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interdit aux moins de 60 ans par bernard (invité) (81.250.159.xxx) le 21/05/06 à 20:27:25
Ouah ! dur dur de démarrer le matin. Il faut de + en + de temps pour s'échauffer. Sitôt qu'on laisse tomber l'entraînement il faut 2 fois plus de temps pour revenir au niveau.
Même si nos perfs d'antan sont loin on voudrait bien ne pas décrocher trop vite !
Qu'est ce qui vous motive ? qu'est ce que vous faîtes pour entretenir la forme ? Votre entraînement comment se passe t il ? Durée ? Vitesse ? Fréquence ?
Tenez on pourrait, entre nous, échanger un peu ! Par curiosité (saine !) les jeunots pourront intervenir.
Comme l'a chanté G Brassens : "le temps ne fait rien à l'affaire"
interdit aux moins de 60 ans par eric8 (membre) (196.203.39.xxx) le 21/05/06 à 20:30:50
a quoi bon vouloir aller de plus en plus vite ce qui compte c'est d'aller a la bonne vitesse.
interdit aux moins de 60 ans par bernard (invité) (81.250.159.xxx) le 21/05/06 à 20:33:38
Non, ce n'est pas aller de + en + vite mais .....durer.
interdit aux moins de 60 ans par eric8 (membre) (196.203.39.xxx) le 21/05/06 à 20:36:02
j'ai les paupieres qui commence a etre lourde je vais bientot les laissé tomber.
interdit aux moins de 60 ans par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 21/05/06 à 20:40:09
Chouette, je suis trop jeune!!!
Martine
interdit aux moins de 60 ans par bebere (invité) (82.65.122.xxx) le 21/05/06 à 21:30:56
Ben, profites en, ça passe vite ...
@++
interdit aux moins de 60 ans par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 21/05/06 à 21:34:44
Y' a pas d'âge pour rester jeune.
ƒred
interdit aux moins de 60 ans par momoVH3 (invité) (90.0.11.xxx) le 21/05/06 à 21:39:28
A notre âge , le plus dur est de faire le deuil des performances passées. Notre organisme, même si il est dans un état encore correct, il ne peut plus développer la même puissance. Ce qui faut pour nous, c'est courir sans couler une bielle ou autre chose. Donc il faut être à l'écoute de son corps et ne pas insister lorsqu'il nous envoie des petits messages de douleur. Moyennant quoi, on peut faire tout l'entrainement qu'on veut en fonction de la forme du jour. Attention, on récupère moins vite des efforts violants type séries 200, 300,400,500m.
Pour ma part j'éprouve toujours autant de plaisir à courir. J'ai moins de pression et plus de temps , vu que je suis à la retraite. Insister sur la récup. Je fais une sièste tous les jours. Ca fait u bien terrible.
Bon entrainement.
momo
interdit aux moins de 60 ans par Deepsky (membre) (82.126.190.xxx) le 21/05/06 à 21:53:45
Courir assez vite et jusqu'à un âge avancé pour échapper aux chasseurs qui hantent les bois :)... je plaisante...
Non être bien, me sentir bien, avoir un physique qui ne me fasse pas honte, me vider la tête de tout ce que je peux entendre au boulot ( je travaille en psy ), plaire aux filles, trouver une forme de sérénité, me détendre après avoir répondu à certains posts :)
interdit aux moins de 60 ans par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 22/05/06 à 18:08:34
salut les vaillants ... V3 / V4 et bientot V5 ??? je rigole mais lorsque j'ai rencontré il y a 6 ans un "ancien" de 84 ans participer au Mde NYork .alors je me suis dis que j'avais encor mes chances de le refaire à 70 piges ...
Mais d'ac avec momo et les autres .. se faire plaisir avant tout et peu importe les ans qui passent . lorsque je vois les " nouveaux " V3 arriver lors des trails et autres "balades de toutes longueurs " je suis heureux de voir que l'on plus un ou 2 par course dans ces ages qui faisaient de nous des ..."croulants" .. ET BE non , une arrivée facile lors d'un évènement sportif quelconque .... pret à repartir çà fait chaud au coeur .. pas vous ???
Mais le plus beau , c'est se retrouver aussi seul avec soi même au milieu des bois , champs , plages ou autres natures en tricotant des guiboles ...(((pourvu que les genoux tiennent))) j'adore le faire partager .. c'est tout et à +
interdit aux moins de 60 ans par Baobab (invité) (82.216.176.xxx) le 22/05/06 à 19:05:31
Salut les anciens !
