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Crêtes Vosgiennes par fralin (membre) (84.96.37.xxx) le 13/06/06 à 12:51:34
Bonjour,
je souhaite participer aux Crêtes Vosgiennes (33km en montagne) fin août. Je voulais savoir si l'un ou l'une d'entre vous a déjà participé à cette course, quelles ont été vos impressions, et idéalemement quelques conseils pour la préparation ou la gestion de la course.
Merci pour votre aide !
Franck
Crêtes Vosgiennes par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/06/06 à 12:56:32
Je voulais y participer l'année dernière mais je n'ai pas pu prolonger mes vacances. Je connais bien la partie du parcours entre le Hohneck, le col de la Shlucht et l'arrivée au lac Blanc. Il faut se préparer comme pour un marathon, en essayant de trouver des terrains un peu techniques et des parcours vallonnés. Il peut faire très chaud à cette saison sur les Crêtes, il y a beaucoup de passages sans ombre, attention à la déshydratation et au coup de chaleur.
ƒred
Crêtes Vosgiennes par marie (invité) (86.204.110.xxx) le 13/06/06 à 13:30:04
J'ai déja fait 3 fois les crêtes vosgiennes...par brouillard(!!!) et par très grosse chaleur! C'est une très belle course de montagne, avec peu de passages ombragés...jusqu'au Hohneck, ça va (même si c'est dans la 1ere partie qu'il y a les plus grosses montées!), mais après, attention au faux-plat montant après le col de la Schlurt...ça casse les jambes (on a déjà 23 km dans les dents!). Pour se préparer, je te conseille de faire quelques courses longues en montagne (2h30-3heures)et d'alterner des montées et des descentes (pour avoir de la "relance")
Peut-être à bientôt sur la ligne bleue des Vosges!
Crêtes Vosgiennes par Professeur TOURNESOL (invité) (82.229.159.xxx) le 13/06/06 à 18:57:31
Comment ça ! Des crèpes Vosgiennes ???
Crêtes Vosgiennes par LePat (invité) (83.196.202.xxx) le 13/06/06 à 23:26:28
.
personnellment je n'ai fais que les "mini crêtes", mais par un temps épouvantable, brouillard, on y voyait rien à plus de 3 ou 4m, pluie très fine, roche très glissante sur le chemin , pour finir à fond la caisse sur une descente herbe mouillée complètement casse gueule.........bref, "pas vraiment le pied" ....
par contre d'autres potes ont fait l'année suivante les grandes crêtes avec la canicule ...........
on peut donc vraiment rien prévoir 2 jours à l'avance, surtout qu'en montagne, ( même dans les Vosges ) le temps change très rapidement.......
autrement c'est fortement valonné, et pour cause,... donc prévoir un entraînement spécifique montagne
à+
LePat
.
.
Crêtes Vosgiennes par fralin (membre) (84.96.37.xxx) le 14/06/06 à 12:30:13
Merci à tous pour vos précieux conseils !
je pense que je vais opter pour un entraînement type marathon en diminuant peut-être la proportion de fractionnés pour plus de fartlek. Pour le terrain valloné, j'ai ce qu'il faut sous la main, j'habite tout au nord du bas-rhin.
@Marie : tu y participes cette année ?
@Professeur Tournesol : et pourquoi pas des crêpes vosgiennes ? A la sève de pin, comme les bonbons "La vosgienne".... ;-))
Franck
Crêtes Vosgiennes par Le Cri du Vieux Coureur à Pied au petit matin (invité) (212.234.93.xxx) le 14/06/06 à 16:01:14
c'est quelle date en août ce super truc dans le brouillard ?
Crêtes Vosgiennes par LeCriDuVieuxCoureuràPiedAuPetitMatin (invité) (212.234.93.xxx) le 14/06/06 à 16:16:05
....et quel % de perte autorisé ( because brouillard )sur un total supposé de partants.....?
