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Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 20/06/06 à 09:19:55
Bonjour !
Je suis motivée pour faire cette course, est ce que certains l'ont déjà faite, et qu'en avez vous pensé? Et puis, enfin, qui du forum sera présent sur le 10 km?
Tortue liline :-)
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 20/06/06 à 09:25:51
Bonjour madame, JP II pour vous servir !
C'est une course dans le bois de vincennes à l'abri des voitures mais pas de la chaleur ni de la poussière dans certains chemins. En gros 300 personnes. Départ et arrivée vers l'esplanade du château de vincennes
punch à l'arrivée
séance de relax avec la belle muriel sur fond musical
barbec payant aussi
de quoi passer un très bon dimanche !!!
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 20/06/06 à 09:52:24
belle course , bonne ambiance, en général 2 boucles pour le 10 (12kms l'année passée) très plat, beau tee shirt de bonne qualité. comme dit jean paul, ti punch et accras à l'arrivée. échauffement et strectching au départ et à l'arrivée. départ et arrivée devant le chateau , bonnes facilités d'accés.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/06/06 à 09:55:07
J'y serai sans doute pour mon avant-dernière sortie en préparation des 100 km du Morvan.
Je doublerai les 5 et 10 km comme à Boulogne en mai, mais je ne courrai pas en performance. Si c'est la grosse chaleur comme en 2005 je me déciderai au dernier moment.
Des photos de la course 2005 ici (12 et 6 km) :
http://courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1112
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 20/06/06 à 10:32:36
Je comprends mieux pourquoi je voyais sur internet pour les années passées une distance de 12 km. Frédéric, tu vas donc courir le 5 plus le 10?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/06/06 à 10:36:30
Oui, 5 et 10 km enchaînés, mais je ne ferai pas comme à Boulogne en mai ou les quasi 60 minutes d'interruption m'avaient un peu coupé les jambes. Donc je courrai pendant l'intervalle entre les deux courses, ça me fera une sortie longue avec un peu de rythme.
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 20/06/06 à 10:40:41
J'y serai pour le 10km... avec peut-être Motorino comme lapino de luxe.
Je crois qu'il y a aussi des courses pour enfants (1km et 3km). Y a aussi le 'ti punch pour eux à l'arrivée ?! Je pense que Jonk junior va s'aligner pour son baptème de CAP.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/06/06 à 10:41:57
Vivi course pour enfants, ma fille y avait participé en 2005.
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par (invité) (193.52.90.xxx) le 20/06/06 à 11:10:21
comment on s'inscrit ?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 20/06/06 à 11:54:29
Pour s'inscrire j'ai écrit à aj.accolade@noos.fr et ils m'ont envoyé rapidement un bulletin d'inscription par mail.
Frédéric tu veux le faire en combien de temps le 10? En tout cas tu seras bien échauffé!!
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par pat (invité) (194.206.235.xxx) le 20/06/06 à 11:59:17
y a t-il un site ?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/06/06 à 11:59:29
Heu aucune idée, ça dépendra essentiellement de mes sensations, de la température (s'il fait trop chaud je ne ferai aucune des deux courses).
Disons 40 minutes, et 20 min aux 5 km, ça me fera au total 60 minutes à allure marathon.
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Enzo (invité) (62.39.9.xxx) le 20/06/06 à 12:13:47
inscriptions possible sur www.topchrono.biz
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 20/06/06 à 12:16:05
Fred, t'on til passé un plan du parcours avec ton bulletin d'inscription ?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 20/06/06 à 12:18:38
Korma, je ne suis pas inscrit, je ferai ça le jour même.
Tu as récupéré de ton semi ?
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 20/06/06 à 12:33:14
Bien sur, je n'ai pas couru la semaine dernire pour bien me reprose, mais aucun pépin, musclaire, tendineux, fatigue, ou autre, la récupération c'est carrément bien faite. Je vais m'offrir un cardio plus élaboré en signe de récompense, et je pense reprendre demain tranquillement !
Je ne serais pas là au 10km je suis de grosse chouille la veille ;-( lol
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par TATA LINDA (membre) (86.198.26.xxx) le 20/06/06 à 14:14:14
Coucou !!
Tiens, je ne savais pas que M. Korma avait "torché" un semi!!!! toujours à d'onf le petit qui devient grand !!!
Je ferais donc cette course : le 5 km avec carole (une tortue, sa 1ère course) et Alex pour sa reprise puis le 10km avec mes 2 neveux de 20 ans Yoann et Mikael pour leur 1ère course ( bah oui, une tata sans neveux, n'est pas une tata)
SergeB devrait aussi faire le 10km pour sa reprise,
Richard en spéctateur?
Séverine (ma nièce) le 5 km si ses douleurs la laisse tranquille
Le 5km en =ou- 35 à 40' (oui, certainement avec la voiture ballais!!)
Le 10 en = ou - 50 minutes (là je serrai à fond)
et les Vincenus????? qui d'autre : Enzo, Baltha, Sedef, Brinouille, Martine, fabien,
Pierrot75 : il me semble que tu voulais aussi la faire???
et NicoAMS??? tu fais quoi??? tu sais que tu es mon "grigri" de la fin du parcourt, hein?, si je ne te vois pas...ça va être dur dur....
LINDA
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 20/06/06 à 14:25:51
Tata Linda,
je ne serai pas au départ cette année pour cause d'entrainement intensif en vélo ce jour-là.
C'est une course qui m'avait bien plu la dernier pourtant.
Bonne course à toute ta famille !
