire 19'30 et ce sera bien !
Demain je vais faire ma première séance de VMA depuis début janvier...
Tu dois confondre avec un autre Nicolas ( Nicolas PSA sans doute ! ) ;-)
NicolasASM
qui court où le 20 et 21 mai ? par tomis (membre) (84.99.191.xxx) le 14/05/06 à 21:00:42
Ha oui c'est ca, j'ai tendance a vous confondre tous les 2.En tout cas cette course te permettra d"effectuer une bonne seance de vitesse.
Bonne course.
qui court où le 20 et 21 mai ? par nantais (invité) (88.122.18.xxx) le 14/05/06 à 21:18:51
le trail des ebihens(22)
qui court où le 20 et 21 mai ? par kuanza (membre) (83.198.41.xxx) le 14/05/06 à 22:04:34
" La Champenoise à Damery le 20/5
qui court où le 20 et 21 mai ? par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 14/05/06 à 22:21:12
Bonsoir,
Nico j'espère que tu feras malgré tout un super temps: la revanche sur tes blessures.
Delphine.
P.S. je passerai surement à Bures pour les 12 heures.
qui court où le 20 et 21 mai ? par Kate (membre) (83.192.55.xxx) le 14/05/06 à 22:48:15
La Champenoise (le 20 mai ... pour mon anniv, je m'offre un semi !)
Kate
qui court où le 20 et 21 mai ? par Christophe (invité) (193.248.181.xxx) le 14/05/06 à 22:50:03
Dimanche 21 mai vers 9h30, départ du trail de Boncourt, à Noailles dans l'Oise : 2 distances, 15 ou 27 km, plus une course de 4,5 km. Bonnes courses à tous !
qui court où le 20 et 21 mai ? par Fred (invité) (86.207.124.xxx) le 14/05/06 à 23:47:15
a Beauvais dans l'Oise (60).
Les foulees de la rue.
Une course en ville de 10 kms.
www.lesfouleesdelarue.fr.st
qui court où le 20 et 21 mai ? par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 15/05/06 à 00:13:53
Il n'y aurait pas dans la région parisienne une marche libre ou je pourrai essayer de renouveler mon exploit de ce matin ? ( sourires !!! ) soit un 5km ou j'en ai parcouru 7km en 55 minutes !!! lol
bonne nuit
parisi
qui court où le 20 et 21 mai ? par Castor Junior (membre) (86.198.50.xxx) le 15/05/06 à 07:10:48
Salut,
Si mon médecin du sport est OK, les 12 heures de Bures en coureur, pour encourager Delphine ;-o))))
Sinon, les 12 heures de Bures en bénévole, pour encourager Delphine ;-o))))
Au fait, je vous ai dit que dimanche 21 mai, de 5h00 à 17h00, il y avait les 12 heures de Bures sur Yvette, dans l'Essonne : course horaire gratuire, avec départ libre de 5h00 à 16h45, autour du bassin de retenue de l'Yvette, sur un circuit champêtre de 2,632 km, avec la présence de plusieurs "grands" de la discipline ainsi que d'un grand nombre de coureurs de tous âges et de tous niveaux ?
Bon, même si je l'ai déjà dit, ça ne coûte rien de le rappeler... ;-o)
L'Castor Junior
qui court où le 20 et 21 mai ? par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 15/05/06 à 09:10:25
La Zonta Race le 21 mai : une course féminine de 8 km au lac de la Ramée (Toulouse). Ma seconde course et mon premier huit km.
--
Caro
qui court où le 20 et 21 mai ? par Jafangΐe (membre) (82.224.220.xxx) le 15/05/06 à 09:18:39
Coucou,
Pantin est ce week-end?
Alors une petite pensée pour une de ses actionnaires, j'ai nommé Sourire!
tu y seras Sourire cette année?