Crêtes Vosgiennes par MariedeLyon (membre) (90.4.39.xxx) le 14/06/06 à 16:18:57
up,
Sorry, mais les pseudos à rallonge, perturbent ma page...
Marie
Crêtes Vosgiennes par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/06/06 à 16:26:40
Du coté du Tanet et du Gazon du Faing, après la Schlucht, il y a des à-pics impressionnants à l'est du GR. Par mauvais temps il vaut mieux éviter de s'égarer.
ƒred
Crêtes Vosgiennes par serge92 (membre) (81.249.111.xxx) le 14/06/06 à 16:39:39
pour les parisiens vous avez un extraordinaire lieu d'entrainement c'est le parcours des 25 bosses dans la forêt de fontainebleau vers Milly la forêt....2h15 à 3h en courant trottinant marchand quand la bosse est trop rude! lieu que nous avons utilisé et fait connaitre à quelques participants aux premiers marathons des sables...à découvrir, mais pas d'eau sur le parcours!
Crêtes Vosgiennes par PtitPseudo (invité) (212.234.93.xxx) le 14/06/06 à 16:41:53
désoléMarie.....
Crêtes Vosgiennes par LeCriDuV........................................................ (invité) (212.234.93.xxx) le 14/06/06 à 16:43:38
Marie, .....pourquoi "TA" page ??
Crêtes Vosgiennes par MariedeLyon (membre) (90.4.39.xxx) le 14/06/06 à 16:48:38
Oui, sur ma page, et pas forcément chez tout le monde, on en a déjà causé ...Tout est décalé et pénible a lire...for me !
Marie
Crêtes Vosgiennes par LeCri....................R (invité) (212.234.93.xxx) le 14/06/06 à 16:52:07
pas causé avec moi en tout cas .......mais bon, j'ai compris !!!!
Crêtes Vosgiennes par al (invité) (83.157.216.xxx) le 14/06/06 à 18:22:25
c'est une course à faire ! Des photos de l'année 2004, la fois où il y avait un peu de brouillard...
http://www.performance67.com/Photos/cretes/Cretes1/index.htm
Crêtes Vosgiennes par Kriko (invité) (145.64.134.xxx) le 14/06/06 à 18:31:31
Donc, Marie, dans un souci de confort personnel, rallonge, et pour tout le monde, le fil, ce qui nuit à sa lisibilité...
J'ai bon?
Crêtes Vosgiennes par fralin (membre) (84.96.37.xxx) le 15/06/06 à 12:29:36
@PtitPseudo
la course aura lieu le 27 août, ça laisse 2 bons mois pour s'y préparer et on peut s'y inscrire jusqu'au 20 août.
Si tu veux plus d'info, tu peux clicouiller sur le lien
http://www.kaysersberg.com/kaysersberg/manifestation/cretes/accueil2005.htm
A+
Franck
Crêtes Vosgiennes par Marie(d'Alsace) (invité) (83.194.230.xxx) le 15/06/06 à 15:10:22
Oui, j'y retourne cette année, car l'an passé, prbs de santé, alors je 'ai pas pu y participer! Surtout que je viens de faire le marathon du Ballon d'Alsace qui est une autre très belle course!
J'espère qu'à l'arrivée, nous aurons donc droit à des "crèpes vosgiennes" pour nous requinquer!!!
Aux crêtes donc...
Crêtes Vosgiennes par Calimero68 (invité) (80.13.10.xxx) le 15/06/06 à 15:44:50
Salut a tous!!
Ben moi je pense faire les Cretes cette année..parce que comme Marie je viens de faire le Marathon du Ballon...je ne sais pas comemnt ca c'est passe pour toi, mais moi ca été une très grosse défaillance, beaucoup souffert de la chaleur etc....alors j'espere trouver un peu d efraicheur et de brouillard pour les Cretes en aout!!!!
Crêtes par XCracker (invité) (64.28.179.xxx) le 03/12/06 à 02:39:20
Ïîçàðåç <b>íóæåí ÊÐßÊ äëÿ xrumer-à!!!</b>
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