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Marathon 15 jours après long "footing". par Bill (invité) (81.49.87.xxx) le 28/05/06 à 13:51:55
Bonjour,
Voilà, j'ai participé le 27/05 à une manifestation au profit d'assoc caritatives. A cette occasion, j'ai parcourus 52 km en 6 heures, soit 7' au km. Le parcours était trés valloné mais ponctué de nombreuses poses (points de contrôles/ravitaillements). Je n'ai donc pas souffert. Les deux jours qui ont suivit j'ai eu peu de courbatures, j'ai été très fatigué pendant 3 jours...j'ai couru 4 jour après et 7 jours après...RAS. Je voudrais savoir si vous pensez raisonnable de faire un marathon le 4/05 sachant que je vais faire 2 petits footings d'ici là et que j'aimerai améliorer mon meilleur chrono qui est d 3H48 ?
Merci pour vos avis
Marathon 15 jours après long "footing". par floflo (membre) (213.36.128.xxx) le 28/05/06 à 14:03:35
si RAS 4 et 7 jours après pkoi pas ? plus de 50 bornes et fatigué que 3 jours c'est bien ! bon marathon !
Marathon 15 jours après long "footing". par Mika B (invité) (81.243.85.xxx) le 28/05/06 à 14:08:46
Marathon le 04/05.........? c'est déja passé...!!! Mika.
Marathon 15 jours après long "footing". par floflo (membre) (213.36.128.xxx) le 28/05/06 à 14:20:17
je pense qu'il voulait dire 04/06..
Marathon 15 jours après long "footing". par Bill (invité) (86.207.135.xxx) le 28/05/06 à 16:30:50
Oui autant pour moi le 4/06...
Merci pour vos avis.
Marathon 15 jours après long "footing". par Olivier (invité) (82.65.145.xxx) le 28/05/06 à 20:22:59
La fatigue peut arriver plus tard, 2 ou 3 semaines après.
Marathon 15 jours après long "footing". par Myers (membre) (83.196.151.xxx) le 28/05/06 à 20:28:19
Il faut faire attention car même lorsque l'on pense s'être remis d'une "grosse" course, le corps lui n'oublie pas de sitôt un tel acharnement.Tu risques de te plonger dans une situation de fatigues chroniques au mieux, ou au pire de fatiguer tes jambes et de te provoquer une (ou des) tandinytes (pas sur de l'orthographe de ce mot là). Peut être vaut-il mieux alors calmer le jeu pour éviter de devoir arrêter le sport sur une durée plus ou moins longue.
Marathon 15 jours après long "footing". par Bill (invité) (86.207.135.xxx) le 28/05/06 à 21:18:15
Oui mais en même temps, je suis bien resté dedant le 27...
ce ne sera pas mon 1° marathon, ce sera la 3° x que je ferais celui-ci...j'ai tendance a être très prudent d'habitude mais là, je sens que je dois oser !
Il sera toujours temps de ralentir ou d'abondonner la course si je sens que je me fais mal.
Marathon 15 jours après long "footing". par Frédéric (membre) (82.123.221.xxx) le 28/05/06 à 21:21:02
A mo avis c'est beaucoup trop proche, tu as quand même couru pendant 6 heures.
ƒred
Marathon 15 jours après long "footing". par Bill (invité) (86.221.75.xxx) le 29/05/06 à 09:19:32
Oui, je n'oubli pas la régle : 1 jour de récup pour 1 km parcours...j'aurai complétement récupéré d'ici 40 jours.
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