@+
Jafangie
qui court où le 20 et 21 mai ? par Sandrine (invité) (150.237.47.xxx) le 15/05/06 à 09:21:23
Le 21 Mai y'a aussi les 10 km de SERRIS (disney), un peu loin mais parcours super roulant et ambiance très sympa...moi c'est la 4e fois que j'y vais.
qui court où le 20 et 21 mai ? par Aware (invité) (83.152.223.xxx) le 15/05/06 à 09:24:45
Tout pareil Serris
Chao
qui court où le 20 et 21 mai ? par Partner (invité) (194.5.119.xxx) le 15/05/06 à 09:44:06
Le 21/05 :
12,5 Km La RoqueFavour à Ventabren (Bouches du Rhone).
qui court où le 20 et 21 mai ? par (invité) (199.64.72.xxx) le 15/05/06 à 11:09:57
je vais allée voir les foulées de la rue le 20 mai et le lendemain je cours a senlis les 10kms
qui court où le 20 et 21 mai ? par domfor60 (invité) (194.119.123.xxx) le 15/05/06 à 11:37:33
Les 10 kms de Senlis le 21 Mai.
Au passage, j'aimerais bien avoir quelques conseils pour la préparer au mieux sachant que ce sera ma 1ere.
En ce moment j'effectue la distance en 1h avec une moyenne
de 85% de ma fcm.
qui court où le 20 et 21 mai ? par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 15/05/06 à 12:19:07
Salut,
Pour ma part le semi marathon de st Marcellin, dans l'Isère.
à+
qui court où le 20 et 21 mai ? par floys (invité) (86.215.60.xxx) le 15/05/06 à 12:23:58
dites moi y'a du monde a serris !! moi aussi je fais serris le 21 mai
qui court où le 20 et 21 mai ? par AWare (invité) (83.152.223.xxx) le 15/05/06 à 12:48:10
J'y serai Floys,
Finalement j'ai décidé de courir, malgré le planning chargé, j'ai besoin de courses pour me roder.
On s'y verra
Chao
qui court où le 20 et 21 mai ? par floys (invité) (86.199.134.xxx) le 15/05/06 à 12:52:17
a ouai ?? aware tu vises combien ????
qui court où le 20 et 21 mai ? par runstephane (membre) (134.157.170.xxx) le 15/05/06 à 14:43:25
Salut a tutti,
Pour moi, ça sera le 21 à Bures sur Yvette, dans l'Essonne.
Comme ça, je pourrais encourager Delphine (!?) Le sanglier, L'castor junior (qu'il soit sur le parcours ou dans les stands :o) ) et bien d'autres encore !
Et comme il (le castor) le dit si bien :
>>>>>>>>
Au fait, je vous ai dit que dimanche 21 mai, de 5h00 à 17h00, il y avait les 12 heures de Bures sur Yvette, dans l'Essonne : course horaire gratuire, avec départ libre de 5h00 à 16h45, autour du bassin de retenue de l'Yvette, sur un circuit champêtre de 2,632 km, avec la présence de plusieurs "grands" de la discipline ainsi que d'un grand nombre de coureurs de tous âges et de tous niveaux ?
>>>>>>>>
N'oubliez pas votre certif, ça peut toujours servir.
à bientôt,
Runstéphane
qui court où le 20 et 21 mai ? par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 15/05/06 à 15:27:45
2é tour interclubs N2 à Dijon, sur 1500 ou 3000
qui court où le 20 et 21 mai ? par syl (invité) (83.195.241.xxx) le 15/05/06 à 18:03:57
puisque ça a tenu samedi 13 mai, je remets ça samedi 20 mai: 9.9 du pont de l'élorn (29). A l'arrivée les fraises de Plougastel sont offertes............
qui court où le 20 et 21 mai ? par Castor Junior (membre) (86.203.151.xxx) le 15/05/06 à 22:11:01
Oups, pardon, tu as raison runstephane :
N'OUBLIEZ SURTOUT PAS VOTRE CERTIFICAT MEDICAL dimanche pour les douze heures de Bures.
La course est gratuite, mais le certificat est requis pour courir.
Où avais-je donc la tête ?
;-o)
Sinon, du forum, il y aura aussi LINDA !!!
@+
L'Castor Junior
qui court où le 20 et 21 mai ? par runstephane (membre) (81.249.151.xxx) le 15/05/06 à 22:36:52
Salut a tutti,
Bon alors finalement, L'castor Junior, la question serait peut-être plus simple comme ça :
Qui ne vient pas dimanche 21 mai à Bures s/Yvette, entre 5h et 16h45 ?
Hein ? Qui ne vient pas voir Delphine, Linda et les autres courir autour de ce fameux bassin de retenue ?