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par TATA LINDA (membre) (86.198.26.xxx) le 20/06/06 à 14:37:47
Sedef : bon, dommage, on ne croisera pas nos 2 paires rouges..(on se comprends !!) en tout cas s'est toi qui m'avait donné l'info..merci encore et "bon-vélo-intensif"!!
Liline : si, ça te va, on peut le faire ensemble le 10 en 50 minutes??, why not??
LInda
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 20/06/06 à 15:12:56
Why not linda, why not.. mais je suis une tortue je te rappelle :-) Et donc, je sens que pour moi les 50' ça n'est pas pour tout de suite, je vise moins de 53'... mais pas beaucoup moins.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 20/06/06 à 15:41:52
je viendrais peu etre voir en velo la dernier fois pour la course du chateau j'ai raté le depart a 2 minute pres.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par motorino (invité) (83.204.151.xxx) le 20/06/06 à 18:43:49
Rien de définitif,mais ilest possible que je serve de liévre à JONK pour un tps à 38',si d'autres sont tentés et que je suis présent je me ferais un plaisir de vous tracter!A+
cosimo
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par SergeB (invité) (195.68.31.xxx) le 21/06/06 à 08:58:03
Bonjour,
si j'arrive à retrouver mon certificat médical, je serais des votres
en plus, il y a un ti'pucnh à l'arrivée !!!!
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par pat (invité) (194.206.235.xxx) le 21/06/06 à 11:33:56
seuls les kms 1, 3 et 9 sont marqués.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 21/06/06 à 12:04:11
Ah mince, ça c'est pas cool. Ca va être dur se savoir si on est dans le rythme, surtout entre le 3è et le 9è.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/06/06 à 12:08:17
Lors des éditions précédentes le kilométrage était indiqué, il est fort possible que le marquage ne soit pas terminé.
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Vincent 75 (membre) (172.186.151.xxx) le 21/06/06 à 15:34:38
Serge, je croyais que tu suivais un régime strict au mojitos. Fais attention au ti'punch, ton corps risque de mal assimiler ce changement brutal.
Content de voir que tu reprends en tout cas.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par SergeB (invité) (195.68.31.xxx) le 21/06/06 à 18:36:17
pas forcément Vincent....
quand tu sais que l'ingrédient de base est le même dans ces deux doux breuvages, à savoir un produit du terroir des organisateurs, j'ai nommé le rhum
donc, c'est uniquement par chauvinisme et autre patriotisme primaire que je me dévoue à la bonne cause
je ne convainc pas ?? tant pis, j'en prendrais deux pour me consoler .....
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par nicolasasm (membre) (86.203.207.xxx) le 21/06/06 à 20:51:40
@Linda :
Présent sur le 10 km ton Nicolas :-)
NicolasASM
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Pierrot_75 (membre) (86.212.166.xxx) le 21/06/06 à 20:54:52
Bonsoir,
je viendrai vous encourager ........
A+
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 21/06/06 à 20:59:07
Ah je vois qu'on sera donc plusieurs! En tout cas pour me reconnaître c'est facile, j'aurai le tee shirt tortue dessiné par notre cher Arawak!
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Franck94 (invité) (85.168.155.xxx) le 26/06/06 à 07:43:04
Je serai présent également.
Petite question: quel échauffement faites vous pour ce genre ce course ? Je n'ai qu'un seul test il y a un an (41'32)et j'aimerais faire en dessous bien sur !
Franck
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par SergeB (invité) (195.68.31.xxx) le 26/06/06 à 09:05:59
Bonjour,
pour faire mieux que l'an derier, ça dépend plus de ta préparation (ce que tu as fais ces dernières semaines) que de ton echauffement !!!!!
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 27/06/06 à 16:47:25
@ nicopsa : tu vises combien ?
A tous : un petit RV des forumers, oussa, kanssa ?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/06/06 à 19:49:13
j'adore cette course, on voit des arbres et enfin un peu autre chose que du bitume pour courir...quel dommage qu'elle tombe en plein dans ma pause CAP !
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 27/06/06 à 21:09:09
Que quelqu'un d'habitué au bois de Vincennes lance le débat pour fixer un RDV avant le départ puisque je ne m'y connait pas trop. Ca pourrait être sympa!
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (82.123.215.xxx) le 27/06/06 à 22:25:08
Le site de départ n'est pas très grand, il n'y a pas beaucoup de coureurs, se retrouver n'est pas très difficile.
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 28/06/06 à 16:41:15
Bonjour
Y aurait-il parmi vous une âme charitable pour héberger dans sa voiture, le temps d'une course, mon sac à dos? Je vais venir en RER et je dois pouvoir avec un peu d'organisation me débrouiller sans sac mais ça ne serait pas très pratique. Promis je vais faire la course du plus vite que je peux pour récupérer mon sac sans trop faire attendre :-)
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par SergeB (invité) (195.68.31.xxx) le 28/06/06 à 16:55:38
bonjour,
no problem pour moi,
en plus tu n'as pas à te presser, car j'ai prévue d'accompagnée une amie qui veut faire 52-53'
en plus, par politesses, il faut s'arrêter au stand local déguster un ti'punch,
alors tu as tout ton temps pour la course
peux-tu m'envoyer un mail à serge-blondy(@)voila.fr pour échanger non n° de portable
à dimanche
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (83.202.62.xxx) le 28/06/06 à 16:58:02
@Liline, consignes sacs dipsonible sur place.
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par mademoizelle agnès (invité) (82.216.168.xxx) le 29/06/06 à 08:40:06
Hello
Je m'inscrirais sur place pour le 10 kms... par contre ou puis je trouver les principales infos (lieu départ, lieu retrait dossard... horaire) car je n'ai plus en ma possession le bulletin d'inscription que j'avais récupéré sur une autre course...
