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SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.219.123.xxx) le 11/06/06 à 15:15:53
Saucona Raid 2006... vous y étiez ? racontez !!!!
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 15:25:19
C'est quoi le resultat des gars ?
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.152.xxx) le 11/06/06 à 16:20:17
je ne sais pas... mais en fait, beaucoup d'équipes ont pas fait en entier, ont sauté plein de trucs..
mais les mecs sont dans les derniers, car première étape de VTT, Julien casse son derrailleur... 40' de réparation, ça tenait pas, avec du scotch.. bref.. du coup ils ont coupé et se sont pris 3h de pénalité..
je pense qu'il y aura un CR sur le site quand ils se réveilleront !
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 17:30:42
... et tu es prete pour demain ?
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.200.104.xxx) le 11/06/06 à 17:39:51
ça arrive de ne pas être dans une course.. et là je ne suis vraiment pas dans le bac.. sérieux je réalise vraiment pas.. pour le moment, tout baigne ;-)
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 17:52:25
Tu me donneras des news à la fin de la semaine
Bon sinon tu continues ton entrainement de côtes ?
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.174.xxx) le 11/06/06 à 18:12:28
même avant la fin de la semaine !!
ben l'entrainement de côtes non pas trop car y'a que 250m positif... donc la cette semaine j'ai fait 2 entrainements piste, ce week VTT et cette semaine je pense faire quelques footingS...
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 18:34:40
Oui si tu veux, c'est parce que moi je n'aimais pas que l'on me demande quasi tous les soirs : "alors ton épreuve d'aujourd'hui ca a été ? c'était quoi déjà ?"
Ton entrainements ne m'a pas l'air très structuré , un peu suivant tes envies, non ?
Et on n'a un peu tuer le sujet de ton post !
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.174.xxx) le 11/06/06 à 19:15:39
bah oui en cette période un peu 'spéciale', mno coach a fait exprès de ne pas me donner de plan d'entrainement précis.. car je suis capable de plus penséer à quand courir dans la journée, quel parcours et de me 'rendre malade' si avant ou après une épreuve je ne fais pas une séance...
pour le post si, mais en même temps personne ne parle du Saucona alors..
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 19:44:36
Pauvre petite Marie qui "peut" se rendre malade ... Lol ! Il ne faut pas, la vie est faite pour se faire plaisir, alors vas-y, éclates toi (même à l'entrainemennt)!
Tu sais, rater une séance ce n'est pas grave et en rajouter une parce que tu as envie, c'est bien aussi ; ne te prends pas la tête.
Personne ne parle de Saucona en effet, ca tourne au dial ce post ! ;-)
On ne vas peut etre pas continuer comme ca, je ne sais pas si votre forum refonctionne ?
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.202.118.xxx) le 11/06/06 à 19:50:44
c'est que j'ai beaucoup de conscience morale.. tu sais, cette faculté que l'homme possède, qui lui permet de distinguer le Bien du Mal... ...
notre forum marche, bien sûr !
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.202.118.xxx) le 11/06/06 à 19:54:51
..
même pas tu me racontes ton 10KM... ???
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 20:10:54
Tuveux un petit CR ou un long CR
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 20:14:30
PS: votre forum ne fonctionnait pas tout à l'heure
Et toi tu es plutot Ange ou Démon ? ;-)
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.202.118.xxx) le 11/06/06 à 20:24:10
ok pour le forum..
pourquoi cette question ?
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 20:37:05
Par rapport à la distinction entre le Bien et le Mal.
Tu peut etre Bien avec les autres et Mal avec toi-même ...
Ange ou Démon c'etait par rapport à toi-même
Moi je suis plutôt Bien avec moi même si je sais que je n'ai pas fait le maxi et j'ai des copains qui sont Mal avec eux genre les mecs qui s'en veulent parce qu'ils ont raté un but facile, une séance d'entrainement, etc et ils vont tout faire pour rectifier le tir et svt dans la précipitation.
Enfin bref c'est pas grave, c'était une question un peu bête
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 20:50:00
Ma course.
Il faisait très chaud ce matin à Vincennes à 10h30.
Je me suis échauffé en venant en courrant de chez moi, je n'ai fait aucune accélération, il faisait trop chaud.