Ça va être la foule :o))))
à dimanche !
Runstéphane -- bis
qui court où le 20 et 21 mai ? par Rinox (invité) (129.185.75.xxx) le 16/05/06 à 17:14:14
Pour moi, ce sera ma première Transbaie..... Vivement Dimanche
qui court où le 20 et 21 mai ? par Spider (invité) (217.167.40.xxx) le 16/05/06 à 17:20:12
Sûrement à Choisy pour "la Ronde"!!! Pas encore "choisit" entre le 6km ou le 10km. L'avantage de cette course, c'est que le parcours est presque le même que l'Ekiden et le Marathon relais qui aura lieu les 21/21 juin 2006. La course se fait autour d'un lac et dans un parc départemental assez sympas!
qui court où le 20 et 21 mai ? par Neo (invité) (82.234.157.xxx) le 16/05/06 à 17:29:53
Ben, comme je pense qu'il n'y aura pas assez de monde a bures ce dimanche, j'vais y monter aussi...
Pis comme c'est gratuit, ça vaut la peine de depenser des sous pour le voyage ! ;-)
Neo
qui court où le 20 et 21 mai ? par gchris4 (invité) (86.196.68.xxx) le 16/05/06 à 19:55:26
2eme transbaie pour moi, j'espere qu'il fera moins chaud que l'annee derniere !
qui court où le 20 et 21 mai ? par brinouille (membre) (83.202.112.xxx) le 16/05/06 à 20:09:53
"courir contre l'oubli" 8 km, organisée par amnesty international aux Buttes Chaumont.
Parisi il y a aussi un 4 km, ptet que tu peux le faire en trottinant tout doux ?
qui court où le 20 et 21 mai ? par riri (membre) (82.254.12.xxx) le 16/05/06 à 20:13:44
ah enfin on peut répondre ..
quelques membres émerites du riri's band vont se faire la grimpée du semnoz ce dimanche
15 km 1100 en D+
pour ceux que ça interesse http://www.lagrimpeedusemnoz-tsl.com/
donc il y aura boblastar , JeB le chéri de Candice , Gazet , J2C , et riri ... plus les femmes sur la rando ce sera une belle fête je prendrai des photos ...
qui court où le 20 et 21 mai ? par Fabrice (invité) (83.204.106.xxx) le 16/05/06 à 20:31:28
Moi c'est les 15.5 kms à ECOURT SAIN QUENTIN dans le Pas-de-Calais.
qui court où le 20 et 21 mai ? par eric m (membre) (82.226.142.xxx) le 16/05/06 à 20:48:02
Bonsoir à toutes et à tous
Pour ma part, je serai comme Kuanza et Kate sur le semi de la Champenoise...
cela pour la 2è année
Nous serons tout un groupe (15 env) déguisé sur le thème du Chaperon rouge
Donc si vous voyez une bande de rigolos en Chaperon rouge poursuivis par le loup (ma femme) et Mère Grand... ben c'est nous...
Bon anniversaire à Kate au passage
A samedi pour ceux qui viennnent et n'oubliez pas de vous ravitailler au Champagne... si si juste un peu...
Sinon le dimanche nous faisons (quasi le meme groupe) un 10 km à Guignicourt ... juste pour le palisir de courir
Voilà pour ma pomme et ce week end chargé en bitume
A plus
Eric M
qui court où le 20 et 21 mai ? par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 16/05/06 à 22:13:49
2e tour des interclubs . MALHEUR ; faut que j arréte les chips.
En +, on m 'a inscrit sur 5000 comme qui dirait pour m'atténuer la VIOLENCE du rythme(d 'aprés mon coach).
12 tours ! en plus les grosses chaleurs sont déja bien là.
une chance :Heureusement qu ils nous ont exilés dans le gers (département peu peuplé éloigné de 100kms).
L 'optimisme est là...
qui court où le 20 et 21 mai ? par Castor Junior (membre) (83.114.104.xxx) le 16/05/06 à 22:58:45
@ fils du vent :
Si les 12 heures de Bures font bien 12 heures, je pense que tes 5000 doivent faire un peu plus de 12 tours ;-o)
Allez courage, les 200 derniers mètres sont ceux où il suffit de tout donner !!! ;-o)
L'Castor Junior
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