HELP
merci beaucoup
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par mademoizelle agnès (invité) (82.216.168.xxx) le 29/06/06 à 08:40:06
Hello
Je m'inscrirais sur place pour le 10 kms... par contre ou puis je trouver les principales infos (lieu départ, lieu retrait dossard... horaire) car je n'ai plus en ma possession le bulletin d'inscription que j'avais récupéré sur une autre course...
HELP
merci beaucoup
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 29/06/06 à 09:14:51
A mademoizelle Agnès : tu es la vraie ? celle de C+ ???
Narbé.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 29/06/06 à 09:20:17
Agnès je peux t'envoyer le bulletin d'inscription où figurent toutes les infos pour la course par mail, si tu me donnes ton mail.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par jafangie (membre) (82.224.220.xxx) le 29/06/06 à 09:29:36
Liline,
Tu peux me l'envoyer STP?
jafangie(a)gmail.com
D'avance merci.
Jafangie
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/06/06 à 10:59:45
Finalement je ne participeraià aucune des deux courses car pour une fois je vais dormir un dimanche matin.
J'irai quand même courir au bois de Vincennes mais je ne sais pas à quelle heure, ce sera mon avant dernière sortie avant les 100 km du samedi 8 juillet.
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par serge92 (membre) (82.124.191.xxx) le 29/06/06 à 11:16:59
IL VA FAIRE CHAUD petit rappel du 11 juin en espérant avoir un ravitaillement un peu mieux organisé! bonne course à toutes et tous et à dimanche
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Pierrot_75 (membre) (81.249.234.xxx) le 29/06/06 à 18:43:30
Bonsoir,
@LINDA (ton message du 20/06 ; je sais je suis lent à la détente !!)ben non je ne participerai finalement pas.
je reprends tout juste (40mn ce soir par forte chaleur) après extraction d'un calcul. Par contre je pense courir cool Dimanche matin et m'arranger pour être au départ comme supporter.
A Dimanche !
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Sam (invité) (82.232.230.xxx) le 29/06/06 à 19:09:17
J'y serais pour la première fois cette année. Il parait que c'est un parcours plat et l'ambiance à l'arrivée est assez sympa. On verra bien... Avez vous definis un point de RDV ou un signe distinctif pour se rencontrer?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par graal (invité) (80.119.219.xxx) le 29/06/06 à 23:48:07
bonjour
qq aurait-il la gentillesse de me mailer le bulletin car je vais m'inscrire en dernière minute :
f.fischer(a)freesurf.fr
merci d'avance
bien à vous
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 30/06/06 à 09:14:03
Bonjour
Ayé graal je t'ai envoyé le bulletin.
Je suis d'accord avec Sam que ça serait pas mal de se fixer un RDV ou avoir un signe de reconnaissance, même si le site n'est pas très grand. Car pour ceux qui n'ont jamais croisé les coureurs du forum qui seront présents dimanche, ça sera dur d'en repérer.
J'aurai le tee shirt tortue " je vais pas vite mais je cours". Comme signe de reconnaissance est ce qu'on pourrait écrire CAP.NET sur le dossard par exemeple?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par spider (invité) (217.167.40.xxx) le 30/06/06 à 09:34:27
A liline et à toutes les autres ou autres qui n'êtes pas habitués à courir sous fortes chaleurs, je vous indique que la météo sera very very Hot, pire qu'à la course du Château! Info tiré du site météo Paris: "16/20 mini 30-32 maxi... forte chaleur , d'autant que le vent sera très faible...(pollution à prévoir)". Je vous conseille de courir avec une p'tite tenu bien légère, une casquette préalablement mouillée (mêrme si nous aimez pas!) et surtout de courir avec une p'tite bouteille d'eau de 50 cl ou une p'tite gourde...Ne pensez surtout pas à un chrono perso quelconque, même pas en rêve! Amusez vous et prenez du plaisir uniquement pendant et surtout après la course. Pour toutes les infos vous pouvez aller sur le site Top chrono. Bonne course et n'hésitez pas à lever le pied dimanche matin...
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par TATA LINDA (membre) (81.48.78.xxx) le 30/06/06 à 11:35:03
Bonjour,
Merci speder, pour ces précieuses info, tu vois du coup, tu as bien raison je vais apporter mon bidon d'eau..et mouiller ma casquette rouge!!!
Pour le Rendez vous : Moi, en fait je fais le 5 et le 10, donc je serais présente à partir de 8h30 au stand retrait des dossard, puis le départ du 5 à 9h15 avec Carole et Alexka.....(ligne d'arrivée, je pense vers 9h40
Ensuite départ du 10 à 10h avec mes 2 neveux Yoan et Mikael.
Liline, si tu le souhaite, pour le 10 on peut partir tous les 4 ensemble...finalement compte tenu de la chaleur...on aura plus d'objectif temps... (ça sera entre 53' et 1h30 !!!)
Pour me repérer, très fastoche.... casquette Rouge , et je suis marquée (comme les vaches) "Tata LInda"
LINDA
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par SergeB (invité) (195.68.31.xxx) le 30/06/06 à 20:01:54
Bonjour,
moi, je serai en rouge comme sur les photos de ma fiche dans le ou-ou's
les info de la course sont les suivantes (copier-coller du fichier word envoyé par l'organisation)
a dimanche
L'association ACCOLADE organise le dimanche 2 juillet 2006, les onzièmes "Foulées d’Ile-de-France- France des îles ". Cette course est ouverte à toute personne qui s’engage à accomplir la distance prévue pour «être classée» par l'organisateur, dans le respect des indications du service d'ordre placé sur le parcours. La protection sanitaire est assurée par la Croix Rouge, et un médecin du sport. La gestion informatique est assurée par Top Chrono par système à puces. Les organisateurs sont couverts en responsabilité civile par une police d’assurance en conformité avec la charte des courses hors stade. Il incombe aux non licenciés de s’assurer personnellement.
