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3000m steeple par nicolas88 (invité) (86.63.229.xxx) le 26/05/06 à 20:31:57
Salut à tous je suis plutot un coureur de 10km mais je vais bientot faire un 3000m steeple pour essayer et j'aimerai savoir la hauteur de la barrière??
merci a++
3000m steeple par fabtaq51 (membre) (82.216.144.xxx) le 26/05/06 à 20:36:03
tu devras franchir 28 barrieres de 0.914 m et 7 riviéres.
BON COURAGE
3000m steeple par cedricdub (invité) (83.179.241.xxx) le 26/05/06 à 20:41:11
oui, bon courage car pour celui qui n'en n'a jamais fait c'est une aventure
combien comptes-tu mettre???
j'en ai fait deux fois lors d'interclub et j'en garder un super souvenir, meme si n'étant pas véloce, je mettais le pied sur chaque barrière et le passage de la rivière était folklorique
j'ai du faire au alentour des 11 mns
a faire rien que pour essayer, souvenir impérissable garantie
cedric
3000m steeple par fabtaq51 (membre) (82.216.144.xxx) le 26/05/06 à 20:44:24
J'en ai également déjà fait un. Je ne me souviens plus de mon temps. Cela remonte à une dizaine d'année.
Par contre, je me rappelle que les 1eres barieres passent bien mais dans les 2 derniers tours c'est une autre histoire.
3000m steeple par cedricdub (membre) (83.179.241.xxx) le 26/05/06 à 20:50:03
moi aussi il y a une dizaine d'année mais tu seras d'accord avec moi que c'est un souvenir impérissable à conseiller à tous nos jeunes qui peuvent nous lire
cedric
3000m steeple par momoVH3 (invité) (86.219.59.xxx) le 26/05/06 à 21:06:11
En junior, donc il y a longtemps,je courais le 3000m steeple en 10mn et quelques ,je ne me souviens pas très bien. C'était génial. C'est vrai que je posais également le pied avec les pointe sur la barrière. J'avais peur de heurter celle ci avec les genoux. Mais c'est mieux qu'un 3000m plat à mon goût.
3000m steeple par nicolas88 (invité) (86.63.229.xxx) le 26/05/06 à 21:45:23
Ben enfait je compte mettre 11 minutes comme ca je pense mais je sais meme pas si j'arrive a passer un barrière car 0.9m c'est haut quand meme non?merci a tous
3000m steeple par seb (invité) (86.209.243.xxx) le 26/05/06 à 21:51:35
j'en ai fait un aux interclubs, je te conseille de vraiment pas partir vite, parce que je suis parti vite et au deuxième 1500m, j'ai mit 30sec de + qu'au premier..
en résumé : sur steeple, quand on explose, c pas ppour de faux!
3000m steeple par momoVH3 (invité) (86.219.59.xxx) le 26/05/06 à 21:58:08
SEB a raison, un 3000 steeple, ce n'est pas un 3000. Il vaut mieux en garder sous le pied, car dans la 2eme partie, les barrières semblent plus hautes et on se mouille beaucoup dans la rivière.
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