Au coup de feu, j'ai senti que ca allait bien, que je pouvais battre mon record. 1er kilo en 3'20, 2ème en 6'40 et à partir de là je me retrouve dans un groupe de 5/6 coureurs, on est à l'ombre, c'est cool.
3ème kilo en 10'10 , maintenant on est en plein soleil , mais je zape le ravito , 5ème kilo en 17'20 , je suis pas trop mal au point de vue temps mais j'ai la bouche sèche, je sens que je vais moins bien, ca va etre dur et puis je vois 2/3 mecs abandonner et mon groupe a explosé, nous sommes trois en file indienne.
Au 7.5 kilo , je sais que je n'avance plus, c'est venu presque tout d'un coup, j'ai raté le ravito du 5ème volotairement (il etait mal placé) j'aurai peut etre du faire un ecart d'une dizaine de metre pour prendre de l'eau.
A ce moment là, Enzo se met à mon "service", mais vraiment je n'en peux plus (l'idée de l'abandon ma traversée l'esprit), Enzo est 5m devant moi je n'arrive pas à le rejoindre, nous sommes à 15km/h, mon possible record s'est envolé, je fini au courage et m'attend à ce que Nicopsa me rattrappe mais il n'y arrivera pas. :-) lol !
Je fini en 36'18 , je perds 1'20 sur les 5 derniers kilo mais ce n'est pas grave , au moins je n'étais pas dans des civieres comme bcp !
Maintenant je fais 10 Km à Aurillac vendredi soir et j'espère descendre sous les 35'.
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.206.226.xxx) le 11/06/06 à 21:11:58
à oué t'as souffert de la chaleur.. ton récit me fait trop penser à un 10km que j'vaais fait fin mars, première grosse chaleur, je zape le ravito, et j'ai cru que j'allais y rester...
( moi.. un ange... non ? ) lol !
SAUCONA RAID par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 11/06/06 à 21:14:49
C'est quoi Saucona Raid ?
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 21:23:30
@Marie
Oui c'est la première et dernière fois que je zape un ravito sous une chaleur pareil !
Alors Marie c'est quoi la SAUCONA RAID ?
@Baltha
Je t'ai envoyé deux textos mais apparement tu ne les as pas recu, tu me le confirmes ?
SAUCONA RAID par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 11/06/06 à 21:51:06
@F@bien : reçu ton texto de CR de course à 10h52, mais pas d'autres.
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 22:03:31
A 10h52 ??? Je courrais ...
C'est bizar que tu n'en ai recu qu'un , mon tel me disait deux ; enfin bref tu l'as recu.
SAUCONA RAID par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 11/06/06 à 22:25:46
@Marie
Je penserai à toi demain
Je te laisserai un message sur votre forum
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.152.xxx) le 12/06/06 à 06:31:23
je suis à blockkkkkkkkkkkkkk ;-)
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 12/06/06 à 11:13:36
Waouh ! 6h30 ! En effet tu es vraiment à block ma fille ! lol !
Allez la première épreuve sera finie quand tu liras ces mots et peut etre même la deuxième si nous sommes les soirs !
Donnes moi des news.
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.152.xxx) le 12/06/06 à 13:39:10
bon ben voilà j'en ai chié... c'est vraiment de la merde la filo..
j'ai qu'une épreuve par jour !!! demain aprème littérature !
là je vais me reposer, aller courir ou VTT...
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 12/06/06 à 15:05:05
J'ai répondu sur le deuxième forum, c'est dur de gérer les deux ! (je plaisante)
Reposes toi, oublies cette épreuve, va faire un gros dodo (sieste) et ensuite défoule toi !
N'oublies pas de bien boire, il fait chaud.
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.152.xxx) le 12/06/06 à 16:33:22
je rentre de 2H de VTT !!!
1h00 de technique, j'ai passé plus de temps à côté du vélo à pousser.. je les sens les 15
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.152.xxx) le 12/06/06 à 16:33:22
je rentre de 2H de VTT !!!
1h00 de technique, j'ai passé plus de temps à côté du vélo à pousser.. je les sens les 15
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.152.xxx) le 12/06/06 à 16:36:04
Je rentre d'une sortie de 2H00 de VTT !