CONDITIONS OBLIGATOIRES
Coureurs licenciés de la Fédération Française d'Athlétisme :
Vous devez présenter votre licence en cours de validité et indiquer sur votre bulletin d'inscription, le numéro de celle ci.
Coureurs licenciés de la FSGT ou d'une autre Fédération sportive agréée :
Vous devez présenter votre licence en cours de validité et indiquer sur votre bulletin d'inscription le numéro de celle ci ainsi que le nom de votre Fédération affinitaire.
Coureurs non licenciés : Vous devez fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique sportive en compétition de moins d'un an ou une photocopie certifiée conforme par vous même. Ces documents seront conservés par l'organisateur comme justificatifs en cas d'accident. Les organisateurs déclinent toute responsabilité en cas d'accident provoqué par une déficience physique ou psychique.
Les concurrents en mauvaise condition apparente pourront être stoppés par les organisateurs ou le service médical. L'inscription à l'une des courses entraîne l'acceptation intégrale du présent règlement.
Accueil : À partir de 7h00, aire de départ et arrivée.Repère Esplanade du château de Vincennes.
Fermeture des inscriptions une ½ heure avant le départ. 5Km à 9h15 et 10Km à 10h00.
Lieu: Bois de Vincennes situé dans le département du Val de Marne, à 5 minutes de Paris (12ème). Moyen d'accès, M° Château de Vincennes (ligne 1). R.E.R A, Station Vincennes.
Circuit: Bois de Vincennes, en sous bois, la circulation est interdite aux véhicules, routes piétonnes; circuit entièrement plat, marqué par panneaux de balisages. 5 Km première course - 10 Km pour l'épreuve principale formant une boucle de 5 Km à parcourir en 2 fois.
Animation : Assurée par Franck Guilloteau
Droit d’image : Les participants autorisent les organisateurs des foulées d’Ile-de-France France des îles à utiliser les images fixes ou audiovisuelles sur lesquelles ils pourraient apparaître sur tous supports y compris les documents de communication pour la durée de la période prévue par la loi.
RECOMPENSES :
5 Km : Coupes aux premiers de chaque catégorie (H/F), Tee-shirts à tous.
10 Km : Coupes aux 120 premiers, Médailles aux 120 suivants (H/F).
Tee-shirts à tous.
1 billet d’avion à destination des Antilles (vainqueur), offert par Voyages Antillais – Air Caraïbe, un billet Eurostar Paris Londres, offert par les voyages Wasteels (1ère femme). Lots, cadeaux.
A la fin des épreuves, nous partagerons le verre de l’amitié (Planteur + )
Tous vos résultats sur : www.topchrono.biz
Consultez votre numéro de dossard
en avant première (10 jours avant l’évènement)
sur : www.topchrono.biz
Les Foulées d’Ile-de-France France des îles
Dimanche 2 Juillet 2006
Parc du bois de Vincennes
5 Km  10 Km  1Km (poussins) et 3Km (Benjamins/Minimes) 
Bulletin d’inscription Club
 1ère Course 5 Km 9h15 (de Cadet à V4) : 8 €
 2ème Course 10 Km 10h00 (Toutes catégories H/F) : 10 €
 3ème Course 1Km et 3 Km 2 € (Courses enfants gratuites)
Majoration de 3 € sur place pour les deux premières courses
Règlement par chèque libellé à l'ordre de "AS. ACCOLADE"
Ce bulletin doit être retourné par courrier avant le 25 juin 2006 à :
ACCOLADE B.P. 272 - 75424 PARIS CEDEX 09  01 48 22 44 07 – 06 15 06 38 76
Bulletin d’inscription
5 Km 10 Km 1 Km (poussins) et 3 Km (benjamins / minimes) 
A renvoyer avant le 25 juin 2006 à l’association Sportive ACCOLADE
B.P. 272 - 75424 PARIS CEDEX 09 Tél. : 0148 22 44 07
Nom :……………………………. Prénom ………………………….………
Adresse : ……………………………………………………………….………
Code Postal : …………………… Ville : …………………….……….……
Année de naissance : …………….. Sexe : M  F 
Club : ………………………….. N° de Licence : ……………..…………
Tél. : …………………………… Mèl : ………………@…………………….
Pour les non licenciés :
La présentation d’un certificat médical de non contre indication à la pratique sportive en compétition datant de moins d’un an, ou sa photocopie certifiée conforme par l’intéressé est obligatoire.
Ces documents seront conservés par l’organisateur en tant que justificatifs en cas d’accident.
Pour les licenciés de la FFA :
Numéro de licence obligatoire et ou copie de la licence en cours de validité.
Les organisateurs se dégagent de toute responsabilité pour les coureurs qui prendraient le départ sans dossard et déclinent toute responsabilité en cas d'accident survenu à un état de santé déficient.
