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Vitesse au 1500 et VMA par grog (invité) (82.120.234.xxx) le 01/06/06 à 11:55:22
J'ai fait un test sur 1500; résultat, 4'51. Puis-je en déduire ma VMA?
Merci!
Vitesse au 1500 et VMA par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 01/06/06 à 12:44:55
Bruno Heubi dit que oui, il préconise de faire le test sur 5 minutes. Donc 18,5 de VMA pour toi.
Après d'autres disent que c'est trop court, il faut 6 voire 7 minutes.
Attention si tu es spécifiquement préparé pour le 1500 (séances lactiques, tout ça), y'a des chances que ton test soit optimiste, les pistards arrivent toujours à grapiller des secondes en accélérant à la fin.
A+ Baltha
Vitesse au 1500 et VMA par (invité) (134.157.51.xxx) le 01/06/06 à 16:09:46
Merci pour ton message! C'était ma première course sur piste, je prépare des 10k habituellement. Si 1500m suffisent pour déterminer sa VMA, les mercredi de saint-maur sont une bonne occasion.
Vitesse au 1500 et VMA par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 01/06/06 à 17:03:17
C'est quoi les mercredi de StMaur ?
Vitesse au 1500 et VMA par marcel (invité) (194.98.128.xxx) le 01/06/06 à 17:05:46
http://athle.saintmaur.free.fr/soirees.htm
Vitesse au 1500 et VMA par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 01/06/06 à 17:15:56
Ah, c'est rigolo, une course sur piste ouverte à tous, non-licenciés compris.
@Grog : t'as utilisé des chaussures de route ou tu t'es procuré des pointes ?
A+ Baltha
Vitesse au 1500 et VMA par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 01/06/06 à 17:25:20
on considere qu'en moyenne un 1500 m se court à 110% de VMA, donc si mes calculs sont justes tu as une VMA située entre 16,5 et 17 km.h
Vitesse au 1500 et VMA par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 01/06/06 à 17:34:01
1500 m à 110 % de VMA ? Ce ne doit pas être donné à tout le monde.
ƒred
Vitesse au 1500 et VMA par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 01/06/06 à 17:37:27
Ca doit être pour des coureurs de demi-fond bien préparés, et avec un bon niveau.
Pour un coureur de 10km lambda, pour un temps de course de l'ordre de 5 minute ça m'étonnerait qu'on dépasse beaucoup 100% VMA, on n'a pas de capacités lactiques particulières.
A+ Baltha
Vitesse au 1500 et VMA par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 01/06/06 à 17:38:42
statistiquement je parlais de pistards spécialistes de demi fond..
entre 108 et 110% pour arrondir
Vitesse au 1500 et VMA par (invité) (213.36.8.xxx) le 01/06/06 à 20:16:59
@baltha: chaussures de course. Le niveau était élevé, j'ai fini bon dernier.
Vitesse au 1500 et VMA par khadijah (invité) (83.214.31.xxx) le 05/06/06 à 19:27:32
au 1500 je fais 7 min31
quelle est ma vma? please
Vitesse au 1500 et VMA par Anne-marie (invité) (82.255.177.xxx) le 05/06/06 à 20:10:27
12km/h
Vitesse au 1500 et VMA par Nono (invité) (86.217.18.xxx) le 05/06/06 à 22:22:55
et moi 4'49 sa donne combien???
Vitesse au 1500 et VMA par grog (invité) (213.36.160.xxx) le 05/06/06 à 23:09:47
Si on suit le raisonnement de Baltha, 5 minutes suffisent pour évaluer ta vma, si tu n'es pas spécialement entrainé pour le demi-fond: dans ce cas, ta VMA est la vitesse que tu as tenue sur 1500 ou un peu moins (18.2-18.6 km/h)
Si tu es un coureur de demi-fond, tu as couru assez au-dessus de ta vma grace à un entrainement adapté (16.5-17.5 km/h).
Vitesse au 1500 et VMA par grog (invité) (213.36.160.xxx) le 05/06/06 à 23:09:50
Si on suit le raisonnement de Baltha, 5 minutes suffisent pour évaluer ta vma, si tu n'es pas spécialement entrainé pour le demi-fond: dans ce cas, ta VMA est la vitesse que tu as tenue sur 1500 ou un peu moins (18.2-18.6 km/h)
Si tu es un coureur de demi-fond, tu as couru assez au-dessus de ta vma grace à un entrainement adapté (16.5-17.5 km/h).
Vitesse au 1500 et VMA par (invité) (83.153.91.xxx) le 05/06/06 à 23:27:17
Attention Baltha!
Les soirées de St Maur contrairement à tes propos précédants,sont réservées aux licenciés FFA.
Vitesse au 1500 et VMA par 84mickael (invité) (84.4.115.xxx) le 05/06/06 à 23:42:46
Mes références :
VMA : 17.5 Km/h
1500 m : 4'56"
J'ignore si je suis plutôt un coureur de demi-fond ou de fond... mais vu que mon temps au 10 Km est assez éloigné de ce qu'on doit faire théoriquement, j'en déduis que je suis meilleur en demi-fond.
Vitesse au 1500 et VMA par Oliv (invité) (86.67.189.xxx) le 06/06/06 à 01:31:25
invité c'est toi qui a tout faux, les soirées de Saint-Maur ne sont pas du tout réservées qu'aux licenciés !
VOici ce qu'on peut lire dans le règlement :
"Tenue et licence
Le port du maillot du club est obligatoire et le dossard doit être fixé avec 4 épingles. La licence Performance est nécessaire pour figurer sur les classements FFA. Les non-licenciés peuvent participer sous réserve qu'ils soient couverts par une assurance personnelle et un certificat médical de non contre-indication à la pratique du demi-fond (du 800 mètres au 10 000 mètres). Ils devront impérativement fournir ce certificat le jour de l'épreuve."
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