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re courir par GIORDCOOL (invité) (90.0.11.xxx) le 24/05/06 à 13:10:45
Bonjour,
J'ai commencé à courir à 38 ans pendant 5 ans. Je me suis arrêtée et maintenant 10 ans après, j'envisage de recommencer. Le puis-je ? Mon arrêt était dû au fait que je n'arrivais pas à récupérer la fatigue d'une séance à l'autre espacée de 3 jours. Etait-ce normal ?
Merci
re courir par kiki (invité) (83.152.24.xxx) le 24/05/06 à 13:23:05
Reste dans le canapé et matte toi un bon film
re courir par virgouniou (invité) (82.124.38.xxx) le 24/05/06 à 13:30:53
non c'est pas normal
c'était quoi tes séances, ton niveau, ...
re courir par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 24/05/06 à 13:40:01
J'en ai aucune idée, mais je t'encourage à recommencer à courir doucement au début et voir comment ton corps réagit au fur et à mesure, s'il y a une fatigue musculaire; il faut faire des étirements et espacer les séances (de toute manière quand on débute, on a plus ou moins mal aux jambes) s'il y a une fatigue au niveau du coeur ou de l'état général, il faut voir un docteur, on ne sais jamais.
re courir par Pierrot_75 (membre) (83.112.42.xxx) le 24/05/06 à 13:40:39
Bonjour
tu as commencé à 38 ans, couru pendant 5 ans et repris 10 ans après. J'en déduis que tu as 53 ans.
J'ai les mêmes questions que virgouniou concernant ton niveau, ton type d'entrainement à l'époque .....
A 53 ans, je pense qu'il serait sage de faire un bilan médical ( y compris test d'effort).....
Je sais de quoi je parle, nous avons a priori le même âge ;-)
A+
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