Signature obligatoire *
* Des parents ou du tuteur légal pour les mineurs
R SPORT + Z.I. des Châtaigniers
6, Allée des Artisans
95150 TAVERNY
Tél. : 06 62 92 15 45
e-mail : r-sport@wanadoo.fr
Nouvelle formule
Dimanche 2 juillet 2006
Esplanade du Château de Vincennes
5 Km 8 €  9h15 de cadet à vétéran (Hommes/Femmes)
10 Km 10 €  10h00 Toutes catégories (Hommes - Femmes)
1 Km et 3Km 2€  11h00 deux courses pour les enfants.
Une organisation sérieuse, un accueil chaleureux,
et des courses dans une ambiance conviviale
Renseignements et inscriptions
DOM SERVICES PLUS
64, Boulevard Soult - 75012 PARIS
Tél. : 01 53 17 01 15 (de 13h00 à 19h00)
ACCOLADE
Association Sportive et Culturelle
B.P. 272 - 75424 PARIS CEDEX 09
Tél. : 01 48 22 44 07 – 06 15 06 38 76
Mèl : aj.accolade@noos.fr
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Pierrot_75 (membre) (83.112.39.xxx) le 01/07/06 à 12:01:22
Bonjour,
je viens de rentrer d'une sortie d'une heure dans Vincennes (entre 10h et 11h). Il fait vraiment chaud. Ce seront les mêmes conditions meteo que l'année dernière.
Pour ce qui participent, pensez à bien vous hydrater avant, pendant et après.
A demain
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 01/07/06 à 17:19:58
Bon courage à vous tous demain, ça va être dur, on aura une pensée pour vous !
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par MariedeLyon (membre) (90.4.28.xxx) le 01/07/06 à 17:28:20
Oui, bon courage pour demain, espèrons que ce ne soit pas trop dur pour vous!
Marie
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Sam (invité) (82.232.230.xxx) le 01/07/06 à 17:29:32
Je viens de retirer mon dossard,heureusement que nous courons le matin car il y avais un soleil de plomb. Je n'ai pas très bien compris le parcours car la feuille n'étais pas très lisible. Vu mon niveau j'aurais juste à suivre les personnes devant moi. Pour se reconnaitre,en plus des tenues vestimentaire citées dans les réponses ci-dessus. Pour ceux qui on la mémoire des chiffres nous pouvons donner nos numéro de dossard, pour ma part c'est le numéro 270 sur le 10km.
A demain.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par motorino (invité) (82.124.91.xxx) le 01/07/06 à 17:38:12
Je vous souhaite à tous bon courage pour demain,soyez prudents tout de meme,ceux qui ont couru le 11 juin savent de quoi je parle!mouillez-vous les avants bras,la tete,n'hésitez pas à courir avec une petite bouteille d'eau,revoyez à la baisse vos allures de course,casquette blanche ou bandana de couleur trés clair,surtout pas de noir!salez un peu plus vos aliments ce soir pour retenir l'eau lors de votre course demain et pas de zele...Bon courage!A+
cosimo Amities
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 01/07/06 à 18:35:38
bonjour. Ayé j'ai fait les soldes, je rentre de D4 avec une ceinture pour porter des petites gourdes. Youpi je vais l'étrenner demain.. A demain pour ceux qui courent à Vincennes. J'ai pas encore mon dossard, mon descriptif : blonde, queue de cheval, tee shirt blanc (tortue).
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Squirel (membre) (80.236.84.xxx) le 01/07/06 à 18:47:26
Vous avez tous les encouragements de Jean Paul II ...qui ne sera pas des notres demain !
Bonne course à tous !
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 02/07/06 à 12:38:03
Ohlala, j'ai les pieds en feu, je me suis inscrit à la dernière minute au 10kms de vincennes, sur place 13eur, je ne vois personne du forum, aprés 30' d'échauffement le départ est donné, Tout le monde part en trombe malgré la chaleur, j'essaye de courir sur la droite sur le trottoir en terre battu, rapidement j'ai un copagnon de course, un antillais qui me semble etre en sur-régime, il me dit qu'il est dans ces temps, 4'30 au 1er km au bout de 9mm il décroche (il finira en 52'), j'essaye d'être prudent et d'en garder sous le pied pour le deuxième tour 22'10 en 5km, mais malheureusement mes jambes commencent à être durs, avec ma foulée de plus en plus razante, je culbute une pierre et manque de trébucher sur le trottoir en terre entre le 5 et 6 ème km, je me résouts à courir sur la route, et essaye de doubler des gens (mais je ne vais pas rattraper beaucoup de coureurs), le parcours est assez ombragé et facile en plus il y deux ravitaillement d'eaux sur la boucle qu'il faut faire deux fois. La deuxième boucle se passe bien et je termine en moins 44'. Je suis content. A l'arrivée je retrouve Tata Linda et ses deux neveux Yoan et Mikael, Serge 92, Jafangie, NicolasASM, Zouzou et une autre coureuse peut-être Liline. Ils sont tous content d'avoir terminé. Bonne récup' à tout le monde.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (82.123.91.xxx) le 02/07/06 à 12:44:42
Je suis passé vers 9h50 j'ai vu la fin des 5 km puis je suis repassé sur le parcours après le deuxième kilomètre (en fait le 7e car c'était le second tour), j'ai vu Jonk, je ne me suis pas attardé, je courais mon dernier entraînement avant les 100 km. Vous avez dû en baver car encore cette année, quelle chaleur il a fait.
ƒred
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 02/07/06 à 14:48:48
Ah oui xuxu c'est bien moi que tu as vu :-)
En tout cas merci beaucoup à tous les gens du forum, Serge mon sac remercie ta voiture pour son hospitalité ;-) Si j'ai réussi à reprendre un entraînement sérieux c'est en partie grâce à l'émulation de ce super forum ! Course dure, il a fait chaud, pour moi 52'37 au compteur.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par nicolasasm (membre) (83.112.173.xxx) le 02/07/06 à 14:58:47
Chaud, pas de jambes, pas d'envie... course à oublier tout comme la saison.