1H00 de technique... où j'ai passé plus de temps à côté du vélo pour le pousser.. c'est lourd 15kilos !!
et ensuite 1H00 plus roulante mais j'en chiais.. et là je viens de voir le thermomètre.. 37°c ...
SAUCONA RAID par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 12/06/06 à 16:37:52
C'est bon, t'as pas de fièvre...
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.152.xxx) le 12/06/06 à 17:02:32
lol !
je crois que le footing va être d'un petit quart d'heure...
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 12/06/06 à 17:46:44
Et tu fais ca quand il fait le plus chaud ! Mais tu es folle ma fille ! ;-)
Et décidement aujourd'hui ce n'était pas ta journée :
13h39 - "bon ben voilà j'en ai chié... "
16h36 - "mais j'en chiais.. "
C'est quand ta première compet sur ton beau vélo rouge de 15 kg ? Et tu ne savais pas qu'en VTT , tu gonfles des cuisses mais aussi des bras !? ;-)))
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.152.xxx) le 12/06/06 à 20:26:28
première compète VTT je sais pas ! pas demain lol !
20' de footing, mais tranquille... j'en ai pas chié lol !!!
;-)
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 12/06/06 à 21:32:21
Je sens que tu vas faire un bon dodo cette nuit avec ta journée intellectuelle puis sportive !
Bon, ils vont marquer nos amis Italiens ! (merde c'est pas de chance pour la transversalle !)
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 12/06/06 à 21:41:12
Yes ! Yes ! But ! Forza Italia !
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 12/06/06 à 22:41:26
2-0 c'est cool !
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.206.54.xxx) le 13/06/06 à 07:20:01
trop trop bien !!!!!!
Forza ITALIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ;-)
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 13/06/06 à 12:38:34
Allez courage Marie pour cet aprèm !
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.211.33.xxx) le 13/06/06 à 17:16:33
bon ça va je pense avoir assuré cette aprème...
peut-être un peu de hors sujet mais j'ai mis plein de citations, j'ai été concise...
demain matin hist-géo.. c'est une autre "histoire"..
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 13/06/06 à 17:48:50
C'est cool ca ! Et maintenant tu te lances dans les jeux de mots, tu es en forme toi ! ;-)
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.211.33.xxx) le 13/06/06 à 18:09:58
oula en forme non..
c'est bizarre, je stress après les épreuves.. autant jusqu'à ce que je rende ma copie je suis zen, autant après méchant contre coup.. et je sais pas si le stress brule des calories, mais j'ai une de ces faim après les épreuves ! alors que je mange comme avant une compète au repas qui précède..
bref.. là j'ai la tête en bouillie trop pas le courage de réviser pour demain..
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 13/06/06 à 18:36:24
Tu as quoi demain ?
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.211.33.xxx) le 13/06/06 à 18:53:51
Histoire-géo...
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 13/06/06 à 19:18:34
Ha oui excuse moi !
Tu ne fais ni VTT ni CAP aujourd'hui ?
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.211.33.xxx) le 13/06/06 à 19:57:27
si ce matin j'ai fait un footing de 20' + un peu de PPG + des lignes droites ...
là je tiens plus debout ..
allez demain dure épreuve, ensuite je rentre, je mange, je dors, j'entraine les ptites terreurs, et je m'entraine moi suivant mon état !
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 13/06/06 à 20:52:43
Tu es entraineuse ? Ils ont quels ages ?
Ho oui je vois que tu es fatiguée, je vois tes sernes d'ici ! lol !
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.43.xxx) le 14/06/06 à 21:12:17
oui je suis entraineuse !
je m'occupe des PO avec quelques EA surclassés !
bon aujourd'hui vu les 38°C et la polution on a fait une bataille d'eau ;-)
( ce matin géo bof , peur d'un peu de hosr-sujet .. demain on attaque les langues faut que je sois à blockkkk ! )
SAUCONA RAID par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 15/06/06 à 10:30:17
Ok entraineuse de bataille d'eau !
Allez courage c'est bientôt fini !
Je pars en week end et courir mon 10Km à Aurillac donc je ne me connecterai pas avant lundi. Bon week.
Bye
SAUCONA RAID par Marie (invité) (86.194.43.xxx) le 15/06/06 à 10:50:14
non non entraineuse très sérieuse ;-)
M_R_E pour ta course ce week !
@+
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