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comment préparer sedan charleville(24.5) et un marathon 2 mois aprés par lardennais (invité) (84.96.79.xxx) le 16/06/06 à 10:34:04
suite à une blessure ,aucune course cette année, que me conseillez vous préparer un 24.5km en 2mois et dans la foulée, c' est le cas de le dire une prépa marathon en 2 mois, mes temps 1h50 et 4h (58ans), ou inclute le 24.5 dans une prépa maraton de 3 mois en sahant qu' il aurait lieu aprés un mois de prépa,habituellement je prépare tout en 3 mois ,3fois par semaine pour un semi, 4 pour le marathon, merci
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