J'ai deux mois devant mois à consacrer à la course pour retrouver le niveau.
Content d'avoir vu la troupe. Au plaisir
NicolasASM
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 02/07/06 à 15:17:58
Ah zut NicolasAsm je t'ai peut être vu mais je n'ai pas retenu ton visage, faut dire qu'après la cours j'étais plus très lucide.. et encore j'ai pas pris de punch :-)
Du coup j'ai quand même battu mon temps au 10 km. Est ce que d'autres ont trouvé le 9è km nettement plus long que le 10è?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par nicolasasm (membre) (83.112.173.xxx) le 02/07/06 à 15:43:59
Très court le dernier... J'ai pas vu tous les marquages !
Nicolas
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par gavroche (invité) (83.202.14.xxx) le 02/07/06 à 15:56:09
bonjour à tous,
c'est surtout le 6ème qu'ils ont confondu avec le 8, car à partir du 5eme plus de marques sauf le 6 très très loin .... enfin à part ca une bonne organisation très sympa beaucoup d'eau, j'étais dans le fond du peloton, et on n'a manqué de rien plus chaud que le 11 juin, mais ce coup ci moins lessivé, vu personne du forum mais faut dire que je cherchais plutôt l'ombre ce matin avant de partir mais j'ai vue tata linda de loin dans le peloton du 5éme , j'admire toujours ceux qui font les 2 courses en suivant, car moi avec une j'étais déja lessivée. enfin le punch et les accras étaient bons, sympa aussi l'initiation à la capoiera, ca aurait plu à brinouille...à bientôt
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 02/07/06 à 16:02:33
Je suis arrivé vers 9h00 sur l'esplanade qui était déjà bien au soleil. Je n'ai vu personne des coureurs forumers alors je suis allé m'échauffer à l'ombre. Petite discuss' avec Fred (bonne chance pour tes cent bornes !).
L'animation "stretching" était assez folklo mais j'ai préféré boire un dernier petit coup et me passer de l'eau sur la tête et les bras.
Départ pas trop loin de la tête de course et je repère un coureur qui m'avait "collé" 45" il y a 15 jours. Je prends sa foulée jusqu'au 4è km. Je pensais m'accrocher à lui jusqu'au bout mais je me sens bien. Passage au 5è en 19'5" juste devant lui. Le plus dur reste à faire car je surchauffe ! J'essaie tant bien que mal à suivre un coureur à la foulée aérienne. J'entends le son du speaker d'arrivée : petit sprint pour gagner une place.
Je regarde ma montre pour la seconde fois et là....
je suis content. 2ème tour effectué à peine plus lentement que le 1er (19'23) et record personnel battu de plus de 20" !
Je rencontre Enzo-spectateur à l'arrivée.
Mais y sont où les coureurs-forumers ?.....
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par (invité) (86.205.73.xxx) le 02/07/06 à 16:22:36
@JONK:48éme au scratch sur 615 coureurs,Tps:38'32" RECORD PERSO BATTU HIP,HIP,HIP,HOURA!Félicitations comme quoi tu n'avais pas besoin d'un lapino de luxe pour te tracter...tu vois tu progresses,j'suis super content!Tes derniéres séances étaient révélatrices de ton état de forme.Vu les conditions un chrono en 38' voir un peu moins était surement à ta portée!Encore bravo eric!Bravo aussi à tous les autres...je vous tire mon chapeau d'avoir oser affronter ces conditions caniculaires,moi on ne m'y reprendra plus lol!BRAVO et bonne récup!A+
amicalement
cosimo
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par motorino (invité) (86.205.73.xxx) le 02/07/06 à 16:23:48
Oups,j'ai oublié de m'identifier,voila c'est fait!A+
cosimo
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 02/07/06 à 16:26:17
C'était Gavroche qui a mangé tous les accras :))))))
Je me suis trompé de Serge dans mon CR, c'était SergeB.
Bravo Jonk pour ton résultat.
Sympa vos CR!!!!!!!!!!!!!!!
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par motorino (invité) (86.205.73.xxx) le 02/07/06 à 16:30:09
Vos résultats sont en ligne sur topchrono.biz les amis(ies)!A+
cosimo
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Sam (invité) (82.232.230.xxx) le 02/07/06 à 17:52:02
Arrivé à 9h15 j'ai regardé autour de moi pour essayer de trouver du monde du forum mais je n'avais pas trop de repère. Je me suis installé au départ beaucoup trop loin de la ligne du coup j'ai passé ma première "montée" à slalomer entre piste cyclable et chemin en terre. 21'10" pour le premier tour,c'est pas gagné, ensuite le peloton s'étant étiré j'ai réussit à peu près à courir dans ma foulée. Je termine en 40'20" avec la 2eme féminine. Course sympa dans l'ensemble,à refaire je pense, bonne recup' a tous.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par zouzou (membre) (83.114.68.xxx) le 02/07/06 à 21:23:51
ma première course pour moi depuis le marathon de Paris!!du coup j'ai fait le 5kms puis enchainée avec Le 10 derrière, je me suis donnée a fond sur le 5 kms, avec un chrono de 20mns09s ce qui me fait arrivée 2 ème féminine et 1 ère vétérane!!yeahhhhhhh!!! mais pour le 10 je l'ai joué cool mais assez contente de moi dans l'ensemble avec un chrono de 46mns55s je crois!!
je suis super contente car j'ai vu un peu de monde du forum!!dont SergeB,Linda,Nicolas et les autres j'ai oublié les pseudos!!m'en voulez pas!!