Je profite de ce post pour signaler à tous nos aînés qui courent (plus ou moins)régulièrement, débutants ou chevronnés : j'adore vous retrouver sur des courses et sur des parcours d'entraînements. Je suis parfois impressionné, d'autres fois ébloui par des foulés élastiques.
respect
interdit aux moins de 60 ans par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 22/05/06 à 21:45:19
t'es bien sympa baobab.. je cours depuis plus de 45 ans et ce sont toujours les anciens qui m'ont tiré ..en avant et là .. je pense à mon " copain" Mimoun avec qui j'ai couru qd j'avais 19 ans ..et qui court encore un peu chaque jour
çà vous pousse pas çà???? à faire queckchose de vos guiboles ??
§!!!!!!!!!!VLA KE JRADOTE!!!!!!!!!!!!!!! alors je stop
bonne nuit les petits
interdit aux moins de 60 ans par bernard (invité) (81.53.161.xxx) le 22/05/06 à 22:24:55
Parfois ça coince le matin au démarrage. La motivation il faut bien le dire est un peu émoussée, les premières foulées sont difficiles, bref, il faut s'accrocher !
Mais, au bout de...30 minutes, tranquillement, les muscles se réchauffent, la respiration se calme, les battements cardiaques deviennent réguliers et s'est parti pour un bon moment de pur bonheur !
Amis V3 et plus, avez vous une solution pour raccourcir cette phase d'échauffement?
interdit aux moins de 60 ans par motorino (invité) (86.205.56.xxx) le 22/05/06 à 22:37:11
En ce moment les stars c'est vous!On n'a jamais autant parlé de vos exploits qu'en ce moment!Moi vous me rendez dingue quand je cours à vos coté,peu importe que vous soyez en perte de vitesse puisque vous durez et c'est bien là l'essentiel,non?C'est vrai quoi vous étes mieux armés que nous au niveau du mental et de l'experience,alors continuez de nous faire rever!A+ bandes de loustics!
coco
interdit aux moins de 60 ans par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 22/05/06 à 22:42:21
Coucou,
AH là là! Ne jamais mettre le mot "interdit à..." je fonce droit dedans moi!
Et puis je ne regrette pas!
Moi aussi je suis admirative pour ceux qui sont plus âgés que moi. Franchement comme je dit souvent: il y a des vieux de 30 ans et de beaux jeunes hommes de 60 alors...Entretenez bien la machine et elle vous dira merci.
Par contre Bernard pourquoi veux tu diminuer ton temps d'échauffement? Si tu as besoin de 30' prends tes 30', non??
A+
Delphine
interdit aux moins de 60 ans par Bernard (invité) (81.53.161.xxx) le 22/05/06 à 22:46:46
Ok Delphine et merci du conseil : prendre son temps ! depuis le temps...je devrais le savoir !
interdit aux moins de 60 ans par momoVH3 (invité) (86.219.58.xxx) le 22/05/06 à 22:56:53
Moi aussi, il me faut au moins 30mn. Mais après ça tourne presque comme quand j'avais 20 ans, car aucune côte ou difficultée ne me fait peur. Je n'y pense même pas. Dans ma tête j'ai toujours 20 ans. C'est quand je vois mes cheveux et ma barbe gris que je me dis "ben mon vieux, tu ne fais plus très jeune, mais on ne voit pas ta bedaine arriver 5mn avant le reste".
Momo
interdit aux moins de 60 ans par motorino (invité) (86.205.56.xxx) le 22/05/06 à 23:02:52
momovh3 je viens d'aller ds le who's who,t'as encore la carrosserie d'une grand tourisme!BRAVO A+ coco
AMITIES
interdit aux moins de 60 ans par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 22/05/06 à 23:14:12
Re,
je vois Bernard que même les plus de 60 ans ont besoin qu'on les dorlotte :o))
Allez dodo tout le monde :o)
Delphine
interdit aux moins de 60 ans par momoVH3 (invité) (86.219.58.xxx) le 22/05/06 à 23:18:43
Merci motorino. Pourvu que ça tienne jusqu'à 90.
interdit aux moins de 60 ans par motorino (invité) (86.205.56.xxx) le 22/05/06 à 23:20:23
Y a pas de raison momo!A+ bonne nuit
cosimo
interdit aux moins de 60 ans par momoVH3 (invité) (86.219.58.xxx) le 22/05/06 à 23:21:00
motorino, tu ne t'es pas trompé, au moins, car le jeunot du 1er plan, ce nest pas moi. Je suis le barbu en couleur bleu ciel et blanc.
interdit aux moins de 60 ans par bernard (invité) (83.195.98.xxx) le 23/05/06 à 18:54:36
Delphine
Re (3ou 4 messages avant)
C'est vrai! et p'tét bien plus qu'avant !
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