Après la course j'ai fait la séance d'étirements puis l'initiation à la capoera!!j'adoreeeeee mais j'ai chopé une un coup de chaud j'vous dit pas!!!j'étais pas biennnnnnnnnnn!!!mais là tout baigne ce soir, juste la cheville qui grinçe un peu!!!!voili!voilà!!
le ti-punch était super bon mais ça chauffe l'estomac quand ça arrive en bas!!!HIC...HIC....HIC....beurKKKKKKKKK!!mdrrrrr
zouzou
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par pitchoune (membre) (83.157.188.xxx) le 02/07/06 à 22:15:30
Je vous fais un copier-coller du CR de ma course que j'ai fait pour le post des tortues...
Bonjour à toutes et à tous
Cela faisait un petit moment que je n'étais pas venue faire un tour sur le forum... mais je vois que le post des tortues est toujours bien présent...
J'ai commencé la course à pied il y a 3 mois... il y a 2 mois, je courais mon premier 5km en 35'26 (Course au coeur de Paris).
Et voila que deux mois après, je me suis aujourd'hui lancée dans les foulées d'Ile de France, France des iles dans le Bois de vincennes pour un nouveau 5km
Le départ étant à 9h15, je suis arrivée à 8h15 (le réveil a été un peu difficile ; j'ai pas pu me coucher très tot, mais c'était pour la bonne cause : merci les Bleus), ai retiré mon dossard.
Pour lever cette petite angoisse d'avant course (que j'avais déjà eue lors de ma première course), je marche 10minutes rapidement, je cours 10 minutes, je remarche 10 minutes, puis je m'étire...) Il fait déjà très très chaud... J'espere que le parcours est à l'ombre. J'ai pris soin d'humidifier ma casquette, mes avant-bras, mon visage, mais je crois que ca ne suffira pas.... à me rafraichir durant toute la course...
Et voila, c'est déjà l'heure du départ...
Je me suis fixée au vu de la chaleur entre 6 et 7 minutes par kilomètre...
Le départ est lancé... Je double qq personnes, d'autres me doublent... il fait très chaud...
Et voila déjà le 1° km : 5'28 FC moy : 168 (j'ai 23 ans)
Je continue sur ma lancée, je crois que je suis partie très (trop vite), enfin on verra bien...
Je vois les minutes défilées, mais il est où ce 2° km...
Ah ca y est je vois le 3° : 12'56 pour 2 km (soit 6'26 par km) FC moy 176...
Allez courage, il faut tenir le coup... Ca commence à etre long, heureusement un ravitos me permet de me rafraichir... je ralentis un peu pour pouvoir finir...
Voila le 4° km : 7'09 FCmoy 178
Plus qu'un km, les organisateurs nous encouragent, j'accélère sur les 500 derniers mètres... Eh c'est l'arrivée... 5'30 à 181 de FC...
Au final, contente d'être arrivée... 5km en 31minutes pile, c'est 4'26 de moins qu'il y a deux mois... Je suis heureuse, mais épuisée et j'ai très chaud, je vais me rafraichir, me réhydrater et m'étirer...
Je n'ai sans doute pas été très régulière, mais j'ai quand meme bien réussie à gérer cette course, malgré la chaleur...
Cette progression pour une débutante tortue m'encourage à continuer mes entrainements 3 fois par semaine... pour peut-etre devenir un jour lièvre...
J'aimerai pouvoir tenter un 10km à la rentrée, mais je crois que je vais plutot attendre l'année prochaine...
Voila, je voulais juste partager avec vous le plaisir que j'avais eu à courir ce matin...
Bon dimanche et bonne semaine
Pitchoune
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Jafangΐe (membre) (82.224.220.xxx) le 02/07/06 à 23:23:25
Salut à tous,
Juste un petit mot pour dire que j'étais au départ, mais plus en touriste pour faire une sortie un peu dure.
La semaine passée, j'avais fait le 10 de Suresnes sous la pluie j'ai choppé la crève!
Impossible de courir cette semaine, juste 1 heure mercredi, et ce matin les sinus bouchés comme rarement, un efferalgan codéiné et c'est parti.
Les premiers mètres me résonnent jusqu'à dans les dents, mais ça va le faire!
J'avais lu tous vos commentaires de la précédente course de Vincennes, effrayants c'est pourquoi j'avais pris de l'eau avec moi.
La ligne droite qui monte est interminable, après c'est un peu plus agréable. Boucle à faire deux fois. 3 ravitaillements les kilomètres ne sont pas tous marqués (j'ai vu 1, 3, 5, 6 et 9). Très bonne organisation, les bénévoles sont sympas et j'ai jamais manqué d'eau.
Pour ma part, je finis en un peu plus de 43, (43'27 je crois), mais ça me convient bien. La chaleur s'est faite sentir.
J'ai rencontré plusieurs personnes du forum, sympas comme d'hab. ça fait grande famille, sur toutes les courses, on connait des gens!
Voilà maintenant repos (juste entraînnements) jusqu'au Paris-Versailles, j'ai besoin de fractionner pour faire progresser ma vitesse.
Merci de m'avoir lu et @ +
Jaf"
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par zouzou (membre) (83.114.64.xxx) le 03/07/06 à 06:42:12
Oups!!!j'ai fait erreur sur mon chrono du 5 kms!!il fallait lire 21mns09s!!voilà c'est réparé!!
bonne journée
zouzou
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/07/06 à 07:04:17
Initiation à la capoeira à la fin ? ahhh je suis verte d'avoir raté ça !!!! attention les coureurs ça sollicite terrible les tendons d'achille !
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 03/07/06 à 07:48:36
Un grand bravo à vous tous pour vos chronos et vos CR. Finalement j'ai l'impression que dans l'ensemble cette s'est très bien passée, ça fait plaisir. La chaleur n'a pas été un handicap trop important semble t'il. J'ai eu une pensée pour vous dimanche matin lorsque j'ai fait ma sortie. Un grand bravo à JONK pour ton super temps, cela viens conclure une belle saison, tu dois être bien satisfait.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 03/07/06 à 11:38:45
bravo à toutes et tous, désolé j'ai vu de loin Tati Linda et ses admirateurs étant moi-même en conversation avec mes chéries et chéris ....caro 43'18 1ère V2F et pour ma part 42'42 17ème v2h. Course sympath avec sa belle montée je devais être dans le chaud car j'ai manqué le marquage des kilos!!!! mis à part le 5 et le 9 qui m'a un peu stimulé pour essayer de gagner quelques places , bien heureusement le ravitaillement était correctement approvisionné et ensuite ti-punch + acccccccccras extra ; pour les photos j'ai oublié l'adresse du site, quelqu'un aurait-il eu la bonne idée de le mémoriser?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Sam (invité) (82.232.230.xxx) le 03/07/06 à 18:18:10
Pour les photos j'ai retenu "i comme image" mais je suis pas certain car il n'y a rien pour l'instant sur ce site.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 03/07/06 à 18:38:19
www.icommeimages.com mais effectivement le code accolade ne fonctionne pas j'ai fait la demande en fin de matinée...dès que j'ai une réponse je post
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par zouzou (membre) (83.114.196.xxx) le 03/07/06 à 20:29:39
alors pour les photos c'était bien écrit a partir du 6 juillet en ligne
www.icommeimage.com
si je ne me trompe pas!!!j'suis pas certaine car j'avais un coup de chaud après le ti-punch!!sourire!!
zouzou
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 04/07/06 à 11:36:19
Pouvez vous faire une carte avec le trancé ?
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par serge92 (membre) (82.124.60.xxx) le 04/07/06 à 12:04:36
pour les photos je viens d'avoir la confirmation c'est à partir du 05/07/06 code accolade
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 04/07/06 à 13:48:57
Bien reçu, Merci Serge92.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 04/07/06 à 20:40:56
Ca marche!!!!
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par thisismyart (membre) (81.255.98.xxx) le 06/07/06 à 10:52:48
Une bien belle course... Vous trouverez sur mon site http://thisismyart.free.fr une sélection de mes meilleurs clichés.
Vincent
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Jerome (invité) (82.67.247.xxx) le 06/07/06 à 22:24:09
Salut à tous,
J'étais au départ du 10 km ce dimanche à Vincennes. Au delà de l'ambiance assez sympa, j'ai été assez déçu par l'organisation :
- interdiction de boire un verre d'eau avant la course (je me suis fait refoulé avec quelques autres après que le speaker ait rappelé qu'il fallait bien s'hydrater...) Bon, certes, j'aurais pu me douter qu'il ferait chaud et prendre une bouteille...
- marquage des kilomètres illisibles après le 5 km
- l'enveloppe que l'on m'a donné ne contenait pas de dossard. J'ai du demander un autre dossard, enlever la puce, panique complète sur le stand d'inscription
- je ne suis pas classé (évidemment ca tombe sur moi, la puce n'a pas du marcher).
C'est ma 2eme course (j'avais fait le 10 km de l'Humarathon à Ivry en septembre), et à chaque fois le marquage des kilomètres est inexistant ou fantaisiste... Connaissez-vous des courses où ce point est bien traité ?
En tout cas bravo à tous pour vos excellents temps !
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 07/07/06 à 11:46:38
AHc'est toi un des deux inconnus figurant dans le classement? c'est vrai que le marquage était assez sommaire, même en ayant fait un tour complet en échauffement j'ai raté le 1er kilo et pour compléter le tout un concurrent déséquilibré m'a saisi le poignet et a arrêté le chrono! ce qui m'a donné un temps de 6' au 3ème record du monde déchiré!!!!!!!!!!!! les petits aléas de la course; je comprends que quand c'est la 2ème course de sa vie celà représente autre chose que pour un vieux trotteur comme moi! pas de découragement hatif celà participe aussi de l'expérience, maintenant tu viendras avec ta bouteille, et tu arriveras en avance de manière à pouvoir pallier un éventuel buggg sans stress....à la prochaine et bonne CAP
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Jérôme (invité) (81.255.210.xxx) le 07/07/06 à 14:34:12
Merci pour tes encouragements, evidemment je persévère ! :-)
A+
Jérôme
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par ze_corsaire (invité) (88.187.210.xxx) le 10/07/09 à 18:45:27
Hello,
J'ai moi aussi couru la course (CR sur : http://cedric.corsellis.free.fr/punbb/viewtopic.php?id=102 )
Et je recherche des photos. Le code "accolade" ne fonctionne pas pour moi :(, Baltha n'a toujours pas mis ses photos en ligne, mais j'en ai trouvé quelques unes sous :
http://www.raymondmoisa.com/index.php?option=com_content&view=category&id=46&Itemid=81
Bien sportivement,
ze_corsaire.
Qui aux foulées IDF de Vincennes (10 km) le 2 juillet? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 10/07/09 à 19:59:55
Baltha bosse fort cette semaine, il n'a pas eu le temps de mettre ses photos en ligne.
Je ne sais plus qui m'avait demandé des photos, je courais donc je n'en ai pas prises, j'ai regardé dans la série faite par mon fils mais je n'ai rien trouvé.
Fred
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